Tarkib
Reja
Qiyinchilik yoki ajralish davridan keyin yangi romantikani boshdan kechirish yaxshi tuyuladi; bunga hech qanday shubha yo'q. Ammo, ikkinchi imkoniyatga o'tishdan oldin, bir oz pauza qilish yaxshiroqdir. Ikkinchi imkoniyat - bu odamlar birinchi marta orzu qilgan munosabatlar turini yaratish uchun qimmatli imkoniyatlar. Ikkinchi imkoniyatni optimallashtirish juda muhim, lekin ko'pincha odamlar ularni tanqidiy o'zgarishlar qilmaganliklari uchun sarflaydilar.
Nimani va qanday o'zgartirish kerakligini tushunish uchun avval yomon bajarilgan ishlar haqida o'ylash uchun vaqt kerak bo'ladi. Bu tarzda aks ettirish hissiy noqulaylik tug'dirishi mumkin bo'lsa -da, pauza qilmaslik va o'ylamaslik katta xato bo'ladi. Ikkinchi imkoniyat faqat birinchi urinishdan ko'ra yaxshiroq bo'ladi, agar ikkala sherik ham oldingi xatolarini aniqlasa va yaxshilasa. Shunday qilib, ikkinchi imkoniyatga tezda sakrashning o'rniga, pauza qiling va reja tuzing. Buning uchun ba'zi tavsiyalar quyida keltirilgan.
To'xtatish
1. Nima noto'g'ri bo'lganini aniqlang
Turmush o'rtog'ingiz bilan o'tirib, munosabatlaringizni buzgan asosiy muammolarni aniqlang. Buning uchun halollik, rahm -shafqat, jasorat va sabr -toqat kerak. Sizning sherigingizning da'volarini rad etish yoki ular sizning kamchiliklaringiz deb hisoblagan narsaga qarshi chiqish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin, lekin kamtarlik va ochiqlikni namoyon qilish yaxshidir. Sizning uzilishlaringizni cheklang va ularning fikrlari va his -tuyg'ularini oltin deb hisoblang! Ularning fikrlari/his -tuyg'ularini tushunish sizga asosiy o'zgarishlarni yaxshiroq aniqlash imkonini beradi. Bilingki, o'tmishdagi xatolarga egalik qila olmaslik, ikkinchi imkoniyatni yoqishning ishonchli usuli. Shunday qilib, nima noto'g'ri bo'lganini aniqlagandan so'ng, vaqtingizni ikkalangiz xohlagan narsani bilib oling va unga erishish uchun maqsadlar qo'ying.
2. O'tmishni qabul qiling
Nega o'tmish haqiqatiga qarshi kurashish kerak? Hech qanday xiyonat, moliyaviy dürtüsellik, beparvolik, hissiy beparvolik yoki nima bo'lishidan qat'i nazar, buni bekor qilmaydi. Bu shunchaki sodir bo'ldi; hikoyaning oxiri. Agar siz sodir bo'lgan voqeaning haqiqatini qabul qila olmasangiz va o'zingizni kechirishga yoki o'zingizni kechirishga harakat qila olmasangiz, demak, siz hozirdan voz kechishingiz mumkin. Ha, hissiy jihatdan sog'ayish uchun vaqt kerak, lekin yordam beradigan narsaning bir qismi - aybni emas, balki nima bo'lishini taxmin qilishni qabul qilishni o'rganishdir. Ikkinchi imkoniyatingizni ortga qaytarib bo'lmaydigan o'tmishdagi yomon ishlar qurib ketishiga yo'l qo'ymang. Agar munosabatlar siz uchun muhim bo'lsa, kechirishga rozilik bildiring va kuchingizni sog'lom munosabatlarni qayta tiklashga qarating.
3. Bu imkoniyatni oxirgi imkoniyat deb hisoblang (shunday bo'lishi mumkin!)
Bilaman, bu juda kulgili tuyuladi, lekin siz hozirgi vaziyatning og'irligini tushunishingiz muhim. Sizning sherigingiz sizga o'z yuragini yana ochdi, lekin agar vaziyat o'zgarmasa, bu oxirgi marta bo'lishi mumkin. Xulq -atvorni motivatsiyaning etishmasligi va shoshilinchlik kabi sabotaj qiladigan hech narsa yo'q. Doimiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun sizga ham motivatsiya, ham zudlik hissi kerak bo'ladi. Shunday qilib, motivatsiyangiz bilan bog'laning! Sizni dastlab munosabatlarni davom ettirishga nima undadi? Sizni hozir hamma qiyinchiliklar yoki keskinliklardan keyin nima undaydi? Nima bo'lishidan qat'iy nazar, mazmunli o'zgarishlarni rag'batlantirish uchun motivatsiyangizni ongingizda birinchi o'rinda tutish yo'llarini toping. Bu, shuningdek, oyoq barmoqlarida turishga yordam beradi (shunday qilib aytganda) va shoshilinch his qilish. Bilingki, sizning sherigingizning sabr -toqatining chegarasi bor va siz qanchalik mazmunli o'zgartirish kiritsangiz, ular shunchalik ehtiyotkor bo'lishadi va sizning niyatlaringizga ishonishadi.
Reja
1. Siz nimani qadrlayotganingizni aniqlang
Muvofiq qadriyatlarga ega bo'lish har qanday munosabatlarning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir. O'zaro munosabatlaringizning asosiy qadriyatlarini aniqlang va ularni sherigingiz bilan baham ko'ring.
Sizning qadriyatlaringiz qayerga to'g'ri kelishini yoki uzilishini aniqlang. Agar uzilishlar ahamiyatsiz joylarda bo'lsa, ularni qo'yib yuboring. Ammo, agar uzilishlar siz uchun o'ta muhim bo'lgan sohalarda bo'lsa, bo'shliqni to'ldirish yoki murosaga kelish yo'lini topishga vaqt ajrating. O'zaro munosabatlarning qadriyatlari, ayniqsa qiyin paytlarda, xulq -atvor uchun ajoyib qo'llanma bo'lib, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan taranglikni yoki kurashni engillashtiradi.
2. Qayta aloqa qilish rejasi
O'zaro munosabatlar haqidagi fikr va his -tuyg'ularingizni baham ko'rish uchun har hafta yoki oyda belgilangan vaqtni belgilang. Sizning fikringizcha, nima ishlayapti va nimalarni yaxshilash kerak. O'zingizning munosabatingizni ikkalangizga ham mos keladigan narsaga aylantirishni davom ettirayotganingizda, fikr -mulohazalarni amalda qo'llang.
3. SMART maqsadlarini belgilang
Bilaman, bu ish kabi tuyuladi, lekin SMART maqsadlari sizni munosabatlaringizda muvaffaqiyatga erishtiradi. SMART aniq, o'lchanadigan, harakatga yo'naltirilgan, realistik, vaqt cheklangan degan ma'noni anglatadi. Aniq maqsadlarga ega bo'lish aniqlik keltirishga, sizni javobgarlikka tortishga va muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. Hamkoringizning fikr-mulohazalarini va sotib olishni unutmang. O'z ehtiyojlarini yordamsiz yoki keraksiz deb qondirish uchun harakat qilish mantiqqa to'g'ri kelmaydi. Jamoaviy ish juda muhim, shuning uchun birgalikda o'tiring va maqsadlaringizni aniqlang.
Ushbu dastlabki qadamlarni qo'yish sizni munosabatlarning barqaror o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Keyingi safargacha, aqlli bo'ling, kuchli seving va yaxshi yashang!