Tarkib
- O'zaro munosabatlarning ishlashiga nima sabab bo'ladi?
- Hamkoringizga darhol yaqinroq bo'lish usullari
- Ishonchli yo'llar, sherigingizni sevganingizni his qilish
Hissiy yaqinlik - bu ajoyib nikohning asosidir.
Xavfsiz bog'lanishga erisha oladigan va kuchli hissiy aloqani o'rnatadigan juftliklar himoyasiz bo'lish xavfiga ega.
42 yoshli Erik va 40 yoshli Amanda, yaqinda men maslahat bergan er -xotin Amandaning onasi va Erikning to'satdan vafotidan keyin stressni boshdan kechirgani va ish paytida uni qo'llab -quvvatlay olmagani uchun stressni boshdan kechirgani uchun aloqani chuqurlashtirish uchun ofisimga kelishdi. qattiq qayg'u davri.
Amanda shunday dedi: “So'nggi olti oy onam vafot etganidan va Erik ko'p bo'lmaganidan keyin juda qiyin kechdi va biz ajraldik. U menga kerak bo'lganda u yo'q edi va men u bilan boshqa odam uchrashib qolishidan yoki meni sevib qolishidan qo'rqib, unga nisbatan ishonchsizlik va ishonchsizlik paydo bo'ldi.
Erik shunday javob berdi: “Amanda haq va men bundan juda qo'rqaman. Men faqat uni hal qilish imkoniyatini xohlayman. Men ishlayotgan loyiha shtatdan tashqarida sayohat qildi va men uni rad eta olmadim. Vaqt juda yomon edi, men Amandani yaxshi ko'raman va unga buni isbotlamoqchiman.
Yaqinlikni rivojlantirish o'zingizni himoyasiz bo'lishga ruxsat berishni va sherigingizga ishonishni o'z ichiga oladi.
Vaqti -vaqti bilan barcha munosabatlar keskinlashadi. Shunday bo'lsa -da, sheriklar o'z his -tuyg'ularini uyg'unlashtirish, jismonan mehrli bo'lish va o'z fikrlari, his -tuyg'ulari va istaklarini ochish uchun bu keskinlikdan foydalanishlari juda muhimdir.
O'zaro munosabatlarning ishlashiga nima sabab bo'ladi?
Baxtli juftliklar ishonch masalalari hozirgi munosabatlaridan kelib chiqadimi yoki o'tmishdagi hissiy qoldiqmi, tezda aniqlashlari mumkin.
Agar siz o'z tarixingiz va sherigingiz tarixini sinchkovlik bilan o'rganib chiqsangiz, o'tmishni takrorlashni to'xtatasiz.
Sevgi, uzoq muddatli nikoh haqidagi qarashlarga mos keladigan so'zlar va harakatlar orqali bir-biriga ishonchni oshirish orqali o'tmishdagi arvohlar bilan samarali kurashish mumkin.
Masalan, Amanda er -xotinning terapiyasida uning ishonch masalalari bolaligidan boshlanganini aniqlay oldi, chunki otasi yuk mashinasi haydovchisi bo'lganida ko'p yillar davomida onasiga xiyonat qilgan va Floridaga uzoq vaqt ketgan.
Natijada, Amanda Erikka aytdi, u endi ishonchsizlik uning o'tmishidan kelib chiqqanini va u shtatdan tashqarida bo'lganida his -tuyg'ulari kuchayganini tushunib etdi.
Boshqacha qilib aytganda, barcha juftliklar yuk bilan kelganligi sababli, munosabatlaringizning boshida hissiy tetiklarni, o'tgan tajribalarni va ishonch masalalarini ochiq muhokama qilish juda muhimdir. Bu ochiq muloqotlar muqarrar shubhalar yoki ishonchni buzish holatlarida sizning aloqangizni mustahkamlashga xizmat qiladi.
Hamkoringizga darhol yaqinroq bo'lish usullari
Hissiy yaqinlik va ishonch bir -biri bilan chambarchas bog'liq va ishonchli biriktirilgan juftliklar o'z ehtiyojlari va xohishlarini bildirishlari mumkin.
O'z sherigingizni sevishni his qilishning ishonchli usullaridan biri bu sizning munosabatlaringizdagi xohish va hissiyotni kuchaytirishdir.
Xuddi shunday, har kungi urf -odatlar, masalan, teginish, ko'z bilan aloqa qilish, tinglash va o'z tajribalari haqida gapirish, sheriklarga hissiy jihatdan yaqin bo'lishga va nikohda ko'proq sezgirlikni namoyon etishga imkon beradi.
Sezuvchanlik - bu er -xotinlar teginish, ko'rish, ta'm qilish va his qilish paytida, masalan, sohilda qo'l ushlashib yurish kabi yoqimli tuyg'u.
Bu jinsiy aloqadan ko'ra ko'proq narsani o'z ichiga oladi.
Doktor Xovard Markmanning so'zlariga ko'ra, hissiyot - bu sizning sherigingiz bilan bog'lanishning bir usuli bo'lib, u sizning sevganingiz va sherigingizga jalb qilingan his -tuyg'ularingizni aks ettiradi.
Ishonchli yo'llar, sherigingizni sevganingizni his qilish
O'zingizning oilangizda ishlab chiqilgan strategiyalarga rioya qilmaslik o'rniga, ijobiy hissiy aloqalarni rivojlantirish majburiyatini olish juda muhimdir.
Xo'sh, aloqangizni chuqurlashtirish uchun turmush o'rtog'ingizga nima deyish mumkin?
Hamkoringiz bilan suhbatingizga ko'proq ijobiy sharhlar, iboralar yoki savollarni kiritish uchun ongli ravishda harakat qiling.
Quyidagi muloqotda Amanda va Erik kun oxirida uchrashganlarida qanday yo'l tutishgani ko'rsatilgan.
Erik: "Menga o'z kuningiz haqida ko'proq ma'lumot bera olasizmi?" Bu so'zlar muhabbatga bo'lgan qiziqishni bildiradi, shu bilan birga sizning sherigingizga himoyasiz bo'lishga yordam beradi.
Amanda: "Menga hozir qiyinchilik tug'dirayotgan narsa - bu mening direktorimning menga bo'lgan munosabati. Men hech narsani to'g'ri qilolmayotgandek his qilyapman ». Amandaning javobi Erikga o'z rahbariga nisbatan salbiy his -tuyg'ularini oshkora qilish uchun etarlicha ishonishini ko'rsatadi.
Erik: "Men nima bilan shug'ullanayotganingizni tushunishga harakat qilaman. Men maktabda ishlamaganim uchun, nima bilan shug'ullanayotganingizga misol keltira olasizmi? Erikning javobi hamdardlik va Amanda bilan chuqurroq bog'lanish istagini ko'rsatadi.
Amanda: "Men uchun siz so'rashga etarlicha g'amxo'rlik qilishingiz juda muhim. Hozir tafsilotlarni aytib berishga juda charchadim, lekin aytaylik, haqiqatan ham men uchun shu yerdasiz va bu meni baxtli qiladi ».
Yangi munosabatlarning boshlanishida juda ko'p ehtiros va hayajon paydo bo'ladi, lekin baxtli va sog'lom munosabatlarni saqlaydigan narsa - bu himoyasiz bo'lish va kundan -kunga ishonchni mustahkamlash orqali hissiy yaqinlikni mustahkamlashdir.
Birgalikda yashashning kundalik stresslari paydo bo'lgandan so'ng, er -xotinlar bir -birlariga yaxshi niyat bildirishlari va har kuni hissiy uyg'unlikka erishishga sodiq qolishlari qiyin bo'lishi mumkin.
Er -xotinlar buni qilishning asosiy usuli - bu tashlab ketish yoki muhabbatni yo'qotishdan qo'rqmasdan, shaffof, har kungi muloqot orqali o'zaro bog'liqlikni chuqurlashtirish.