Tarkib
- Hissiy zo'ravonlik tushuntirildi
- 28 Hissiy tajovuzkor munosabatlarning belgilari
- Hissiy zo'ravonlik bilan kurashish
Hissiy zo'ravonlik jismoniy zo'ravonlikdan ko'ra hiyla -nayrang va tushunarsiz bo'lishi mumkin.
Shuning uchun hissiy jihatdan zo'ravon munosabatlarni aniqlash qiyin. Lekin u mavjud.
Va faqat erkaklar zo'ravonlik qilmaydilar. Buni tadqiqotlar va statistika ko'rsatdi erkaklar va ayollar bir -biriga teng darajada haqorat qiladilar.
Ushbu maqola hissiy jihatdan zo'ravon munosabatlarning xususiyatlarini batafsil bayon qiladi, shuningdek, munosabatlarda hissiy zo'ravonlik belgilarini ifodalaydi.
Shuningdek qarang:
Hissiy zo'ravonlik tushuntirildi
Hissiy zo'ravonlik odatiy tahdid, bezorilik, tanqid va og'zaki haqoratni o'z ichiga oladi. Zo'ravon tomonidan qo'llaniladigan boshqa taktika - bu qo'rqitish, manipulyatsiya va sharmandalik.
Ushbu turdagi suiiste'mollik boshqa odamga hukmronlik qilish va uni nazorat qilish uchun ishlatiladi.
Ko'pincha hissiy zo'ravonlikning sababi bolalikdagi ishonchsizlik va jarohatlardir. Ba'zida zo'ravonlik qiluvchilarning o'zlari haqoratlanishgan. Zo'ravonlik qiluvchilar ijobiy va sog'lom munosabatlarni o'rnatishni o'rganmaganlar.
Zo'ravonlik qurboni yomon munosabatni zo'ravonlik deb bilmaydi - dastlab. Ular zo'ravonlik stressini engish uchun rad etish va minimallashtirish usullaridan foydalanadilar.
Ammo yildan-yilga emotsional zo'ravonlikdan voz kechish tashvish, depressiya va travmadan keyingi stress buzilishiga olib kelishi mumkin. Bu hissiy zo'ravonlikning faqat bir nechta alomatlari.
28 Hissiy tajovuzkor munosabatlarning belgilari
Ba'zida odamlar "suiiste'mol qilish" sheriklari tomonidan qilingan yomon munosabatni tasvirlash uchun to'g'ri emas deb o'ylashadi. Ularning fikricha, bu ularning sherigining o'sha paytdagi qiyinchiliklari yoki muammolari bilan bog'liq.
Afsuski, ba'zi hollarda, bu rad etishning yana bir shakli.
Agar siz munosabatlaringizda hissiy jihatdan zo'ravonlik qilayotganingizni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi belgilarni tekshiring.
- Sizning sherigingiz sizning fikrlaringizni, g'oyalaringizni, takliflaringizni yoki ehtiyojlaringizni kamsitadi yoki e'tiborsiz qoldiradi.
- Sizning sherigingiz sizni yolg'on deb bilgan narsalarda ayblaydi.
- Sizning sherigingiz sizni kamsitadi, sizni pastga qo'yadi yoki sizni boshqa odamlar oldida masxara qiladi.
- Sizning sherigingiz sizni haqorat qilish yoki o'zingizni yomon his qilish uchun istehzo yoki boshqa usullardan foydalanadi.
- Sizning sherigingiz sizga boladek munosabatda bo'ladi va sizni boshqarishga harakat qiladi.
- Sizning turmush o'rtog'ingiz sizni haddan tashqari sezgir ekanligingizni aytadi, shuning uchun nikohda uning hissiy zo'ravonligi uchun sizni ayblash kerak.
- Sizning sherigingiz har doim sizning xatti -harakatingizni jazolashga yoki to'g'rilashga harakat qiladi.
- Sizning sherigingiz sizni nomlar bilan chaqiradi yoki sizga yoqimsiz belgilar beradi.
- Sizning sherigingiz uzoq yoki hissiy jihatdan mavjud emas - ko'pincha.
- Sizning sherigingiz sizning kamchiliklaringiz yoki kamchiliklaringizni muntazam ko'rsatib turadi.
- Sizning sherigingiz e'tiborni jalb qilish yoki xohlagan narsasini olish uchun pulni tortib olishni ishlatadi.
- Sizning sherigingiz aybni rad etish uchun qurbonni o'ynaydi.
- Sizning sherigingiz sizga hamdardlik va rahm -shafqat ko'rsatmaydi.
- Sizning sherigingiz sizning his -tuyg'ularingizga ahamiyat bermaydi va hatto sezmaydi.
- Sizning sherigingiz sizni jazolash uchun e'tiborsizlik yoki ishdan bo'shatishni ishlatadi.
- Sizning sherikingiz sizni shaxs sifatida ko'rish o'rniga, uning kengaytmasi sifatida ko'radi.
- Sizning sherigingiz sizni kamsitadi va sizning yutuqlaringiz va orzularingizni ahamiyatsiz qiladi.
- Sizning sherigingiz sizni xohlagan narsani qilish uchun sizni boshqarish va boshqarishning bir usuli sifatida jinsiy aloqani to'xtatadi.
- Sizning sherigingiz bu haqda gapirganda, hissiy tajovuzkor xatti -harakatlarni rad etadi.
- Sizning sherigingiz pulingizni qanday sarflayotganingizni boshqarishga harakat qiladi.
- Sizning sherigingiz kechirim so'rashda qiynaladi yoki umuman kechirim so'ramaydi.
- Sizning sherigingiz ustidan kulishga toqat qila olmaydi.
- Sizning sherigingiz sizni har doim xato qilganingizni his qilishga harakat qiladi va u har doim to'g'ri.
- Sizning sherigingiz sizni qo'rqitish va sizni ularning nazorati ostida ushlab turish uchun salbiy so'zlar yoki nozik tahdidlar qiladi.
- Sizning sherigingiz hurmatning yo'qligiga toqat qilmaydi.
- Sizning sherigingiz sizning chegaralaringizni qayta -qayta kesib o'tadi.
- Sizning sherigingiz sizni qaror qabul qilish uchun uning ruxsatiga muhtojligingizni his qiladi.
- Sizning sherigingiz sizni shaxsiy javobgarlikni o'z o'rniga, ularning baxtsizligi yoki boshqa muammolari uchun ayblaydi.
Shafqatsiz munosabatlarning yana ko'plab ogohlantiruvchi belgilari bor.
Agar sherigingizning xulq -atvori sizni o'zingizni boshqaruvchi, kichik yoki qobiliyatsiz his qilishingizga qaratilgan bo'lsa, bu noto'g'ri va haqoratdir.
Agar sherigingizning xulq -atvori sizni qaramlikka olib kelsa va bu sizni o'zingiz bo'lishingizga to'sqinlik qilsa, bu ham suiiste'mollikdir. Shunday qilib endi nima bo'layotganini inkor qilmang.
Hissiy zo'ravonlik bilan kurashish
Belgilarni aniqlagandan so'ng, siz hissiy jihatdan zo'ravon munosabatlardasiz; siz uni tark etmaguningizcha bu munosabatlar bilan shug'ullanishingiz kerak.
Eng yaxshi qadamlardan biri bu yomon munosabatingiz haqida birov bilan gaplashing. Bu munosabatlardan tashqarida bo'lgan odam bilan gaplashish yaxshidir.
Bu odam sizga narsalarni boshqa tomondan ko'rishga yordam beradi. Agar siz haqoratli xatti -harakatlarni aybsiz deb bilsangiz, bu ayniqsa qimmatlidir.
Yangi nuqtai nazar, shuningdek, hissiy tajovuzkor munosabatlarning uzoq muddatli oqibatlarini tasavvur qilishga yordam beradi.
Faqat bunday emasligini eshitganingizda, siz fikringizni o'zgartira olasiz va xatti -harakatni haqiqatan ham ko'rasiz. Chetdan kelgan kishi aql bovar qilmaydigan xatti -harakatni aniqlashga yordam beradi.
Siz buni tan olishingiz kerak sherigingizga rahm -shafqat, uni o'zgartirishga yordam bermaydi. Bundan tashqari, qasos olmang, chunki bu faqat tajovuzkor sizni manipulyatsiya qilishga va aybni o'zingizga yuklashga imkon beradi.
Siz o'ylashingiz kerak bo'lgan yana bir jihat - maslahatchi bilan bog'lanish. U sizga vaziyatni hal qilishga yordam beradi va ikkalangizga zo'ravonlik kelib chiqishi mumkin.
Maslahatchi ikkalangizga yanada sog'lom munosabatlarga o'tishga yordam berishi mumkin.
Noqulay munosabatlarni tark etish haqida gap ketganda, siz quyidagi takliflarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Bo'shashishdan qo'rqmang va munosabatlarni qachon tugatish kerakligini biling.
- Sizni jismoniy xavf ostida emasligiga ishonch hosil qiling.
- Favqulodda vaziyatga tayyorgarlik ko'rish uchun har doim yoningizda telefoningiz borligiga ishonch hosil qiling.
- Agar o'zingizni xavf ostida his qilsangiz, xavfsiz joy toping.
- O'zingizning haqoratli odamingiz bilan aloqa qilmang va uning muloqot qilish harakatlariga javob bermang.
- Shunga qaramay, qiyinchiliklarni engish uchun professional yordam so'rang.
Hech qanday zo'ravonlik qabul qilinmaydi, jismoniy, hissiy va hokazo, munosabatlaringizda hissiy zo'ravonlik belgilarini qidiring va munosabatlaringiz chindan ham qutqarib bo'ladimi yoki bu munosabatlarni tark etish vaqti kelganligini bilib oling.
Tegishli o'qish: Nikohda hissiy zo'ravonlikni to'xtatishning 8 usuli