Tarkib
- Biz o'z muhitimizni o'zlashtiramiz
- Qanday qilib shikastlanish avloddan -avlodga o'tadi
- Avlodlararo travma shaxslararo munosabatlarga ta'sir qiladi
- Transgenerativ travma davolanishi mumkin
- Avlodlar jarohati odamlarning sherik tanlashiga ta'sir qiladi
- Genlararo travmani davolash va yaqinlikka erishish
- Transgenerativ travma bilan kurashish
Transgeneral travma nima?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, travma DNK orqali avloddan avlodga o'tishi mumkin. "Tabiat va tarbiyaga qarshi" munozarasi, bu ijtimoiy o'rganish va biokimyoviy bo'yanishning kombinatsiyasi ekanligini ko'rsatishi mumkin. Bolaning asosiy qo'shimchalari uning kattalarga bog'liqligini aks ettiradi. Bolalar hamma joyda namuna oladilar. Onam/dadam/aka -ukalarim, o'qituvchilar, televizor/film, internet/ijtimoiy tarmoqlar, do'stlar, katta oila, murabbiylar, o'qituvchilar, kutubxonachilar, sinfdoshlar va boshqalar.
Mijozlarimga tez -tez beriladigan savollardan biri: ularning oilasida qanday tarbiya uslublari bo'lgan? Oilaviy zo'ravonlik bo'lganmi? Ruhiy kasallikmi?
Sevgi bo'lganmi? Agar shunday bo'lsa, ular qanday qilib sevgisini ko'rsatdilar? Boshqa qo'llab -quvvatlovchilar bormi?
Dadam bolaligida o'z otasi bo'lmasligini orzu qilgani uchun o'ta murabbiyi bo'lganmi? Ota-onasi hissiy nuqsonli bo'lish aybini tuzatish tufayli chegarasiz qolganmi?
Biz o'z muhitimizni o'zlashtiramiz
Odamlar ijtimoiy mavjudotlardir. Biz o'z uyimiz sharoitida ham, dunyoda ham sharoitimizdan o'rganishning asosiy usuliga egamiz. Biz omon qolish uchun moslashishimiz kerak. Nikoh/tarbiya uslublari, xulq -atvor/xususiyatlar, iste'dod, aql, ijodkorlik, jismoniy xususiyatlar, ruhiy kasallik va boshqa naqshlar avloddan -avlodga o'tib ketadi.
Rivojlanayotgan ong uchun ota -onalar eng muhim modellardir. Bolalar atrof -muhitni o'zlashtiradilar.
Ular tabiiy ravishda o'z tajribalariga moslashadi va qaror qilishadi: bu dunyo xavfsiz joymi? Yoki xavfli emasmi. Har bir tajriba zaif rivojlanayotgan ongga qandaydir ta'sir ko'rsatadi. Biz o'z tajribamizga qarab o'z tajribamizni saralaymiz. Biz yoshga qarab o'z tabiatimizga moslashamiz.
Qanday qilib shikastlanish avloddan -avlodga o'tadi
Terapiya mashg'ulotlari paytida xonada ruhlar bor. To'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita ta'sir ko'rsatgan ota-onalar, bobolar va buvilar va boshqalar bor. Avlodlar ruhi terapiya xonasida o'tirib, xursandchilik bilan joy egallaydi. Ular terapiya uchun varaqni olishlari kerakdek tuyuladi, to'g'rimi?
Ular muqarrar ravishda yuz yillar oldin paydo bo'lgan bu ajoyib genetik tarkibni (va disfunktsiyani) o'tib ketishgan. Qaysidir ma'noda bu ularning sizga sovg'asi.
Qanday yaxshi. Bu arvohlarga rahmat. Ular sizning ruhiy ustozlaringizdir. Bizning o'qituvchilarimiz ba'zida kutilmagan va sehrli tarzda namoyon bo'ladi.
Bu merosni (eski yaralarni) o'sish imkoniyatlari sifatida ko'rish ruhiy jarayondir. Bu o'rganilgan, lekin biz ochiq va eski hissiy og'riqlarga chuqur sho'ng'ishga tayyor bo'lgunga qadar. Bu o'z-o'zini kashf qilishning kuchli va noqulay jarayoni bo'lishi mumkin.
Ammo agar biz o'smayotgan bo'lsak, endi bizga xizmat qilmaydigan eski odatlar va odatlarga berilib ketishimiz mumkin.
Avlodlararo travma shaxslararo munosabatlarga ta'sir qiladi
Travmanın avloddan -avlodga o'tishi odamlarga va oilalarga ongsiz va ongsiz darajada ta'sir qilishi mumkin. Travma o'zini ruhiy, jismoniy, hissiy va ruhiy jihatdan namoyon qiladi.
Bu himoya vositalari shaxslararo munosabatlarga va men bilan munosabatlarga ta'sir qiladi. Voyaga etgan travma bilan og'rigan voyaga etgan bolalar ota -onalari inson ekanligini tezda bilib oladilar. (Va nuqsonli.)
Himoya mexanizmlari o'sishga to'sqinlik qiladigan himoyachilar kabi xizmat qiladi. Bu to'siqlar zarar etkazadi, bu esa sog'lom munosabatlarni rivojlantirishni qiyinlashtiradi.
Transgenerativ travma davolanishi mumkin
Voyaga etgan travma bilan og'rigan voyaga etgan bolalar tuzalib ketishi mumkin, lekin bu jasorat, halollik, rahm-shafqat va o'zini kechirishni talab qiladi. Inoyat va xohish bilan biz omon qolishdan tiklanishga o'tamiz. Biz haqiqatni bilib olamiz va kimligimizni va kimligimizni o'z-o'zini o'rganish orqali bilib olamiz.
Biz muqarrar ravishda o'rgangan narsalarni o'rganishimiz kerak.
Biz genetik tarkibimizni o'zgartira olmaymiz, lekin biz o'z xulq-atvorimizni, o'z fikrimizni va sevishimizni tubdan o'zgartira olamiz. Bu oddiy, lekin oson emas.Bu jarayon va ba'zida kundalik amaliyot.
Avlodlar jarohati odamlarning sherik tanlashiga ta'sir qiladi
Voyaga etgan travma voyaga etgan bolalar, odatda shifo kerak bo'lgan eski yaralarni ochib beradigan, yaxshi va yomon tanish xususiyatlarga ega bo'lgan turmush o'rtoqlarini/sheriklarini izlaydilar.
Avval kislorod niqobini qo'ying, keyin boshqalarga moyil bo'ling.
O'zingizning ichki ishlaringizni qiling. Sizni tuzatish/tuzatish/davolash sizning sherigingizning vazifasi emas. Sog'lom va tabaqalashgan munosabatlar bir -birining mustaqil hissiy o'sishini qo'llab -quvvatlash orqali mustahkam asosga ega.
Genlararo travmani davolash va yaqinlikka erishish
Yaqinlikka erishish uchun inson o'zini himoyasiz his qilishi kerak, bu esa ishonchni talab qiladi. Sog'lom oila tizimlarida kamtarinlik a'zolari bor.
Ular introspektiv, o'zlarini bilishadi va ayblashdan tiyilishadi. Sabr, muhabbat va izchillik bilan o'rnatiladigan aniq va sog'lom chegaralar mavjud. Sog'lom maydon va o'sish uchun joy kerak.
Hissiy jihatdan mavjud bo'lgan ota -onalar bir -birlariga va farzandlariga sevgi va rahm -shafqat bilan qanday muloqot qilish va javob berish kerakligini ko'rsatadilar. Ular nizolarni hal qilishni modellashtiradilar va hissiy zarar etkazilganida ta'mirlash bo'ladi.
Miya qattiq emas va miya kimyosi faqat zehn texnikasi va nutq terapiyasi orqali o'zgarishi mumkin. Qiziqishni saqlab qolish kerak.
Shifo topayotgan balog'at yoshidagi bolalar o'zlariga shunday savol berishadi: “Men o'z hikoyamni qanday aytib beraman. Qanday materiallarni yo'q qilaman va nimani bezattiraman? Men uchun nima ishlaydi? Men nimadan katta bo'ldim? Menga o'tgan bu xaritada qanday harakat qilaman? Va bundan ham muhimi, qanday qilib o'z farzandlarimga o'tishini oldini olaman? ” Qayta rejalashtirishning ajoyib strategiyasi ikkala ota -onani ham bolaligida tasavvur qilishdir omon qolgan va o'z merosini boshqarish va ular ham moslashishga majbur bo'lishdi.
Meros bo'lib qolgan ongsiz naqshlar oddiygina qismlar o'zini o'zi talab qiladi Ko'proq diqqat, Ko'proq sevgi va Ko'proq o'zini kechirish.
Qayta tiklanayotgan odam eski yaralarni davolay oladi, lekin qabul qilinganidan keyin va og'riq/og'riqni bosishga hojat yo'q.
Og'riq muhim va bo'lishi kerak his qildi va tegishli yordam bilan xavfsiz muhitda qayta ishlanadi. Bunga ruxsat berilgach, ongni/tanani fiziologik darajada davolash mumkin. Tarixiy og'riq tashqaridan chiqariladi va o'tadi, bu shifo jarayonining zarur qismidir, chunki u ozod qilinganidan keyin kuchini yo'qotadi.
Transgenerativ travma bilan kurashish
Meditatsiya, ehtiyotkorlik, psixoterapiya, qo'llab -quvvatlash guruhlari, kitoblar, podkastlar, bloglar, mashg'ulotlar, murabbiylar, do'stlar, yozish, san'at, raqs harakati va har qanday ijodiy ifoda orqali sog'lom kurash mexanizmlarini o'rganish mumkin.
O'rganilgan narsalarni o'rganmaslik, eski odatlardan voz kechishga tayyor bo'lishni talab qiladi. Miya kimyosi narsalarga qanday qarashimizni o'zgartirish orqali o'zgaradi.
Dunyo endi xavfli emas. Endi ishonch bor. (O'z -o'zidan va boshqalar bilan) Oldini olishning yangi mexanizmlari/vositalari bor va endi eski og'riqni bosishga hojat yo'q. Endi o'zini his qilishdan voz kechish kerak emas. Uyat arvohlari bu bilan rivojlana olmaydi. Voyaga etgan avlod travmasining voyaga etgan bolasi endi javobgarlikka tortiladi, bu esa uning nuqtai nazarini/natijalarini qurbonlik mentalitetidan vakolatlariga o'zgartiradi.
Bunga erishilgach, tsikl buziladi va avlodlar omon qolishdan tiklanishga o'tadi. O'sha arvohlar bilan xayrlashing. Ularga baraka bering.