Tarkib
Ota -onamiz xohlasak ham, xohlamasak ham hayotimizda eng ta'sirli odamlardir. Ularning borligi yoki yo'qligi, bizda kunlar oxirigacha davom etadigan chuqur tuyg'u qoldiradi.
Agar biz buni sezmasak ham.
Bu bizning hissiy va kognitiv rivojlanishimizga ta'sir qiladi, biz hech qachon butunlay qochib qutula olmaymiz. Ammo biz o'zimizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun qila oladigan narsalar bor.
Ota -onalardan birining yoki ikkalasining ham yo'qligi bolaning xatti -harakatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo hozir bo'lgan, lekin Ezopning "Yosh o'g'ri va uning onasi" ertagidagi kabi, bolaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ota -onalar haqida nima deyish mumkin.
Zo'ravon ota bilan yashagan ko'plab yosh qizlar va o'g'il bolalar bor, ular yillar davomida jinsiy, jismoniy va ruhiy zo'ravonlikka uchragan. Bu bolalarning bir nechtasidan ko'pi balog'atga etmagan.
Lekin ba'zilari ... va ular oddiy hayot kechirishga harakat qilishadi.
Agar siz yoki sizga g'amxo'rlik qilayotgan kishi qo'pol otasi bilan yashagan bo'lsangiz, bu erda qilishingiz mumkin.
Tegishli o'qish: O'zaro munosabatlarda hissiy zo'ravonlik bilan kurashishning 6 strategiyasi
Maslahat berishni o'ylab ko'ring
Imkoniyati borlar uchun bu aniq birinchi qadam. Bunday muammolarni hal qilish uchun o'qitilgan tibbiy va psixologik mutaxassislar bor. Ba'zi maslahatchilar zo'ravonlik natijasida kelib chiqadigan muammolarni aniqlash uchun bepul terapiya mashg'ulotlarini o'tkazishga tayyor.
Bu, shuningdek, zo'ravonlik qurbonlariga mashg'ulotlarda o'zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi. Agar jabrlanuvchi va terapevt o'rtasida sog'lom tenglama bo'lsa, bu mashg'ulotlarning muvaffaqiyatli bo'lish ehtimolini yaxshilaydi.
Terapevt kasallikning og'irligiga qarab dori -darmonlarni buyurishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. O'tmish tufayli ruhiy tushkunlikdan aziyat chekayotganlar, to'g'ri miqdorda tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitori bilan normal hayot kechirishlari mumkin. Hech qanday dori -darmonlarni professional nazoratsiz olmang. Ma'lumki, psixoaktiv dorilar yon ta'sirga ega. Ko'rsatmalarni diqqat bilan bajaring, aks holda siz o'zingizni va hamyoningizni xavf ostiga qo'yasiz.
Ta'lim va tajribaga ega bo'lgan odamga ega bo'lish, inson sifatida yashashni davom ettirishga va o'z qadr-qimmatini tiklashga yordam beradi.
O'tmishni unutish, ayniqsa zo'ravon ota kabi shikastlanganni unutib bo'lmaydi. Yarani davolash uchun o'nlab yillar kerak bo'ladi. Ammo terapiya boshqa narsalarga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi, shuning uchun travma sizni iste'mol qilmaydi.
Shikastli voqea bilan kurashish qiyin, bu bolalarga sodir bo'lganda ham qiyin. Ular o'zlarini eng ko'p himoya qilishlari kerak bo'lgan odamlarning xiyonatini his qilishadi. Bu ularning boshqalarga ishonishini qiyinlashtiradi. Professional yordam bilan ortiqcha ishda hamma narsa bo'lishi mumkin, shu jumladan oddiy hayot kechirish. Hamma narsaga o'xshab, bu birdaniga sodir bo'lmaydi.
Boshqa odamlarga yordam bering
Agar siz og'riqni his qilsangiz va boshqa og'riqli odamlarni davolasangiz, o'zingizga og'riqni o'zingiz engishga yordam berasiz. Bu haddan tashqari optimistik his-tuyg'ularga o'xshaydi, lekin siz harakat qilmasangiz, u ishlaydimi yoki yo'qligini bilmay qolasiz. Va menga ishoning, u ishlaydi. Anonim alkogolizm xuddi shu tushuncha ostida ishlaydi. Moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatli bo'lgan ko'plab odamlar buni qo'llab -quvvatlaydilar.
Odamlarga yordam berish tabiiy yuksaklikni yaratadi, bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga va jamiyatga hissa qo'shayotganingizga ishonishingizga yordam beradi.
Buni qanchalik ko'p qilsangiz, o'zingizni shunchalik yaxshi his qilasiz va hayotingiz nimanidir anglatishiga ishonishni boshlaysiz.
Agar siz buni etarlicha uzoq vaqt qilsangiz, u butun vujudingizni egallaydi. Bu sizning hozirgi va kelajagingizga aylanadi. Siz oldinga siljish va o'tmishingizni engish uchun kuch va ishonchga ega bo'lasiz.
Boshqa odamlarga yordam berish ham yolg'izlik tuyg'usini yo'qotadi. Bir uyingizda zo'ravon oila a'zosi bilan yashagan bolalar o'zlarini yolg'iz, qarovsiz va yordamsiz his qiladilar. Ular azob chekayotgan va dunyoning og'irligini o'z zimmasiga oladigan yagona odam ekanliklariga ishonishni boshlaydilar.
Boshqalarning azob chekayotganini ko'rish va biror narsa qila olish uni engillashtiradi. Odamlar, ayniqsa, boshqa bolalarga yordam berishda, o'zlarini ongsiz ravishda ustun qo'yadilar. Ular qo'llarini cho'zishganida, o'tmishdagi hayoti uchun biror narsa qilganini his qila boshlaydilar. Bu asta -sekin ular kattalardek olib yurishi mumkin bo'lgan beparvolik va ojizlikni o'z zimmasiga oladi.
Tegishli o'qish: Bolani vasiylik qilish va zo'ravonlik munosabatlaridan chiqish
Qasos olish uchun muvaffaqiyat
Agar biz zo'ravon otasi yoki boshqa oila a'zolari bo'lgan oiladan chiqqan bo'lsak, siz ulardan g'azablanasiz.
Ba'zi odamlar bu nafratni boshqalarga to'kishadi va samarasiz hayot kechirishadi. Ammo ba'zi odamlar, qanchalik qiyin bo'lsa ham, g'azabini haqiqiy dunyodagi muvaffaqiyatga yo'naltirishadi.
Ular bundan o'z muvaffaqiyatlarida muvaffaqiyat qozonish uchun foydalanadilar va o'z o'tmishlarini ortda qoldiradilar.
Ular o'z oilasiga yoki kim ularni haqorat qilgan bo'lsa, ular ulardan yaxshiroq ekanliklarini isbotlamoqchi. Ular shunday hayot kechirishni xohlaydilarki, u odamlarda bor narsalarga hasad qilar va ular bo'lmagan hamma narsaga aylanar edi. Farzandlari bo'lgan bunday odamlar, ular bilan bo'lgan voqeani boshdan kechirmasliklari uchun bolalarini himoya qiladi va g'amxo'rlik qiladi. Hatto ular haddan tashqari himoyalanishdan haddan oshib ketib, bolalari ularni haqorat qilishlariga olib keladigan holatlar ham bor.
Ammo aksariyat hollarda muvaffaqiyatdan qasos sifatida foydalanadigan odamlar do'stona kelishib, oilasini kechira olishgan. Ular muvaffaqiyatga erishish uchun uzoq va qiyin yo'lni bosib o'tishgan va og'riqni ularni askarlikni davom ettirishga undashgan. Oxir -oqibat, ular o'tmishi bilan kelishib oladilar va bilardilarki, agar ular boshqacha boshpanali o'tmishga ega bo'lganlarida, ular oldinga borolmasdilar.
Oila a'zolarining zo'ravonligi bilan yashab, muvaffaqiyatga erishgan odamlarning ko'plab misollari bor. Charliz Theron, Larri Ellison (Oracle asoschisi), Eminem, Opra Uinfri, Eleanor Ruzvelt va Richard Nikson.
Siz ularning tarjimai hollarini o'qishingiz va qanday qilib ular hal qilib bo'lmaydigan qiyinchiliklarni engib o'tganini va shunga qaramay, ular erishgan darajasiga yeta olishlarini ko'rishingiz mumkin. Bu sizni ham xuddi shunday qilishga undashi mumkin. Oxir -oqibat, omon qolganlarning hammasi xohlaydi, zo'ravon oilalardan bo'lmagan boshqa odamlar nimani xohlasa, ular uzoq va baxtli hayot kechirishni xohlaydilar. Ba'zilar bunga qodir, boshqalari esa yo'q. Oddiy bolaligidagi odamlar ham xuddi shunday muvaffaqiyat qozonishadi va muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar.
Chunki ular qanday hayot kechirishlari odamning o'ziga bog'liq. Boshqalarga qiyinroq, lekin hayot shunday. Bu ba'zi zo'ravon oilalardan chiqqan odamlarning boshqalar orzu qilgan narsaga erishishiga to'sqinlik qilmadi.
Qo'rqinchli ota qayg'uli va baxtsiz, sizga bunday munosabatda bo'lishga loyiq emas edingiz, lekin bundan buyon qanday yashashingiz, siz ham ular kabi mag'lubiyatga uchraysizmi yoki ko'p milliardli korporatsiyani topasizmi-bu sizga bog'liq.
Tegishli o'qish: Aka -ukaning zo'ravonligi nima va u bilan qanday kurashish kerak