Tarkib
- Oilani rejalashtirish maqsadlari
- Homiladorlikning oldini olish- Kontratseptsiya usullarining ba'zi variantlari
- Homiladorlikka tayyorgarlik
- Homiladorlikning oldini olish
- Og'iz kontratseptivlari (hap)
- In'ektsiya
- Prezervativlar
- Diafragma
- Servikal qopqoqlar
- Intrauterin qurilmaSpiral)
- Implantlar
- Kontratseptiv uzuk
- Yamalar
- Vaginal spermitsidlar
- Chiqib ketish (koitus interruptus)
- Laktatsion amenore usuli (LAM)
- Standart kunlar usuli (SDM)
- Kalendar yoki ritm usuli
- Semptomatik termal usul-Oilani tabiiy rejalashtirish
- Sterilizatsiya
- Homiladorlikka tayyorgarlik
- Turmush tarzingizni va munosabatlaringizni tekshiring
- Sizning dietangizni to'g'rilang
- Salomatlik tekshiruvini o'tkazing
- Sizning afzalliklaringizni biling
- Bola uchun byudjet
- Ikkalangizga dam oling
Oilani rejalashtirish - bu jiddiy munosabatlarga kirganingizda ertami -kechmi paydo bo'lishi kerak bo'lgan mavzu. Hozirgi kunda ko'p narsalarda bo'lgani kabi, oilani rejalashtirishning eng yaxshi usuli, oilani rejalashtirishda tug'ilishni nazorat qilish usulini tanlashda ko'p variantlar mavjud. O'sha paytlarda, bu hap yoki prezervativdan foydalanishning oddiy tanlovi bo'lishi mumkin edi, lekin hozirda har qanday xohish, vaziyat va turmush tarziga mos keladigan boshqa usullar ko'p. Siz uchun hech qanday yon ta'siri bo'lmagan oilani rejalashtirishning qaysi usuli yaxshiroq deb o'ylashingiz mumkin. Siz uchun. Bilishning yagona yo'li - bu haqda o'zingizga batafsil ma'lumot berish, so'ngra oqilona va puxta o'ylangan qaror qabul qilish.
Ushbu maqola sizga oilani rejalashtirishning har xil turlarini, shuningdek ularning samaradorligi va mumkin bo'lgan yon ta'siri yoki oqibatlarini batafsil ko'rib chiqishga yordam beradi.
Oilani rejalashtirish maqsadlari
Oilani rejalashtirish usullari haqida o'ylashni boshlashdan oldin, siz oilani rejalashtirish maqsadlari haqida aniq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak. Asosan, ta'rif bo'yicha, oilani rejalashtirish - bu er va xotin birgalikda qancha farzand ko'rishni va qachon bo'lishini birgalikda muhokama qilishlari va hal qilishlari. Siz har bir bolaga etarlicha sevgi, g'amxo'rlik, e'tibor va tarbiya berishni xohlaysiz, shuning uchun siz mavjud resurslarga mos keladigan bolalar sonini cheklashni tanlashingiz mumkin. Shuningdek, homiladorligingizni o'n besh yillik oynada, yigirma o'ttiz besh yoshgacha bo'lgan vaqtga to'g'ri keltirish juda muhimdir. Bu ayol tug'ish uchun ideal yillar. Agar siz homilador bo'lishni boshdan kechirsangiz, yana homilador bo'lishga urinishdan oldin kamida olti oylik tanaffus qilishingiz kerak. Xuddi shunday, tug'ilgandan so'ng, keyingi bola tug'ilishidan oldin tanangizga kamida ikki yil dam berish yaxshidir.
Maqsadlar qo'yilgach, siz oilani rejalashtirish mavzusining ikkita muhim jihati borligini sezasiz. Birinchisi - homiladorlikning oldini olish (yoki kechiktirish), ikkinchisi - homiladorlikka tayyorgarlik. Biz ularning har birini navbat bilan quyidagicha ko'rib chiqamiz:
Homiladorlikning oldini olish- Kontratseptsiya usullarining ba'zi variantlari
- Og'iz kontratseptivlari (hap)
- In'ektsiya
- Prezervativlar
- Diafragma
- Servikal qopqoqlar
- Spiral
- Implantlar
- Kontratseptiv uzuk
- Yamalar
- Vaginal spermitsidlar
- Chiqib ketish (koitus interruptus)
- LAM - Laktatsion amenore usuli
- SDM - standart kunlar usuli
- Kalendar yoki ritm usuli
- Semptomatik-termal usul-Oilani tabiiy rejalashtirish
- Sterilizatsiya
Homiladorlikka tayyorgarlik
- Turmush tarzingizni va munosabatlaringizni tekshiring
- Sizning dietangizni to'g'rilang
- Salomatlik tekshiruvini o'tkazing
- Sizning afzalliklaringizni biling
- Bola uchun byudjet
- Ikkalangizga dam oling
Homiladorlikning oldini olish
Agar siz va turmush o'rtog'ingiz hali oila qurishga tayyor bo'lmasangiz yoki sizda bir farzand bo'lsa, ikkinchisidan oldin tanaffus qilsangiz, sizning maqsadingiz homiladorlikning oldini olish yoki kechiktirish bo'ladi. Quyidagi o'n oltita usul sizga o'z imkoniyatlaringiz haqida tasavvur beradi.
Ikki xil turdagi tabletkalar mavjud, ya'ni COC (kombinatsiyalangan og'iz kontratseptivlari) va POP (faqat progestogen tabletkalari-mini-tabletka deb ham ataladi). COC tarkibida progestogen va estrogen gormonlari mavjud. Preparat homiladorlikning oldini oladi, chunki u ovulyatsiyani to'xtatadi va bachadon bo'yni shilimshig'ini qalinlashtiradi, bu esa sperma o'tishini to'xtatadi. U har kuni bir vaqtning o'zida olinishi kerak va to'g'ri ishlatilganda 99% gacha samarali bo'ladi. Mumkin bo'lgan yon ta'sirlar orasida ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va bosh og'rig'i bo'lishi mumkin va sigaret chekadigan yoki 35 yoshdan oshganlar uchun tavsiya etilmaydi. Yaxshi narsa shundaki, bu usul jinsiy aloqaga to'sqinlik qilmaydi va bu menstrüel tsiklni tartibga solishga yordam beradi va krampni kamaytiradi.
In'ektsiya ham gormonal kontratseptsiya vositasidir, lekin har kuni qabul qilinadigan tabletkadan farqli o'laroq, u 3 oy davom etadi. Bu hayot tarzi band bo'lganlar uchun ideal usul. In'ektsiya ovulyatsiyani oldini oluvchi va bachadon bo'yni shilimshig'ini qalinlashtiradigan progesteronni o'z ichiga oladi, shunda sperma tuxumga etib bormaydi. Odatda 99% samarali. Ba'zi nojo'ya ta'sirlar tartibsiz qon ketish yoki dog'lanish, mumkin bo'lgan vazn ortishi yoki soch to'kilishi bo'lishi mumkin. In'ektsiya to'xtatilgandan so'ng, hayz ko'rishi yana olti oydan o'n sakkiz oygacha kechikishi mumkin, shuning uchun homilador bo'lish kechikishi mumkin.
Erkak va ayol prezervativlari tug'ilishni nazorat qilishning to'siq usullari bo'lib, ular spermani vaginaga kirishiga to'sqinlik qiladi. Ayol prezervativlari qimmatroq va poliuretan plastmassadan tayyorlangan, ular tana issiqligini o'tkazadi, erkak prezervativlari lateksdan. Ayol va erkak prezervativlarini bir vaqtda tortib olish mumkin emas. Ayol prezervativini kiritish qiyinroq bo'lishi va qinni bezovta qilishi mumkin. To'g'ri va izchil ishlatilsa, prezervativlarning samaradorligi 89% gacha bo'lishi mumkin.
Diafragma-bu gumbaz shaklidagi kauchuk chashka, egiluvchan halqali, bachadon bo'yni yopiladi va jinsiy aloqadan oldin vagina ichiga qo'yiladi. U spermitsid krem yoki jele bilan birgalikda ishlatiladi. Kontratseptiv vositaning bu shakli lateks yoki spermitsidlarga alerjisi bo'lganlar uchun mos emas va siydik yo'llari infektsiyasini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Diafragma sevishdan keyin kamida olti soat davomida vaginada qolishi kerak, lekin TSS (toksik shok sindromi) xavfini oldini olish uchun uni 24 soat ichida olib tashlash kerak. Doimiy va to'g'ri ishlatilganda, diafragma samaradorligi 80-94% gacha bo'lishi mumkin.
Bachadon bo'yni qopqog'i diafragmalarga juda o'xshaydi, lekin ular sperma kirib kelishiga to'sqinlik qilishi uchun ular ancha kichikroq va bachadon bo'yni ustiga to'g'ridan -to'g'ri joylashtirilishi kerak. Bachadon bo'yni qopqog'i diafragma kabi keng qo'llanilmaydi va asosan diafragmani joyida ushlab turishga qiynaladigan g'ayrioddiy shaklli vaginalari bo'lgan ayollar uchun foydali bo'ladi. Bachadon bo'yni qopqog'ining samaradorligi 60-90% ni tashkil qiladi va 48 soatgacha kontratseptsiya himoyasini ta'minlay oladi, shundan so'ng ularni olib tashlash kerak.
Intrauterin qurilma - bu plastmassadan yasalgan kichik asbob bo'lib, uni shifokor yoki klinisyen bachadonga qo'yadi. Ba'zi turlarda mis bor, ba'zilarida sintetik progesteron bor va ular sperma tuxumini urug'lantirishiga to'sqinlik qiladi. Siz tanlagan turga qarab, ular bir yil, besh yil yoki o'n yilga qoldirilishi mumkin. Qo'shish paytida qisqarish va og'riq bo'lishi mumkin va kiritilgandan keyingi birinchi oylarda hayz ko'rish uzoqroq va og'irroq bo'lishi mumkin. Aks holda, odatda hech qanday yon ta'siri bo'lmaydi. Bu oilani rejalashtirish usulining samaradorligi 99%gacha bo'lishi mumkin.
Kontratseptiv implantlar - bu progesteron gormonini o'z ichiga olgan kichik, egiluvchan tayoqlar yoki kapsulalar. Ular implantatsiya qilinadi yoki yuqori qo'l terisi ostiga qo'yiladi. Implantlarni qo'yish va olib tashlash kichik jarrohlik amaliyotini talab qiladi va ular ancha qimmatga tushishi mumkin. Ularning afzalligi shundaki, ular besh yilgacha yashashlari mumkin. Gormon asta -sekin qon oqimiga chiqariladi va bachadon bo'yni shilliq qavatining qalinlashishiga va sperma bloklanishiga olib keladi, shuningdek ovulyatsiyani oldini oladi. Vaginaldan tartibsiz qon ketishi mumkin va odatda hayzlar implantatsiyadan 18 oy o'tgach to'xtaydi. Istalgan vaqtda implantlarni olib tashlash mumkin, shunda siz homilador bo'la olasiz. Ushbu kontratseptsiya usulining samaradorligi 99%ni tashkil qiladi.
Ring egiluvchan va diametri taxminan ikki dyuym. U ayol tanasi ishlab chiqaradigan gormonlarga o'xshash sintetik progestin va estrogenni o'z ichiga oladi. Halqa to'g'ridan -to'g'ri vaginaga joylashtiriladi, u erda gormonlar so'riladi va qonga chiqariladi. Bu tuxumdonlarning etuk tuxum ishlab chiqarishi va chiqarilishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun homiladorlik sodir bo'lmaydi. Uzukni uch hafta kiyish kerak, keyin bir haftaga olib tashlash kerak. Uzukdan foydalanadigan ba'zi ayollarda noqulaylik va vaginal oqindi bo'lishi mumkin, boshqalari esa hayz ko'rishi kamayadi va akne kamayadi. To'g'ri ishlatilganda, uzuk homiladorlikning oldini olishda 99% gacha samarali bo'lishi mumkin.
Yamalar to'g'ridan -to'g'ri teriga joylashtiriladi va ularda ikkita sintetik gormon (progesteron va estrogen) mavjud. Gormonlar teri orqali qon oqimiga chiqariladi. Ular sperma o'tishini to'xtatish uchun ovulyatsiyani oldini oladi va bachadon bo'yni mukusini qalinlashtiradi. Yamoq vazni 198 lb (89 kg) dan kam bo'lgan ayollarda eng samarali hisoblanadi. Har hafta yangi yamoq qo'llanilishi kerak. Yamoq kiygan ba'zi ayollar yamoq joyida terining engil tirnashini sezishi mumkin va odatda hayz ko'rishi kamayadi va kramp kamayadi. Yamoq 95-99% gacha samarali bo'lishi mumkin.
Vaginal spermitsid - bu tug'ilishni nazorat qilishning kimyoviy usuli bo'lib, u spermani o'ldiradi va homiladorlikning oldini oladi. Spermitsidlar jel, ko'pik, krem, sham yoki planshet shaklida mavjud. Odatda prezervativ, diafragma yoki bachadon bo'yni qopqog'i kabi to'siq usuli bilan birlashtiriladi. Bu, shuningdek, tabletkalarni olishni yoki spiral qo'yishni kutayotganlar uchun, hatto siz tabletkalarni olishni unutgan bo'lsangiz ham, zaxira qilishning yaxshi usuli hisoblanadi. Ingredientlarga alerjisi bo'lgan odamlarda sezuvchanlik yoki allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Vaginal spermitsidlar to'g'ri va izchil qo'llanilganda 50-95% gacha samarali bo'lishi mumkin.
Nomidan ko'rinib turibdiki, bu kontratseptsiya usuli erkakning jinsiy olatni ayolning qinidan bo'shatilishidan oldin olishini o'z ichiga oladi. Bu, ehtimol, eng xavfli usullardan biridir, chunki chekinish uchun to'g'ri vaqtni baholash har doim ham oson emas va homilador bo'lish ehtimoli yuqori. Afzalliklar shundaki, u hech qanday xarajat talab qilmaydi va hech qanday asboblar, kimyoviy moddalar yoki gormonlar talab qilmaydi. Bu usul, shuningdek, zarur bo'lgan hayajonlanish yoki plato fazasining uzilishi tufayli jinsiy tajribaning zavqlanishini kamaytirishi mumkin. To'g'ri qo'llanilsa, chekinish bosqichi 96% gacha samarali bo'lishi mumkin.
Bu oylik hayz muddati qaytadan boshlanmagan yangi tug'ilgan onalar uchun kontratseptsiya vositasidir. Buning uchun bolangizga ona sutidan boshqa ovqat yoki ichimlik bermasdan, kechayu kunduz emizishni talab qiling. LAM tuxumdonlardan tuxum chiqishini oldini oladi va bola tug'ilgandan keyin olti oygacha 98% samarali bo'lishi mumkin. Bola olti oylik bo'lganda, siz boshqa kontratseptsiya usulini topishingiz kerak bo'ladi.
Standart kunlar usuli ayollarning oylik tsiklidagi unumdor kunlarni kuzatib borish uchun bir qator rangli boncuklardan foydalanadi. Bu odatda har 26-32 kunlik tsiklning 8-19 -kunlariga to'g'ri keladi. Eng fertil kunlarda himoyalanmagan vaginal jinsiy aloqa qilishdan saqlanib, homiladorlikning oldini olish mumkin. Bu usulni homilador bo'lishni istagan juftliklar ham qo'llashlari mumkin, shunda ular jinsiy aloqa uchun eng qulay kunlarni aniqlay oladilar. To'g'ri va izchil foydalanish bilan standart kunlar usuli 88-95% samarali bo'lishi mumkin.
Kalendar yoki ritm usuli SDM usuliga o'xshaydi. Ovulyatsiya odatda hayz boshlanishidan 14 kun oldin (va undan keyin) sodir bo'lishini hisobga olgan holda, ayol o'z tsiklini kuzatishi kerak. Shuni ham unutmaslik kerakki, sperma uch kungacha, tuxum esa 24 soat yashaydi. Shunday qilib, ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini hisoblashingiz va bashorat qilishingiz, so'ngra qaysi kunlar unumdor oynaga tushishini aniqlashingiz mumkin. Bu usul juda muntazam tsikli bo'lgan ayol uchun samarali bo'lishi mumkin. Biroq, normal dalgalanmalar tufayli, kontratseptsiya usullarining ishonchsiz usuli bo'lishi mumkin, bunda samaradorlik darajasi 75%gacha past bo'ladi.
Oilani rejalashtirishning katolik usuli tabiiydan foydalanadi Semptomatik-termal usul tug'ilishni aniqlash uchun. Bu vaqtda ayol o'zining tug'ish davrini tanasining tabiiy belgilarini kuzatib kuzatadi. Uch belgi, xususan, qayd etilgan: uyg'onish harorati (bazal tana harorati deb ham ataladi); servikal mukus sekretsiyasi; va serviksda sodir bo'ladigan jismoniy o'zgarishlar. Ayollarning ko'pchiligi tug'ish davrining har oylik tsiklda 6 dan 13 kungacha davom etishini aniqlaydilar. Agar ehtiyotkorlik va to'g'ri ishlatilsa, bu usul 98% gacha samarali bo'lishi mumkin.
Agar siz bola tug'ish kunlari tugashini xohlayotganingizga amin bo'lgan joyga etib kelgan bo'lsangiz, sterilizatsiya sizning eng yaxshi variantingiz bo'lishi mumkin. Ayollar uchun sterilizatsiya fallop naychalarini kesib tashlash yoki blokirovkalashni talab qiladi, shunda tuxumlar sperma bilan uchrasha olmaydi. Hayz ko'rish avvalgidek davom etadi. Erkaklar uchun vazektomiya spermani moyakdan olib o'tadigan vaz deferens naychalarini kesib yoki to'sib qo'yadi. Vazektomiya kuchga kirgunga qadar uch oylik kechikish bo'lishi mumkin. Jarayondan so'ng, erkaklar normal erektsiya qilishni davom ettirishadi va spermani o'z ichiga olmaydi. Erkaklar va ayollar uchun sterilizatsiya 99% samarali. Sterilizatsiya - bu doimiy kontratseptsiya, uni qaytarib bo'lmaydi. Buni engil qilmaslik kerak va maslahat berish tavsiya etiladi.
Homiladorlikka tayyorgarlik
Shunday qilib, endi siz ota -onalik sarguzashtini boshlash vaqti keldi va yaqin kelajakda homilador bo'lishni rejalashtirmoqdasiz. Ba'zida bu darhol ro'y bermasligi mumkin va siz xushxabarni kutayotganingizda sabr -toqatli bo'lishingiz kerak bo'ladi. Ayni paytda, homilador bo'lishga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud. Bu erda oilani rejalashtirishning bir necha usullari mavjud.
Kichkintoy sizning uyingizga kelganda, ba'zi muhim o'zgarishlarga tayyor bo'ling! Siz qanchalik tayyor bo'lsangiz, nafaqat jismoniy va moliyaviy, balki aqliy va hissiy jihatdan ham yaxshiroq bo'lishingiz mumkin. Bolaligingizdan beri hal qilinmagan muammolarni hal qilishga harakat qiling, chunki bu sizning ota -onalik qobiliyatingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunga har qanday shikastlanish, ota -onasidan ayrilish yoki jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlik kiradi. Maslahatchi yoki terapevtni ko'rish katta yordamchi bo'lishi mumkin. Farzandingizni orangizga olib kelishdan oldin, nikoh munosabatlaringiz yaxshi asosda ekanligiga ishonch hosil qiling. Bolalar baxtli nikohni yanada baxtliroq qilishadi, lekin ular baxtsiz nikohni tuzatishga moyil emaslar, shuning uchun o'z vaqtida yordam so'rang. Bola tug'ilgandan keyin hayot qanday bo'lishini, bolalarni parvarish qilish va uy vazifalarini qanday bo'lishishni xohlayotganingiz haqida gapiring. Homiladorlikni rejalashtirayotganda, hayotingizda stressni kamaytirishga va etarlicha uxlashga harakat qiling.
To'g'ri ovqatlanish tanani homiladorlikka tayyorlaydi va homilador bo'lish ehtimolini oshiradi. Ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlar, sifatli oqsillar, omega 3 yog 'kislotalari, foliy kislotalari va sut mahsulotlarini iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling. Yong'oq, to'liq donalar va bargli ko'katlarni to'plang. Chips, xamir ovqatlar va gazlangan ichimliklarni iloji boricha kamaytiring. Homilador bo'lishga harakat qilayotganingizda va homiladorlik paytida kofein iste'molini cheklash ham yaxshi. Sog'lom vaznni saqlashga harakat qiling, chunki kam yoki ortiqcha vazn homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi. Agar siz yoki sherigingiz sigaret chekadigan bo'lsangiz, hozir chekishni tashlashning eng yaxshi vaqti bo'lardi, chunki chekish homilador bo'lishni qiyinlashtirishi mumkin. Chekish, shuningdek, erta tug'ilish, kam vazn va tushish xavfini oshiradi. Spirtli ichimliklar ba'zida homilador bo'lishni qiyinlashtirishi mumkin va homiladorlik paytida ichish tug'ilish nuqsonlari va o'qishdagi qiyinchiliklarni oshiradi.
Agar siz yaqin kelajakda homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan testlar yoki emlashlar haqida so'rang va tug'ruqdan oldingi vitaminlarni oling. Agar sizda biron bir sog'liq muammosi bo'lsa, ularni qanday boshqarishni yoki boshqarishni bilib oling. Homiladorlik paytida siz qabul qila oladigan va olmaydigan dori -darmonlarga e'tibor bering. Agar sizning oilangizda biron bir genetik kasallik bo'lsa, shifokoringiz qon yoki tupurik tekshiruvini tavsiya qilishi mumkin, sizda kist fibrozisi, mo'rt X sindromi yoki o'roqsimon hujayrali kasallik genlari bor -yo'qligini tekshirish mumkin. Tish shifokoriga tashrif buyurish ham to'g'ri bo'ladi, chunki homiladorlik tish go'shti kasalligi ehtimolini oshiradi. Tishlaringizni tozalab, tekshirib turing va har kuni yaxshilab cho'tka va tish ipini tozalashni unutmang.
Homiladorligingizni ish joyida e'lon qilishdan oldin, bolangiz tug'ilgandan keyin nima qilishni xohlayotganingizni bilish yaxshidir. Siz ishlashni davom ettirasizmi yoki uyda ota -onangiz bo'lasizmi? Ba'zi kompaniyalar tug'ruq uchun pullik ta'til beradi, boshqalari esa to'lanmagan dam olishni taklif qiladi. Ishga qaytishdan oldin ta'til yoki kasal kunlarning bir qismini ishlatishni xohlashingiz mumkin. Va siz ushbu imtiyozlar va variantlarni ko'rib chiqayotganda, sog'lig'ingiz rejasi haqida ishonch hosil qiling va qaysi shifokorlar va shifoxonalar qamrab olinganligini ko'ring.
Chaqaloqlarga ko'p narsalar kerak, shuning uchun siz kutayotganingizda ro'yxat tuzishni boshlang. Yodingizda bo'lsin, o'rtacha bola pot tayyorlashdan oldin taxminan 8000 taglikdan o'tadi. Keyin sizga kiyim va hojatxona buyumlari, beshik, avtomobil o'rindig'i va aravachasi kerak bo'ladi. Agar siz emizishni rejalashtirmasangiz, sizga shisha va formulalar kerak bo'ladi. Shifokorning tashrifi va bolalarga g'amxo'rlik qilishni ham unutmang. Atrofga qarashga vaqtingiz bo'lsa -da, eng yaxshi narxlarni toping va ommaviy sotib olishni o'ylab ko'ring. Kunduzgi parvarish haqida gap ketganda, ehtimol sizning oilangiz yordam berishi mumkin.
Homilador bo'lishdan bir necha hafta yoki oy oldin, bu maxsus kunlarda, siz ikkalangiz uchun dam olishni xohlashingiz mumkin. Har doim munosabatingizni qadrlashni va birgalikda zavqlanishni unutmang. Garchi yaqinda sizning hayotingizda yana bir kichkina odam paydo bo'lishi mumkin va ba'zida chaqaloq sizning e'tiboringiz va e'tiboringizni talab qilganday tuyulsa ham, siz bir -biringizga ega ekanligingizni va bir jamoada ekanligingizni hech qachon unutmang. Siz o'z oilangizni qurishni boshlaganingizda, sevgi va haqiqat poydevorini yarating, shunda muvaffaqiyat qozonasiz.