15 Disfunktsional munosabatlarning belgilari

Muallif: Peter Berry
Yaratilish Sanasi: 20 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
15 Disfunktsional munosabatlarning belgilari - Psixologiya
15 Disfunktsional munosabatlarning belgilari - Psixologiya

Tarkib

Ba'zi munosabatlar baxt, ajoyib vaqtlar va xotiralar keltiradi. Biroq, ba'zilari yurak og'rig'i va qayg'u sababiga aylanadi. O'zaro munosabatlardagi qizil bayroqlarni aniqlash va ulardan qutulish eng qiyin ishlardan biridir.

Xo'sh, disfunktsion munosabatlarning belgilari qanday?

Disfunktsional munosabatlar ikkala sherikni ham hissiy buzilishlarga olib keladi. Ular munosabatlarga nosog'lom qiyinchiliklarni qo'shadilar va vaqt o'tishi bilan kuchayib boradigan xafagarchilik tendentsiyasiga ega.

Disfunktsional munosabatlar nima?

"Disfunktsional" yoki "toksik" so'zi munosabatlarda yaxshi ishlamasa ishlatiladi.

Bu munosabatlar o'z sheriklariga baxt va hissiy yordam berishning asosiy maqsadini bajarmasa va bajarilmasdan, doimiy ravishda xafagarchilikli qiyinchiliklar va beqarorlik bilan to'lganida sodir bo'ladi.


Agar siz sherigingiz bilan konstruktiv vaqtni emas, balki ko'proq buzg'unchilikni amalga oshirishni boshlasangiz, bu buzuq munosabatlarning belgisidir.

Disfunktsion munosabatlar har doim zaharli bo'ladi va ko'pincha munosabatlarning tugashiga olib keladi.

Shuningdek harakat qilib ko'ring:Dysfunktsional munosabatlar viktorinasi

Disfunktsional munosabatlar qanday boshlanadi?

Disfunktsional munosabatlar ko'pincha bizning bolalik voqealarimizning natijasidir. Xaotik muhitda tarbiyalangan bolalar ko'pincha o'zaro munosabatlarda disfunktsion sherik bo'lib qoladilar. Bu odamlar o'z sheriklari bilan noto'g'ri munosabatda bo'lish usullaridan foydalanadilar.

O'zaro munosabatlarning hal qilinmagan muammolarini uzoq vaqt qoldirish ham noto'g'ri munosabatlarning sababi bo'lishi mumkin. Sog'lom munosabatlarga sayohat sherik bilan sog'lom, xavfsiz va mustahkam tushunishni o'rnatishdan boshlanadi.

Hammaga baxtli bo'lish uchun sherigingizga bog'liq bo'lish - bu munosabatlar buzilishining yana bir belgisidir. Agar biz munosabatlarning qichqirayotgan roller sahrosidan tinchlikni xohlasak, ishlamay qolgan munosabatlardagi tinimsiz pasayishlar bilan kurashish qiynoqqa solishi mumkin.


Esda tutingki, mukammal munosabatlar bo'lmaydi. Mojarolarni boshqarish uchun doimiy sog'lom muloqot talab etiladi. Aloqalar qanchalik yaxshi bo'lmasin, siz hech qachon o'z xavfsizligingiz, baxtingiz va ruhiy tinchligingizni qurbon qilmasligingiz kerak.

Nosoz munosabatlarning 15 belgisi

O'z-o'zini buzadigan xatti-harakatlar qilmasdan, uzoq muddatli munosabatlarni tasavvur qilish qiyin. Har xil turdagi disfunktsion munosabatlar bilan kurashishning turli usullari bo'lishi mumkin.

Disfunktsiyali odam o'z sherigiga qaraydi va oxir -oqibat ularni hayotidan yo'q qiladi. Shunday qilib, muvaffaqiyatli odamlar o'zaro munosabatlarning halokatli ta'sirini tushunish va kamaytirish uchun vaqt ajratadilar.

Disfunktsion munosabatlarning quyidagi 15 belgisi ko'pchilik odamlar o'z hayotlarida guvoh bo'lgan salbiy tajribalarni ifodalaydi.

Ushbu belgilarni erta bosqichda payqash munosabatlar majburiyatining buzilishini to'xtatishga yordam beradi.

1. O'zaro munosabatlarda ustunlik yoki bo'ysunish

Sizning munosabatlaringizdagi barcha qarorlarni qabul qilish huquqiga kim ega? Bu teng taqsimlanganmi yoki bir tomonlama?


Quvvat ierarxiyasiga asoslangan, bir sherigi tepada, ikkinchisi barcha qoidalarga amal qilgan munosabatlar uzoq muddatda ishlamaydi. Sizning sherigingiz talabchan bo'lib, sizni e'tiborsiz qoldirib, munosabatlaringizda sizni tortib olayotganini his qilishingiz mumkin.

Sog'lom munosabatlar qaror qabul qilish va bir -birini qo'llab -quvvatlash uchun keng tarqalgan umumiy kuchni o'z ichiga oladi.

2. Aybdorlik o'yini

Ko'pincha norozi va g'azablangan juftliklar munosabatlardagi muammolar uchun bir -birlarini ayblashadi. Binobarin, odamlar o'zaro munosabatlarga erishish uchun o'z so'zlari va harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmalariga oladilar.

Disfunktsional aloqa - bu munosabatlardagi aybdorlik o'yinining ko'payishining asosiy sabablaridan biri. Er -xotinlar munozarani to'xtatadilar va muammolar uchun sheriklarini ayblay boshlaydilar.

Agar sherigingiz o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmasa va siz munosabatlarda yolg'iz ishlayotgan bo'lsangiz, bu buzuq munosabatlarning aniq belgisidir.

3. Kuchlanish

Ko'p odamlar tinch vaqtda sherigi bilan ziddiyatli narsalar haqida gapirishdan tortinishadi. Ular o'zlarini istamaydilar va boshqa jang boshlamasdan, yaxshi vaqtdan zavqlanishni xohlaydilar.

Haqiqat shundaki, siz hech qachon sevgi munosabatlarida yaxshi vaqt o'tkaza olmaysiz.

4. Umidsizlik

O'zaro munosabatlardagi oddiy narsalar ustida ishlash o'ta murakkab bo'lganida, tirishqoqlik va tirishqoqlikka qaramay, sherigingiz bilan ishlash har doim qiyin, chunki ularning umidsizligi buziladi.

Siz sezgir bo'lmagan egoistik disfunktsion odam bilan munosabatda bo'lganingizda, siz hujumga uchraganingizni, etarlicha harakat qilmaysiz, yukni his qilasiz va qarorlar yuzingizga tashlanadi.

5. Ishonchsizlik

Vayron qiluvchi uchburchakka ega bo'lish - bu disfunktsion odamning belgilaridan biridir. Ular shaxsiy ma'lumotlarini munosabatlaridan tashqarida bo'lgan birov bilan bo'lishadilar, lekin sheriklariga ishonmaydilar.

Do'stlar bilan bo'lishish va maslahat olish odatiy hol bo'lsa -da, ishonchli odam hamma narsani bilmagan sherigiga aytganda, bu juda xavotirli va noqulay bo'ladi. Natijada bir nechta xiyonat holatlari boshlanadi.

6. Xafagarchilik

O'zaro munosabatlarda norozilik darajasi ortib borayotgani, tovushsiz zahar vazifasini bajaradi, shuningdek, disfunktsional muloqotga hissa qo'shadi. Kundalik xafagarchiliklar sizning sherigingiz bilan o'zaro munosabatlardagi buzilgan narsalar ustida ishlashga ta'sir qiladi.

Uzoq davom etgan norozilik ko'pincha mag'rurlik va qadriyatlar bilan bog'liq bo'lsa -da, bu sizning munosabatingizni buzadigan darajada kuchli.

Tegishli munosabatlar:O'zaro munosabatlarda g'azab va g'azabdan qanday voz kechish mumkin?

7. Konfliktning yuqori darajasi

Nosoz odam har doim munosabatlarda buzg'unchi muloqotni boshlaydi. Siz munozara qachon boshlanishini tasavvur qila olasizmi: "Qanday qilib har doim xudbin bo'lishingiz mumkin?" yoki "Siz bezovtalanuvchisiz."

Hech qanday munosabatlar mukammal emas va ziddiyatsiz, ko'pchilik nizolarni yaxshi muloqot va nizolarni boshqarish usullaridan foydalanib hal qilish mumkin.

8. Doimiy tanqid

Ijobiy va salbiy tanqid o'rtasidagi aniq farq bilan, sog'lom munosabatlar doimiy tanqid bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydi.

Disfunktsion odam doimiy ravishda sizning mavjudligingizga e'tibor bermaydi, tajovuzkor ohangni ishlatadi va o'z qadr-qimmatingizga putur etkazadi. Sizning sherigingiz pidjak bo'lish o'rniga sizni yiqitganda, siz noto'g'ri ishqiy munosabatlardasiz.

9. Siz doimo baxtsizsiz

Hamma munosabatlar bahsli bo'lsa -da, boshqasi bilan xafa bo'lish odatiy holdir. Agar munosabatlarda doimiy baxtsizlik bo'lsa, siz bu haqda sherigingiz bilan gaplashib ko'rishingiz kerak. Uzoq vaqt davomida baxtsizliklarga toqat qilish-bu noto'g'ri munosabat. Siz baxtli bo'lishga loyiqsiz!

10. Chegara buzilishi

Odamlar munosabatlarda o'z tashvishlari va zaifliklarini xavfsiz saqlash uchun chegaralar o'rnatadilar.

Agar sherigingiz o'z chegaralarini hurmat qilmasa, bu disfunktsion munosabatlar turlaridan biridir. Ular o'zlarining zararli oqibatlari haqida qayg'urmasdan, sheriklarining shaxsiy sirlarini yashirish uchun chegaralarni buzadilar.

11. Baxtning yagona manbai

Ba'zida sheriklarimizga ishonish yaxshi bo'lishi mumkin. Biroq, biz hech qachon sizning baxtingiz uchun yagona sababchi bo'lmasligimiz kerak.

Bu noto'g'ri munosabatlarning aniq belgisidir. Sizning sherigingiz birinchi navbatda baxtli bo'lishi va siz bilan bo'lishdan ham baxtliroq bo'lishi kerak, lekin har doim ham baxtingizni ularning baxtiga bog'lab qo'ymang, chunki bu haqiqiy emas.

12. Hissiy ajralish

Sog'lom munosabatlar doimiy hissiy xavfsizlikni talab qiladi. Agar siz sherigingiz bilan hissiy aloqani sezmasangiz, siz noto'g'ri ishqiy munosabatlardasiz. Hissiy mavjudlik, xudbinlik va dinamik qiziqishning yo'qligi - buzuq odamning belgisidir.

13. Achchiq tutish

Ochiq va noma'lum shikoyatlarga javob berilmasligi munosabatlarda g'azabni keltirib chiqaradi.

Bu xafagarchiliklar boshida kichik bo'lishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan buzilishi mumkin. Nosoz odamlar har doim xafa bo'lishadi va o'zlarini sheriklar qurboni deb hisoblashadi.

G'azablanish qanchalik xafagarchilik va munosabatlardagi buzg'unchilikni ko'rsatadigan quyidagi videoni ko'ring.

14. Noaniqlik

Agar sherigingizning xatti -harakatlariga doimo ishonchingiz komil bo'lmasa, bu noto'g'ri munosabatlarning aniq belgisidir. Disfunktsiyali odam bir kechada, boshqasiga qarama -qarshi, g'amxo'r va shirin bo'ladi.

Siz ohangni, ovozingizni va harakatlaringizni kuzatib borish uchun doimiy ehtiyoj bilan chekkada yashay boshlaysiz.

15. Ishonchsizlik

Ishonch sog'lom munosabatlarning asosiy elementi bo'lib xizmat qiladi. Ishonchsiz munosabatlar uzoq davom etmaydi.

Agar ular doimiy ravishda so'roq qilsalar va sizga ishonmasalar, bu noto'g'ri ishlashning bir turi bo'lishi mumkin.

Nima uchun odamlar noto'g'ri munosabatda bo'lishadi?

Odamlar ko'pincha o'z his -tuyg'ulariga yopishib qolganliklari, kelajak haqida qayg'urishlari va o'z his -tuyg'ularini tushuna olmasliklari sababli noto'g'ri munosabatda bo'lishadi.

Ko'pincha ular "buzilgan munosabatlardan qanday chiqish kerakligini" bilishmaydi.

Biz quyida odamlarni noto'g'ri munosabatda yashashiga sabab bo'lgan ba'zi sabablar ro'yxatini tuzdik:

1. Sevgini tushunmang

Disfunktsion munosabatlarni davom ettirayotganlarning ko'pchiligi Sevgining asl ma'nosini bilishmaydi.

Ular o'z hayotining sevgisi deb hisoblagan holda, salbiy ta'sir ko'rsatadigan ishsiz sevgiga rozi bo'lishadi.

2. Umid

Ular bir kun kelib hammasi yaxshi bo'lishiga umid qilishmoqda.

Disfunktsional munosabatlar shakllari sog'lom bo'ladi. Umid bir vaqtning o'zida haqiqiy va xayoliy bo'lishi mumkin. Biroq, bu amaliy bo'lishi kerak.

3. qaramlik

Disfunktsiyali odam munosabatlarni salbiy, toksiklik, jismoniy va hissiy zo'ravonlik bilan to'ldiradi.

Nosoz odamning barcha belgilarini bilganiga qaramay, odamlar ko'pincha ularsiz yashash qiyin deb o'ylashadi. Shuning uchun ular munosabatlardan qochish uchun har qanday imkoniyatdan voz kechishadi.

4. Farzandlari uchun

Hamma ota -onalar farzandlarini birga tarbiyalashni va ajralish azobidan qutqarishni xohlashadi.

Xuddi shunday, ular o'zlarini oilani birlashtira olmaganliklari uchun farzandlarining aybidan qutqarishni xohlaydilar. Ular nosog'lom odam bilan qolishni va farzandlari bilan munosabatni tanlaydilar.

Nosoz munosabatlarni qanday tuzatish mumkin?

Yaqinlarimiz va alohida munosabatlarimizsiz hayotni tasavvur qilish qiyin. To'g'ri yo'l -yo'riq va fidoyilik bilan, ishlamaydigan munosabatlar ustida ishlash hech qachon kech emas.

Biz sizning munosabatingizni tuzatishga yordam beradigan bir nechta fikrlarni to'pladik:

  • Shaxsiy o'sishga birgalikda sarmoya kiriting.
  • Sog'lom munosabatlar uchun birgalikda ishlashga tayyor ekanligingizni ko'rsating.
  • O'zaro munosabatlardagi xatti -harakatlaringiz uchun javobgar bo'ling.
  • Hamkoringiz bilan mazmunli suhbatlar boshlang.
  • Agar munosabatlarda toksiklik bo'lsa, buni tan olish kerak
  • O'tmishdagi voqealarni unuting va birgalikda sog'lom kelajak uchun harakat qiling
  • Sabrli bo'ling va moslashuvchan bo'ling
  • Mashq qilish va meditatsiya seanslari kabi o'zingizni tinchlantiruvchi strategiyalarni toping
  • Ishlarni hal qilish uchun er -xotin terapiyasini sinab ko'ring

Xulosa

O'zaro munosabatlardagi noto'g'ri munosabatlarni tuzatish qiyin bo'lishi mumkin; ammo, to'g'ri yondashuv va sa'y -harakatlar vaqt o'tishi bilan ijobiy munosabatlarga erishishga yordam beradi.

Ishlarni to'g'rilash uchun ko'p harakat qilayotganda, sherigingizning sog'lig'ini tekshirib turing.

O'zaro munosabatlarda har doim kelishmovchiliklar va ayblardan qochish qiyin bo'lishi mumkin; ammo, buni to'g'ri fikr va munosabat bilan qilishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, har bir kishi sog'lom, baxtli va tasalli beruvchi munosabatlarga loyiqdir.