Tarkib
- 1. Aqlli umidlar
- 2. Vaqt
- 3. Aloqalar
- 1. Stress bilan kurashish
- 2. Erkaklarning bepushtlik ehtimoliga ochiq bo'ling
Bepushtlik - bu juda nozik mavzu va ko'p yillar davomida u hozirgidek ochiq muhokama qilinmagan. Bugungi kunda ko'plab bloggerlar va onlayn guruhlar o'zlarini bepushtlik muammolari, shaxsiy tajribalari va o'z maslahatlarini muhokama qilishda qulayroq his qilmoqdalar.
2018 yil 9 -fevralda e'lon qilingan Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra,
AQShda 15-44 yoshli ayollarning 10 foizga yaqini (6,1 million) homilador bo'lish yoki homilador qolishda qiynaladi. Bu raqamlarni bo'lishish, agar er -xotin bepushtlik muammosi bilan kurashayotgan bo'lsa, o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam bermaydi. Sizga bu statistikani taqdim etishimning sababi, millionlab ayollar bepushtlikdan aziyat chekayotgani va siz yolg'iz emassiz.
Ayollarga kontseptsiya uchun eng qulay kunlarni aniq belgilashga yordam beradigan KNOWHEN® qurilmasini ishlab chiqaruvchi biznes bilan shug'ullanganimda, men bepushtlik haqida ko'p narsalarni bilib oldim va homilador bo'lmoqchi bo'lgan yuzlab juftliklar, shuningdek, ko'plab shifokorlar bilan uchrashdim. unumdorlik maydoni. Er -xotinlarning bepushtlik bilan kurashayotganini ko'rish har doim og'riqli bo'ladi, chunki ular farzand ko'rishni juda xohlashadi va bu maqsadga erishish uchun hamma narsani qilishadi. Ko'pincha, bu kurash ojizlik va muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, ayniqsa ular o'zlarini maqsadga erishish mumkin emasdek his qila boshlaganlarida.
Bepushtlik - bu ishtirok etganlar uchun katta hayotiy qiyinchilik va bu odamlarning hayotida qayg'u va buzilishlarni keltirib chiqaradi. Bu ko'pincha qimmat va uzoq muddatli davolanishni talab qiladigan tibbiy muammo; Bu faqat "dam olish" haqida emas. Bundan tashqari, bepushtlik er -xotin uchun katta moliyaviy yukni keltirib chiqarishi mumkin va bu ularning yaqinligini buzish bilan bog'liq noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Umuman olganda, bu jiddiy hissiy stressni keltirib chiqarishi va har kungi normal ishlash qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin.
Men sizlarga haqiqiy bepushtlik haqidagi hikoyalarga asoslangan maslahatlardan baham ko'rmoqchiman. Quyidagi tavsiyalar individual tajribalarga asoslangan va siz bepushtlik stressini engish usulini boshqacha tanlashingiz mumkin. Ammo, umid qilamanki, bu homilador bo'lishga qiynalayotgan har biringizga yordam beradi va rag'batlantiradi.
46 yoshida homilador bo'lishdan oldin 3 yil davomida bepushtlik bilan kurashgan ayolning maslahati. Hozir u 3 yoshli go'zal qizining baxtli onasi.
Tegishli o'qish: Bepushtlik paytida nazorat tuyg'usini qaytarishning 5 usuli
1. Aqlli umidlar
Bepushtlikni davolash ko'pincha 6 oydan 2 yilgacha (yoki undan ko'p) davom etishi mumkin, shuning uchun sabr -toqatli bo'lish kerak. Jarayonga ko'plab omillar ta'sir qiladi va ko'pincha har bir qiyinchilik tezda bartaraf etilmaydi. Siz qanchalik katta bo'lsangiz, shuncha ko'p vaqt talab etiladi. Katta sabr -toqat bilan oqilona umidlar bo'lishga harakat qiling.
2. Vaqt
Ko'p ayollarga buni eshitish qiyin bo'lsa -da, tug'ilishni engish har kuni ko'p vaqtni oladi. Agar siz ishlaydigan ayol bo'lsangiz, sizga ishingizda moslashuvchanlik kerak, shuning uchun sizning jadvalingiz shifokor tayinlanishiga moslashuvchan. Vaqtni to'g'ri boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirish kerak bo'ladi. Shifokor kabineti sizning ikkinchi uyingizga aylanishiga tayyor bo'ling (bir muddat). Bu vaqt ichida boshqa ko'p vaqt talab qiladigan tashabbuslarni qabul qilmaslikka harakat qiling (masalan, yangi ishni boshlash yoki ko'chish).
3. Aloqalar
Bu odamdan odamga turlicha bo'lsa -da, bepushtlik munosabatlaringizga katta zarar etkazishi mumkin. Tayyor bo'ling. Agar kerak bo'lsa, maslahat va hatto terapevtga murojaat qiling. Agar sizga qiyinchiliklarni engish uchun er -xotin maslahatlari kerak bo'lsa, buni qilishdan uyalmang.
Klinik muhit kulgili emas, siz eringiz siz bilan birga shifokor bilan uchrashuvga borishni xohlamasligini sezishingiz mumkin. Sizga nima kerakligini va eringiz bu qiyinchilikni qanday engishi kerakligini aniqlang. Boshqalar bilan muloqot qilish juda muhim, lekin odamlar doirasini kichik tuting. Er -xotinlar bu sayohatda birga bo'lishlari kerak, shuning uchun ular bir -birlarini qo'llab -quvvatlashlari mumkin.
Bir necha yillar davomida bepushtlik bilan kurashgan, lekin oxir -oqibat ularning oilasiga yangi o'g'il qabul qilgan erkakning maslahati.
1. Stress bilan kurashish
Bu hamma uchun juda og'ir vaqt, shuning uchun ko'proq tinglang va kamroq gapiring. Bu har ikki tomon uchun ham stress (shuning uchun bir -biringizni ayblamang). Umumiy maqsadni toping va unga e'tibor qarating. Har doim ochiq muloqot chizig'ini saqlash muvaffaqiyat kalitidir.
2. Erkaklarning bepushtlik ehtimoliga ochiq bo'ling
O'z hayotingizda bo'sh joy yarating - bu qulay muhit (uyda, sport zalida, kurortda yoki boshqa joyda bo'lsin!), Chunki bu juda katta bosim va sizga ruhiy qochish va dam olish kerak bo'ladi.
Birinchi marta homilador bo'lish juda stressli bo'lgani uchun, ko'pchilik odamlar IVFdan keyin tabiiy ravishda homilador bo'lishadi. Bepushtlik bo'yicha mutaxassisni izlashdan oldin, sizning tug'ilishingizni kuzatish va tushunishga yordam beradigan narsalar bor. Har oy siz ovulyatsiya davrini, ovulyatsiyaning aniq kunini va tsiklingizning eng unumdor besh kunini (ovulyatsiyadan 3 kun oldin, ovulyatsiya kuni va ovulyatsiyadan keyingi kun) bilib olishingiz mumkin.
Agar ayol ovulyatsiya qilayotganini ko'rsa, lekin homilador bo'lolmasa, reproduktiv tizimning sog'lig'ini tekshirish uchun tug'ruq doktori bilan uchrashuv o'tkazishi kerak. Agar u tug'ishgan va sog'lom bo'lsa, erkak ham sog'lig'i va tug'ilishi bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashishi kerak.
Agar ayol 35 yoshdan katta bo'lsa, tug'ilish jarayonini 6 oylik ochiq jinsiy aloqadan keyin boshlash tavsiya etiladi, lekin shuni yodda tutingki, 27 yoshdan keyin ko'p ayollar har 10 oyda bir marta ovulyatsiya qilishlari mumkin. Men qasddan bepushtlik muammosi tufayli ajralish statistikasini muhokama qilmoqchi emasman. Bu bir -birini sevadigan va "nima bo'lishidan qat'iy nazar" birga bo'lishga ahd qilgan er -xotin uchun sabab emas.
Yakuniy maslahat
Agar siz bola tug'ishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, birinchi bosqichdan boshlang - har kuni kamida 6 oy davomida ovulyatsiya davrini tekshiring.Ovulyatsiya va testdagi tartibsizlik bepushtlikka olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa muammolarning belgisi bo'ladi. Agar siz tug'ilishga qarshi dori -darmonlarni qabul qilsangiz ham, test ovulyatsiya paytida ko'rsatiladi. Agar ayol ovulyatsiya qilmasa, u homilador bo'la olmaydi, shuning uchun ovulyatsiya davrini har kuni tekshirish bola tug'ishdagi eng muhim qadamdir. Har bir ayolning o'ziga xos tsikli bor, u umumiy vaqtga to'g'ri kelmaydi, test to'plami sizning shaxsiy va noyob ovulyatsiya tsiklingizning sirini ochadi, shunda siz homilador bo'lishga harakat qilayotganingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Ammo, agar siz bu usulni 6 oy davomida sinab ko'rsangiz, muvaffaqiyatsiz bo'lgan bo'lsa, iltimos, bepushtlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling.