Tarkib
- Uzoq masofali munosabatlar janjalining sabablari
- Uzoq masofali janjallarni hal qilish bo'yicha 15 ta maslahat
- 1. Nimani muhokama qilishni biling
- 2. Qo'llarni ushlang
- 3. Yechimga yo'naltirilgan bo'ling
- 4. Eshiting
- 5. Qarama -qarshilik texnikasi
- 6. Sevgi matnlarini yozing
- 7. Faol harakat qiling
- 8. Muammolarni muhokama qilish uchun to'g'ri vaqtni tanlang
- 9. Jurnalni saqlang
- 10. Muammo va yechim jadvalini yuboring
- 11. Empatiyani rivojlantiring
- 12. Muhim ma'lumotlarni qo'lingizda saqlang
- 13. Qarama -qarshiliklardan qoching
- 14. Birgalikda vaqt o'tkazing
- 15. Muhim voqealarni nishonlang
- Olib ketish
Ko'pchiligimiz qachon, qaerda, qanday va kimni sevishimizni tanlay olmaymiz. Va biz tez -tez o'zimizni hayratda qoldiramiz!
Masalan, siz kutganingizdan kattaroq yoki yoshroq odamga oshiq bo'lishingiz mumkin. Yoki siz samolyotda yoningizda o'tirgan va siz uchun aqlli o'yin bo'lib chiqqan odamni uchratganingizdan hayron qolasiz!
Hamma munosabatlar o'ziga xos qiyinchiliklarga ega va munosabatlardagi eng qiyin vaziyatlardan biri uzoq masofadir. Shunga qaramay, ba'zi juftliklar uchun uzoq masofalar o'zlarining hissiy va martaba ehtiyojlariga mos keladi.
Masalan, har bir kishi ish uchun tez-tez sayohat qilishi kerak bo'lgan er-xotinlar uchun va birgalikda yashashning iloji bo'lmaganda, shaharlararo munosabatlar-bu er-xotin bo'lishning yagona yo'li.
Uzoq masofali munosabatlar janjalining sabablari
Shaharlararo munosabatlar uchun eng qiyin muammolardan biri janjal va tortishuvlardir. Hamma juftliklar o'rtasida kelishmovchiliklar bor, lekin LDR juftliklari ko'pincha shaharlararo munosabatlardagi jiddiy muammolarga duch kelishadi.
Nima sababdan? Ular quyidagi asosiy muammolarni hal qilishlari kerak:
- Qiyin mavzularni muhokama qilayotganda qo'l ushlay olmaslik
- O'z vaqtida "o'pish va bo'yanish" ni qila olmaslik
- Bir -birining tana tilini to'liq va aniq o'qiy olmaslik
- Biror narsani gapirish uchun hozircha etarli vaqt yo'q.
Vaziyatni yomonlashtiradigan bo'lsak, ba'zi mavzularni uzoq masofali munosabatlarda hal qilish qiyinroq, chunki sizda ish vaqti har xil, har xil vaqt zonalarida yashaysiz, ikkalangiz uchun ham vaqtga bog'liq masalalarni hal qila olmaysiz. Sizga kerak bo'lgan barcha hujjatlar, pochta va boshqa hujjatlar bo'lishi kerak.
Bu tezkor tugmalar mavzulariga quyidagilar kiradi:
- Kredit kartangizdagi noto'g'ri to'lovlar uchun hisob -kitoblar
- Bir -biringizni ko'rish uchun keyingi parvoz yoki poezd yo'nalishini bron qilishni xohlamaslik yoki qila olmaslik
- Oila va do'stlarning muhim tadbirlarini birgalikda rejalashtirish yoki qatnasha olmaslik
- Qimmatli vaqtingizni qanday birga o'tkazishni xohlayotganingizga rozi bo'lmaysiz
- Biringizning kasalligingiz yoki maslahatga muhtojligingiz bilan shug'ullanish uchun etarli yoki yaxshi vaqt yo'qligi.
Uzoq masofali janjallarni hal qilish bo'yicha 15 ta maslahat
Xo'sh, birgalikda baxtli bo'lish uchun nima qilish kerak? O'zaro munosabatlardagi janjallarni qanday hal qilish mumkin?
Bu erda uzoq masofali munosabatlardan o'tish uchun sinovdan o'tgan maslahatlar.
Sizga bu g'oyalarning hammasi kerak bo'lmasligi mumkin va siz ham ularni o'zingizning noyob holatingizga moslashtirishingiz kerak bo'ladi. Uzoq masofali munosabatlar janjaliga oid bu maslahatlar yordamida vaqt o'tishi bilan siz yaxshi muammolarni hal qiluvchi va sherik bo'lasiz!
1. Nimani muhokama qilishni biling
O'zaro munosabatlardagi dalillarni qanday hal qilish kerak?
Boshlash uchun, shaxsan muhokama qilishingiz kerak bo'lgan narsalarning ahamiyatiga qarab ro'yxat tuzing.
Bir -biringiz bilan uchrashganingizda xayolingizga kelmaydigan juda ko'p narsalar bor. Uzoq vaqtdan keyin uchrashuv hayajonida muhim narsalarni unutmaslik uchun ro'yxatni qo'lda saqlash yaxshiroqdir.
2. Qo'llarni ushlang
Ayniqsa, siz birga bo'lganingizda va kelishmovchiliklar yuz berganda, har doim bir -biringizning qo'llaringizni ushlang yoki quchoqlang. Siz uzoq vaqtdan keyin uchrashasiz. Munozara uchun joy bo'lmasligi kerak.
3. Yechimga yo'naltirilgan bo'ling
Yechim taklif qilmasdan shikoyat qilmang!
Bahslar hech qachon tugamaydi. Va uzoq masofali munosabatlarda janjal yanada qiyinlashishi mumkin, chunki siz ikkalangiz bir-biringizning yoningizda emassiz.
Shunday qilib, muammoga e'tibor qaratish va ayb o'yini o'ynashning o'rniga, uzoq masofali munosabatlardagi janjallarni hal qilish yo'lini qidirib toping.
4. Eshiting
Munosabatlar bo'yicha maslahatlardan biri - sherigingizni hech qanday uzilishsiz tinglash. Muloqot nafaqat gapirish va voqeaning o'z tarafini bildirishni anglatmaydi. Bu shuningdek tinglash san'ati bilan shug'ullanishni anglatadi.
Shunday qilib, tinglang, tushuning va hamdard bo'ling.
5. Qarama -qarshilik texnikasi
Muammoni hal qilmoqchi bo'lganingizda sherigingizni ayblash yoki ayblashning o'rniga, kelishmovchiliklar uslubini tushunmang yoki bahslashmasangiz, uzoq masofali munosabatlardagi janjallarni hal qiling.
O'zingizning his -tuyg'ularingiz va muammolaringiz haqida xuddi sherigingiz kabi gapiring. Birinchi shaxs bilan "men" so'zini ishlatib gapiring. Bu texnika dastlab o'zingizni noqulay his qiladi, lekin siz sherigingizni yaxshiroq tushunasiz - va yaxshiroq yechim topasiz.
6. Sevgi matnlarini yozing
Sevgi matnlarini yoki o'zgacha rasmlardan birini sherigingizga yubormasdan bir kun ham o'tishiga yo'l qo'ymang. Sizning izohingiz qisqa bo'lishi mumkin.
Masalan, siz shunday narsalarni yozishingiz mumkin:
- Bilaman, siz o'z taqdimotingizni yaxshi o'tkazasiz!
- Men seni sog'indim va seni birinchi navbatda ertalab va oxirgi marta kechasi o'ylayman.
- Men siz bilan bo'lishni yaxshi ko'raman. Qachonki stressga tushib qolsangiz, biz birga o'tkazgan ajoyib vaqtni eslang!
- Mana mening yangi kiyimimdagi rasmim (yoki siz menga sotib olganingiz).
- Mana, men siz haqingizda yaxshi ko'radigan alohida narsalar!
Bu sizga baxtli ekanligingizni eslatishga yordam beradi.
7. Faol harakat qiling
Ishlarning buzilishiga yo'l qo'ymang. Siz va sizning sherigingiz nima uchun bunday qilganingizni bir oz qidirib ko'ring.
Birga bo'lganingizda asosiy masalalarni muhokama qilishingizga rozi bo'ling.
Iloji bo'lsa, ularni sevimli kafe yoki parkda yoki siz uchun muhim bo'lgan boshqa joylarda muhokama qiling. Siz yashaydigan joylardan birida gaplashish, eng yaxshi holatda bo'lishingizni kafolatlamasligi mumkin.
8. Muammolarni muhokama qilish uchun to'g'ri vaqtni tanlang
Hamma uzoq masofali munosabatlar uchun, sizlardan biringiz charchagan, og'ir kun o'tkazgan yoki hali ishingiz bo'lsa, qizg'in mavzularni hal qilishga urinmang.
Agar siz munosabatlarda ko'p janjallashayotgan bo'lsangiz, o'zingizni xotirjam va xotirjam his qilganingizda, sherigingizga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yozish va muammoni muhokama qilish uchun ehtiyot bo'ling.
9. Jurnalni saqlang
Jurnal - bu o'zingiz va munosabatlaringiz haqida o'ylashga yordam beradigan ajoyib usul.
Quyidagilardan birini yoki barchasini qo'shing:
Nega men o'zimni samarasiz yoki hissiyotga to'la harakat qildim?
Menimcha, nega mening sherigim vaziyatni ular qilganidek hal qildi?
Men yaxshiroq yo'l sifatida nimani taklif qilaman?
10. Muammo va yechim jadvalini yuboring
Marafonda kelishmovchiliklar paydo bo'lishining o'rniga, tezda birgalikda hal qiling.
Siz muhokama qilishingiz kerak bo'lgan eng dolzarb masalalar jadvalini tuzing. Fikrlaringizni, sabablaringizni va echimlaringizni yozing. G'azablanmasdan yoki sherigingizni ayblamasdan ularni tushuntiring.
Matn ustida janjallashishning o'rniga, siz bu haqda gapirishni yoki sherigingizga o'z fikringizni yuborishni tanlashingiz mumkin.
11. Empatiyani rivojlantiring
O'zingizni va sherigingizni xato qilganingiz uchun kechiring.
Agar sizda muhokama qilinadigan muammo bo'lsa, sherigingiz qanday javob berishini o'ylab ko'ring. Sizning sherigingizda qanday "tugmalar" bosilishi mumkin?
Ushbu "tugmachalarga" qanday mehribonlik va tushunish bilan murojaat qilish rejasini tuzib, uzoq masofali munosabatlardagi janglarni boshqaring.
Meri Jo Rapini tomonidan tayyorlangan videoni tomosha qiling, qanday qilib hamdardlik ko'rsatish orqali sherigingizni kuchaytirishingiz mumkin:
12. Muhim ma'lumotlarni qo'lingizda saqlang
Ijtimoiy xavfsizlik raqamlari, umumiy bank hisoblari va eng yaxshi do'stlar, bolalar, oila, xo'jayin va hamkasblar, advokatlar, shifokorlar va boshqa kontaktlarning telefon raqamlari kabi bir -biringizning muhim ma'lumotlaringiz borligiga ishonch hosil qiling.
Siz qilmoqchi bo'lgan oxirgi narsa, nima qilishni bilmaydigan vaziyatga duch kelish.
13. Qarama -qarshiliklardan qoching
Qarama -qarshiliklar sog'lom bo'lsa -da, lekin ularning ko'pligi munosabatlar zaharli bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Biroq, bu masalani xotirjam muhokama qilish orqali nazorat qilish mumkin.
Muhim maslahat: Vaqtingizni kelishmovchilik bilan boshlamang va suhbatni kelishmovchilik bilan tugatmang.
14. Birgalikda vaqt o'tkazing
Haqiqiy vaqtda filmlar yoki qo'shiqlarni birgalikda ijro etish tajribasini beradigan ko'plab ilovalar va veb-saytlar mavjud, xuddi siz ikkalangiz ham shaxsan birga bo'lganingizda.
Birgalikda sifatli vaqt o'tkazsangiz, uzoq masofali munosabatlardagi ko'plab janjallardan voz kechishingiz mumkin. Shunday qilib, siz osonlik bilan ajralib tursangiz, so'nggi albomlarni yoki klassik xitlarni "birga" tomosha qiling.
15. Muhim voqealarni nishonlang
Birgalikda va alohida bo'lganingizda "oilaviy vaqt" ni birga yarating. Masalan, siz bir -biringizning oilangiz bilan biror narsani nishonlash uchun yaqinlashtirish qo'ng'irog'ini qilishingiz mumkin. Ikkalangiz ham alohida bo'lishingiz bayramni o'tkazishga sabab bo'lmasligi kerak.
Bu faqat to'planib, janjallarga olib keladi.
Olib ketish
O'zaro munosabatlarda har kuni uzoq masofaga kurashish odatiymi? Sizning uzoq masofali munosabatlaringizdagi janjallar boshqa kunlarga qaraganda og'irroq bo'lgan kunlar bo'lishi mumkin. Ammo, agar bu sizning munosabatingiz davomida sodir bo'lgan bo'lsa, buni tuzatish kerak.
Shuni yodda tutingki, tushunmovchiliklar, kelishmovchiliklar va xatolar hamma juftliklarda uchraydi. Shunday qilib, uzoq masofali janjallar uchun yuqorida aytilgan maslahatlarga amal qilishni unutmang.