Tarkib
- Toksik munosabatlar nima?
- Nega biz bunday munosabatlarga kirishamiz
- Toksik munosabatlardan qanday qochish kerak
Har bir munosabatlar ish olib boradi, hatto eng sog'lom munosabatlar, shuning uchun bizning muammolarimiz oddiy bosqich yoki toksik munosabat belgisi ekanligini qanday bilamiz?
Ishlashimiz uchun qancha ish qilishimiz kerak, munosabatlar har xil. Lekin bir narsa aniq; bir muncha vaqt o'tgach, u o'zini to'lashi kerak.
Agar siz uni ishga solishga harakat qilsangiz, bo'rondan keyin quyoshdan zavqlanasiz va undan har qachongidan ham kuchliroq chiqa olasiz.
Ammo agar bunday bo'lmasa va bu baxtning qisqa vaqtlari bilan doimiy kurash bo'lsa, siz bunga arziydimi yoki yo'qmi deb so'rashingiz kerak.
Toksik munosabatlar psixologiyasi har doim ham ko'rinmaydi va hatto ko'pchiligimiz toksik munosabatlar xususiyatlarini tan olmaymiz.
Xo'sh, toksik munosabatlar ortida qanday psixologiya yotadi? Toksik aloqani tuzatish mumkinmi? Va agar tuzatib bo'lmaydigan bo'lsa, unda toksik munosabatlarni qanday tark etish kerak?
Maqolada toksik munosabatlarning xususiyatlari, nima uchun bunday munosabatlar bilan shug'ullanishimiz va ulardan qanday qochish kerakligi ko'rsatilgan.
Shuningdek qarang: toksik munosabatlarning 7 erta belgisi
Toksik munosabatlarning ba'zi jihatlari, ularni tushunish va tanib olishga yordam beradi.
Toksik munosabatlar nima?
A toksik nikoh yoki munosabatlar bu takrorlanuvchi, o'zaro halokatli, nosog'lom naqsh mavjud bo'lib, u har ikkala shaxs uchun ham foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
Bu egalik, rashk, hukmronlik, manipulyatsiya, hatto suiiste'mollik yoki bu zaharli xatti -harakatlarning kombinatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin.
Hamkorlar, odatda, nima bo'lishidan qat'i nazar, bir -birlari bilan bo'lish zarurligini his qilishadi va ular o'z xatti -harakatlarining boshqa odamga ta'sirini tushunishga etarlicha e'tibor bermaydilar.
Ular shunchaki rishtalarini ushlab qolishni xohlaydilar, faqat birga bo'lishlari uchun. Birgalikda o'tkazgan vaqtlarining sifati e'tiborga olinmaydi.
Odatda ular hissiy ochlikka bo'lgan muhabbatni chalkashtirib yuborishadi va o'z turmush o'rtog'ini o'z mulki deb hisoblaydilar, shuning uchun ular nazorat qila oladilar.
Nega biz bunday munosabatlarga kirishamiz
Garchi biz ruhiy salomatlik, ishonchning yo'qolishi, stress va xavotir kabi zaharli munosabatlarning ta'sirini bilsak ham, barchamiz ulardan kamida bittasi bilan shug'ullanganmiz. Lekin nega?
Toksik munosabatlar bilan shug'ullanishning uchta sababi bor.
Birinchidan, biz o'z fikrlarimiz va his -tuyg'ularimizni bostiramiz, chunki negadir biz bu odamga muhtojmiz yoki ular bilan bo'lishimiz kerak deb o'ylaymiz. Balki, bu bolalar tufaylimi yoki biz bundan yaxshiroq loyiq emasmiz deb o'ylashimizdan.
Ikkinchidan, ehtimol, biz ishlashimiz kerak bo'lgan o'ziga xos xususiyatlarimiz tufayli. Balki biz yolg'iz qolishdan qo'rqamiz. Yoki, ehtimol, bizni sherigimiz boshqaradi.
Agar biz passiv bo'lsak, bizni buyruq berishni yaxshi ko'radigan va boshqarishni yaxshi ko'radigan odam boshqarishi mumkin.
Agar bizni aybdorlik osonlikcha boshqarsa va sherigimiz buni bilsa, u bizni noto'g'ri ish qildik deb o'ylab, osonlik bilan aldab qo'yishi mumkin.
Uchinchi sabab - hammamizda bolaligimizdan beri hal qilinmagan muammolar bor, shuning uchun biz ular bilan shug'ullanishning o'rniga, nosog'lom naqshlarni ongsiz ravishda takrorlaymiz.
Ba'zi odamlar, otasi, akasi yoki sobiq sherigiga to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshi bo'lgan odamni topishni xohlaganligi uchun munosabatlar bilan shug'ullanishadi.
Shunday qilib, ular to'g'ri variant bo'ladi deb o'ylab, bir nosog'lom ekstremiyadan boshqasiga o'tishadi.
Toksik munosabatlardan qanday qochish kerak
Biror kishi bilan munosabatlarda janjallashganingizda, o'zingizdan bu muammolar qayerdan kelib chiqqanini so'rashingiz kerak.
Siz haqiqatan ham bu odam bilan bo'lishni xohlaysizmi? Siz ular bilan ijobiy fazilatlari tufaylimi yoki yolg'iz qolish yaxshiroqmi?
Himoya mexanizmlaringizni, qo'rquvlaringizni va kamchiliklaringizni aniqlashga harakat qiling, shunda siz o'zingizni anglaysiz va shuning uchun kimdir sizni o'ziga jalb qilishining sababini bilasiz.
Sizning sherigingiz hurmatli, hurmatli, halol va g'amxo'r bo'lgani uchun siz bilan faxrlanadigan odammi? Agar u shunday bo'lsa, u hali ham ishlashga arziydi.
Hamkasbingiz yonida ekanligingizning sababini topishga harakat qiling va o'zingizning qarorlaringizni boshqaring.
Shunday qilib, asosiysi - o'zingizni, sherigingizni va munosabatlaringizni tahlil qilish. Va, eng muhimi, o'zingizga halol bo'lish.
Agar siz hali ham o'zingizni hayotingizga toksiklik qo'shadigan munosabatlarga duch kelsangiz, ehtimol siz toksik munosabatlarni tark etib, davom etishingiz mumkin.