Tarkib
- 1. Bu vaziyatni tezda tuzatishning iloji yo'qligini qabul qiling
- 2. Nikoh haqida katta qaror qabul qilmang
- 3. Ishq-bu uyg'otuvchi qo'ng'iroq
- 4. Nikohni avvalgidek qayg'urishga tayyor bo'ling
- 5. Obsesional fikrlardan saqlaning
- 6. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
- 7. Buni professionalga olib boring
Bu siz qila oladigan eng shafqatsiz munosabatlar kashfiyotlaridan biri. Sizning xotiningiz ishqiy munosabatda. To'satdan, sizning dunyongiz ag'darilib ketadi va siz bilgan, his qilgan va ishongan hamma narsaga endi ishonib bo'lmaydi.
Bu og'riqli davrda qanday yo'llar bilan harakat qilish va aql -idrokka tayanish mumkin?
1. Bu vaziyatni tezda tuzatishning iloji yo'qligini qabul qiling
Siz xotiningiz xiyonat qilganini va siz bir -biringizga bergan monogamlik va'dalari buzilganini endigina bilib oldingiz. Hamma his -tuyg'ularingiz tashqarida bo'lganidek, siz o'zingizni xom his qilasiz. Siz qayg'uga to'ladingiz va hatto xotiningizdan nafratlanasiz.
Siz u sevgilisi bilan bo'lganida nima bo'lganini tasavvur qilasiz. Bu his -tuyg'ularning barchasi mutlaqo normaldir va butun dunyodagi shunga o'xshash vaziyatlarda bo'lgan erkaklar tomonidan boshdan kechiriladi.
Ko'proq o'qish: Ayollarni aldashining 7 sababi- hayron bo'lishga tayyor bo'ling!
Bu achinarli klubning bir qismi bo'lish, lekin o'zingga aytginki, xiyonat qilishning qonuniy reaktsiyasi. Faqat vaqt bu his -tuyg'ularni kamaytirishga yordam beradi.
Hozircha ular kuchli va hozirdir, va sizga bu his -tuyg'ular sizni bosib ketmasdan kuningizni o'tkazishga yordam beradigan maslahat kerak bo'lishi mumkin.
2. Nikoh haqida katta qaror qabul qilmang
Sizning nikohingiz qayerga ketishini xohlayotganingiz haqida aniq o'ylash uchun sizning his -tuyg'ularingiz juda xom. Siz alohida yotoqxonalarda bir muddat uxlashingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda olti oy davomida hech qanday keskin qaror qabul qilmang.
O'z his -tuyg'ularingiz bilan o'tiring, nikoh bo'yicha maslahatchining yordami bilan bir -biringiz bilan gaplashing, lekin ajrashish jarayonini boshlash uchun shoshilmang.
3. Ishq-bu uyg'otuvchi qo'ng'iroq
Ehtimol, siz xotiningiz bilan munosabatda bo'lganingizdan hayron bo'lgansiz. Siz munosabatlaringiz yaxshi deb o'yladingiz. Ammo nikohdan tashqari munosabatlar-bu sizning xotiningizning ehtiyojlari qondirilmayotganidan dalolatdir.
Siz o'tirib, ishlarni fuqarolik tarzida muhokama qilishga tayyor bo'lganingizda, bu qanday sodir bo'lganining sababi haqida o'ylashni xohlaysiz. Bu har ikkalangiz uchun ham muhim ma'lumot bo'ladi va keyingi qadamni oldinga siljitish uchun muhim bo'ladi.
4. Nikohni avvalgidek qayg'urishga tayyor bo'ling
Turmush o'rtog'ingizning munosabatlari borligini bilib, his -tuyg'ular qayg'uga o'xshaydi. Va, albatta, siz nikohni oldindan bilganingizdek xafa qilasiz.
Hamma narsa o'zgardi va siz nikohingiz haqidagi tasavvurning o'limi uchun motam tutasiz. Bu normal holat va agar siz ikkalangiz ham birga bo'lish va qayta qurish uchun zarur bo'lgan ishni qilsangiz, nikohingizning yangi bobiga o'tishingizga imkon beradi.
5. Obsesional fikrlardan saqlaning
Xotiningiz sevgilisi bilan nima qilgan bo'lishi mumkinligi haqida bosh qotirishingiz odatiy holdir. Va fikr maktabi borki, bu ishdan qutulish uchun, xotiningiz sizning savollaringizga qanchalik tez -tez va so'roq qilishidan qat'i nazar, javob berishga rozi bo'lishi kerak.
Agar sizga undan to'liq oshkoralik kerak bo'lsa, bu haqda xabar bering. Lekin o'zingizdan so'rang, bu sizga sog'lik keltiradimi yoki bu ish haqida ko'proq o'ylashga sabab bo'ladimi?
Bu, albatta, sizning shaxsiyatingiz va boshqa munosabatlar haqida batafsil gapirish uchun nima qilish kerakligi haqidagi savol.
6. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Bu vaqt ichida sizning fikrlaringiz hamma joyda bo'ladi. Sizga e'tiboringizni qaratish uchun har kuni vaqt ajrating. U emas, u nima qildi, nega bunday qildi. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishni mashq qiling.
Ishdan keyin bir soat davomida sport zalida mashq qilish mumkin. Yoki ertalab meditatsiyada jimgina o'tirish. Ovqatlanish uslubini o'zgartiring, lekin ko'proq sog'lom ovqatlarni qo'shing.
Ko'proq o'qish: Nikohda xiyonatdan qanday qutulish mumkin?
Agar siz buni engish uchun spirtli ichimliklardan foydalansangiz. Ichkariga o'girilib, o'zingizga mehribonlik bilan munosabatda bo'lishingiz, sog'ayib ketishingizga yordam beradi va ongingizni muvozanatlashtiradi.
7. Buni professionalga olib boring
Agar sizga "Men qolishim kerakmi yoki ketishim kerakmi?" Degan yordamga muhtoj bo'lsangiz. Qarorga ko'ra, buni oila yoki er -xotin terapevti bilan ishlashga arziydi. Terapevt sizga va sizning xotiningizga bu ish qanday sodir bo'lganligini, sizning munosabatlaringizning kuchli va zaif tomonlari va agar siz ikkalangiz ham uni qutqarishni xohlasangiz, dekonstruktsiya qilishga yordam beradigan tajriba va ma'lumotga ega.
Agar siz birga bo'lishni xohlasangiz, terapevt sizning sog'ayishingizning hal qiluvchi qismi bo'ladi.
Sizning kechirim omilingiz qanday?
Agar siz nikohni saqlab qolish uchun ishlashga qaror qilgan bo'lsangiz, kechirimlilik faktorini tekshiring. Agar siz har safar xotiningiz bilan janjallashganingizda, g'azablanishga va bu ishdan voz kechishga qat'iy qaror qilsangiz, bu sizning munosabatlaringizga hech qanday foyda keltirmaydi.
O'zingizdan so'rang, siz haqiqatan ham uni kechira olasizmi, va eng muhimi, u o'zini kechira oladimi, shunda ikkalangiz ham toza taxta bilan yangidan boshlashingiz mumkin.
Yakuniy fikr
Xiyonat - nikoh duch kelishi mumkin bo'lgan eng og'riqli muammolardan biridir. Bu har doim ham oxirat degani emas.
Siz ham, xotiningiz ham, bu o'zgarishlardan voz kechish va oilaviy hayotingizda yangi sahifa yaratish uchun qanday o'zgarishlarga tayyor ekanligingizni diqqat bilan o'ylab ko'rishingiz kerak.