Tarkib
- Keto dietasi nima?
- Keto jinsiy aloqaga qanday ta'sir qiladi?
- 1. Gormonal salomatlik
- 2. Miya kimyosi
- 3. Salomatlik va farovonlik
- Ketoning boshqa usullari yaqinlik bilan yordam berishi mumkin
- Keto-bu ham vazn yo'qotish, ham afrodizyak dietasi
Sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish sohalarini egallaydigan yangi dieta tendentsiyasi mavjud va u ko'p yog'larni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Ko'rib chiqilayotgan parhez ketogenik parhezdir, uni keto deb ham atashadi. Advokatlarning aytishicha, bu vazn yo'qotish, miya salomatligi va kasalliklarning oldini olish uchun eng yaxshi narsa.
Lekin bu sizning jinsiy hayotingiz va oilaviy baxt uchun ham yaxshi bo'lishi mumkinligini bilarmidingiz?
Keto dietasi nima?
Keto diet-bu kam uglevodli, yog'li diet.
Bu parhezni boshqa oddiy parhezlardan ajratib turadigan narsa shundaki, u tibbiy mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan va metabolizm qanday ishlashini ilmiy jihatdan isbotlangan. Odamlar keto dietasiga rioya qilganda, ularning tanasi yoqilg'i uchun shakar yoqishdan yog'ni yoqishga o'tadi.
Metabolizmning bu o'zgarishiga ketoz deyiladi.
Kimdir ketoz bilan og'rigan bo'lsa, jigari yog 'yoqib, keton deb ataladigan kislotali molekulalarni hosil qiladi. Keyin ketonlar qonni miya, yurak va mushak hujayralariga kiradigan joydan energiya bilan aylantiradi. Ketozda sodir bo'ladigan yog 'yoqish rejimi ham sezilarli vazn yo'qotishiga olib keladi.
Shu bilan birga, keto dietasi va ketozi sog'likka foyda keltiradi, bu faqat yog 'yoqishdan tashqarida.
Keto jinsiy aloqaga qanday ta'sir qiladi?
Keto dietasining muhim afzalliklaridan biri bu sog'lom jinsiy aloqa.
Jinsiy aloqaning pastligi stress, sog'liq muammolari, kayfiyatning buzilishi va gormonal muvozanatning buzilishi bilan bog'liq. Afsuski, rejimda uzoq vaqt qolmaslik yaqinlik muammolarini keltirib chiqarishi va nikohingizga putur etkazishi mumkin.
Doktoringiz bilan bu muammoni hal qilish yaxshi fikr, ayniqsa bu sizning farovonligingizga ta'sir qilsa. Umumiy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish ham yordam berishi mumkin. Keto - aynan shu bilan boshlashning bir usuli.
Natijalar muqarrar ravishda yotoqxonada ko'rsatiladi va bu erda -
1. Gormonal salomatlik
Bizning gormonlarimiz umumiy salomatlik va farovonligimizda katta rol o'ynaydi. Stress yoki kasallik tufayli yuzaga keladigan har qanday nomutanosiblik muqarrar ravishda gormonal muammolarga olib keladi.
Balanssizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan gormonlardan biri bu insulin.
Insulin darajasining ko'tarilishi yoki insulinga chidamliligi ko'pincha boshqa gormonal muammolarni keltirib chiqaradi, ayniqsa ayollarda.
Masalan, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insulinning haddan tashqari ko'pligi ayollarda testosteronni oshiradi va estrogen darajasini pasaytiradi. Ketojenik parhez insulinni kamaytirishga va insulin sezuvchanligini oshirishga yordam beradi, bu esa insulin darajasi yuqori bo'lgan ayollarda gormonal salomatlikni yaxshilaydi.
2. Miya kimyosi
Sizning miyangiz sizning eng muhim jinsiy organingizdir.
Ma'lumki, ruhiy tushkunlik kabi kayfiyat buzilishi jinsiy istakka salbiy ta'sir qiladi. Miyaga ta'sir qiladigan har qanday boshqa muammo ham xuddi shunday qilishi shart. Buning sababi shundaki, miyada hamma yaxshi gormonlar ishlab chiqariladi va bu organ butun vujudingizda gormonlar ishlab chiqarilishini nazorat qiladi.
Ketogenik parhez miya kimyosiga chindan ham kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ma'lumki, ketonlar miya hujayralarida energiya ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, keto miyada serotonin va dopaminni oshiradi.
Kayfiyatni ko'tarish uchun neyrotransmitterlar zarur.
3. Salomatlik va farovonlik
Keto dietasi vazn yo'qotish, qon glyukozasini nazorat qilish, insulin qarshiligi, surunkali yallig'lanish, yurak -qon tomir salomatligi va boshqalar uchun samarali bo'ladi. Ratsionning sog'likka ijobiy ta'siri sizni jismoniy va hissiy jihatdan yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Sog'lik va farovonlik bilan sizning jinsiy xohishingiz ham yaxshilanadi.
Ketoning boshqa usullari yaqinlik bilan yordam berishi mumkin
Sog'lom jinsiy aloqa uchun sog'lik va farovonlikni yaxshilashdan tashqari, keto er-xotinlarga boshqa yo'llar bilan qayta bog'lanishiga yordam beradi. Bu parhez ko'p rejalashtirish va uyda pishirishni talab qiladi.
Bu er -xotinlarga ovqat tayyorlash va birgalikda ovqatlanish uchun ko'proq vaqt ajratish imkoniyatini beradi. Keto dietasida umumiy maqsadni bo'lishish - bu er -xotinlar bir -birlarini yaxshilashga yordam berishning yana bir usuli.
Keto-bu ham vazn yo'qotish, ham afrodizyak dietasi
Keto asosan vazn yo'qotish dietasi sifatida tanilgan bo'lsa-da, uni afrodizyak dietasi deb ham hisoblash mumkin. Buning sababi shundaki, keto odamning jinsiy xohishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab muammolarni hal qiladi.
Keto odamlarga hissiy darajada bog'lanishiga yordam beradi.
Kamroq uglevodli sayohatga chiqish, sog'likni mustahkamlash uchun, albatta, er-xotinning nikohiga zavq bag'ishlashiga yordam beradi, chunki keto juftligi birga qoladi.