Tarkib
- 1. Birgalikda mazmunli vaqt o'tkazing
- 2. Eshitish qobiliyatingizni yaxshilang
- 3. Va tinglash haqida gapirganda, buni empatik tarzda bajaring
- 4. Minnatdorchilik bildiring
- 5. Birgalikda yotishga boring
- 6. Birgalikda ovqatlaning va faqat shunday qiling
- 7. Sevgi qilishni maqsad qilib qo'ying
- 8. Kun davomida bazani kichik usullar bilan tekkizing
"Biz avvalgidek ulanmaymiz." Siz bu iborada munosabatlaringizni taniysizmi? Uzoq vaqt turmush qurgan er -xotinlar ham jismoniy, ham hissiy yaqinlikdan voz kechishi odatiy hol emas. Sizning e'tiboringizga ko'plab narsalar raqobat qiladi: oilaviy ehtiyojlar, ish muammolari, jamoaviy majburiyatlar, ijtimoiy hayotni tashkil qilish. Deyarli barcha juftliklar o'zaro munosabatlarning bir nuqtasida turmush qurishning eng yoqimli afzalliklaridan birini - yaqinlikni e'tiborsiz qoldirishadi. Va bu haqiqiy xavf tug'diradi, chunki yaqinlik bo'lmasa, sizning munosabatingiz xonadoshingiz kabi vaziyatga aylanishi mumkin. Siz ikkalangiz ham ro'yxatdan o'tmagansiz, shuning uchun nikohda yaqinlikni tiklash va munosabatlaringizni mustahkam va hayotiy saqlashning ba'zi usullarini ko'rib chiqaylik.
1. Birgalikda mazmunli vaqt o'tkazing
Ko'pincha yaqinlik buziladi, chunki er -xotin birgalikda vaqt o'tkazish uchun harakat qilishni to'xtatgan. Yoki ular bir uyda bo'lishni o'ylaydilar, lekin bir kishi televizor ko'rsa, ikkinchisi kompyuterda o'yin o'ynasa, "birgalikda vaqt" bo'ladi. Bu emas. Birgalikda mazmunli vaqt o'tkazish - bu ikkalangiz bir maqsadga erishishni o'z ichiga olgan jismoniy mashg'ulotlarni bajarish demakdir. Kinoga birga borishning ma'nosi yo'q - siz sherigingiz bilan muloqotda bo'lishga imkon beradigan biror narsaga faol intilmaysiz. Pishirish kursini birgalikda olib borib, keyin biron bir taomni o'zlashtirib olgach, uni do'stlaringiz va oilangiz uchun tayyorlab qo'ysangiz -chi? Bu mazmunli birlashishning namunasidir - siz ikkalangiz ham yangi ko'nikmaga ega bo'lasiz va bu mahoratni boshqalar bilan bo'lishsangiz, bu sizning yaqinlik tuyg'ularingizni tiklashga yordam beradi, chunki siz buni birgalikda qilgansiz.
2. Eshitish qobiliyatingizni yaxshilang
Esingizda bo'lsin, siz birinchi marta uchrashganingizda, sherigingiz aytgan har bir so'zga qanday yopishgansiz? U siz bilan gaplashayotganda siz hech qachon uyali telefoningizni olib tashlamagan bo'lar edingiz yoki oziq -ovqat ro'yxatini yozmagan bo'lsangiz ham, unga yarim qulog'ini qarz berardingiz. O'zingizning sherigingizga e'tiboringizni qaratadigan usulga qayting. U uyga kelib, sizga ofisdagi kuni haqida gapira boshlagach, nima qilayotganingizni to'xtating, tanangizni unga qarating va uning aytganlarini 100%tinglang. U o'zingizni ishonchli his qilasiz, va siz unga ko'proq e'tibor qaratganingiz uchun unga yaqinroq bo'lasiz.
3. Va tinglash haqida gapirganda, buni empatik tarzda bajaring
Agar turmush o'rtog'ingiz siz bilan xavotir yoki xavotirni baham ko'rsa, bizda tabiiyki, biz uni tuzatishga harakat qilamiz. Keyingi safar uyga kelib, o'z kuni haqida shikoyat qilganda, muammolarni hal qilishdan ko'ra, hamdard bo'lishga harakat qiling. "Tushundim" yoki "Yana menga ayting" yoki "Qanday yordam berishim mumkin?" bu so'zlarni davom ettirish uchun turmush o'rtog'ingizni rag'batlantiradigan yaxshi iboralar. Ko'pincha, odamlar shikoyat qilganda, ular echim izlamaydilar. Ular shunchaki eshitilgan va qo'llab -quvvatlanganini his qilishni xohlaydilar. Tushunish kengashi bo'lish orqali yaqinligingizni oshiring.
4. Minnatdorchilik bildiring
Bu har xil ko'rinishda bo'lishi mumkin, turmush o'rtog'ingiz sizga yaxshilik qilganida "minnatdorchilik" bildirishdan tortib, kutilmagan "men hayotimda bo'lganingiz uchun juda minnatdorman". Kuniga kamida bir marta turmush o'rtog'ingizga minnatdorchilik bildirishga harakat qiling va sizning yaqinlik tuyg'ularingiz qanday o'sayotganini kuzatib boring. Siz nafaqat turmush o'rtog'ingizni tan olinganidan zavqlantiradi, balki o'z minnatdorchiligingizga o'z hissangizni qo'shasiz, chunki siz o'zingizni turmush qurgan odam buyuk inson ekanligini eslatasiz.
5. Birgalikda yotishga boring
Er -xotinlar ko'pincha alohida yotish vaqtiga ega. Sizlardan biringiz uy ishlarini tugatish yoki ertasi kuni o'z majburiyatlarini bajarishni boshlash uchun kech qolishni xohlashingiz mumkin, yoki sizga qaram bo'lgan teleserial bo'lishi mumkin va siz uyga kirishdan oldin "yana bitta epizod" ni olishingiz kerak bo'ladi. kech. Bularning barchasi er -xotinning yaqinligini yo'qotadi va vaqt o'tishi bilan uni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Yaqinlik tuyg'usini kuchaytirish uchun umumiy yotishdan ko'ra yaxshiroq narsa yo'q. Hatto uxlash bo'lsa ham, pichanni birgalikda urish foydalidir. Agar bu boshqa narsaga olib kelsa, masalan, muhabbatning ajoyib seansi, hammasi yaxshi!
6. Birgalikda ovqatlaning va faqat shunday qiling
Agar kechki ovqat - siz birga yeyishingiz mumkin bo'lgan yagona taom bo'lsa, uni taom tajribasiga aylantiring. Televizorni tomosha qilmang (televizorni ovqatlanish joyidan oling!). Chiroyli dasturxon yozing (bolalarni oilaviy tajribaga o'z hissasini qo'shishi uchun shu vazifaga jalb qiling) va ovqat paytida hamma hozir bo'lganligiga ishonch hosil qiling. (Stolda telefonlar yo'q.) Agar faqat siz va turmush o'rtog'ingiz bo'lsangiz, ovqatlanayotganda bir -biringizni sozlang, shoshilmang va bu yoqimli lahzani bajarishda qilgan ishingiz uchun minnatdorchilik bildirishni unutmang.
7. Sevgi qilishni maqsad qilib qo'ying
Buni hech qachon oddiy deb hisoblamang. Shunday qilib, ko'plab juftliklar boshqa majburiyatlar tufayli muhabbatni kechiktirishga to'g'ri keladi. Bu xato. Agar sizlardan biringiz haqiqatan ham "sezmayotgan" bo'lsangiz ham, erkalash va teginish bilan oldinga intiling ... tez -tez, agar xohlasangiz, sizning xohishingiz tabiiy ravishda amalga oshadi. Sevish - bu eng samimiy harakat va uni taqvimda saqlash nikohingizda yaqinlikni tiklashga yordam beradi.
8. Kun davomida bazani kichik usullar bilan tekkizing
Matnlarni yuborish, telefon orqali tezkor ro'yxatdan o'tish yoki elektron pochta orqali kulgili mem bilan bo'lishish-bu sizning turmush o'rtog'ingizga sizning fikringizda ekanligini eslatishning kichik usullari.
Agar siz nikohingizda uzilish his qilayotgan bo'lsangiz, sherigingiz bilan yaqinlikni tiklash ustida ishlash uchun yuqoridagi maslahatlardan foydalanishga arziydi. Yaqinlik sizning munosabatlaringizning salomatligi va baxtining muhim tarkibiy qismidir va ozgina kuch sarflasangiz, uni qayta tiklashingiz mumkin.