Tarkib
- Malakali nikoh maslahatchisidan yordam so'rang
- Birinchi qadam. Mojaro tugashi kerak
- Halollikka sodiqlik
- Ishga nima sabab bo'lganligi haqida halol muloqot qilish majburiyati
- Xiyonat qilgan turmush o'rtog'i uchun
- Xiyonat qilgan turmush o'rtog'i uchun o'z-o'zini hurmat qilishni tiklash
- Yangi nikohingiz qanday bo'lishini xohlayotganingizni aniqlang
Bir paytlar kashf qilingan jinsiy xiyonatning bitta natijasi bor edi: nikoh tugadi. Ammo yaqinda mutaxassislar xiyonatni boshqacha tarzda ko'rib chiqishdi.
Taniqli terapevt, doktor Ester Perel o'zining kitobini nashr etdi. Vaziyat holati: Xiyonatni qayta ko'rib chiqish. Endilikda xiyonat qilishning mutlaqo yangi uslubi bor, u aytadiki, er -xotinlar bu qiyin daqiqadan foydalanib, nikohlarini yangi munosabatlarga olib kelishi mumkin.
Agar siz va sizning sherigingiz xiyonatdan qutulish bilan oldinga siljishni xohlasangiz, bu erda nikohingizda sevgi, ehtiros, ishonch va halollikning ikkinchi bobini ochishga yordam beradigan davolash rejasi.
Malakali nikoh maslahatchisidan yordam so'rang
Sizga va sizning sherigingizga nikoh bo'yicha maslahatchi rahbarligida ishdan oldin, paytida va keyin qutini ochish katta yordam berishi mumkin.
Bu odam sizning hayotingiz mazmuni nimani anglatishini o'rganayotganda, siz bo'ladigan og'riqli munozaralarni osonlashtirishga yordam beradi. Agar siz terapevt bilan maslahatlashishni istamasangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashish uchun yordamchi material bo'lib xizmat qiladigan ko'plab kitoblar mavjud.
Birinchi qadam. Mojaro tugashi kerak
Ishi bor odam ishini zudlik bilan tugatishi kerak. Filander hamma narsani, yaxshisi telefon, elektron pochta yoki SMS orqali uzib qo'yishi kerak.
Uchinchi tomon bilan gaplashish o'z -o'zidan yaxshi emas, qanchalik urinmasin va sizni adolatli ekaniga ishontirsa ham, ular uchinchi tomonga zarar etkazishni xohlamaydilar va hokazo. ?
Ular qanday yo'l tutishlarini tanlashmaydi, chunki ular allaqachon zarar etkazishgan.
Uchinchi shaxs filanderni yana munosabatlariga qaytarishga urinish xavfi yuqori bo'ladi va filandir o'zini zaif va taslim bo'lishi mumkin. Ish telefon qo'ng'irog'i, elektron pochta, matnli xabar bilan yakunlanishi kerak. Munozara yo'q. Barcha bog'ichlar kesilishi kerak; bu "biz shunchaki do'st bo'lib qolishimiz" mumkin bo'lgan variant emas.
Agar siz uchinchi tomonni bilsangiz, ya'ni u sizning do'stlaringiz yoki hamkasblaringiz davrasining bir qismi bo'lsa, uni hayotingizdan olib tashlash uchun siz ko'chishga to'g'ri kelishi mumkin.
Halollikka sodiqlik
Filandir ishda halol bo'lishi va turmush o'rtog'ining barcha savollariga javob berishga tayyor bo'lishi kerak.
Bu oshkoralikka ehtiyoj bor, chunki sizning turmush o'rtog'ingizning xayoloti tezlashib ketishi mumkin va unga o'z fikrini tinchlantirish uchun aniq tafsilotlar kerak bo'ladi (garchi ular unga zarar etkazmoqchi bo'lsa ham).
Filandir bu savollar bilan qayta -qayta, ehtimol yillar o'tib ham shug'ullanishi kerak bo'ladi.
Kechirasiz, lekin bu xiyonat va siz xohlagan shifo uchun to'lanadigan narx.
Filander, turmush o'rtog'i bir muddat uning elektron pochta hisoblari, matnlari va xabarlariga kirishni xohlashini qabul qilishi mumkin. Ha, bu kichik va voyaga etmaganga o'xshaydi, lekin agar siz ishonchni qayta tiklamoqchi bo'lsangiz, bu davolanish rejasining bir qismidir.
Ishga nima sabab bo'lganligi haqida halol muloqot qilish majburiyati
Bu sizning munozaralaringizning markazida bo'ladi.
Nikohdan chiqib ketish sababini bilish kerak, shunda siz bu zaif nuqtada yangi turmush qurishingiz mumkin.
Bu shunchaki zerikish masalasimi? Siz muhabbatdan tushib qoldingizmi? Sizning munosabatlaringizda ifoda etilmagan g'azab bormi? Filandir aldanganmi? Agar shunday bo'lsa, nega u uchinchi tomonga yo'q deya olmadi? Siz bir -biringizning hissiy va jismoniy ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldirdingizmi? Aloqa tuyg'usi qanday?
Sizning sabablaringizni muhokama qilayotganda, bu norozilik joylarini yaxshilash yo'llari haqida o'ylang.
Bu holat, filandar turmush o'rtog'iga barmog'i bilan ishora qilolmaydi yoki ularni adashishining sababi deb ayblamaydi.
Shifolash faqat filandar o'z turmush o'rtog'iga etkazgan azob va qayg'usi uchun kechirim so'ragan taqdirdagina sodir bo'lishi mumkin. Har safar turmush o'rtog'i qanchalik xafa bo'lganini aytganda, ular kechirim so'rashlari kerak.
Filanderning "Men ming bor kechirim so'rab aytganman!" - degani bir lahza emas. Agar ular buni 1001 marta aytishga majbur bo'lsalar, bu shifo yo'li.
Xiyonat qilgan turmush o'rtog'i uchun
G'azablangan joydan emas, zarar ko'rgan joydan gapiring.
Adashgan turmush o'rtog'ingizga g'azablanish qonuniydir. Va, albatta, ish ochilganidan keyingi dastlabki kunlarda bo'lasiz. Ammo vaqt o'tishi bilan, agar siz ularga g'azablangan odam sifatida emas, balki zarar ko'rgan odam sifatida murojaat qilsangiz, sizning munozaralaringiz foydali va shifobaxsh bo'ladi.
Sizning g'azabingiz, agar u doimo ifoda etilsa, sherigingizni himoyalanishga majbur qiladi va undan hech qanday hamdardlikni yo'qotmaydi.
Ammo sizning xafagarchiliklaringiz va og'riqlaringiz unga kechirim so'rashga imkon beradi, bu sizning nikohingizning eng qiyin daqiqasini engib o'tishga yordam beradi.
Xiyonat qilgan turmush o'rtog'i uchun o'z-o'zini hurmat qilishni tiklash
Siz xafa bo'lasiz va xohishingizga shubha qilasiz.
Nikohingizning yangi bobini qaytarish uchun, turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlaridan ta'sirlangan o'zingizga bo'lgan hurmatni tiklashingiz kerak bo'ladi.
Buning uchun siz hozir his qilayotgan kuchli his -tuyg'ularga qaramay, aniq va aqlli fikrlashni mashq qiling.
Ishoning, sizning nikohingiz tejashga arziydi va siz turmush o'rtog'ingiz siz bilan birga bo'lishni xohlaydigan sevgiga loyiqsiz. Bilingki, vaqt kerak bo'lsa ham, sog'ayib ketasiz va qiyin paytlar bo'ladi.
Yangi nikohingiz qanday bo'lishini xohlayotganingizni aniqlang
Siz shunchaki turmush qurishni xohlamaysiz. Siz baxtli, mazmunli va baxtli turmush qurishni xohlaysiz.
Sizning ustuvorliklaringiz, ularga qanday erishish mumkinligi va oilaviy hayotingizda hayoliy ikkinchi bobga ega bo'lish uchun nimani o'zgartirish kerakligi haqida gapiring.