Tarkib
- 1. Ishni to'xtating va turmush o'rtog'ingizning ishi tugaganiga ishonch hosil qiling
- 2. Barcha savollarga javob berishga tayyor bo'ling
- 3. Turmush o'rtog'ingizga hamdard bo'ling
- 4. Qancha vaqt ketmasin, gapirishni va tinglashni davom ettiring
- 5. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
- 6. O'z umidlaringizni boshqaring
Agar siz munosabatlardan keyin nikohingizni sog'aytirmoqchi bo'lsangiz, biz sizga achinamiz.
Bu qiyin vazifa, lekin agar siz va turmush o'rtog'ingiz xiyonat travmasidan keyin nikohni tiklash san'atini o'rganishga kuch sarflasangiz, siz engishingiz mumkin.
Nikohni tiklash jarayoni har bir turmush o'rtog'i uchun turlicha.
Quyida siz bevafo turmush o'rtog'ingizga davolanish jarayonining muvaffaqiyatga erishish uchun eng yaxshi imkoniyatga ega bo'lishini ta'minlash uchun nima qilish kerakligini tushunishga yordam beradigan eng yaxshi maslahatlarimizni topasiz.
1. Ishni to'xtating va turmush o'rtog'ingizning ishi tugaganiga ishonch hosil qiling
- Sevgilingiz bilan aloqani uzing - Agar siz nikohingizni tuzatmoqchi bo'lsangiz, hatto sobiq sevgilingiz bilan do'st bo'lishga ham tavakkal qila olmasligingizni tushunishingiz muhim. Hech bo'lmaganda, agar siz nikohingizni saqlamoqchi bo'lsangiz. Bu ishlamaydi.
- Turmush o'rtog'ingiz bilan halol bo'ling - Bu bosqichda turmush o'rtog'ingiz bilan halol bo'lish ham muhimdir. Agar tasodifan sevgilingizni ko'rsangiz, bu haqda turmush o'rtog'ingizga ayting, agar sobiq sevgilingiz siz bilan bog'lansa, sherigingizga ham xabar bering. Buni qilish yaxshi bo'lmaydi, lekin bu sizga va turmush o'rtog'ingizga vaziyatni muhokama qilishga va ishonchni tiklashga imkon beradi.
- Turmush o'rtog'ingizga sobiq sevgilingiz bilan bo'lgan barcha aloqalarni o'chirib tashlaganingizni ko'rsating- Buni kontakt ma'lumotlarini olib tashlash va turmush o'rtog'ingiz oldida sobiq sevgilingiz bilan bo'lgan ijtimoiy media aloqalarini o'chirish orqali ko'rsatish. Bu, shuningdek, sizning turmush o'rtog'ingizga ishonchni qayta tiklashga yordam berishi mumkin, agar ularga qisqa vaqt ichida sizning ijtimoiy tarmoqlaringiz va telefoningizga kirishga ruxsat bersangiz, bu ish tugaganini va siz yashiradigan hech narsa yo'qligini tushunishga yordam beradi.
- Do'stlaringiz va oilangiz bilan boshqa maxfiy uchrashuvlardan saqlaning. Bu sizning turmush o'rtog'ingizda paranoyani keltirib chiqarishi va nozik yaralarni qayta ochishi mumkin.
- Agar kerak bo'lsa, biznes aloqalarini saqlang - Agar siz u bilan ishlasangiz, muloqotingizni ishbilarmonlik bilan davom ettiring va sevgilingiz bilan ishlashda qolasizmi yoki yo'qligini turmush o'rtog'ingiz bilan muhokama qilishga tayyor bo'ling. Esda tutingki, ish joyini almashtirish mumkin, lekin sizning nikohingiz yo'q.
Bu bo'limdagi maslahatlarning hammasi sovuq va qattiq ko'rinadi, lekin bu sizning orangizdagi ishonchni tiklashning yagona yo'li.
Vaqt o'tishi bilan hamma narsa normal holatga qaytadi. Garchi kelajakda har qanday maxfiy xatti -harakatlar turmush o'rtog'ingizni tashvishga solishi mumkin bo'lsa -da, shuni ta'kidlash joiz.
2. Barcha savollarga javob berishga tayyor bo'ling
Ko'pchilik nikoh bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, agar turmush o'rtog'i turmush o'rtog'i munosabatlari haqidagi barcha savollarga javob bersa, er -xotinlar nikohlarini yaxshiroq davolaydilar.
Bu aldangan turmush o'rtog'iga ma'lumotni tuzatishga va yarashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, "nima bo'lsa?" savollar beradi va barcha sirni vaziyatdan chiqarib tashlaydi, shu bilan turmush o'rtog'ingizga vaziyatni ko'proq nazorat qilishini va himoyasizligini his qilishiga yordam beradi.
Bu sirlarni yo'q qiladi va ishonchni oshiradi.
3. Turmush o'rtog'ingizga hamdard bo'ling
Rostini aytsak; siz aldadingiz, buning oqibatlarini olishingiz kerak, siz turmush o'rtog'ingiz sizga beradigan hissiy javobni qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
Bu yaxshi bo'lmaydi.
Sizning turmush o'rtog'ingiz vaziyat haqida o'z his -tuyg'ularini (shu jumladan, ularning xafagarchiliklari va g'azablarini) ifoda etish uchun joy va vaqtga ega bo'lishi juda muhimdir. Sizning turmush o'rtog'ingiz o'z his -tuyg'ularini ifoda etsa -da, qanchalik asabiylashsa ham, hamdard bo'lishingiz muhim.
Bu qiyinchiliklar o'tib ketadi.
O'zingizning turmush o'rtog'ingizning munosabatini qabul qilib, ularga hamdardlik bildirish orqali siz ozgina narsani qayta qurganingizni unutmasligingiz muhim. Bu bosqichni muvaffaqiyatli o'tkazing, shunda turmush o'rtog'ingiz sizni his qila boshlaydi. Bundan tashqari, siz g'alati tarzda, siz yangi sog'lom nikohga birinchi qadam deb hisoblashingiz mumkin bo'lgan yangi samimiy lahzani yaratdingiz.
4. Qancha vaqt ketmasin, gapirishni va tinglashni davom ettiring
Shuni yodda tutingki, siz turmush o'rtog'ingizning davolanish jarayonini majbur qila olmaysiz. Yotoqqa qo'yishdan oldin ular siz bilan vaziyatni ko'p marta ko'rib chiqishlari kerak bo'lishi mumkin.
Harakatlardan o'ting, halol bo'ling, turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashing, ularni tinglang va uzoq vaqt talab qilinsa ham, bu o'zgarishlarni hal qilishga harakat qiling.
5. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
Sizning munosabatingizning sabablari bo'lishi mumkin.
Ehtimol, sizning nikohingiz tosh ustida bo'lgan, sizning jinsiy hayotingiz yo'q edi va turmush o'rtog'ingiz siz bilan bog'liq muammolarga duch kelgan. Sizni bu erga nima olib kelmasin, hech qanday holatda turmush o'rtog'ingizni ayblamang.
Siz nikohni tiklashda aldashga olib keladigan har qanday muammolarni hal qilishingiz mumkin, lekin turmush o'rtog'ingizni ayblamaslik juda muhimdir.
Buning o'rniga, qancha kerak bo'lsa, kechirim so'rang, pushaymonlik va chin dildan pushaymon bo'ling. Turmush o'rtog'ingizni boshqa hech qachon aldamasligingizga ishontirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Turmush o'rtog'ingiz sizga ishonmaguningizcha, buni qayta -qayta takrorlashingiz kerak bo'ladi.
Ammo bu zararni bartaraf etish uchun kerak. Nikohda ishdan oldin, keyinroq davolanish jarayonida bo'lgan boshqa masalalar ustida ishlash uchun vaqt va joy bo'ladi.
6. O'z umidlaringizni boshqaring
Kechirim tez yoki oson keladi deb adashmang. Siz adashasiz.
Siz turmush o'rtog'ingizdan g'azab, ko'z yoshlari, g'azab, ayb, yolg'izlik va boshqa hamma narsani boshdan kechirishingizni kutishingiz mumkin. U bilan qoling. Bu o'tadi - ayniqsa, agar sizning turmush o'rtog'ingiz ham bu ishdan qutulish uchun tegishli choralarni ko'rsa.