Tarkib
- Hech qanday shoshilinch qarorlar qabul qilmang
- Birgalikda tarbiyalash rejasini tuzishda ehtiyot bo'ling
- Farzandlaringizni birinchi o'ringa qo'ying
- Hisob va parollarga e'tibor bering
- O'zingizni qo'llab -quvvatlash bilan o'rab oling
- Aks va shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqalarni tinglang
- Pul yig'ing
Hech kim ajralishni kutib nikohga kirmaydi. Ajralish - bu stressli holat, hatto siz uni to'ldirgan bo'lsangiz ham. Bu odamlarda qo'rquvni uyg'otadi va ularni aql bovar qilmaydigan va o'ziga xos bo'lmagan ishlarga undashi mumkin. Agar siz ajrashish qo'ng'iroqlarini qilgan bo'lsangiz, o'zingizni tayyorlash va himoya qilish uchun ko'proq vaqtingiz bo'lishi mumkin.
Boshqa tomondan, agar sizning sherigingiz sizga ajrashish hujjatlari bilan xizmat qilgan bo'lsa, siz hushyor bo'lishingiz mumkin. Ikkala holatda ham siz o'zingizdan: "Ajralish paytida o'zimni qanday himoya qilaman", deb so'rashingiz kerak?
Siz ajrashishni so'raganingiz yoki eringiz bo'lganidan qat'i nazar, "Ajralish paytida o'zimni qanday himoya qilaman?"
Bir marta Linkoln shunday degan edi: "Agar menda daraxtni kesish uchun besh daqiqa bo'lsa edi, men birinchi uchtasini boltani o'tkirlash bilan o'tkazardim". Agar siz bu metaforani ajralish holatiga qo'llasangiz, bu sizning munosabatingizga qanday ta'sir qiladi? O'qishni davom ettiring va o'zingizni qanday himoya qilish bo'yicha maslahatlarni eshiting va "Ajralishda o'zimni qanday himoya qilaman" degan savolga javob bering?
Hech qanday shoshilinch qarorlar qabul qilmang
Ajralish - bu sizning fikrlash jarayoningizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan zaiflik, g'azab, qayg'u yoki qo'rquvning hissiyotlari davri.
Ajralish paytida nima qilishingiz mumkin, bu sizning reaktsiyangizdan xotirjam va mamnun holda farq qilishi mumkin.
Shu sababli, o'z hayotingizni boshqa mamlakatga ko'chish yoki ish joyini o'zgartirish kabi muhim o'zgarishlarni amalga oshirishdan oldin, his -tuyg'ularni qayta ishlashga vaqt bering. Siz tezda qaror qabul qilishingiz kerak, deylik, do'stlaringiz bilan bog'laning, bu sizga hozirda mavjud bo'lgan ma'lumotlar bilan eng yaxshi qaror qabul qilishga yordam beradi.
Hech qanday mukammal qaror yo'q, hozirda siz olgan bilimlarga asoslanib, faqat yaxshi qaror bor.
Oxir oqibat hamma aqlli bo'lishi mumkin, lekin oldindan aqlli bo'ling. Siz ishonadigan boshqa muhim odamga tayanib, ovozli panel sifatida harakat qiling va siz va farzandlaringiz uchun eng yaxshi qarorni qabul qiling.
Birgalikda tarbiyalash rejasini tuzishda ehtiyot bo'ling
"Ajralish paytida o'zimni qanday himoya qilaman?" Degan savoldan tashqari. bolalarni tarbiyalash - yana bir katta tashvish.
Eng muhim shartlardan biri bolalarni tarbiyalash bilan bog'liq. Siz vasiylik bilan teng baham ko'rasizmi, har bir ota -onada qolgan bolalarni qanchalik tez -tez almashtirib turasiz, kim qaysi bayramni oladi va hokazo? Bu sizning boshingizni ham, yuragingizni ham og'ritishi mumkin. Har bir narsani o'ylab ko'rishga vaqt ajrating, chunki bu siz qabul qilgan eng ta'sirli qarorlardan biri bo'ladi.
Farzandlaringiz bilan gaplashing, ularning fikrlarini eshiting, chunki bu shartnoma ularga ham ta'sir qiladi.
Yaqinda bo'ladigan turmush o'rtog'ingiz haqida yomon gapirishdan saqlaning, chunki u sobiq sherik bo'lishi mumkin, lekin hech qachon sobiq ota-ona bo'lishi mumkin.
Farzandlaringizni birinchi o'ringa qo'ying
"Ajralish paytida o'zimni qanday himoya qilaman?" Siz hal qilishingiz kerak bo'lgan birinchi savollardan biri bu: "Farzandlarimning xavfsizligini va hech bo'lmaganda hissiy stressga duchor bo'lishini qanday ta'minlash kerak?"
Siz, albatta, farzand ko'rishga qaror qilganingizda, yolg'iz ota -ona bo'lishni xayolingizga keltirmagansiz. Ammo, endi siz bu sayohatni boshlamoqchisiz va bilishingiz kerakki, ota -onasi ajrashgan bo'lsa ham, siz baxtli bolalarni tarbiyalay olasiz.
Ajralish ular uchun og'ir bo'lsa -da, ularning tezroq orqaga qaytishiga yordam beradigan ba'zi narsalar bor.
Farzandlaringiz bilan gaplashing, shunda ular ajrashish ular qilgan yoki qilmagan narsalarga emas, balki sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga bog'liqligini tushunishadi..
Ular o'zlarini sevganlarini, eshitganlarini va bu ularning ayblari emasligini bilishlari kerak. Agar siz bu vaqt ichida ular bilan gaplashish imkoniga ega bo'lmasangiz, ularni qo'llab -quvvatlaganingiz ma'qul. Bu boshqa oila a'zosi yoki hatto professional bo'lishi mumkin. Tayyor bo'lgach, ular bilan gaplashish uchun vaqt bo'ladi va siz xafagarchilik o'rniga kechirim joyidan gapira olasiz.
Bu bir vaqtning o'zida ularni va o'zingizni himoya qilishning bir usuli.
Hisob va parollarga e'tibor bering
Sizning sherigingiz elektron pochta, facebook yoki bank hisobingizga kira oladimi?
Agar javob ha bo'lsa, hech bo'lmaganda elektron pochta va ijtimoiy tarmoqlardagi hisoblaringizga parollarni o'zgartirish haqida o'ylashingiz mumkin.
Boshqalar bilan gaplashganda, siz yozgan ba'zi narsalar tahdid sifatida talqin qilinishi va sizga qarshi ishlatilishi mumkin.
Garchi siz hech qachon yomonlik qilmoqchi bo'lmagan bo'lsangiz va shunchaki g'azabdan gapirgan bo'lsangiz ham, sudya buni yoki sizning sobiq odamingizni bunday tushunmasligi mumkin. Sizning xavfingiz qanchalik kam bo'lsa, sherigingiz jinoyatni ko'rib chiqish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
O'zingizni qo'llab -quvvatlash bilan o'rab oling
Bu davrda qanchalik ko'p aloqa qilsangiz, sizda kamroq chandiqlar qoladi. Yaxshi do'stlar sizga aqlli, ijobiy bo'lib qolishingizga yordam beradi va bu vaziyatda kulgili narsani topadi. To'g'ri, siz kulishni xohlamasligingiz mumkin, lekin qachonki ular o'sha erda bo'ladi.
Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz yoki yig'lamoqchi bo'lsangiz, ular u erda bo'ladi. Bog'lanish sizga sog'ayib ketishingizga va har qanday hissiy yordamingizni yo'qotmaganligingizni anglashga yordam beradi. Ketma -ket, bu sizga zaryad olishingizga va farzandlaringiz yonida bo'lish imkoniyatiga ega bo'lishingizga yordam beradi yoki hech bo'lmaganda siz ularga shamollatishingizga to'sqinlik qiladi.
Aks va shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan boshqalarni tinglang
Sizda ajrashgan kishi bormi? Ularning tajribalari qanday? Siz ularni chetlab o'tish uchun ularning xatolaridan nimani o'rganishingiz mumkin? O'zingizni himoyalangan va xavfsizroq his qilish uchun qanday qadamlar qo'yish kerakligini tushunish uchun ular bilan gaplashing.
Ular siz kutmagan ba'zi muammolarni yoritib berishlari mumkin. Oxir -oqibat, agar siz hech kimni shaxsan tanimasangiz, xuddi shunday qo'llab -quvvatlaydigan ijtimoiy tarmoqlarni toping.
Pul yig'ing
Ajralish paytida sizning xarajatlaringiz ko'payadi va sizning moliyaviy ahvolingizni diqqat bilan ko'rib chiqishni boshlash uchun yaxshi vaqt.
Bu vaqtda siz o'z xarajatlaringizni minimal darajada cheklashni va juda katta miqdordagi pulni shoshilinch sarflamaslikni xohlaysiz.
Sizning ahvolingizni yaxshiroq baholash va kelajakda reja tuzish uchun daromad va xarajatlaringizni hisoblang.
Agar moliyaviy ahvolingiz barqaror bo'lsa, siz dam olishingiz va pulni tejashingiz mumkin. Agar siz xarajatlaringizni moliyalashtira olmasligingizni tushunsangiz, moliyaviy halokatni oldini olish haqida o'ylashingiz kerak. Ishda ko'proq vaqt sarflash yoki kerak bo'lmagan narsalarni sotish, ajrashish paytida narsalarni tuzatish uchun qo'shimcha pul olib kelishi mumkin.