Tarkib
- Siz jinsiy yaqin bo'lishni xohlaysiz, lekin yaxshi vaqt yo'q
- 1. Jinsiy aloqa haqida o'ylab ko'ring
- 2. Jinsiy zaryadni ushlab turish uchun onanizmdan saqlaning
- 3. Jinsiy aloqa haqida gapiring
- 4. Jinsiy aloqa marosimlari
- 5. Bir -biringizga bo'lgan mehr -muhabbat tuyg'ularingizni mustahkamlang
- 6. Imkoniyatlar yarating
- 7. Jinsiy terapiya
Jinsiy hayotingizni bajariladigan ishlar ro'yxatining yuqori qismiga qo'ying va boshqalardan farqli o'laroq, ehtiros va aloqani qayta tiklang.
Uzoq, zerikarli ish kunidan keyin, eshikdan kirganingizda, xayolingizda oxirgi narsa - bu jinsiy aloqa. Jinsiy bo'lishga intilishning o'zi charchagan ko'rinadi. Siz xohlagan narsangiz - kechki ovqat, bolalarni uyquga yotqizish, ba'zi ish vazifalarini bajarish, sevimli tomoshangizni tomosha qilib, ijtimoiy tarmoqlarni aylantirish va uxlash!
Siz jinsiy yaqin bo'lishni xohlaysiz, lekin yaxshi vaqt yo'q
Sen yolg'iz emassan; Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 75% er -xotinlar jinsiy hayotida ular uchun asosiy qiyinchilik sifatida vaqt etishmasligi haqida xabar berishadi.
Haqiqat shundaki, bu vaqt kamligi va ko'proq ustuvorlik etishmasligi.
Buni qanday bilamiz? Qanchalik tez -tez ortiqcha vaqtingiz yo'qligini o'ylab ko'ring, lekin favqulodda vaziyat yuzaga kelganda yoki sizning vazifangizga yangi mas'uliyat yuklanganda, siz o'z hayotingizni o'z joyingizga o'zgartira olasiz.
Vaqtimiz o'zgarmaydi, lekin biz uni ustuvorligimiz asosida qanday sarflashimizni doimiy ravishda o'zgartiramiz.
Sizning nikohingizdagi ehtirosni qayta tiklashning kaliti - jinsiy aloqani ustuvor ro'yxatingizning yuqori qismiga qo'yishdir.
Sizni boshlash uchun 5 ta maslahat
1. Jinsiy aloqa haqida o'ylab ko'ring
Agar siz kun bo'yi har xil vaqtda jinsiy aloqa haqida o'ylaydigan odamlardan biri bo'lmasangiz, o'zingizga xayol surish uchun vaqt ajrating.
O'zingizga 5 daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling, ko'zingizni yuming va siz va sherigingiz munosabatlaringizda bo'lgan eng issiq jinsiy aloqani tasavvur qiling. Besh hissiyot haqidagi xotiralarni eslab, tajribaga kiring.
Atrofingiz qanday ko'rinishga ega edi, ovoz, hid, ta'm va tuyg'u?
Sizning sherigingizning tashqi ko'rinishi, tovushlari, hidi, teginishi va ta'mi sizni shunchalik qattiq xohlashga majbur qilganmi? O'zingizni 5 daqiqaga to'liq tasavvur qilishga harakat qiling. Agar siz muntazam ravishda shunday qilsangiz, siz o'zingizning shahvoniyligingiz va shahvoniyligingiz haqidagi xabardorligingizni oshirasiz, shu bilan sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga ochiq bo'lasiz.
2. Jinsiy zaryadni ushlab turish uchun onanizmdan saqlaning
Boshqa tomondan, agar siz kun bo'yi jinsiy aloqa haqida o'ylaydigan bo'lsangiz, bu jinsiy energiyani to'g'ridan -to'g'ri sherigingizga yo'naltiring.O'zingizni jinsiy zo'rlik bilan ushlab turish, sherigingizga iflos matn yuborish, kechani rejalashtirish yoki sherigingiz hech qachon qarshilik ko'rsatolmaydigan ishni qilish uchun onanizmdan saqlaning.
3. Jinsiy aloqa haqida gapiring
Ba'zi odamlar jinsiy aloqa haqida gapirish shahvoniy emas degan taassurotda qolishadi.
Biroq, aloqa jinsiy aloqaning muhim qismidir. Garchi bu birinchi navbatda tashvish tug'dirsa -da, siz jinsiy aloqa haqida qanchalik tez -tez gapirsangiz, shunchalik jinsiy qoniqish hosil bo'lishini sezasiz.
Agar siz jinsiy aloqa haqida gapirishga harakat qilsangiz, uning yotoqda emasligiga ishonch hosil qiling, bitta mavzuga yopishib oling va har qanday tanqiddan saqlaning. Buning o'rniga, takliflar bering yoki o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan o'rtoqlashing, ular ko'proq yaxshi narsalarni targ'ib qiladi.
Masalan, "Qo'llarimni butun vujudimga tez qimirlatsang, bu menga yoqmaydi", deb aytishning o'rniga, "Menga juda sekin va sezgir tarzda tegib qo'ysang, bu juda sexy bo'lardi" deb ayta olasan.
4. Jinsiy aloqa marosimlari
Jinsiy aloqaning katta qismi - bu sizning hayotingizdagi boshqa munosabatlarga o'xshamaydigan yaqinlik va yaqinlikdan xursand bo'lish.
Uzoq muddatli munosabatlarda, siz xohlagan yaqinlik darajasini uyg'otish yoki saqlab qolish uchun birga vaqt o'tkazish kerak. Aloqada bo'lish uchun davriy marosimlarni birgalikda yaratish muhim.
Kundalik marosimlarga ertalabki qahvani birga ichish yoki har kecha birga kechki ovqat eyish, bir -biringizga alohida e'tibor berish kabi tadbirlar kiradi.
Haftalik marosimlar muntazam ravishda rejalashtirilgan sana bo'lishi mumkin, birgalikda dars olib borish yoki birgalikda mashg'ulot o'tkazish. Oylik marosimlar, bolalarni bo'shatadigan kun kabi bo'lishi mumkin, bu erda siz bola parvarish qiladigan 8-12 soat davomida, siz ikkalangiz qayta bog'lanasiz.
5. Bir -biringizga bo'lgan mehr -muhabbat tuyg'ularingizni mustahkamlang
Har chorak yoki yillik marosim - bu bolalarsiz dam olish kunlari. O'zaro munosabatlarning marosimlari haqida qasddan bo'lish, bir -biringizga bo'lgan mehr -muhabbat tuyg'ularingizni kuchaytirishga yordam beradi, bu uyg'otishni rag'batlantirishning kuchli usulidir.
6. Imkoniyatlar yarating
Bizning ortiqcha rejalashtirilgan hayotimiz jinsiy aloqa qilish uchun ko'p joy qoldirmaydi. O'zingizning jadvalingizga qarang va munosabatlaringizga qancha vaqt ajratilganiga e'tibor bering. Sizning ishingiz, do'stlaringiz, oilangiz va sizning yoningizda shoshma -shosharlik bor, lekin sizning sevgi hayotingiz haqida nima deyish mumkin?
O'zingizning yaqinlaringiz va sherigingizning zavqlanishiga vaqt ajratish uchun jadvalingizning bir qismini tozalang.
7. Jinsiy terapiya
Agar siz jinsiy aloqani birinchi o'ringa qo'ymoqchi bo'lsangiz va u ishlamayotgan bo'lsa, professional yordam so'rash vaqti keldi. Jinsiy terapevt sizning bilimingizni, tajribangizni va tajribangizga ega bo'ladi, bu sizning o'zgarishlarga bo'lgan umidingizni qayta yoqib yuboradi va jinsiy aloqaning muntazam sodir bo'lishiga to'sqinlik qiladigan har qanday hissiy bloklar orqali ishlashga yordam beradi.