Tarkib
- 1. Sevib tinglang
- 2. Doim juda uzoq va amaliy bo'lmang
- 3. Barcha maslahatlarni boy bermang
- 4. Vaqtingizni diqqat bilan tanlang
- 5. To'g'ridan -to'g'ri va sodda gapiring
Nikohda samarali muloqot, shubhasiz, har qanday munosabatlarni mustahkamlash uchun zarur shartdir. Aloqa har doim nikohda ma'lum darajada, og'zaki yoki og'zaki bo'lmagan holda sodir bo'ladi.
Aloqalar muloqotdan boshlanadi va agar aloqa buzilsa, nikoh jiddiy muammolarga duch keladi. Shuning uchun, agar siz sog'lom va mustahkam munosabatlarga ega bo'lishni istasangiz, nikohda samarali muloqot qilishga intilish mantiqan.
Quyidagi beshta qilmish va qilmaslik nikohda samarali muloqot qilishning asosiy kalitlarini bayon qiladi.
1. Sevib tinglang
Tinglash nikohda yaxshi muloqotning asosidir. Aytish mumkinki, tinglash - bu sizning turmush o'rtog'ingizni qanchalik yaxshi ko'rishingizning belgisi.
Sevgi bilan tinglash - bu sizning sevgilingiz bilan gaplashganda, u bilan yaxshiroq tanishish, uning ehtiyojlarini tushunish, uning his -tuyg'ularini, vaziyatlar va hayot haqida qanday fikrlashini aniqlash uchun e'tibor berishni o'z ichiga oladi.
Gapirish paytida ko'z bilan aloqa qilish sizning e'tiboringizni bir -biringizga etkazish, shuningdek, so'zlar va harakatlaringizni tasdiqlovchi, empatik va to'g'ri javob berish uchun katta yordam beradi.
Agar siz turmush o'rtog'ingiz gapirayotganini bilsangiz, siz gaplashayotganingizda to'xtab qolsangiz, siz tez orada nikohdagi samarali muloqotni to'xtatasiz. O'z so'zingizni aytish uchun ular gaplashishni to'xtatguncha kutishning ham foydasi yo'q.
Mavzuni keskin o'zgartirish, siz tinglamayotganingiz yoki turmush o'rtog'ingiz qaysi mavzuda band bo'lganini eshitishga etarlicha e'tibor bermasligingiz haqida aniq xabar beradi.
Bu muqarrar ravishda samarali muloqot qilishning eng muhim va eng muhim shartlaridan biridir.
2. Doim juda uzoq va amaliy bo'lmang
Nikohda yaxshi muloqot qilishning amaliy ko'nikmasi - har qanday suhbatda turmush o'rtog'ingiz bilan bir xil darajaga ko'tarilishni o'rganish. Asosan, ikki daraja bor: bosh va yurak darajasi.
Bosh darajasida faktlar, g'oyalar va fikrlar muhokama qilinadi, yurak darajasida esa hamma narsa his -tuyg'ular, og'riqli va quvonchli tajribalar haqida.
Zo'r muloqot va tushunish, agar ikkala tomon ham bir xil darajada bo'lsa va bir xil darajada javob bersa, sodir bo'ladi.
Bir kishi, masalan, yurak darajasida muloqot qilganda, boshqasi bosh darajasida javob bersa, aksincha. Bu ssenariyni tasavvur qiling: er uyiga kelganda, xotini ko'rpa -to'shakda, ko'zlari qizarib, ko'zlari qizarib, uyi tartibsiz holda yotibdi.
U: "Nima bo'ldi, azizim?" Va u ko'z yosh to'kib, "Men juda charchadim ...", deydi va qo'llarini tashlab: "Siz kun bo'yi uyda edingiz; Siz nima uchun charchadingiz, hech bo'lmaganda xonalarni tozalashingiz mumkin edi! "
Ammo, nikohda samarali muloqot bunday munosabatlarga olib kelmaydi. Xo'sh, qanday qilib yaxshiroq muloqot qilish kerak?
"Yurak" darajasidagi muloqotga munosib javob bu hamdardlik, tushunish va mehrdir, "bosh" darajasidagi muloqotga maslahatlar va mumkin bo'lgan echimlar bilan javob berish mumkin.
3. Barcha maslahatlarni boy bermang
Bir -birlarini jalb qilish, shubhasiz, nikohda eng samarali muloqot strategiyalaridan biridir. Bu bir -birining so'zlariga shunday javob berishni talab qiladiki, turmush o'rtog'ingiz o'zlarini taklif qilishlarini va ko'proq baham ko'rishga undashlarini va chuqurroq darajada his qilishlarini talab qiladi.
Hech qachon hech qanday bosim yoki majburlash bo'lmasligi kerak. Har birimiz muntazam ravishda yurak darajasida boshdan kechirayotgan narsalarimiz haqida maslahatlar beramiz.
Bu tana tili, ko'z yoshlari, ohang va ovoz balandligi kabi og'zaki bo'lmagan maslahatlar bo'lishi mumkin. Tutun yong'inni ko'rsatganidek, bu maslahatlar ham siz muhokama qilmoqchi bo'lgan muhim masalalarga yoki tajribalarga ishora qiladi.
Bu maslahatlarga diqqat bilan e'tibor qaratsangiz, sizning nikohingizni mustahkamlash va mustahkamlash uchun ba'zi qimmatli muloqotlarni amalga oshirish mumkin.
Yuqorida tasvirlangan senariyda, hushyor er xotinining ko'z yoshlarini payqab, uning "charchoqlari" uchun ko'proq narsa borligini tushungan bo'lardi. Unga bir piyola choy tayyorlagandan so'ng, u yonidagi karavotga o'tirib: "O'zingizni qanday his qilayotganingizni va sizni nima tashvishga solayotganini ayting", deb aytishi mumkin edi.
Aloqa ko'nikmalarini bajaradigan va qilmaydiganlarini e'tiborsiz qoldirmang, chunki ular nikohda samarali muloqot qilishning muhim jihatlaridan biridir.
4. Vaqtingizni diqqat bilan tanlang
Aloqa uchun vaqtni tanlash har doim ham mumkin emas, chunki stressli vaziyatlarda hammasi to'satdan yomonlashib ketadi.
Umuman olganda, muhim masalalarni muhokama qilish uchun uzilishlar kamroq bo'lganda, imkoniyatni kutish yaxshidir. Qachonki sizlardan biringiz yoki ikkalangiz juda xafa va hissiyotli bo'lsangiz, bu odatda muloqot qilish uchun yaxshi vaqt emas.
Bir oz sovib ketguncha kutib turing, keyin birga o'tiring va bir -biringiz bilan fikr va his -tuyg'ularingizni o'rtoqlashing, shunda siz oldinga boradigan yo'l to'g'risida kelisha olmaysiz.
Agar siz muhokama qiladigan muhim masala bo'lsa, bolalar oldida kechki ovqat vaqti, ehtimol, eng yaxshi tanlov emas. Oilangizni bir kecha -kunduzga joylashtirganingizdan so'ng, siz va turmush o'rtog'ingiz bunday suhbatlarga yolg'iz vaqt ajratishingiz mumkin.
Agar sizlardan biringiz "ertalab" odam bo'lsangiz, ikkinchisi esa, buni ham inobatga olish kerak, muhim masalalarni kechasi, uxlash vaqtida ko'tarmaslik kerak va siz uxlashingiz kerak.
Bu aloqa ko'nikmalarini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradigan nikoh yoki har qanday munosabatlar muloqotining kichik murakkabliklari, bu esa o'z navbatida baxtli va sog'lom munosabatlarga olib keladi.
5. To'g'ridan -to'g'ri va sodda gapiring
O'zaro munosabatlarda qanday qilib samarali muloqot qilish mumkinligi haqida ko'p o'ylash, sizning ezgu niyatlaringizga zid kelishi va munosabatlardagi mavjud muloqot qobiliyatini yomonlashtirishi mumkin.
Ba'zida biz juda sezgir va turmush o'rtog'imizni xafa qilishdan qo'rqishimiz mumkin, natijada biz davralarda gaplashamiz.
Eng yaxshi usul - bu nimani nazarda tutayotganingizni va nima demoqchi ekanligingizni aytishdir. Xavfsiz va sog'lom munosabatlarda, ikkala sherik ham sevishlarini va qabul qilinishini bilishadi, hatto tushunmovchiliklar bo'lsa ham, ular qasddan yoki yomon niyatli emasligini bilasiz.
Bir donishmand turmush o'rtog'iga shunday degan edi: "Agar men ikkita ma'noga ega bo'lgan narsani aytsam, bilingki, men eng yaxshisini aytganman". Bu er -xotinlar uchun sog'lom muloqot qobiliyatining eng yaxshi namunalaridan biridir.
Uzoq muddatli nikoh uchun er-xotinlar uchun zarur bo'lgan muloqot mashqlaridan biri bu sizning turmush o'rtog'ingiz sizning fikringizni o'qishini kutmaslik, va agar u noto'g'ri tushunsa, xafa bo'lishini mashq qilishdir.
Shunday qilib, nikohda samarali muloqot qilishning asosiy afzalligi shundaki, sizning ehtiyojlaringizni sodda va aniq aytib berish yaxshiroqdir - javob ha yoki yo'q. Keyin hamma qaerda turishini biladi va shunga qarab harakat qilishi mumkin.
Bu videoni tomosha qiling: