Tarkib
- Fikr farqi yoki shaxsiy hujum
- Yomon, nosog'lom davrni buzish
- 1. Bu ajralish yoki ajralish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi
- 2. Bu yurak og'rig'i va disfunktsiyani bolalaringizga o'tkazadi
- 3. Muammoni samarali hal qilishning iloji yo'q
- 4. Bu sizni kelajakda muvaffaqiyatsiz munozaralarga undaydi
- 5. Biz buni ko'ramiz va o'z yo'limizga kelayotganini his qilamiz
“Siz bilan bahslashish hibsga olingandek. Men aytgan hamma narsa menga qarshi ishlatilishi mumkin va bo'ladi. Mening nima deyishim va nima qilishim muhim emas, siz doim salbiy, tanqidiy, hukm yoki pessimistsiz! ”
Siz hech qachon shunday deb o'ylaganmisiz yoki his qilganmisiz? Yoki turmush o'rtog'ingiz sizdan xuddi shunday shikoyat qilganmi? Haqiqat lahzasi: er -xotin terapevti, boshqa birovning munosabatlarini kuzatuvchi sifatida, bunday turdagi bayonotlarni xolis tahlil qilish va ularga to'g'ri fikr bildirish juda qiyin.
Fikr farqi yoki shaxsiy hujum
Va shuning uchun ham: "haqiqatan ham salbiy, tanqidiy, hukm yoki pessimistik" xabarni yuboruvchi?
Qabul qiluvchining tarbiyasida bunday xabarlar shunchalik ko'p bo'lganki, ular har xil fikrlarga yoki konstruktiv tanqidga duch kelishi mumkin bo'lgan narsalarga sezgirlik bilan munosabatda bo'lishganmi va buni ko'pincha shaxsiy hujum sifatida qabul qilishadi?
Yoki bu ikkalasining ham ozmi? Ishonchim komilki, biz ongsiz ravishda biz odatdagidek odamlarga qiziqamiz, garchi ular bizni sog'lom munosabatlarga olib kelmasa ham.
Yomon, nosog'lom davrni buzish
Masalan, agar biz tanqidiy ota -onalar bilan o'sgan bo'lsak, biz tanqidiy sheriklarga intilamiz. Ammo keyin biz ularning barcha mulohazalarini salbiy deb qabul qilamiz va bizni tanqid qilishganda, xafa bo'lamiz. Bu haqiqatan ham yomon, nosog'lom tsikl bo'lishi mumkin!
O'zaro munosabatlardagi bu dinamikani tushunish juda muhimdir. O'zingizning o'zaro ta'siringizning o'ziga xos modelini tushunmaguningizcha, deyarli oldinga siljiy olmaysiz. Va bundan ham muhimi, siz ziddiyatli munosabatlarga chek qo'ymaslikka qaror qilasiz.
Mana sizning munosabatlaringizdagi ko'plab nizolarni qabul qilishning 5 ta xavfi
1. Bu ajralish yoki ajralish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi
Tadqiqotlar va ko'plab terapevtik kitoblar xuddi shunday xulosaga keldi.
Ajralish yoki surunkali baxtsiz juftliklar ijobiy va salbiy munosabatlarning kundalik nisbati bilan o'lchanadigan bo'lsada, ko'proq salbiy muloqot va ko'proq salbiy his -tuyg'ularni namoyon etdilar.
ko'pchilik salbiy muloqot xatti -harakatlari bilan.
Bular bir -birlariga noto'g'ri qilayotgan ishlarini aytib berish, shikoyat qilish, tanqid qilish, ayblash, gapirish va umuman boshqa odamni yaxshi his qilishmaydi.
Ularda iltifot qilish, bir -birlariga to'g'ri qilayotganlarini aytib berish, rozi bo'lish, kulish, hazil qilish, tabassum qilish va shunchaki "iltimos" va "rahmat" aytish kabi ijobiy muloqot xatti -harakatlari kam edi.
2. Bu yurak og'rig'i va disfunktsiyani bolalaringizga o'tkazadi
Muloqot-bu tug'ilishdan boshlanib, hayotimiz davomida davom etadigan, har bir o'zaro ta'sir (ota-onalar, o'qituvchilar, murabbiylar, do'stlar, turmush o'rtoqlar, rahbarlar, hamkasblar bilan) doimo o'zgarib va rivojlanib boradigan aqliy, hissiy va interaktiv jarayon. va mijozlar).
Aloqa - bu shunchaki mahorat emas; Bu ko'p avlodli jarayon bo'lib, u ota -bobolardan ota -onalarga, bolalarga va kelajak avlodlarga o'tadi.
Rozi bo'lmagan juftliklar o'zlarining ko'p avlodli yuklarini olib kelishadi va o'zaro muloqot qilishganda, ular bir -biri bilan muloqot qilish va muloqot qilishning o'ziga xos, o'ziga xos usulini yaratadilar. Ular tez -tez o'sib -ulg'ayganiga guvoh bo'lgan funktsional va funktsional bo'lmagan bir xil naqshlarni qayta yaratadilar.
Qizig'i shundaki, ular muloqot uslubi qayerdan kelganini bilishmaydi; ular osonlikcha ayblaydilar va diqqatni boshqasiga qaratadilar: “Mening sherigim juda asabiy. Men yordam berolmayman, lekin istehzoli va salbiy bo'ling ».
Farzandlaringiz sizning namunali muloqot tarzingizga guvoh bo'lishadi, uni siz bilan emas, balki o'z munosabatlarida ham takrorlaydilar.
Shuningdek qarang: O'zaro munosabatlardagi ziddiyat nima?
3. Muammoni samarali hal qilishning iloji yo'q
Bu shunchaki dumaloq, energiyani to'kish, ikkovingizni ham yomon his qiladigan, axloqsiz o'zaro ta'sirlar to'plami.
Mojaroli juftliklar ko'pincha o'zaro tuhmat, qarshilik va tuzoqqa tushish tuyg'usiga tushib qolishadi.
Ular o'zlarining farqlariga ahamiyat bermaydilar, aksincha ular haqida o'ylaydilar. Eng muhimi, ular bu farqlarni sherigidagi barqaror, o'zgarmas va aybdor xato deb bilishadi.
Bu juftliklar muammoni hal qilish va jamoada birgalikda ishlash qobiliyatiga ega. Ular odatda xafagarchilikni emas, balki g'azabni bildiradilar (tajovuzkor muloqotchilar). Yoki ular sherigidan (passiv muloqotchilar) ko'ngli qolganini bildirishdan ko'ra, chekinishadi.
Bu ko'pincha kuchli hissiy reaktsiyalarga olib keladi, bu esa qayg'u manbasini aniqlash va unga samarali javob berish qobiliyatini qisqa tutashtiradi. Bundan tashqari, muammoning reaktsiyasi o'z -o'zidan qiyinchilik manbai bo'lib, vaqt o'tishi bilan murakkablashib borayotgan qiyinchiliklarga aylanadi.
Turmush o'rtog'idan juda hafsalasi pir bo'lgan mijozlarimdan biri menga bu savolni berdi: "Qaysi biri yomonroq, turmush o'rtog'ingiz ahmoqona ish qilsa yoki o'zini tentakdek tutsa?" Men bu savol o'tmagan deb ayta olmayman. mening xayolim oldin, shuning uchun men o'z javobimga tayyor edim. Men javob berdim: "Rostini aytsam, ikkalasi ham bezovta, lekin men birinchisidan tezroq o'tib ketgandekman.
U jirkanch bo'lganida, men uning xabarini va shafqatsiz xatti -harakatlarini o'z ichiga olganday bo'laman va uning o'rtacha javoblarini boshimda qayta -qayta takrorlayman. Keyin men ularni boshqa ssenariylar bo'yicha umumlashtiraman va men bilgan keyingi narsa: mening boshimda u meni qanchalik yomon ko'rishi va men uni qanchalik yomon ko'rishim haqida butun film bor.
4. Bu sizni kelajakda muvaffaqiyatsiz munozaralarga undaydi
Bu naqshni yaratishning eng katta xavfi shundaki, oxir -oqibat, biz logistika yoki ma'lum bir jang tafsilotlarini eslay olmaymiz, lekin biz boshqa odamning xafa bo'lishining kuchli his -tuyg'ularini eslaymiz. Biz bu his -tuyg'ularni to'plashni davom ettiramiz.
Bir paytlar bu his -tuyg'ular umidlarga aylanadi. Biz boshqa odamning xafa bo'lishini, asabiylashishini, bezovta qilishini, ahmoq, mas'uliyatsiz, yomon, beparvo va hokazo bo'lishini kutamiz.
Siz ijodkor bo'lishingiz va bo'sh joylarni to'ldirishingiz mumkin, lekin bu, albatta, salbiy. Keyingi safar bu sodir bo'lganda, biz faktlarni qayta ishlashdan oldin, biz hissiyotni kutamiz. Bizning terimiz o'sha salbiy hisni kutib o'raladi.
5. Biz buni ko'ramiz va o'z yo'limizga kelayotganini his qilamiz
Biz boshqa odamning haq yoki noto'g'riligini aniqlashimizdan oldin yopamiz, shuning uchun to'g'ri muhokama qilish imkoniyati ham yo'q, chunki biz gaplashishni boshlashdan oldin xafa bo'lganmiz.
Biz bilgan keyingi narsa, biz nima uchun g'azablanganimizni bilmay turib, bir -birimizga g'azablanib, uy atrofida aylanib yuramiz.
Yuqori ziddiyatli munosabatlarda hech qanday yaxshi narsa yo'q (balki bo'yanish jinsi bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik juftliklar buni bildirmaydi). O'zaro munosabatlar qo'llab-quvvatlash, tasalli, bir-birlarini mustahkamlash, muammolarni hal qilish va eng muhimi o'sish manbai bo'lishi kerak. yomon, nosog'lom davr
Har doim issiq va loyqa bo'lmasligi mumkin, lekin ko'pincha shunday bo'lishi kerak; agar buning iloji bo'lmasa, hech bo'lmaganda neytral tuproqni tanlang. Bu yaxshi boshlanish nuqtasi!