Tarkib
- Bolalarni o'rtaga qo'yish
- Giyohvandlik yo'lidan o'tish
- Obsesif tanishuv
- Yaqinda bo'ladigan odam bilan jang
- Tez va shiddatli
- Tovarlarni yaxshilikka sotish
- Eski odamni kesib tashlash
Ajralishni boshqa birovni yutib olish kerak bo'lgan holat sifatida ko'rib chiqish, sizga ko'proq stress va og'riq keltiradi. G'olib yoki yutqazuvchi bo'lmasligi kerak, aksincha madaniyatli muzokaralar va murosaga kelish kerak.
Agar bu ishbilarmonlik muzokarasi bo'lsa, bunga qanday yondashardingiz? Ikkala tomon ham kelishuvdan qoniqish hosil qilish uchun nimani o'rgangan bo'lardingiz?
Esda tutingki, agar sheriklardan biri bu vaziyatda o'zlarini yutqazganday his qilsa, bolalar aniq yo'qotishadi. Agar ota -onalar baxtli bolalarni tarbiyalashni xohlasalar, ular baxtli bo'lishlari kerak. Keling, ajrashish paytida nima qila olmasligingizni ko'rib chiqaylik, agar siz va farzandlaringiz nosozliksiz chiqib ketishini xohlasangiz.
Bolalarni o'rtaga qo'yish
Ajralish butun oila uchun qiyin, bolalar buni tushunishga va unga moslashishga qiynalishadi. Bu ular uchun allaqachon og'ir, shuning uchun uni murakkablashtirmang.
Ajralish paytida nima qila olmaysiz? Eng muhimi, bolangizni yoshidan oldin etuk fazilatlarni namoyon etishga undaydigan va aybsizligini yo'q qiladigan hech narsa qilmang. Ularni erta xiyonat zonasiga kirishiga yo'l qo'ymang.
Farzandingizga terapevt, xabarchi yoki do'stona quloq sifatida munosabatda bo'lishdan saqlaning.
Farzandlaringiz sizga g'amxo'rlik qiladi va ular, ehtimol, siz muhabbat tufayli ularning oldiga qo'ygan iltimoslaringizga javob berishadi. Biroq, ular na ota -onalar haqida yoqimsiz ma'lumotni eshitmasliklari, na ota -onalarga g'amxo'rlik qilishlari kerak.
Bu vaziyatdan chiqish uchun farzandlaringizga emas, balki do'stlaringiz va psixoterapevtga tayan. Ular sizni quchoqlashi va sizni ajrashishdan oldingi kabi sevishi uchun o'sha erda bo'lishlari kerak.
Bolalarga shafqatsiz munosabatda bo'lmang, ularni ishontirmang yoki boshqa ota -onaga vaqt ajratishga yoki vaziyat haqida o'z nuqtai nazaringizni bildirishga to'sqinlik qilmang.
Tercihen, ular sizning xulosalaringizni, agar siz rozi bo'lmasangiz ham, qo'llab -quvvatlash va g'amxo'rlik uchun sizga ishonganingizda ham tuzishlari kerak. Katta ehtimol bilan ular ajrashgani uchun o'zlarini hukm qilishadi va siz ularga aybni qo'shish o'rniga uni ozod qila olasiz.
O'z nuqtai nazaringiz siznikidan qanchalik farq qilmasin, ular e'lon qilishi kerak bo'lgan narsani qabul qilishga tayyor bo'lganingizda, ular bilan o'z nuqtai nazaringizni baham ko'ring.
Giyohvandlik yo'lidan o'tish
Ajralish - bu stressli davr, agar siz endi turmush o'rtog'ingizga emotsional qo'llab -quvvatlash, kulgi, o'yin -kulgi, moddiy yordam, jozibadorlikni tasdiqlash va hokazo kabi ko'p ehtiyojlarga tayanolmasligingizni tushunsangiz.
Ehtimol, siz bu stress va xavotirni engillashtirish yo'llarini qidirasiz. Ajralish paytida nima qila olmaysiz?
Ko'pincha odamlar chekishni tashlashadi yoki og'riq va og'riqni engillashtiradigan vaqtinchalik usul sifatida yangi giyohvandlikka berilishadi. Bu og'riqdan vaqtincha qutilishni ta'minlasa -da, bu siz hal qilishingiz kerak bo'lgan ko'plab muammolarga qo'shimcha bo'ladi.
Buning o'rniga, do'stingiz bilan gaplashing, tashqariga chiqing, bog'laning va hayotingizda va siz ishonadigan odamlarda baxt uchun imkoniyat borligini tushunib oling. Eshik yopilgan bo'lishi mumkin, lekin diqqat bilan qarasangiz, deraza yorilib ochilganini ko'rasiz.
Siz bilganingizdek, bu manzara yoqimli, lekin siz buni sinchkovlik bilan o'rganib chiqsangizgina aniq bilasiz.
Obsesif tanishuv
Hamkasbingiz bilan o'tkazgan ko'p vaqtdan keyin siz yolg'izman deb o'ylash achinarli bo'lishi mumkin.
Ko'pchilik og'riqni bo'sh joyni to'ldirishi kerak bo'lgan sanalar ostida ko'mishga harakat qiladi. Bu nafaqat og'riqni kechiktiradi, balki sizni charchatadi va vaziyatni boshqarishga xalaqit beradi.
Bu sizning bolalaringizga har kecha tashqariga chiqishning yangi xatti -harakatlarini sezganda g'alati tuyulishi mumkin. Ular sizga ishonolmaydilar deb o'ylashlari mumkin, chunki siz hech qachon yo'qsiz. Shunday qilib, muvozanatga erishishga harakat qiling va bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang. Ajralishdan o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, hatto baxtli bo'lsangiz ham, o'zingizga va farzandlaringizga moslashishga vaqt bering.
Ajralish siz uchun ajablanarli bo'lmasa -da, farzandlaringiz buni kutishmagan va sizning xatti -harakatingizning keskin o'zgarishi qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz uchrashishga vaqt ajratishga qaror qilsangiz, avval ushbu mavzuni farzandlaringiz bilan hal qiling. Ular bilan gaplashing va sizning nuqtai nazaringizni va bu siz uchun muhimligini tushunishga yordam bering. Tanishuv sizga sodiq ota -ona bo'lishingizga to'sqinlik qilmasligini tushuntiring va ko'rsating, ular uchun siz uchun qanchalik muhimligini eshitishlari va his qilishlari uchun ularga vaqt ajrating.
Yaqinda bo'ladigan odam bilan jang
Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan madaniyatli suhbat olib borish, ehtimol, eng qiyin narsa.
Shunga qaramay, uni chetlab o'tish qiyin bo'lgani kabi juda muhim.
Bolalar uchun muhim afzalliklardan biri shundaki, ular ota -onalari kattalardek muloqot qilayotganini sezish va ajralish mojaro yoki hurmatsizlikka teng kelmasligini bilishdir.
Bundan tashqari, sobiq bilan hurmatli va konstruktiv munosabatda bo'lish nafaqat muammolarni oldini oladi, balki hal qiladi. Muzokaralar yumshoqroq bo'ladi, bitimlar tuzish osonlashadi, muloqot yanada samarali va boshqariladi.
Salqin bosh va konstruktiv muloqotni saqlash o'z samarasini beradi, chunki siz tuzgan kelishuv sizga ko'p yillar davomida foyda keltiradi.
Tez va shiddatli
Hammamiz bilamizki, his -tuyg'ular vaziyatni idrok etishimizga va unga javob berishga ta'sir qiladi. Vaziyatni tushunishga asoslanib, biz ma'lum harakatlarni bajaramiz.
Ajralish paytida nima qila olmaysiz? Agar siz his -tuyg'ular ta'sirida bo'lsangiz, har qanday qarorni qabul qilishdan saqlaning, xuddi siz ularni moddaning ta'siri ostida qabul qilmasligingiz kerak..
Sobiq bilan biron bir kelishuvga erishishdan yoki hayotdagi katta o'zgarishlarni amalga oshirishdan oldin, o'z nuqtai nazaringizga ega bo'lishga va his -tuyg'ularingiz bilan shug'ullanishga biroz vaqt ajrating. Masalan, ishni, shaharni yoki shtatni o'ylamasdan o'zgartirishga qaror qilmang, chunki bu sizning ajrashishingizga ta'sir qiladi.
Agar siz tezda qaror qabul qilishingiz kerak bo'lsa, ijtimoiy tarmoq - do'stlar, oila va advokatga murojaat qiling. Ularga o'z tashvishlaringiz, echim variantlari bilan o'rtoqlashing va har qanday tanlov qilishdan oldin boshingizni tozalashga yordam bering.
Qolaversa, shoshma -shosharlik va soyabonlik qilmang, chunki bu sizning sobiq sobiq odamingizga tahdid va qasos olish imkonini beradi. Siz g'azablanmaysiz va butun hayotingizni xafa qilmaysiz, ayniqsa, agar siz buning ustida ishlasangiz, lekin siz uzoq vaqt davomida g'azabdan qilingan yomon va oldindan aytib bo'lmaydigan xatti -harakatlarning oqibatlarini boshdan kechirishingiz mumkin.
Tovarlarni yaxshilikka sotish
Siz nikoh deb hisoblangan mulkni yoki pulni sotish yoki o'tkazishni xohlaysiz.
Biroq, sudya oldida turganingizda, bu xatti -harakatlar sizning maqomingizga zarar etkazadi. Bu nafaqat sobiq odam bilan bo'lgan munosabatingizni buzadi, balki bilvosita bolalar bilan bo'lgan munosabatlaringizga ham ta'sir qiladi.
Ajralish paytida nima qila olmaysiz?
Hech qachon kechikmang yoki ota -ona yordamini o'tkazib yubormang, chunki bu sizning farzandlaringizga ta'sir qiladi.
Garchi bu sizning turmush o'rtog'ingizni baxtsiz holatga qo'ysa va sizni bir lahzaga o'zingizni yaxshi his qilishingizga olib kelsa -da, oxir -oqibat bu sizning farzandlaringizga qanday ta'sir qilganini tushunganingizda pushaymon bo'lasiz.
Eski odamni kesib tashlash
Sizning instinktiv reaktsiyangiz - iloji boricha sobiq turmush o'rtog'ingizni hayotdan ajratish bo'ladi, lekin bu hissiyotga amal qilishdan oldin o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz ularni tibbiy, hayot sug'urtasi yoki pensiya hisobidan olib tashlashni yoqtirasiz.
Qanchalik mamnun bo'lishidan qat'i nazar, bunday harakat sizga ko'proq xarajat qilishi mumkin, masalan, favqulodda holat yoki o'lim. Mumkin bo'lgan daromad va yo'qotishlarni tushunish uchun, har qanday ishni qilishdan oldin, advokatingiz bilan gaplashing.
Aslida, farzandingizning farovonligi tufayli sobiq turmush o'rtog'ingizni hayotdan butunlay uzib qo'yishingiz ehtimoli kam. Tashrif huquqlarini taqiqlash fikri sizning miyangizga kirgandir. Umid qilamanki, xuddi shunday tez ketdi.
Agar bu ota -onaning munosib vakili bo'lmasa, bu nafaqat bolalaringizning psixologik farovonligiga zarar etkazadi, balki sobiq va sud bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Sobiq odamni hayotingizdan o'chirib tashlashning o'rniga, ularni ongingiz va yuragingizdan kesib tashlashga harakat qiling. Siz hatto ular bilan hayotingizda davolanishingiz mumkin.
O'z hayotingiz bilan yashang, shunda siz ularga endi kerakmasligingizni yoki sog'inmasligingizni his qilasiz. Baxtli hayot kechirish - ajralishdan keyin o'zingiz va farzandlaringiz uchun qila oladigan eng yaxshisi.