Tarkib
- Qanday qilib sevgi, quvonch, muloqot va quvonchga to'la munosabatlarni yaratish mumkin?
- Qanday qilib oshiqlik va romantikadan boshlanadigan munosabatlar yaxshilanishi mumkin?
- Aloqa aloqasining tuzoqlari nima?
- Qanday qilib o'z-o'zini tekshirish va xudbinlik va taxminlardan qochish kerak?
- O'zaro munosabatlarni tekshirish uchun o'zingizga savollar va maslahatlar:
Qanday qilib sevgi, quvonch, muloqot va quvonchga to'la munosabatlarni yaratish mumkin?
Li Yakokkaning so'zlariga ko'ra, "Sizning merosingiz siz olgan narsangizdan ko'ra yaxshiroq qilganingiz bo'lishi kerak." Bu iqtibos biznesda bo'lgani kabi munosabatlarda ham to'g'ri.
Xo'sh, bu oshiqlik va romantika bilan boshlanadigan munosabatlarda qanday sodir bo'ladi?
(Limerans (shuningdek, oshiq bo'lgan sevgi) - bu boshqa odamga romantik jalb qilish natijasida kelib chiqadigan ruhiy holat va odatda obsesif fikrlar va fantaziyalar, sevgi ob'ekti bilan munosabatlarni o'rnatish yoki davom ettirish va his -tuyg'ularini qaytarish istagini o'z ichiga oladi.
Qanday qilib oshiqlik va romantikadan boshlanadigan munosabatlar yaxshilanishi mumkin?
Javob: Faol rejasiz va harakatsiz bu sodir bo'lmaydi!
Biz hammamiz mo'l -ko'l (ya'ni biz so'ragan yoki tasavvur qilganimizdan ham ko'proq) bo'lgan munosabatlarni xohlaymiz. Ko'p odamlar Facebook va boshqa ijtimoiy tarmoqlarda o'z munosabatlarini romantik, ekzotik, quvonchli va mo'l -ko'l tasvirlashlari mumkin bo'lsa -da, bu haqiqatan ham kamdan -kam uchraydigan haqiqatdir.
Nima uchun?
Javob: Bizga qanday qilib shaxsiy manfaatlarimiz haqida emas, balki munosabatlar uchun sog'lom tarzda muloqot qilishni o'rgatishmaydi. Suhbatlar "men xohlayman" bilan boshlanadi va "u his qiladi" bilan tugaydi, har biri o'yin maydonining bir tomonini bir -biriga qarshi kurashadi.
Aloqa aloqasining tuzoqlari nima?
Aloqa aloqasi-ko'p yoki ko'p bo'lmagan munosabatlarning asosi. Aloqa samarali va samarali bo'lganda, munosabatlar rivojlanadi (ya'ni, jinsiy aloqa, pul, ota -ona, oila, ish va boshqalar). Ammo, agar aloqa muammoli bo'lsa, munosabatlar buziladi. O'zaro munosabatlarning sho'ng'iniga yo'l qo'ymaslik uchun, aloqa muammolarining asosiy harakatlantiruvchi kuchi bo'lgan xudbinlik va taxminlardan qochish kerak.
Egoizm + taxminlar = Aloqa muammolari
Qanday qilib o'z-o'zini tekshirish va xudbinlik va taxminlardan qochish kerak?
"Biz eng ko'p o'ylaydigan narsaga aylanamiz." Earl Bulbul
O'zaro munosabatlarni tekshirish uchun o'zingizga savollar va maslahatlar:
Men birinchi navbatda o'z ehtiyojlarim, xohishlarim, xohishlarim haqida o'ylayapmanmi va munosabatlarimiz uchun eng yaxshisi emasmi?
O'z-o'zini tekshirish Agar sizning bayonotlaringiz quyidagicha boshlansa, o'ylab ko'ring: men xohlayman ... men qilmoqchiman .... "Men" bilan boshlanadigan gaplardan farqli o'laroq, men yolg'izman.
Men sherigimga to'g'ri savollar beryapmanmi? (Siz nima deb o'ylaysiz, nimani his qilasiz, nimaga muhtojsiz va hokazo)?
O'z-o'zini tekshirish Siz so'rayapsizmi: men aytayotganingizni eshitasiz, bu siz ... Demak, siz _____ ____ haqida his qilayotgandek tuyuladi; shundaymi? Sizga ____ kerakmi? Ayting -chi, hozir sizga nima kerak va men sizga qanday yordam bera olaman?
Men muammoning biron bir qismini egalik qilyapmanmi?
O'z-o'zini tekshirish o'zingizga savol bering: bu vaziyatda mening rolim qanday? Vaziyatga yordam berish uchun nima qila olaman? Men o'z aybimni yoki bu holatning bir qismini tan oldimmi? Men xato va xatolarga yo'l qo'yib, inoyatni taklif qilyapmanmi? Men birinchi shaxs bilan muloqot qilyapmanmi (his qilyapman, menga kerak, aytayotganingizni eshitaman va hokazo)?
O'z-o'zini tekshirish O'zingizdan so'rang: men taxmin qilyapmanmi yoki vaziyatni haqiqatdan ham ko'proq o'qiyapmanmi? Men qatorlar orasida o'qiyapmanmi? Men u "har doim" yoki "hech qachon" kabi "universal saralash" dan foydalanayapmanmi? Mening qo'rquvim va shubhalarim yoki ishonchsizlik xabarni o'qiyaptimi va uni kattaroq qilib qo'yadimi?
Muayyan vaziyatda men haddan tashqari hissiyotga berilamanmi?
O'z-o'zini tekshirish: Men ziddiyatga yoki o'zgarishga xuddi shu tuyg'u bilan javob beramanmi? Bizning munosabatlarimizda asabiylashish bilan javob beradigan vaziyatlar bormi? G'azabmi? Umidsizlik? Bezovtalikmi? Bu holat meni chindan ham bezovta qilyapti va u qaerdan paydo bo'ldi?
O'zaro munosabatlarning ko'pligi bizni topmaydi yoki mo''jizaviy tarzda sodir bo'lmaydi. O'z-o'zini anglash va o'z-o'zini anglash sizning munosabatlaringizdagi xudbinlik va taxminlarni tekshirishning asosidir. O'zaro munosabatlarning mo'lligi oshiqlik va ishqiy muhabbat poydevorida ochiq va halol muloqot bilan qanday munosabatlarni o'rnatish bo'yicha proaktiv rejalashtirishdan kelib chiqadi.