Agar turmush o'rtog'ingizni kechira olmasangiz, qanday qilib g'azabdan qutulish mumkin

Muallif: Monica Porter
Yaratilish Sanasi: 16 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi: 27 Iyun 2024
Anonim
Agar turmush o'rtog'ingizni kechira olmasangiz, qanday qilib g'azabdan qutulish mumkin - Psixologiya
Agar turmush o'rtog'ingizni kechira olmasangiz, qanday qilib g'azabdan qutulish mumkin - Psixologiya

Tarkib

Agar siz turmush o'rtog'ingizni kechira olmasangiz, o'zingizni dunyo tugagandek his qilishingiz mumkin. Nikoh - bu murakkab masala bo'lib, u katta quvonch va katta azob -uqubatlarga olib kelishi mumkin. Sizning nikohingizda ulardan qaysi birini boshdan kechirishingiz ko'p omillarga bog'liq. Ulardan ba'zilari sizning qo'lingizda, ba'zilari sizning nazoratingizdan tashqarida. Qachonki manfiylik ustunlik qilsa, siz ham o'zingizni chorrahada topasiz - kechirishni, kurashni davom ettirishni yoki taslim bo'lib hayotingizni davom ettirishni.

Kichik va katta nikoh buzuvchilari

Har bir nikoh boshqacha. Er -xotin qaysi muammoni hal qila olmasligini hech kim aniq ayta olmaydi. Ba'zilar uchun sutni muzlatgichdan tashqarida qoldirish haqida doimiy ravishda g'azablanish mumkin. Boshqalar uchun bu hissiy uzoqlashtirish yoki hissiy shantaj bo'lishi mumkin. Va ba'zilar hatto eng katta xiyonatlarni ham engib o'tishga va tajribadan o'rganishga yo'l topadilar.


Qanday bo'lmasin, gap shundaki, nima ishlayapti, nima ishlamaydi, degan universal retsept yo'q. Oxir -oqibat, aynan o'sha ikki kishi nima qilish kerakligi to'g'risida qaror qabul qiladi. Terapevt kabinetida tez -tez kutilmagan hodisalar ro'y beradi va mahkum bo'lgan er -xotinlar davolanishga muvaffaq bo'lishadi, kichik muammolari bo'lganlar esa ajralishga qaror qilishadi.

Ammo, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, er-xotin o'rtasidagi kelishmovchiliklar ham bor, ular katta kelishuvni buzuvchilar hisoblanadi. Bu aloqa muammolari va giyohvandlik. Aloqa haqida gap ketganda, bu er -xotinning prognoziga har ikki tomonga ham ta'sir qilishi mumkin bo'lgan masala. Agar aloqa yomon bo'lsa, hojatxona o'rindig'i tepada qolsa, munosabatlar buziladi. Boshqa tomondan, yaxshi, ochiq va halol muloqot bo'lganida, er -xotin buni amalga oshirish uchun juda yaxshi imkoniyatga ega.

Giyohvandlik har qanday munosabatlarga jiddiy tahdid soladi

Agar turmush o'rtoqlardan biri yoki ikkalasi ham modaga qaram bo'lsa yoki xatti -harakatlarga qaram bo'lsa (qimor, jinsiy qaramlik), diqqatni o'zgartiradi. Oilaga va munosabatlarga g'amxo'rlik qilishdan ko'ra, moddani egallash yoki o'ziga qaramlik bilan shug'ullanish birinchi o'ringa chiqadi. Giyohvandlik yoki surunkali yomon muloqot natijasida, er -xotinlardan biri endi kechira olmaydigan holatga tushib qolishi mumkin.


Kechirim va nima uchun bu oson emas

Siz kechirolmaslikning qanchalik zaharli ekanligini eshitgansiz. Siz, albatta, zaharli xafagarchilik, nafrat, g'azab va xafa bo'lishning boshqa barcha his -tuyg'ularini bilishingiz mumkin. Siz, ehtimol, og'riq va nostalji bilan o'zingizni shunday his qilmasligingiz kerak bo'lgan baxtli paytlarni eslaysiz.

Kechirim so'raganingizdan so'ng, muammoga aniqlik kiritmang

Biz odatda vaziyatni nazorat qilish vositasi sifatida xafa bo'lishga va xafa bo'lishga mahkum bo'lamiz. Sizni haqorat qilishganda, har xil his -tuyg'ularni boshdan kechirish odatiy holdir va ularning hech biri odatda yoqimli emas. Ammo, bir muncha vaqt o'tgach, biz oldinga siljishimiz kerak va biz bilan nima bo'lganini aniqlay olmaymiz. Shunga qaramay, odamlar ko'pincha buni qila olmaydilar.


Bu ham normaldir, chunki biz g'azablanganimizda, biz ishonadigan boshqaruvni qo'yib yuborish uchun bizga ma'lum shartlar kerak. Birinchidan, turmush o'rtog'imiz gunoh qilgandan so'ng, biz hammamiz yaxshi, samimiy, chinakam kechirim so'rashga umid qilamiz. Bizga bir tarafda ekanligimizni ko'rish uchun bu kerak. Keyin biz ham jarohatni o'zi davolashimiz kerak. O'sishga aylanishi uchun bizga travma kerak. Va nihoyat, biz xafa qiladigan xatti -harakatlarni to'xtatishimiz va hech qachon takrorlanmasligimiz kerak. Agar bu shartlardan birortasi bajarilmasa, ko'pchiligimiz kechirishni o'zimizda topa olmaymiz.

Agar turmush o'rtog'ingizni kechira olmasangiz nima qilishingiz mumkin

Qachonki siz o'zingizni kechira olmasligingizni his qilsangiz, qanchalik urinmasangiz ham, o'zingizni kechiring. Odamlar, agar turmush o'rtog'ini kechira olmasalar, o'zini aybdor his qilishadi. Agar siz xiyonat qilgan bo'lsangiz ham va umidsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, siz kechirishingiz va unutishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, siz bunday qilmaslikka haqlisiz. Shunday qilib, o'zingizni turmush o'rtog'ingizni kechira olmaydigan narsani kechirishga undashni to'xtating va o'zingizni haligacha chetlab o'ting.

Buning o'rniga, o'zingizni yaxshiroq bilish uchun bir oz vaqt ajrating. Sizni kechirolmaslikka nima majbur qildi? Sizga turmush o'rtog'ingizdan nima kerak? Nima etishmayotgan edi? Qanday qilib vaziyat boshqacha tarzda o'zgarishi mumkin edi? Siz va nikohingiz uchun hozir qanday variantlar bor? Siz har qanday vaziyatdan o'rganishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p muhim saboqlar bor, shu jumladan.