Tarkib
- Sevgi va hissiy qaramlik
- Sevgi: bu hissiyotmi?
- Jumboqni hal qilish uchun savollar - hissiy qaramlik va sevgi
- 1 -chorak. Siz birga bo'lganingizda baxtlimisiz?
- 2 -chorak. Siz ham "men" vaqtingizdan mamnunmisiz?
- 3 -chorak. Ajralish fikri sizni qo'rquv bilan to'ldiradimi?
- 4 -chorak. Sizning dunyongiz kattalashdi - bu muhabbatmi?
- Qanday qilib hissiy jihatdan mustaqil bo'lish kerak?
- 1. O'zingizni tekshirib ko'ring
- 2. O'zingizning baxtingizni yarating
- 3. Vaqtni yolg'iz o'yib toping
- 4. O'z-o'zini tasdiqlovchi ijobiy suhbat
Ko'pchiligimiz har doim o'zlarining haqiqiy his -tuyg'ularini tan olishda o'zaro to'qnashuvda bo'lamiz.
Hissiy qaramlik va sevgi o'rtasidagi kuch kurashi ko'plab sevishganlarni o'z sherigiga bo'lgan his -tuyg'ulari sevgi ekanligiga ishontirishga undadi. bu hissiy qaramlik holati.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, hissiy qaramlik shaxslararo munosabatlarda o'ziga qaramlik xatti -harakatlarining namoyon bo'lishidan boshqa narsa emas hissiy jihatdan qaram odambo'ysunuvchi pozitsiyani egallash romantik sherigining mehrini saqlab qolish uchun. Bunday odam/shaxslar tugaydi shaxsiy identifikatorini yo'qotadi butunlay.
Sevib qolganimizda, biz ham o'sha odamga bog'lanib qolamiz.
Endi muhabbat va boshqalar o'rtasidagi munosabatlar shundan iborat har bir munosabat ikki turdagi qo'shimchalarga ega - sog'lom va nosog'lom qo'shimchalar.
Lekin bular sog'lom qo'shimchalar ning bir qismidir Oddiy sevgi aloqasi jarayoniva keyin nosog'lom qo'shimchalar mavjud bo'lib, ular sevgi munosabatlarining gullab -yashnashi uchun eng yaxshi muhitni yaratmagan odamga bog'liqlik turini ko'rsatadi.
Keling, odamga hissiy jihatdan qaram bo'lish nimani anglatishini va sevgi munosabatlarida qanday ko'rinishini ko'rib chiqaylik.
Sevgi va hissiy qaramlik
Xo'sh, hissiy bog'liqlik haqida gapirganda, bu nimani anglatadi? Hissiy bog'liqlik va hissiy qaramlik o'rtasida farq bor.
Sevgi - bu tuyg'u? Xo'sh! Sevgi - bu chuqur tuyg'u va sevgan inson/odamlar o'z sherigiga nisbatan hissiy bog'liqlikni his qilishadi. Birovga hissiy munosabatda bo'lish tasdiqlash uchun ularga qaram bo'lganingizni anglatmaydi.
Sevgi qaramligi yoki hissiy qaramlik, siz o'z shaxsiyatingizni sezish uchun ularga tayanishni boshlaganingizda paydo bo'ladi.
Hissiy bog'liq munosabatlar sog'lom bog'lanish shakli deb hisoblanmaydi, chunki siz o'zingizning mustaqillik yoki mustaqillik tuyg'usiga ega emassiz. Siz sherigingizga hissiy jihatdan qaram bo'lib qolasiz va aloqada qolish uchun hamma narsani qilasiz, garchi bu baxtli bo'lmasa ham, chunki siz yolg'iz qolishdan qo'rqasiz.
Sevgi: bu hissiyotmi?
Yuqorida aytib o'tganimizdek, sevgi - bu tuyg'u. Sevgi bizni his -tuyg'ular bilan to'ldiradi, shuning uchun bu ma'noda u haqiqatan ham hissiy darajada seziladi. Lekin, chunki sevgi miyada paydo bo'ladi, bor nevrologik element unga.
Tadqiqotchilar ilm -fanni muhabbat bilan bog'lashga harakat qilishdi, lekin nima uchun biz boshqasini emas, balki bir kishini sevishimizni tushunmadilar. Ammo ular biz bolalikdan boshdan kechirganlarimizni eslatuvchi sheriklar qidiramiz, deb faraz qilishadi.
Agar biz baxtsiz uyda o'sgan bo'lsak, biz bu tajribani aks ettiradigan sheriklarga moyil bo'lamiz va buni voyaga etgan odam sifatida tuzatishga harakat qilamiz.
Aksincha, agar biz baxtli uyda o'sgan bo'lsak, biz bu baxtni aks ettiruvchi sheriklarni qidiramiz.
The hissiy muhabbatga intilish zavqlanish bilan bog'liqShunday qilib, sevgi - bu hissiyot, bu bizga boshdan kechirishdan katta zavq bag'ishlaydi. Hech qachon unutmangki, bu hissiyotning orqasida kimyoviy moddalar bor, xususan dopamin va serotonin, bizning sevgimiz ob'ektini ko'rganimizda yoki o'ylaganimizda miyamizga to'lib toshadi.
Bular kimyoviy moddalar bizni yaxshi his qiladi.
Jumboqni hal qilish uchun savollar - hissiy qaramlik va sevgi
Qanday qilib biz sog'lom sevgi va nosog'lom bog'lanishni ajrata olamiz? Ba'zida farq chizig'i loyqa bo'ladi. Ammo agar siz hayron bo'lsangiz, o'zingizga quyidagi savollarni bering -
1 -chorak. Siz birga bo'lganingizda baxtlimisiz?
Javoblar Agar birga o'tkazgan vaqtingiz kulishga sarflanadi, kelajakdagi loyihalar haqida gaplashish yoki shunchaki qo'l ushlash, bu sevgi.
Ammo, agar sizning vaqtingiz bir -biringiz bilan janjallashish yoki qochish uchun o'tkazilsa va siz sherigingiz sizni bezovta qilsa, siz doimo boshingizdan o'tib ketayotgan bo'lsangiz, bu hissiy bog'liqlikdir.
2 -chorak. Siz ham "men" vaqtingizdan mamnunmisiz?
Javoblar Agar siz vaqtingizni sherigingizdan ajratib o'tkazsangiz, undan foydalaning shaxsiy farovonligingizni boyitadi, Do'stlarni ko'rish, mashq qilish, hammasi, agar siz keyingi safar sherigingiz bilan bo'lishni yaxshi ko'rsangiz, bu sevgi.
Agar bo'sh vaqt sizni qo'rquvga to'ldirsa va siz sherigingiz sizdan ajralib, sizni tashlab ketayotganida boshqa birovni topishini tasavvur qilsangiz, bu hissiy bog'liqlikdir. Sizning boshingiz uchun ajoyib joy emas, to'g'rimi?
3 -chorak. Ajralish fikri sizni qo'rquv bilan to'ldiradimi?
Javoblar Agar ajralish fikri sizni qo'rquv, qo'rquv va qo'rquv bilan to'ldirsa, chunki siz yolg'iz hayotni boshdan kechira olmaysiz, bu hissiy bog'liqlikdir.
Agar siz potentsial ajralishni to'g'ri ish deb hisoblasangiz, chunki munosabatlar endi bajarilmayapti, garchi ikkalangiz ham ishlayotgan bo'lsangiz ham, bu siz sevgi joyidan ishlayotganingizni anglatadi.
4 -chorak. Sizning dunyongiz kattalashdi - bu muhabbatmi?
Javoblar Agar sizning Sizning munosabatingiz tufayli dunyo katta bo'ldi, bu sevgi.
Agar, aksincha, sizning dunyongiz kichrayib qolgan bo'lsa - siz faqat sherigingiz bilan ish tutasiz, o'zingizni do'stlaringiz yoki tashqi qiziqishlaringizdan ajratasiz - siz hissiy jihatdan qaramsiz.
Sizning munosabatlar sizga ortiqcha tinchlik beradi, baxt va baxt - bu sevgi degan ma'noni anglatadi. Bundan farqli o'laroq, sizning munosabatingiz stress, rashk va o'zingizga shubha tug'diradi, demak bu sizning hissiy jihatdan qaramligingizni bildiradi.
Siz o'zingizni hissiy jihatdan qaram deb tan oldingiz. Endi qanday qilib hissiy jihatdan mustaqil bo'lasiz?
Qanday qilib hissiy jihatdan mustaqil bo'lish kerak?
Mana, hissiy jihatdan mustaqil bo'lishga va sog'lom bo'lib o'sishga bir necha qadamlar!
1. O'zingizni tekshirib ko'ring
Halol bo'ling o'tmish va hozirgi munosabatlaringizga qarang va xatti -harakatlarga e'tibor bering.
Ularning barchasi hissiy qaramlikka ishora qiladimi? O'zingizdan so'rang, nega boshqalardan rozilik izlayapsiz, nega yolg'iz qolishdan qo'rqasiz? Bu sizga bolaligingizdan biror narsani eslatadimi?
2. O'zingizning baxtingizni yarating
Boshlash munosabatlaringizdan tashqarida bo'lgan narsalarni qilishva sherigingizdan ruxsat so'ramang.
U sizning loyihangizni ma'qullaydimi yoki yo'qmi muhim emas; Eng muhimi, hayotingizga o'zingizni yaxshi his qiladigan va farovonligingizni oshiradigan tadbirlarni qo'sha boshlaysiz. Katta ishni boshlashning hojati yo'q - har kuni tashqariga kichik piyoda sayohat qilib ko'ring. O'z -o'zidan.
3. Vaqtni yolg'iz o'yib toping
Sevgiga bog'liq odamlar yolg'iz qolish qiyin.
Shunday qilib har kuni yolg'iz vaqt ajratish, siz o'z-o'zini anglashda o'tirgan vaqt. Siz bu vaqtni meditatsiya qilish yoki o'z dunyongizni tinglash uchun ishlatishingiz mumkin ... agar buni tashqarida qila olsangiz, hammasi yaxshi!
Agar siz qo'rquvni his qila boshlasangiz, nafas olishingizga e'tibor bering dam olishga harakat qiling. Maqsad, yolg'iz qolish qo'rqinchli joy emasligini tushunishdir.
4. O'z-o'zini tasdiqlovchi ijobiy suhbat
O'zingizga har kuni yangi mantralar qiling. "Men shafqatsizman." "Men oltinman." "Men qobiliyatli va kuchli" "Men yaxshi muhabbatga loyiqman".
Bu o'z-o'zidan yuborilgan xabarlar sizga o'z baxtingiz uchun boshqalarga tayanishdan o'zingizga ishonishga yordam beradi.