Tarkib
- Sog'lom jinsiy hayotni saqlash sirlari - bu istak
- Qanday qilib nikohda yaxshiroq jinsiy aloqa qilish kerak
- Baxtli va sog'lom jinsiy hayot sirlari
- Sog'lom jinsiy hayotdan zavqlaning
Sog'lom jinsiy hayot kechirish uchun sizga nima kerak? Ehtirosmi? Xursandchilikmi? Istak? Agar siz birini tanlashingiz kerak bo'lsa, qaysi biri bo'lar edi? Ehtirosmi? Biror kishi sherigiga ishtiyoqi borligini his qilishi mumkin, lekin o'z turmush o'rtog'ini jinsiy uyg'otishni topa olmaydi.
Xursandchilikmi? Sevinchdan maqsad nima? Shunga qaramay, ko'p odamlar boshqa sabablarga ko'ra faol jinsiy hayot kechirishadi - ular orasida kuch, yolg'izlik va zerikish. Istak? Istak munosabatlarda pasayadi va oqadi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan sog'lom jinsiy hayotni saqlab qolish mumkinmi? Albatta!
Bu erda xohishning sirlari bor. Jinsiy yaqinlik har doim ham xohishdan boshlanmaydi. Siz charchadingiz. U charchagan. Sizning kayfiyatingiz yo'q. U juda band. Hammasi joyida! Istakni rivojlantirish mumkin.
Sog'lom jinsiy hayotni saqlash sirlari - bu istak
"Istakni rivojlantirish" nimani anglatadi? Istak sog'lom jinsiy hayotga qanday hissa qo'shadi?
Uzoq muddatli munosabatlarda istakni yaratish va saqlab qolish paradoksal ko'rinishi mumkin. Axir, ko'pchiligimiz hayot sherigini izlaganimizda barqarorlik va bashorat qilishni qidiramiz. Bu o'z -o'zidan, sir va erotizmning intensivligi bilan mos kelmaydigan bo'lib tuyulishi mumkin.
Sog'lom jinsiy hayotning kaliti - bu sizning sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda o'zingizni munosib his qilish va xohishni his qilishdir. Siz uchun u xohlamasligi kerak, sizni nima yoqishini, unga tegishmi, vizualizatsiya, rolli o'yin, fantaziya yoki boshqa narsalarni aniqlash sizning mas'uliyatingizdir. Agar siz haqiqatan ham sog'lom jinsiy hayotni xohlasangiz, buni sherigingiz bilan baham ko'ring, shunda har biringiz o'zingizda va bir -biringizda istakni qo'zg'atish va rag'batlantirish usullarini topasiz.
Tegishli o'qish: O'zaro munosabatlarda jinsiy aloqaning o'rni
Qanday qilib nikohda yaxshiroq jinsiy aloqa qilish kerak
Buni amaliyotga aylantiring.
Jinsiy yaqinlikni kutish, zavqlanish va xotira bilan qanchalik ko'p shug'ullansangiz, shunchalik kerakli bo'ladi. Qachonki biror narsa o'zini yaxshi his qilsa, biz tabiiyki undan ko'p narsani xohlaymiz. Jinsiy hayotning muhimligini xohlash uchun vaqt ajratish kerak va agar siz hozir o'zingizni yoqmagan bo'lsangiz ham, siz va sizning sherigingiz vaqtinchalik ishdan voz kechib, "yaqin jinsiy guruh" sifatida o'ynashingiz mumkinligiga ishonish kerak (Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
Shuni yodda tutingki, er -xotinlar o'rtacha 80% hollarda jinsiy qoniqishni his qilishadi. Demak, agar bu kecha jinsiy aloqa eng zo'r bo'lmasa, ertaga yana urinib ko'ring. Sog'lom jinsiy hayot qiyin emas, aksincha.
Kutilganidan boshqacha tugagan uchrashuv uchun tushkunlikka tushishga yoki ayblashga asos yo'q. Qolaversa, jinsiy yaqinlik orgazm yoki zavqlanishni anglatmaydigan paytlar ham bo'lishi mumkin. Ehtimol, bugungi kunda er -xotinlardan biri mamnun, ularning sherigi esa boshqa imkoniyatdan zavq oladi.
Siz va sizning sherigingiz xohishni qanday uchqun qilishni o'rganganingizda, uni davom ettiring va siz sog'lom jinsiy hayotdan uzoq umr ko'rasiz.
Baxtli va sog'lom jinsiy hayot sirlari
Kun davomida bir -biringizga o'ynoqi, mehrli teginish bering yoki sherigingizning jinsiy yaqinlikka ishtahasini oshiradigan biror narsani ayting (yoki vizual tarzda ko'rsating).
Agar xohishni davom ettira olmaslik bo'lsa, boshqa omillarga e'tibor qaratish lozim bo'ladi; masalan, tibbiy holat yoki ruhiy salomatlik muammosi. Jinsiy og'ish yoki ishqiy munosabatlar ham istakka xalaqit beradi. Agar o'zaro istak sizning munosabatingizda doimiy ravishda etishmayotgan bo'lsa, uni yoqish harakatlariga qaramay, sherigingiz bilan bu haqda o'ylab ko'ring va qaysi turdagi mutaxassis yordam berishini aniqlang.
Sog'lom jinsiy hayotdan zavqlaning
Jinsiy hayotingizni yaxshilash bo'yicha maslahatlardan biri - jinsiy salomatlikni saqlash.
Yaxshi jinsiy salomatlikning asosiy sirlari - sog'lom ovqatlanish, ayniqsa natriy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan voz kechish. Bunday ovqatlar ko'pincha gipertenziya va erektil disfunktsiya bilan bog'liq. Chekishdan saqlaning, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang va sherigingiz bilan sog'lom jinsiy aloqa yarating.
Sog'lom jinsiy hayot masalasiga birgalikda yondashish - bu yaqinlikdir.
Esingizda bo'lsin, sog'lom jinsiy hayot berilmaydi. Ehtiros va zavq biologik asosda bo'lishi mumkin, lekin istak - bu har kim sog'lom jinsiy hayotni o'stirishi va undan zavq olishi mumkin bo'lgan ong.