Tarkib
- 1. "I bayonotlari" dan foydalaning
- 2. Haddan tashqari tildan saqlaning
- 3. Tushunish uchun emas, tushunish uchun tinglang qayta jang qilish
- 4. Boshqa mavzularga chalg'imang
- 5. Munozara vaqti
- 6. Taym-aut qiling
- 7. Rad etish tahdidlaridan qoching
Do'stlik yoki ishqiy munosabatlar bo'lsin, har qanday munosabatlarning bir qismi kelishmovchiliklarni o'z ichiga oladi. Bu insoniy holatning bir qismidir. Biz hammamiz boshqacha va ba'zida bu farqlarni muhokama qilish kerak. Sizning sherigingiz bilan rozi bo'lmaslik yoki hatto janjallashishning hech qanday yomon joyi yo'q.
Bahs -munozaralar barcha munosabatlarda ro'y beradi va sizni bir -biringizdan uzoqlashtirishning o'rniga, er -xotin sifatida yaqinlashtiradigan sog'lom yo'llar bor. Er -xotin maslahatini so'ragan ko'pchilik er -xotinlar yaxshiroq muloqot qilishni o'rganishga intilishadi. Ular kirib kelishadi, chunki ular o'z sheriklarini eshitishlari va sheriklari tomonidan eshitilishi uchun qo'llab -quvvatlashga muhtoj.
Hech kim bizga adolatli kurashish nimani anglatishini o'rgatmaydi. Biz maktabda bo'lishish haqida bilib olamiz yoki odamlar haqida ba'zi narsalarni aytish yaxshi emasligini aytishgan, lekin biz bilan boshqalar bilan muloqot qilishni o'rgatadigan dars yo'q. Shunday qilib, biz atrofimiz bilan qanday muloqot qilishni o'rganamiz. Odatda bu ota -onamiz qanday bahslashayotganini ko'rib chiqish bilan boshlanadi va biz yoshi ulg'aygan sari, biz buni to'g'ri qilyapmiz degan umid bilan adolatli kurashish uchun maslahatlar olish uchun kattalar munosabatlariga qaray boshlaymiz.
Ushbu maqola sizga adolatli kurashish va munosabatlaringizga putur etkazmaslik uchun bir necha ko'rsatmalarni beradi. Bundan tashqari, men ushbu maqola janjalli, lekin oilaviy zo'ravonlik yoki har qanday zo'ravonlik bilan shug'ullanmaydigan juftliklar uchun mo'ljallanganligi haqida bir oz ogohlantirmoqchiman.
1. "I bayonotlari" dan foydalaning
I bayonoti, ehtimol, er -xotin maslahatchisi er -xotin maslahatining boshlanishida tanishtiradigan eng yaxshi usullardan biridir.
"Men bayonotlar" dan foydalanish g'oyasi shundaki, bu har bir kishiga o'z sherigining xatti -harakati unga qanday his -tuyg'ularni uyg'otishi va muqobil xatti -harakatlarni taklif qilishi haqida gapirish imkoniyatini beradi. Bu sizning ehtiyojlaringizni ayblov yoki jangovar deb bilmasdan bildirishning bir usuli. "Men bayonotlar" har doim bir xil formatga ega: siz _____________ qilganingizda men __________ his qilaman va men ______________ ni afzal ko'rardim. Masalan, idishlarni lavaboga tashlaganingizda, men xafa bo'laman va yotishdan oldin ularni tozalashni afzal ko'raman.
2. Haddan tashqari tildan saqlaning
Ko'pincha sheriklarimiz bilan bahslashganda, biz o'z fikrimizni isbotlash uchun haddan tashqari tildan foydalanishni boshlaymiz yoki bunga ishonishni boshlaymiz. "Har doim" yoki "hech qachon" kabi haddan tashqari tildan qochishga harakat qiling, chunki ko'p hollarda bu so'zlar to'g'ri emas.
Masalan, "siz axlatni hech qachon chiqarmaysiz" yoki "biz doim siz xohlagan narsani qilamiz" yoki "siz meni hech qachon eshitmaysiz". Albatta, bu umidsizlik va hissiyot joyidan kelgan bayonotlar, lekin ular haqiqat emas. Aksariyat juftliklar siz xohlagan narsani qila oladigan holatlarni topa olasiz.
Shunday qilib, agar siz haddan tashqari tildan foydalanayotganingizni sezsangiz, orqaga chekining va o'zingizga savol bering, bu haqiqatan ham to'g'rimi? Suhbatni "men bayonotlar" ga yo'naltirish, haddan tashqari tilni yo'q qilishga yordam beradi.
3. Tushunish uchun emas, tushunish uchun tinglang qayta jang qilish
Bu janjal paytida bajarilishi kerak bo'lgan eng qiyin maslahatlardan biri. Vaziyat keskinlashganda va his -tuyg'ularimiz o'z kuchiga kirganda, biz tunnel ko'rish qobiliyatiga ega bo'lamiz, bu erda yagona maqsad - bahsda g'alaba qozonish yoki sherikni yo'q qilishdir. Bu sodir bo'lganda, munosabatlar buziladi. Agar siz sherigingizning gaplarida nuqsonlarni topish yoki fikrni qayta tiklash uchun tinglayotgan bo'lsangiz, siz allaqachon yutqazgansiz. O'zaro munosabatlardagi bahsning maqsadi "sog'lom munosabatlarni o'rnatish" bo'lishi kerak.
Siz o'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan savol: "Men bu aloqani saqlagan holda o'z ehtiyojlarimni bildirishim uchun nima qilishim kerak". Qayta gapirishdan ko'ra, sherigingizni tushunish uchun tinglayotganingizga ishonch hosil qilishning yo'li, sherigingiz aytganlarini qaytarishdir. Qarama-qarshi dalillar bilan javob berishning o'rniga, "shuning uchun mendan sizga kerak bo'lgan narsa ____________. Men buni to'g'ri eshitdimmi? ” Sizning sherigingiz aytganlarini takrorlash vaziyatni keskinlashtirishi va ikkalangizga murosaga kelishiga yordam berishi ajablanarli.
4. Boshqa mavzularga chalg'imang
Siz g'olib bo'lishni xohlayotgan bahs -munozarada bo'lganingizda, boshqa mavzularga chalg'ib qolish oson. Siz eski nizolarni yoki hech qachon hal qilinmagan eski muammolarni ko'tarishni boshlaysiz. Ammo turmush o'rtog'ingiz bilan janjallashish, bu munosabatlarni buzadi. yordam bermang. Bu daqiqalarda eski bahslarni keltirib chiqarish ikkalangizga ham hal bo'lishga yordam bermaydi, aksincha, tortishuvni uzaytiradi va uni izdan chiqaradi. Agar siz bir yoki har ikkalangiz g'azablanganingiz va hozir nima muhimligini yo'qotib qo'yganingiz uchun aytilgan 5 ta narsa haqida bahslashayotgan bo'lsangiz, hozirgi mavzu bo'yicha qaror qabul qilishning har qanday imkoniyati tutunga aylanadi. ; munosabatlar siz emas.
5. Munozara vaqti
Ko'p odamlar sizga hech narsani ushlamaslikni va bu sodir bo'lganda xayolingizga kelgan narsani aytishni aytishadi. Har doim bir -biringizga halol bo'lish uchun. Men bunga ma'lum darajada qo'shilaman, lekin menimcha, biror narsani aytish vaqti sizning fikringizni ifoda etish qobiliyatingiz uchun, eng muhimi, sherigingizning sizni eshitish qobiliyati uchun muhim. Shunday qilib, siz janjalga sabab bo'ladigan biror narsani qachon olib kelishingizni yodda tuting. Siz tomoshabinlarga ega bo'ladigan va sizning egoingiz egallashi oson bo'lgan va faqat g'alaba qozonishni xohlaydigan narsalarni omma oldiga qo'yishdan saqlaning. Hamma narsani muhokama qilish uchun vaqtingiz bo'lganda va sherigingiz shoshilmasligini xohlasangiz, vaziyatni ko'tarishni unutmang. Siz va sizning sherigingiz iloji boricha xotirjam bo'lganingizda, narsalarni ko'tarishga ehtiyot bo'ling. Vaqtni hisobga olsangiz, tashvishlaringizni bildirish va birgalikda yechim topish imkoniyatingiz keskin oshadi.
6. Taym-aut qiling
Tanaffus so'rash yaxshi. Biz aytadigan ba'zi narsalar borki, biz ularni qaytarib ololmaymiz. Ko'pincha, bahs tugagach, bu gaplarni aytganimizdan afsusdamiz. Biz g'azab so'zlarini er ostidan qaynab turganini his qila olamiz, keyin birdan portlab ketamiz. Odatda portlashdan oldin paydo bo'ladigan ogohlantiruvchi belgilar mavjud (masalan, ovozingizni ko'tarish, qarama-qarshilikka tushish, ism chaqirish) va bu tanangiz sizga vaqt tugashi kerakligini ogohlantirish uchun yuborayotgan qizil bayroqlar; Sovish uchun sizga vaqt kerak. Shuning uchun buni so'rang. Siz va sizning sherigingiz sovuqlashishi, bahsning asl mohiyati haqida o'zingizga eslatib qo'yishi va bir-biringizga ko'proq tushunarli va xotirjam yondashuv bilan qaytishi uchun janjal uchun 10 daqiqalik tanaffus so'rash ma'qul.
7. Rad etish tahdidlaridan qoching
Bu, ehtimol, bahslashishdan qochish kerak bo'lgan eng katta narsa. Agar siz ikkalangiz ham o'zingizni xotirjam his qilayotgan bo'lsangiz, munosabatlaringizni tark etish haqida o'ylamasangiz, bu tahdidni bahsda keltirmang. Ba'zida biz his -tuyg'ularga berilib ketamiz va shunchaki janjalni tugatmoqchimiz yoki shunchaki g'alaba qozonishni xohlaymiz, natijada biz munosabatlarni tark etish bilan tahdid qilamiz. Ketish bilan tahdid qilish yoki ajralish bilan tahdid qilish - bu sizning munosabatingizga putur etkazishning eng katta usullaridan biridir. Bu tahdid qilinganidan so'ng, bu munosabatlarda ishonchsizlik hissi paydo bo'ladi, uni davolash uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. G'azabdan chiqqan bo'lsa ham, siz xohlamagan bo'lsangiz ham, janjalni to'xtatish uchun aytgan bo'lsangiz ham, endi ketaman deb qo'rqitgansiz. Siz hozir sherigingizga bu siz o'ylagan narsa bo'lishi mumkin degan fikrni berdingiz. Shuning uchun, agar siz o'zingizni xotirjam his qilayotgan bo'lsangiz, demang.
Umid qilamanki, bu kichik maslahatlar sizning munosabatingizda va sherigingiz bilan bahslashishda sizga yordam beradi. Esda tutingki, bahslashish tabiiy va kelishmovchiliklar bo'lishi tabiiy. Bu hammamizda sodir bo'ladi. Muhimi, bu kelishmovchiliklarni qanday hal qilish kerak, shunda sizning munosabatingiz sog'lom bo'lib qoladi va siz sherigingiz bilan kelishmaganingizda ham rivojlanib boraveradi.