Tarkib
- 1. Bu stressni engillashtiruvchi vosita!
- 2. Immunitetni mustahkamlovchi
- 3. Yurak salomatligini yaxshilaydi
- 4. Og'riq qoldiruvchi
- 5. Bu prostata saratoni xavfini kamaytiradi
- 6. Uyquni yaxshilaydi
- 7. Tos bo'shlig'ini mustahkamlaydi
- 8. Psixo-emotsional salomatlik uchun yaxshi
Yillar mobaynida jinsiy aloqa murakkabligi to'g'risida aql bovar qilmaydigan miqdordagi tadqiqotlar o'tkazildi. Aniq natijalar, jinsiy hayotingizni qanday yaxshilash va savollarga javob berish uchun eng yaxshi pozitsiyalarni o'rganing: Nega jinsiy aloqa sog'liq uchun muhim?
Bu nima uchun jinsiy aloqa ham sog'liq uchun muhimligini tushunishga majbur qildi! Mana biz topdik:
1. Bu stressni engillashtiruvchi vosita!
"Nima uchun jinsiy aloqa sog'liq uchun muhim" degan savolga birinchi raqamli javob, chunki bu stressni engillashtiradi!
Dunyo juda talabchan joy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biz juda stressli davrda yashayapmiz, bu erda hamma narsa talab qilinadi! Ishdan kundalik hayot talablariga, hatto ijtimoiy tarmoqlarga! Ko'p odamlar stressga tushib qolishgani ajablanarli emas!
Stress gormoni kortizol deb ataladi. Kortizol tabiatan yomon emas; aynan shu gormon tufayli stressli vaziyat haqida o'ylash mumkin. Biroq, bunday gormonning doimiy yuqori darajasi miya funktsiyalarining buzilishi, charchash va hatto infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin! Kortizolni ortiqcha iste'mol qilish yaxshi emas.
Bu erda jinsiy aloqa kirib, kunni qutqarishi mumkin!
Jinsiy aloqada bo'lganingizda, siz nafas olish usulini o'zgartirasiz. Siz chuqurroq nafas olasiz, bu meditatsiya paytida bo'lgani kabi.
Ha, siz bu nafas olish texnikasini o'zingiz qilishingiz mumkin, lekin yana shuni ta'kidlash kerakki, jinsiy aloqa sizning er va xotin munosabatlaringizning muhim jihati hisoblanadi.
Bizning yaqin ehtiyojlarimiz qondirilganda, stress va xavotirlik tuyg'ularimiz pasayadi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jinsiy aloqa stressni engillashtiradi. Ular hatto jinsiy aloqani surunkali stress keltirib chiqaradigan zararli ta'sirlarning antagonisti deb atashdi.
2. Immunitetni mustahkamlovchi
Siz vaqti -vaqti bilan gripp virusiga chalingan odamlarning bir qismisiz? har doim sovuqmi? Sizning immunitetingiz zaif bo'lishi mumkin.
Xavotir olmang, do'stim! Jinsiy aloqa bu kunni qutqarish uchun!
Tez -tez jinsiy aloqada bo'lish organizmga mikroblar, viruslar va infektsiyalarga qarshi kurashuvchilarni ko'paytirishga yordam beradi.
Mana shunday:
Ayollar salomatligi jurnalining jinsiy tarbiyachisi/ tadqiqotchisi va jinsiy maslahat bo'yicha sharhlovchisi doktor Debbi Xerbenikning intervyusiga ko'ra, jinsiy aloqa qilish bizning tanamizga immunoglobulin A (IgA) deb nomlangan antikor ishlab chiqarishga yordam beradi. shilliq qavat. Va bilasizki, bizning shilliq qavatimiz yomon viruslar va mikroblarning hiylalariga qarshi birinchi himoya chizig'imizdir.
Sog'lom immunitet tizimi kamroq kasal kunlarni anglatadi!
3. Yurak salomatligini yaxshilaydi
Jinsiy aloqa yurak -qon tomir faoliyati deb tasniflanadi. U shunday tasniflanadi, chunki jinsiy aloqada bo'lganimizda yuragimiz qon quyadi.
Jinsiy aloqada bo'lganimizda, biz nafaqat tanamizning immunitetini eng yuqori darajaga ko'taramiz, balki qalbimiz sog'lom bo'lishiga yordam beramiz. Amerika kardiologiya jurnalida chop etilgan 2010 yilda o'tkazilgan tadqiqotda aniqlanishicha, tez-tez jinsiy aloqada bo'lgan erkaklar har oyda bir marta jinsiy aloqada bo'lganlarga qaraganda, yurak bilan bog'liq kasallikka chalinish ehtimoli kamroq.
Orgazm tanaga oksitotsin gormonini chiqarishga yordam beradi. Ayollarda qon bosimini pasaytirishda oksitotsin foydali ekanligi aniqlandi.
Bundan tashqari, jinsiy aloqada bo'lish estrogen va testosteron darajasini nazorat qilishda yordam beradi. Bu gormonlar kam bo'lsa, odam osteoporoz va hatto yurak xastaligiga chalinadi. Yoq!
Agar siz bu kasalliklarni xohlamasangiz, kamida haftasiga bir marta turmush o'rtog'ingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga harakat qiling.
4. Og'riq qoldiruvchi
- Bugun kechqurun emas, azizim. Boshim og'riyapti"
Yo'q, yo'q, yo'q! Bilasizmi, jinsiy aloqa haqiqiy og'riq qoldiruvchi vositadir.
Doktor Barri R. Komisarukning so'zlariga ko'ra, fan nomzodi. Rutgers shtat universitetidan, orgazm og'riq sezgichlarini bloklaydi va bu sizning tanangizga og'riq chegarasini oshiradigan gormonlarni chiqarishga yordam beradi. Ularning xulosalariga qo'shimcha ravishda, ayollar uchun vaginal stimulyatsiya oyoq va belning surunkali og'riqlarini to'xtatishga yordam berishi aniqlandi.
Jinsiy aloqa, shuningdek, hayz ko'rishni engillashtiradi va hayz ko'rishni qisqartiradi.
Endi, xonimlar, bu ajoyib bo'larmidi?
5. Bu prostata saratoni xavfini kamaytiradi
Ushbu maqolaning ko'p qismida, nima uchun jinsiy aloqa salomatlik uchun muhimligini bilib olsak, biz xotinlar uchun juda ko'p afzalliklarni ko'rsatdik, lekin erlar haqida nima deyish mumkin?
Tez -tez jinsiy aloqa qilish orqali erlar prostata saratoni xavfini kamaytirishi mumkin.
Journal of the American Medical Association jurnalida chop etilgan tadqiqotda, oyiga kamida 21 marta eyakulyatsiya qilgan erkaklar saraton kasalligiga chalinish ehtimoli kamroq ekanligi aniqlandi. Biroq, bu tadqiqot nafaqat jinsiy aloqa orqali eyakulyatsiyaga qaratildi (onanizm va tungi chiqindilar tadqiqotning bir qismi edi), demak, ko'p jinsiy aloqada bo'lish har doim sog'lom bo'ladi.
6. Uyquni yaxshilaydi
Milliy uyqu jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, jinsiy aloqa sizni uxlashga undashi mumkin. Yaxshi, buning uchun! Va bu stressning pasayishi bilan bog'liq.
Jinsiy aloqa paytida tanamiz oksitotsin gormonini chiqaradi va tanamizda kortizol darajasini pasaytiradi. Stress gormoni past bo'lganda, biz o'zimizni erkin va xotirjam his qilamiz. Shuningdek, orgazm paytida tanamiz uxlashga undaydigan prolaktin gormonini chiqaradi. Bu gormonlar xotiningizni erkalash va yaxshi uxlash uchun eng yaxshi shartdir.
Uyqu sifatiga kelsak, u erda jinsiy aloqa ham yordam beradi!
Ayollarda jinsiy aloqa estrogen darajasini oshiradi, bu esa uyquning REM bosqichini yaxshilaydi va chindan ham chuqur uyquga olib keladi. Bu erkaklarga ham tegishli!
7. Tos bo'shlig'ini mustahkamlaydi
O'z -o'zini tuta olmaslik butun umri davomida ayollar aholisining 30% ga ta'sir qiladi. Inkontinentlik - bu odamning siyishga bo'lgan ehtiyojini nazorat qilish bilan bog'liq muammolar. Ayollar uchun siz bundan azob chekishingiz shart emas - faqat jinsiy aloqada bo'ling.
Quviqni nazorat qilish uchun kuchli tos bo'shlig'i kerak. Kegels, tos bo'shlig'i uchun mashqlar jinsiy aloqa orqali amalga oshirilishi mumkin.
Orgazm paytida tos mushaklari qisqaradi va shu bilan ularni kuchaytiradi.
8. Psixo-emotsional salomatlik uchun yaxshi
Nima uchun jinsiy aloqa sog'liq uchun muhim ekanligi haqidagi ko'p javoblarimiz jismoniy jihatlarga ko'p e'tibor qaratgan; Jinsiy aloqaning bizning psixo-emotsional farovonligimizga ta'sirini e'tiborsiz qoldirmaslik ham muhim.
Yangi boshlanuvchilar uchun jinsiy aloqada bo'lish munosabatlaringizning sog'lig'i uchun foydalidir. Siz va turmush o'rtog'ingiz bunday yaqin vaqtni qanchalik ko'p bo'lishsa, siz va turmush o'rtog'ingizning munosabatlaridagi xavfsizlik tuyg'usini oshiradi.
Ishonch, ehtiros, yaqinlik va muhabbatni hisobga oladigan so'rovnomaga asoslanib, portugaliyalik ayollarga bag'ishlangan kichik tadqiqot tez -tez jinsiy aloqa va ularning munosabatlaridan qoniqish o'rtasida ijobiy bog'liqlikni aniqladi.
Erkaklar va ayollar, shuningdek, jinsiy hayotning chastotasi tufayli, ularning hayot sifatini qulayroq deb hisoblashgan. 1999 yilda 500 amerikalik juftlik o'rtasida o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, er va xotinlar nikohlarida qoniqarli jinsiy hayot har qanday yoshdagi hayot sifatining yaxshilanishini anglatadi.
Yosh xotinlar, shuningdek, sherigi bilan bo'lgan ijobiy tajribalar va o'z-o'zini hurmat qilishning ortishi haqida xabar berishdi. Bu shahvoniylik va xohish-istaklarni qabul qilish va qabul qilish bilan bog'liq, bu esa o'z-o'zini hurmat qilishni oshirdi.