Tarkib
- 1. Uyda ish haqida gapirmang
- 2. Stressni engillashtirish yo'llarini toping
- 3. Har bir imkoniyatda janjallardan qoching
- 4. Er -xotin terapiyasini sinab ko'ring
Agar siz kimgadir uzoq vaqt turmush qurgan bo'lsangiz, orangizda ishlar birdaniga yaxshi ketmayotganini ko'rish oson. Bu vaziyatga ko'p omillar ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa -da, sizning ishingiz orangizda sovuqlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz munosabatlaringizning dastlabki belgilarini qiyin paytlarda boshdan kechirayotganingizni sezsangiz, muammoning oldini olish uchun qo'lidan kelganini qilayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sevgingiz va nikohingizni amalga oshirishga yordam berish uchun, agar sizning ishingiz sizning sevganingiz bilan bo'lgan munosabatingizga putur etkazsa, nima qilishingiz mumkin.
1. Uyda ish haqida gapirmang
Ishdagi kundalik muammolar haqida gaplashish ikkalangiz uchun ham stressni engillashtirishi mumkin, lekin ular haqida har kuni o'z uy sharoitida gapirish yaxshi fikr emas.
Agar sizda bolangiz bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir, chunki bu ularga qo'shimcha yuk bo'lishi mumkin.
Turmush o'rtog'ingiz bilan haligacha ijobiy muloqotda bo'lish va asabiylashishdan saqlanish uchun qila oladigan bir narsa - uydan tashqarida dam olish, yaxshi sharob ichish va sizni bezovta qilayotgan hamma narsalar haqida gapirish.
Vaqti -vaqti bilan uchrashuvda bo'lishdan ikkalangiz ham o'zingizni baxtliroq his qilasiz va har xil muhit sizni stressni bir -biringizga emas, balki vaqtingizni yaxshi o'tkazishga qaratishga imkon beradi. Bu, shuningdek, yaxshiroq echim topishga va bir -birining muammolari va xavotirlarini tinglashga yordam beradi.
O'zaro munosabatlaringizni va ishingizni alohida saqlash har doim nikohda muhim ahamiyatga ega, chunki siz har xil majburiyatlarga ega bo'lgan ikki xil odamsiz.
Uyda bo'lganingizda, ba'zi favqulodda ishlaringizni topshirishingiz uchun har doim onlayn yozish xizmatidan foydalanish yaxshi amaliyotdir. Siz nikohingizning quvonchiga emas, balki ish muammolariga ko'proq e'tibor qaratayotganingizda bilishingiz kerak bo'ladi.
2. Stressni engillashtirish yo'llarini toping
Ko'pchilik turmush qurganlar, bo'sh vaqtlarida hamma narsani birgalikda qilishlari kerak, deb hisoblaydilar.
Haqiqat shundaki, sizning sevimli mashg'ulotlaringiz har xil bo'lishi mumkin va sizga vaqti -vaqti bilan yolg'iz vaqt kerak bo'ladi. Agar sizning ishingiz ikkalangizni ham stressga olib kelsa va siz o'z ishingiz bilan bog'liq muammolarni sherigingizga yuklamoqchi bo'lsangiz, siz albatta ijodkor bo'lishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan sevimli mashg'ulotlarini tanlashingiz kerak.
Ba'zi yaxshi variantlarga yoga va meditatsiya, jang san'atlari, raqs va tabiatda vaqt o'tkazishga yordam beradigan har qanday narsa kiradi, masalan, piyoda yurish va ot minish.
Siz hatto ularning ba'zilarini boshqasi bilan qilishingiz mumkin va ikkalangizga mol go'shtining tinchlanishi va tinchlanishiga yordam berasiz.
3. Har bir imkoniyatda janjallardan qoching
O'zingizni shu ahvolga soling. Siz ishdan uyga kech kelasiz, kun bo'yi turdingiz, ishda ko'p muammolar bor edi va siz uyga borib kiyim va poyabzalingizni yechishni kuta olmaysiz. Siz kelganingizda, sizning turmush o'rtog'ingiz ham xuddi shunday yomon kayfiyatda ekanini va shu kuni uyingizda ovqat tayyorlashni yoki qilmaganini tushunasiz.
Siz asabiylashib, charchaganingizda, janjalni boshlashingiz ehtimoldan yiroq emas, ayniqsa bunday vaziyatda, buning sababi yo'q. Buning o'rniga nima qilish kerak, sherigingizga og'ir kun o'tkazganingizni va xafa bo'lganingizni bildiring.
Ularga stressli narsalar haqida gapirishni xohlamasligingizni va jangdan iloji boricha qochishni xohlayotganingizni ayting, chunki bunga arzimaydi. Ovqat buyurtma qiling, iching va divanda yotganingizda eski film o'ynang. Bir oz vaqt o'tkazing va kunning stressini yo'qotib qo'ying.
Siz sherigingiz bilan hech qanday sababsiz kamroq janjallashsangiz, sizning nikohingiz uzoq muddatda amalga oshadi.
4. Er -xotin terapiyasini sinab ko'ring
Oxir -oqibat, agar ikkalangiz uchun boshqa hech narsa ishlamasa, siz er -xotin terapiyasini sinab ko'rishingiz kerak.
Sizning turmush qurishingizga yordam beradigan terapevtni ko'rish, hech biringiz yomon ko'rmasligingiz kerak va siz munosabatlaringizni uchqunini qaytarish va ish bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun ularning ko'rsatmalariga amal qilishga harakat qilishingiz kerak. ko'rfaz
Internetda ham, sizning atrofingizdagi ofislarda ham ajoyib terapevtlar bor, shuning uchun siz birinchi navbatda bu haqda gaplashib, qaysi variant ikkalangizga eng mos kelishini ko'rishingiz kerak.
Qanday bo'lmasin, bu sizga bir -biringizning ishingiz bilan sizni bezovta qilayotgan narsalar haqida gapirishga vaqt topishga va nikohingizni saqlab qolish va yaxshilashga yordam beradigan echimlarni topishga yordam beradigan qadamdir.
Sizning nikohingizni ish bilan ta'minlash
Sizning ishingiz turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga katta bosim o'tkazishi mumkin va siz ish vaqtini va munosabatlaringizga sarflangan vaqtni ajratish yo'llarini topishingiz kerak. Sizning nikohingiz muhim va uni amalga oshirish uchun vaqt va kuch sarflash - eng muhimi.
Ishingizdan kelib chiqadigan muammolarga qaramay, nikohingizni qanday qilib amalga oshirasiz?