Tarkib
- 1. O'z his -tuyg'ularingizni tan oling
- 2. Ochiq muloqotni mashq qiling
- 3. Ehtiyojlaringizni tan oling
- 4. Kechirim so'rashni o'rganing
- 5. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
- 6. O'z sherigingizga nisbatan hamdard bo'ling
- 7. Kechirimlilik bilan shug'ullaning
- 8. O'z umidlaringizni boshqaring
- 9. Nikohingizni birinchi o'ringa qo'ying
G'azab - bu kuchli his -tuyg'ular, agar nazorat qilinmasa, nikohingizni buzishi mumkin. Sizning sherigingiz tashqariga chiqqanda, siz har doim bolalarga g'amxo'rlik qilayotganingizni his qilishdan, shu vaqt ichida onalariga Shukrona kunini qabul qilishlariga ruxsat berishdan tortib, og'riqlar tez orada sizning uyingizdagi yaxshiliklarni tutadigan qora bulutlarga aylanishi mumkin.
G'azab sizning qaroringizni xiralashtirishi va sizni sherigingizga nisbatan adovatdan boshqa hech narsa qoldirmasligi mumkin, bir kun kelib, u hamma yaxshi narsalarni yo'q qiladi va sizning nikohingiz tosh ustida. Juda qo'rqinchli fikr, to'g'rimi? Yaxshiyamki, norozilik sizning nikohingizga zarar etkazishini kutishingiz shart emas. Xiyonatni nikohingizni buzishdan to'xtatish uchun quyidagi 9 ta maslahatga amal qiling.
1. O'z his -tuyg'ularingizni tan oling
Xafagarchilik eng katta kuchga ega bo'ladi. Ko'rinib turibdiki, yaxshi nikohlar yillar davomida ko'milgan og'riq va norozilik tufayli buzilishi mumkin.
O'tish paytida o'z his -tuyg'ularingizni tan olish orqali g'azablaning. Qiyin his -tuyg'ularni yutib yuborish vasvasasiga qarshi turing va ular o'tib ketishiga umid qiling - ular ketmaydi, natijada sizning nikohingiz zarar ko'rishi mumkin.
O'zingizning his -tuyg'ularingizni tan oling va ular bilan qanday munosabatda bo'ling, shunda siz oldinga siljiy olasiz.
2. Ochiq muloqotni mashq qiling
Shuncha norozilik aytilmagan narsalardan kelib chiqadi. Agar siz baxtsiz bo'lsangiz, sherigingiz "bilishi kerak" deb o'ylashni odat qilish oson, lekin ular ruhiy emas.
Ishlar qaynab ketishining o'rniga, o'tirib, sherigingiz bilan xayolingizga kelgan narsalar haqida hurmat bilan gapiring. Ayblamaslikka va g'azablanmaslikka harakat qiling - o'z his -tuyg'ularingizni xotirjamlik bilan bildiring va birgalikda ishlay olasizmi, deb so'rang.
3. Ehtiyojlaringizni tan oling
Qondirilmagan ehtiyojlar nikohda dahshatli norozilik manbai bo'lishi mumkin. Agar sherigingiz do'stlari bilan vaqt o'tkazib turmasa yoki o'zingizni tozalab tashlasangiz, tez orada o'zingizni yomon his qilasiz.
Sizning ehtiyojlaringizni tan olish va ular haqida sherigingiz bilan gaplashish vaqti keldi. Ulardan vazifalarni almashtirish yoki almashish borasida muzokara olib bora olasizmi, deb so'rang, shunda har biringiz zaryad qilish uchun vaqt topasiz. Sizga yordam va yordam kerak bo'lgan joylarni ayting. Agar ular nima ekanligini aytmasangiz, ular sizning ehtiyojlaringizni qondira olmaydi.
4. Kechirim so'rashni o'rganing
Har kim ba'zida hukm qilishda xato qiladi. Har qanday munosabatlarda ikkala sherik ham xato qiladi yoki yomon kun o'tkazadi. Bu mantiqqa to'g'ri kelmaydi, lekin xato qilganingizda kechirim so'rashni o'rganish, g'azablanish tuyg'usini to'xtatadi.
Janglarga qo'shilish yoki kim haqligini o'ylab o'tirish o'rniga, xato qilganingizda yoki sherigingizga xafa bo'lganingizda tan olishni o'rganing. Kechirim so'rash havoni tozalaydi, ularga hurmat bilan munosabatda bo'lishingizni ko'rsatadi va g'azabni eshikdan haydashga yordam beradi.
5. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
Hech kim noto'g'ri ishlarda o'zini aybdor his qilishni xohlamaydi, lekin ba'zida biz o'zimiz aybdor bo'lamiz.
Bu o'zingizni mag'lub qilish kerak degani emas - hamma xato qiladi. Ammo qiyin vaziyatlarda o'z rolingizni tan olish, norozilikni yo'q qiladi va sog'lom kelajak uchun qaerda o'zgartirishlar kiritishingiz mumkinligini ko'rsatadi.
6. O'z sherigingizga nisbatan hamdard bo'ling
Sizning sherigingizga g'azablanish yoki ularning niyatlari haqida taxmin qilish juda oson.
Shuni yodda tutingki, ular sizning dushmaningiz emas, lekin ular sizning jamoadoshingiz. Hamdardlik va tushuncha, xafagarchilikni bartaraf etishga yordam beradi. Tinglashga va tushunishga vaqt ajrating, so'ng "Hey, men sizni eshitaman" deb ularga o'z his -tuyg'ularini tasdiqlang.
7. Kechirimlilik bilan shug'ullaning
Kechirim - bu yomon xulq -atvorni kechirish yoki o'zingizni xafa qiladigan narsalar bilan o'zingizni yaxshi holatga keltirish degan ma'noda keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. Biroq, bu unchalik to'g'ri emas. Siz tan olishingiz mumkinki, vaziyat kechirimsiz, og'riqli edi.
Sizning sherigingiz faqat inson ekanligini va ba'zida xato qilishlariga yo'l qo'yib, kechirim so'rang. Bu ular sizni sevmasligini yoki yaxshi odam emasligini anglatmaydi. O'tgan xatolar kelajakda g'azablanishiga yo'l qo'ymang.
8. O'z umidlaringizni boshqaring
Kutishlar tezda norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz sherigingiz har doim sizning his -tuyg'ularingizni bilishini, axlatni olib tashlashini yoki har doim ma'lum miqdorda pul ishlashini kutsangiz, hamma narsa ishlamasa, g'azablanish oson bo'ladi.
O'z taxminlaringizga real bo'ling. Bu siz noumid bo'lishingiz kerak degani emas; Oddiy ekanligingizni tan oling va hamma narsa ham reja bo'yicha ketavermaydi. Hamkasbingiz, muhabbat va ochiq muloqotni sherigingiz kutganingizga mos kelishiga ustunlik bering.
9. Nikohingizni birinchi o'ringa qo'ying
Ish bilan band hayotning qiyinchiliklari yaqinda sizning nikohingizga putur etkazishi mumkin. Bolalar, martaba, qaynonalar va ijtimoiy aloqalar o'rtasida sizning nikohingiz tezda ikkinchi o'rinni egallashi mumkin.
Sizning nikohingizga ustuvorlik berish, sherigingiz bilan ochiq muloqotni osonlashtiradi va ikkala ehtiyojingiz qondirilganligiga ishonch hosil qiladi. Bir -biringizga ko'p vaqt ajrating, shunda siz bog'lanasiz, gaplashasiz va sog'lom munosabatlar o'rnatasiz.
Xafagarchilik - bu yashirin nikoh qotili, agar u nazorat qilinmasa, vayronaga olib keladi. Xafa bo'lishni to'xtatish va nikohingizni mustahkam saqlash uchun quyidagi oddiy qadamlarni bajaring.