Tarkib
- 1. Yaxshi muloqot
- 2. Siz kutgan narsalar haqida bemalol gapiring
- 3. Faoliyatlar jadvalini tuzing
- 4. Tashabbus ko'rsatish
- 5. Jinsiy hayotingizni solishtirmang
- 6. Jinsiy aloqadan oldin yoki keyin sherigingizni e'tiborsiz qoldirmang
- 7. Kutilmagan g'oyalarni sinab ko'ring
Jinsiy yaqinlik har qanday uzoq muddatli munosabatlarning sog'lom qismidir, chunki oshiq bo'lgan juftliklar yillar va yillar davomida bir-birlari bilan bo'lishdan zavqlanishlari mumkin. Ammo "to'g'ri" va "noto'g'ri" jinsiy aloqa borligini bilarmidingiz? Ha. Sog'lom jinsiy aloqada bo'lish uchun o'ziga xos fazilatlar zarur.
Sizning munosabatingizda jinsiy aloqa etishmasligi bo'lishi mumkin yoki siz nosog'lom jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin va hatto buni bilmasligingiz mumkin.
Xo'sh, nosog'lom yoki potentsial nosog'lom jinsiy aloqaning belgilari qanday? Men ularning ro'yxatini tuzdim, siz ularni quyida ko'rasiz, lekin oldin buning dalillarini ko'rib chiqaylik.
Tadqiqot nima deydi ...
Haqiqatan ham, nikohda jinsiy aloqa juda muhim, bu oilaviy mamnunlikni oshiradi va jismoniy sog'ligingizga foyda keltiradi. Chikago universiteti tadqiqotchilari Adena Galinskiy va Linda J. ma'lumotlariga ko'ra, 57 dan 85 yoshgacha bo'lgan 732 juftlikdan jinsiy chastotalar, psixologik salomatlik va oilaviy qoniqish haqida suhbatlashgan. "Keyingi hayotda turmush sifatini himoya qilish uchun, keksa yoshdagi odamlar, jinsiy aloqada bo'lish usullarini topishlari muhim bo'lishi mumkin, hatto sog'liq muammolari ham jinsiy aloqaning tanish shakllarini qiyin yoki imkonsiz qilib qo'yadi."
Ammo bu erda savol tug'iladi: jinsiy aloqada qanchalik sog'lom? Umumiy ijtimoiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, er -xotinlar yiliga o'rtacha 58 marta jinsiy aloqa qilishadi. Agar sizning raqamingiz bu erda ko'rsatilgan taxminiy raqamdan ancha yuqori bo'lsa, demak bu jinsiy faollik belgilaridan biridir.
Ammo, agar siz sherigingiz bilan sog'lom jinsiy aloqada bo'lsangiz, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Buning o'rniga, siz sherigingiz bilan jinsiy munosabatlaringiz nosog'lom munosabatga aylanadimi yoki yo'qligini aniqlash bilan ko'proq shug'ullanishingiz kerak.
Shuning uchun, agar munosabatlaringizda quyidagi ogohlantirish belgilaridan birini topsangiz, diqqat qiling.Shuni ham yodda tutingki, bu nosog'lom jinsiy belgilar har qanday vaqtda, birinchi uchrashuvda yoki yigirma yillik nikohdan keyin paydo bo'lishi mumkin.
Qachon paydo bo'lishidan qat'i nazar, xavfli yoki xavfli jinsiy xatti -harakatlar yoki bu xatti -harakatlarga ta'sir qilish - bu darhol hal qilinishi kerak bo'lgan narsa. Ba'zi hollarda, o'zingizni aloqadan olib tashlash va/yoki boshqa usulda davolanishni talab qilish - eng yaxshi tanlovdir.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, jinsiy aloqa hech qachon bo'lmasligi kerak.
- O'zingizni majburlash, majburlash yoki bosimni his eting
- Yolg'onchi bo'ling
- O'zingizga noqulay bo'lgan narsalarni yoki harakatlarni kiriting
- Og'riq lazzatning bir qismi bo'lmasa, og'riqli bo'ling
- Sevgi sharti bo'lsin, yoki sevgisiz qolsin
- Majburiy bo'ling
- Uzoqda bo'ling
- G'azablantiring (rolli o'yinlarning konsensual harakatlarini hisobga olmaganda)
- Birining boshqasiga "qilayotgan" harakati bo'l
- Qurol sifatida ishlatmang va jazo sifatida ushlab turmang
- Yashirin bo'ling
- Odamni ikki tomonlama hayot kechirishga undang
Mutaxassislar jinsiy aloqa -
- Rozilik bildiring
- Sevgi ifodasi bo'ling
- Muloqot mavzusi bo'ling
- Boshqariladigan va boshqariladigan bo'ling
- O'zaro va samimiy bo'ling
- Samimiy, tengdosh va teng bo'ling
- Tabiiy haydovchi bo'ling, hech qachon majburlamang
- Quvvatlantiruvchi bo'ling
- Teng bo'ling
- O'ziga bo'lgan ishonch va ishonchni oshiring
- Mas'uliyatli, xavfsiz va hurmatli bo'ling
Yuqorida sanab o'tilgan bir nechta fikrlarni kuzatib borish uchun, eng muhimi, sherigingiz bilan ochiq muloqot qilishdir. Keling, sog'lom jinsiy aloqa qilishning o'n xil usulini tushunaylik.
1. Yaxshi muloqot
Jinsiy aloqa er -xotin to'liq halollik bilan muhokama qiladigan mavzu bo'lishi kerak. Jinsiy aloqa yoki jinsiy aloqa bilan bog'liq sirlar, sharmandalik va hukmlar bo'lmasligi kerak.
Jinsiy aloqa hissiy yaqinlikni o'z ichiga olishi va har doim qoniqarli bo'lishi kerak. Bu siz bir -biringizni umumiy tarzda rozi qilish uchun qilgan ishingiz bo'lishi kerak.
Agar jinsiy aloqa bilan bog'liq har qanday faoliyat yoki pornografiya, yolg'on, kuch ishlatish, manipulyatsiya yoki jazo (masalan, jinsiy aloqani ushlab turish) kabi jinsiy faoliyatning ustunligi sizning munosabatingizda ustunlik qilsa yoki hatto biror jihat sizni qiziqtirsa ham, muammoni sherigingiz bilan muhokama qiling yoki litsenziyalangan jinsiy aloqa yoki nikoh maslahatchisidan nikoh bo'yicha maslahat so'rang.
2. Siz kutgan narsalar haqida bemalol gapiring
Hech qachon nikohingizda jinsiy aloqa rolini kamsitmang. Agar siz sherigingiz bilan jinsiy yaqinlikdan bahramand bo'lishni xohlasangiz, o'z xohishlaringiz va umidlaringiz haqida gapirishingiz kerak. Jinsiy umidlar qondirilmasa, munosabatlar yomonlashishi mumkin.
Agar ular sizning nikohingizda uchrashmagan bo'lsa, o'z xohish -istaklaringizni xushmuomalalik va sezgirlik bilan taqdim etish tavsiya etiladi -
- O'zingizni yaxshi his qiladigan narsalar va
- Yotoqxonada qidirayotgan narsalar.
3. Faoliyatlar jadvalini tuzing
Hektik turmush tarzi er -xotinlar bilan bog'lanish uchun etarli vaqt qoldirmaydi. Kunlar o'tadi va ular kamdan -kam hollarda bir nechta so'zlarni almashadilar va jinsiy aloqa ikkinchi o'rinni egallaydi.
Tadqiqotda aytilishicha, sizning sherigingiz bilan bo'lgan yaqinlik stressni engib o'tishi mumkin. Bundan tashqari, sog'lom jinsiy aloqada bo'lishning yana bir qancha afzalliklari bor. Shunday qilib, jinsiy aloqani kundalik ishlar ro'yxatining oxirigacha qo'ymaslikka harakat qiling.
Buning o'rniga jinsiy aloqani rejalashtirish yaxshiroqdir.
Ba'zi juftliklar jinsiy aloqani rejalashtirish g'oyasidan uzoqlashadi, lekin rejalashtirish hayajonni oshiradi va intizorlikni oshiradi. Agar siz bugun kechqurun choyshablar orasida issiq va yirtqich bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ertalabdan matnlar yoki noz -karashma bilan imo -ishoralar qiling.
Sizning sherigingiz chiroqlar o'chganidan keyin siz kutgan kutilmagan hodisalarni sabrsizlik bilan kutadi.
4. Tashabbus ko'rsatish
Sizning sherigingiz har safar birga bo'lganingizda jinsiy aloqa mavzusini ochishini yoki muhabbatni boshlashini kutmang. Sog'lom jinsiy aloqada bo'lish uchun ikkalasi ham bir xil darajada javobgardir.
Qo'l ushlang, mehr -muhabbat ko'rsating, vaqti -vaqti bilan romantik uchrashuvlar o'tkazing va sevgi va ehtiros olovini o'chirmaslik uchun boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.
5. Jinsiy hayotingizni solishtirmang
Har safar urinib ko'rganingizda jinsiy aloqa ajoyib tajriba bo'lishini kutish mumkin emas. Va jinsiy hayotingiz filmlarda ko'rsatilgandek bug'li ko'rinishini kutmang.
Film va reallik o'rtasida keskin farq bor. Shunday qilib, jinsiy hayotingizni filmlar va televizorlardagi jo'shqin sahnalar bilan solishtirishni bas qiling. Sizning sherigingiz hech qachon haqiqiy emas va teatral bo'lgan umidlaringizni qondira olmaydi.
6. Jinsiy aloqadan oldin yoki keyin sherigingizni e'tiborsiz qoldirmang
O'zaro munosabatlarda yaxshi jinsiy aloqa qilish haqida ko'p maslahatlar olishingiz mumkin. Ammo, agar siz sherigingizni e'tiborsiz qoldirsangiz va jinsiy aloqada bo'lishni davom ettirsangiz, siz hech qachon sog'lom jinsiy aloqada bo'la olmaysiz. Siz ular bilan o'zingizni qulay his qilmoqchi bo'lganingizda, ular allaqachon sizga yaqin o'tirishga qiziqishni yo'qotgan.
7. Kutilmagan g'oyalarni sinab ko'ring
Xuddi shu pozitsiyani qayta -qayta sinab ko'rish, nikohingizning bir nuqtasida chindan ham zerikarli va zerikarli bo'lib qolishi mumkin. Biroq, siz o'zingizni qulay joylaringizdan tashqariga chiqib, boshqa yo'llarni o'rganib, choyshablar orasidagi aloqani saqlab qolishingiz mumkin.
Haqiqatan ham qiziqarli va tetiklantiruvchi narsalarni ushlab turish uchun yangi jinsiy pozitsiyalar va rol o'yinlarini sinab ko'ring.
Va sog'lom jinsiy aloqada bo'lishning boshqa usullari mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:
- Bir -birini hurmat qilish
- Bir -biriga jismoniy mehr -muhabbatni saqlash
- Sizning jinsiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish
Yangi munosabatlarda jinsiy aloqa haqida gapirish oson emas va yaqinda uchrashgan odam bilan jinsiy aloqani muhokama qilish maqsadga muvofiq emas. Ammo bu odam bilan yashashga qaror qilishdan oldin, uni ko'tarish kerak bo'lgan mavzu.