Tarkib
- 1. O'zingizga munosib ish toping
- 2. Shaxsiy vaqt uchun joy ajratib bering
- 3. Yordam so'rang
- 4. Bolalar bilan sifatli vaqt o'tkazing
Bolaning yolg'iz ota -onasi bo'lish va shu bilan birga uy xo'jaligini saqlash va barcha xarajatlarni boshqarish oson ish emas.
Ko'pincha, bu nafaqat ota -ona, balki bola uchun ham nosog'lom va stressli turmush tarziga olib keladi.
Ayollarning aksariyati o'z holatlaridan kelib chiqib, yolg'iz ona bo'lishga majbur bo'lishadi, va kamdan -kam ayollar ixtiyoriy ravishda yolg'iz ona bo'lishsa -da, bu, shubhasiz, muvozanatni engish uchun qiyin.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ishlayotgan ayollarning katta qismi ishning haddan tashqari bosimi, o'zlari uchun juda oz vaqt va boshqalarning ulardan kutganlarini bajarish zarurati tufayli ish va oilani muvozanatlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Hamkor bilan taqsimlagan vazifalar birdaniga tizzangizga tushadi. Birdaniga siz farzandlaringizga ota va ona bo'lishingiz kerak.
Siz ularning farovonligi haqida qayg'urishingiz va ularning sog'lom o'sishini kuzatib borishingiz, shu bilan birga, bu notinch turmush tarzingizni saqlab qolishingizga yordam beradigan ish topishingiz kerak bo'lgan barcha xarajatlarni o'z zimmangizga olishingiz kerak!
Bu, albatta, butun dunyodagi ko'plab yolg'iz onalar uchun yurishdir.
Ko'p narsa sizning qancha farzandingiz borligiga va ularning yoshiga bog'liq. Har bir inson uchun bu har xil voqea va hech kim sizga "yagona sehrli echim" ni bera olmaydi, bu sizga onalar uchun ish-hayot muvozanatining qiyinchiliklarini engishga yordam beradi.
Shunday qilib, siz o'zingizni atrofingizdagi o'zgarishlarga moslashtirishingiz va yolg'iz onalarning muammolariga eng mos keladigan echimni topishingiz juda muhim.
Shuningdek qarang:
Siz yo'lda ko'p qurbonliklar qilishingiz kerak bo'ladi, lekin farzandingiz uchun siz ularni qurbon qila olasiz.
Yolg'iz onalik hayotining echimi - shaxsiy salomatlik, uy va bola parvarishi va sizning ishingiz o'rtasidagi muvozanatni saqlashda qoladi.
Shunday qilib, o'zingizni tartibga solish va ustuvorliklaringizni to'g'ri aniqlash muhimroq bo'ladi.
Ish va uy o'rtasidagi muvozanatni topishga yordam beradigan yolg'iz onaning ba'zi maslahatlari.
1. O'zingizga munosib ish toping
Farzandingizni qo'llab -quvvatlash uchun ishlash kerak - bu aniq voqea. Uyning barcha xarajatlari sizning zimmangizga tushgani uchun, siz farzandingiz bilan qolishni xohlasangiz ham, uni kechiktirib bo'lmaydi.
Endi yolg'iz ona sifatida siz bolangiz bilan sifatli vaqt o'tkazishga, shuningdek uy xo'jaligini ta'minlash uchun etarli daromadni ta'minlaydigan va shaxsiy xarajatlaringizga mos keladigan ish topib, deyarli imkonsiz narsaga aylanasiz.
Oxir -oqibat, siz o'zingizni hayot tarzingizga moslashtirishingiz va moslashtirishingiz kerak bo'ladi.
Iltimos, meni noto'g'ri talqin qilmang! Siz o'zingiz yoqtirgan ishni topishingiz va shu bilan birga, bolalaringiz bilan vaqt o'tkazishingiz mumkin, lekin men aytganimdek, siz nozik ip bilan yurishingiz kerak bo'ladi.
Ko'pincha siz ish yukingiz tufayli oilangizga qurbon bo'lishingizga to'g'ri keladi yoki oilaviy muammo bo'lsa.
Sizning ish turingiz, vaqtingizni farzandlaringiz bilan o'tkazishga ham ta'sir qiladi.
Ofis ishiga ega bo'lish 9 dan 5 gacha ish demakdir, lekin bu ish va uy o'rtasida bo'linishga olib keladi; Shunday qilib, agar siz aqlli bo'lsangiz, ishingiz haqida qayg'urmasdan, bolangizga vaqt ajratishingiz mumkin.
Boshqa tomondan, freelancer yoki uyda ishlash sizga uyda ko'proq vaqtingizni bolalaringiz bilan o'tkazishga imkon beradi.
Ammo, agar siz o'z ishingizni onalik mas'uliyati bilan muvozanatlashtira olmasangiz, hech narsaga arzimaydi.
Har qanday ishning o'ziga xos afzalliklari bor. Ammo menejeringiz yoki kim bilan ishlayotganingiz bilan gaplashsangiz va ularga o'z pozitsiyangizni tushuntirsangiz, bu sizga katta yordam beradi.
Aksariyat odamlar boshqalarga yordam berishga moyil, va siz ularga ishontirishingiz mumkinki, agar sizga ish vaqtini yumshoqroq o'tkazishga ruxsat bersangiz, ishingizga ta'sir qilmaydi. Menga ishoning. So‘rashning zarari yo‘q.
2. Shaxsiy vaqt uchun joy ajratib bering
Yolg'iz ona sifatida, o'zingizga vaqt ajratishni ham unutmaslik kerak.
Ish, uy va bola o'rtasida jonglingda siz o'z farovonligingizga g'amxo'rlik qilishni unutishingiz mumkin.
Ko'pincha ish yuki sizga "men" vaqtini o'tkazishga imkon bermaydi, lekin shuni tushunish kerakki, sizning ruhiy va jismoniy sog'ligingiz ham shunchalik muhim.
O'z ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirish stress va norozilikni keltirib chiqarishi mumkin, bu asta-sekinlik bilan kundalik turmush tarzingizga ta'sir qila boshlaydi, bu esa farzandingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga va ishingizning sifatiga salbiy ta'sir qiladi.
Agar siz o'z hayot tarzingizni bo'sh vaqt ajratish uchun etarli darajada tashkil qila olsangiz, demak siz allaqachon o'zingiz uchun juda yaxshi ish qilyapsiz.
Ishning har bir daqiqasini farzandlaringiz bilan o'tkazishingiz shart emas. Siz o'zingizni bir hafta davomida to'plagan stressdan qutulish yo'llarini topishingiz kerak.
Xobbi yoki boshqa faoliyatni topish ruhingizni yengillashtirishga yordam beradi. Lekin siz hali ham qachondir uydan chiqib ketishingiz kerak.
Siz o'zingizni uyga kirishingiz bilan darhol boshingizga tushadigan yukdan ozod qilishingiz kerak.
Ko'chaga chiqing, muloqot qiling, do'stlaringiz bilan bir nechta ichimlik oling, uchrashuvga boring, sizni xursand qiladigan hamma narsani bog'lang.
O'zingizni shu tarzda bezovta qilish sizning jadal rejangizni yangilaydi. Siz hatto bolalarga g'amxo'rlik qilish uchun ham yolg'iz olishingiz mumkin, shunda siz ular haqida qayg'urmasligingiz kerak.
Yoki qo'shnilaringizdan yoki do'stlaringizdan ularga g'amxo'rlik qilishni so'rashingiz mumkin. Bu ham meni keyingi fikrimga olib keladi.
3. Yordam so'rang
Yordam so'rashning uyati yo'q. Siz har qanday mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz kerak bo'lgan g'ayritabiiy odam emassiz.
Yordam so'rash zaiflik emas va sizning mag'rurligingiz bolangizni baxtli qilmaydi. O'zingizga haddan tashqari og'irlik qilish, kelajakda sizga va bolangizga salbiy ta'sir qiladi.
Shuningdek, o'ylab ko'ring, agar kasal bo'lib qolsangiz nima qilasiz? Siz robot emassiz. Siz baxtli bo'lishga loyiq odamsiz.
Atrofingizdagi odamlar odatda xushmuomala va har doim yordam berishga tayyor.
Sizning do'stlaringiz va oila a'zolaringiz ularga bo'lgan ishonchdan xursand bo'lishadi va ular sizning ham yaxshi ishlayotganingizga amin bo'lishadi. Ko'pincha yordam so'rashning natijasi "yolg'iz onaning aybidir".
Siz o'z bolangizni qo'llab -quvvatlamayapsiz deb o'ylashingiz mumkin, shuning uchun siz yordam so'rashingiz kerak, bolangiz uchun etarlicha harakat qilmaysiz va xudbinlik qilyapsiz.
Farzandingizga yaxshi ota -ona bo'lmagani uchun o'zingizni aybdor his qilasiz. Ishoning, bu ayb sizga ham, bolangizga ham yordam bermaydi. O'zingizni aybdor his qilish odatiy holdir, lekin siz ham realist bo'lishingiz kerak.
O'zingizni yaxshi ishingiz uchun qadrlang va kamchilikingizni qadrlang. Ba'zida o'zingizni yoki ishingizni farzandlaringizdan ustun qo'yishingiz juda yaxshi va oxir -oqibat siz buni ular uchun qilyapsiz.
4. Bolalar bilan sifatli vaqt o'tkazing
Endi birinchi navbatda sizning farzandlaringiz. Sizning ishingizning tabiatiga qaramay, siz bolalar bilan vaqtingizni sifatli o'tkazishingiz muhim.
Sifatli vaqt deganda, siz noutbukda yoki mobil qurilmada ishlaysiz, demoqchimanki, bolangiz aytayotgan yoki qilayotgan ishiga yarim quloq tutib, vaqtingizning bir qismini ular bilan mashg'ulotlarga sarflashga to'liq e'tiboringizni qaratasiz. ular.
Ularni tushlikka olib boring, maktabda nima bo'layotganini va nimani o'rganganlarini tinglang, u erda raqs musobaqalariga yoki futbol o'yinlariga boring.
Albatta, yolg'iz ona sifatida, agar xohlasangiz ham, bularning barchasini qila olmaysiz, shuning uchun bolangizni baxtli qiladigan narsaga ustunlik bering.
Siz ularning atrofida qanday harakat qilishingizni ham o'ylab ko'rishingiz kerak; bolalar ota -onalari misolida o'rganadilar.
Shunday qilib, ular bilan vaqt o'tkazib, ularni zavqlaning va seving. Va tabassum!
Farzandlaringizga ular bilan baxtli ekanligingizni ayting va ularga o'zingizni yuk kabi his qilmang.
Bolalar buni tushunmasalar ham, ular buni sezishadi, shuning uchun atrofingizdagi tashvishlaringizni unutishga harakat qiling.
Farzandlaringiz bilan muomala qilishning moslashuvchanligi ham ko'p yordam beradi. Shuni esda tutish kerakki, ular robotlar emas va ular siz qilgan tartibga amal qilmaydi.
Ular noto'g'ri xatti -harakatlarga va qoidalarni buzishga moyil, shuning uchun siz shunchaki tantrums bilan kurashishning o'z yo'lini topishingiz kerak bo'ladi.
Sizning doimiy e'tiboringizni talab qiladigan itoatsiz bolani ushlab turish qiyin bo'lishi mumkin (va odatda bolalar itoatsiz), lekin har doim stressni bolangizga yuklamaslikka harakat qiling, bu umuman tanlashning eng yaxshi usuli emas.
Oxir -oqibat, siz ularni sevishni davom ettirishingiz va ularga sevilganligingizni bildirishingiz muhim.
Yolg'iz ona sifatida siz ko'p qurbonliklar qilishingiz va ko'p kamchiliklarni qoplashingiz kerak bo'ladi.
Bu vazifani hal qilish uchun ko'p yurak kerak. Ammo unutmangki, siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam beradigan har doim atrofdagilar bor va bundan tashqari siz muvaffaqiyatsizliklaringizni qabul qilishingiz va oldinga intilishingiz kerak.
Ishlayotgan yolg'iz ona sifatida, sizning ish hayotingiz va uyingiz o'rtasida hech qachon qattiq farq bo'lmaydi.
Ular bir vaqtning o'zida bir -biriga to'g'ri kelishi kerak, lekin siz ikkalasi o'rtasida o'zingiz muvozanatni saqlashingiz kerak, va undan qanday yaxshiroq foydalanish sizga bog'liq.
Oxir -oqibat, sizning bolangizni sizdan boshqa hech kim bilmaydi va sevmaydi.