Tarkib
- Giyohvandlik ortida kimyo
- Pornografik giyohvandlikning belgilari
- Pornografik giyohvandlikning oqibatlari
- Pornografik giyohvandlikning sabablari
- Pornografik giyohvandlikdan qutulish
- 1. Eng muhim qadam - muammo borligini tan olish.
- 2. Uzoq vaqt yolg'iz qolishdan va bekorchilikdan qochishga harakat qiling
- 3. Qo'llab -quvvatlash guruhini yarating
- 4. Muammo haqida o'zingizni tarbiyalang
- 5. Ehtimol, eng yaxshi variant psixoterapiya bo'ladi
Ko'pgina psixiatrlar pornografik giyohvandlik haqiqiy giyohvandlik ekanligiga qo'shilmasalar -da, bu afsona emas va ko'pchilik uchun bu haqiqiy muammodir.
Bunday giyohvandlik munosabatlar, sheriklik, martaba va o'z qadr-qimmatiga katta zarar etkazishi mumkin.
Pornografiya giyohvandligi norasmiy ravishda jinsiy qaramlik spektriga kiradi va hali ham ruhiy kasallik sifatida tan olinmagan bo'lsa -da, ko'pchilik pornografiyaga qaram bo'lish qiyinchiliklari va oqibatlarini boshdan kechirgan. "Pornografik giyohvandlikni qanday to'xtatish kerak" degan savolga javob berishdan oldin, uning nima ekanligini, u qanday rivojlanadi va inson hayotiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tushunib olaylik.
Giyohvandlik ortida kimyo
Boshqa har qanday giyohvandlik singari, pornografik giyohvandlik ham mukofot berish uchun mas'ul bo'lgan miyaga bog'liq. Pornografiya kabi stimul yordamida miyani aldab, g'ayritabiiy darajada dopamin chiqaradi. Bu reaktsiya giyohvandlik, alkogolga qaramlik va qimor o'yinlariga o'xshaydi.
Rag'batlantirish va dopaminni chiqarib yuborish uchun etarli tsikllarni o'tkazgandan so'ng, miya jarayonni qayta tiklashni o'rganadi. Shuning uchun, sizga dopamin oqimi to'xtamasligi uchun choralar ko'rish tavsiya etiladi.
Bir muncha vaqt o'tgach, bu tsikl ongli harakatlarni bekor qilish uchun etarlicha kuchli bo'ladi. Natijada, odam o'z xohish -irodasiga zid ravishda, istaklarni yengib, pornografiyani ko'rishga qodir emas. Biror kishi, bu hayotda qanday muammolarni keltirib chiqarayotganini payqasa, odam, odatda, samarasiz bo'lgan, bu urinishlar bilan kurashishga harakat qiladi.
Pornografik giyohvandlikning belgilari
Birinchisi, pornografik kontentni keng va tez -tez kuzatib borishdan so'ng, ortiqcha masturbatsiya. Biz "haddan tashqari" deb hisoblashimiz mumkin, bu odamning hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kundalik funktsiyalarga to'sqinlik qiladi. Yana bir ko'rsatkich - kulgili nuqtaga etish yoki uyg'otish uchun etarli darajada rag'batlantiruvchi pornografiya turlarini topish uchun zarur bo'lgan vaqt.
Vaqt o'tishi bilan qiziqarli materiallarni topishga ko'proq vaqt ajratilmoqda.
Boshqa alomatlar, agar pornografiya tomosha qilish taqiqlangan bo'lsa, tashvish yoki tushkunlikni engillashtirish uchun pornografiyadan foydalanish va pornografiya tomosha qilish uchun ko'p vaqt sarflanganligi sababli ijtimoiy o'zaro ta'sirlardan xalos bo'lishdir.
Pornografik giyohvandlikning oqibatlari
Istak darajasiga qarab, pornografik giyohvandlikning yon ta'siri dahshatli bo'lishi mumkin. Giyohvandlik o'ziga qaram bo'lgan odamni desensibilizatsiya qiladi va shahvat yanada kattalashishi mumkin.
Bir paytlar pornografiya orqali erotik qo'zg'alishga erishish bilan boshlangan narsa, odamni haqiqiy hayotda, ehtimol, istamagan sheriklari bilan bu fantaziyalarni o'ynashga undashi mumkin bo'lgan istakka aylanishi mumkin.
Bunday istak axloqiy mantiqqa putur etkazishi va zo'ravonlik bilan yakunlanishiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha, giyohvandlar ijtimoiy sharoitlarni e'tiborsiz qoldiradilar va ish yoki jamoat transporti kabi noo'rin joylarda pornografiya tomosha qiladilar. Agar nazoratsiz qoldirilsa, giyohvandlik ommaning xo'rlanishiga va hatto qamoq jazosiga olib kelishi mumkin.
Pornografik giyohvandlikning sabablari
Pornografiyaga qaramlik nisbatan oson rivojlanadi, chunki u eng asosiy omon qolish instinkti - naslni ta'minlash uchun mas'ul bo'lgan jinsiy haydovchiga tayanadi.
Bu giyohvandlik, jinsiy xohishni bajarish uchun sherik topishga vaqt va kuch sarflamasdan, tabiatning "baxt gormoni" ni qabul qilishning qisqa yo'lidir.
Giyohvandlikning psixologik va biologik sabablari bo'lishi mumkin. Qanday qilib odamning hayotida qanday rol o'ynayotganini va muammoni hal qilish uchun nima qilganini muvaffaqiyatsiz sinab ko'rish orqali pornografik giyohvandlikni qanday to'xtatish mumkin.
Erta yoshdagi atrof -muhit omillari, masalan, suiiste'mol qilish yoki jinsiy aloqada bo'lish, asosiy psixologik sabablardan biri bo'lishi mumkin.
Boshqalar depressiya yoki xavotir bo'lishi mumkin, bu erda miya tez dopamin in'ektsiyasini qabul qilib, stressdan kelib chiqadigan kuchlanishni bartaraf etish yo'lini qidiradi.
Giyohvandlikning genetik sabablari ham bor, chunki testosteron yoki estrogenning yuqori darajasi va impulsivlikka genetik moyillik. Agar odam emotsional regulyatsiyaga moyil bo'lsa, giyohvandlik rivojlanish ehtimoli yuqori bo'ladi.
Giyohvandlik pardasi ortida ijtimoiy sabablar ham bor.
Ijtimoiy rad etish va yolg'izlik, sog'lom jinsiy aloqa o'rnatish uchun kuch sarflashdan qaytaradi va osonroq yo'lga o'tadi.
Bu omillar muammoni yaratishda qanday rol o'ynaganini tushunish pornografik narkomaniyani qanday to'xtatish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
Pornografik giyohvandlikdan qutulish
Har qanday giyohvandlikdan voz kechish - bu qiyin vazifa va odatda giyohvandlar qo'llab -quvvatlashga muhtoj.
1. Eng muhim qadam - muammo borligini tan olish.
Tirishqoqlik va tirishqoqlik bilan hayotni tiklash mumkin. Eng yaxshi echimlar, giyohvandlikning individualligiga va giyohvandlik darajasiga bog'liq, lekin foydali bo'lgan bir necha qadamlar va maslahatlar mavjud.
2. Uzoq vaqt yolg'iz qolishdan va bekorchilikdan qochishga harakat qiling
Ko'rinib turibdiki, pornografik kontentni tomosha qilish bizni qiziqtiradigan masalalar qolmaganda va biz yolg'iz qolganimizda sodir bo'ladi. O'zingizni zavqlantirib, boshqa joyda band bo'lishga harakat qiling. Ijodiy sevimli mashg'ulotingizni toping va atrofingizdagi odamlar bilan ko'proq muloqot qiling. Agar siz har safar giyohvandlikdan voz kechishning bo'shligini his qilsangiz, bu yordam beradi.
3. Qo'llab -quvvatlash guruhini yarating
Ishonchli odamlarga ishonib, sizning qo'llab -quvvatlash guruhingizni yarating. Agar siz to'g'ri so'rasangiz, odamlarning tushunishi va imtiyozlari sizni hayratda qoldiradi. Agar siz e'tirof etishdan uyalayotgan bo'lsangiz, qo'llab -quvvatlash guruhlarini Internetda yoki shaxsan qidirishga harakat qiling.
4. Muammo haqida o'zingizni tarbiyalang
Giyohvandlik bilan shug'ullanayotganda juda ko'p ma'lumot yo'q. Siz bu ishda yolg'iz emassiz va ko'p odamlar o'z tajribalarini Internetda bo'lishgan va siz ulardan ba'zilari haqida o'ylashingiz mumkin. Yukni shu tarzda bo'lishish, tiklanish sari yo'lingizni yengillashtiradi.
5. Ehtimol, eng yaxshi variant psixoterapiya bo'ladi
Ehtimol, eng yaxshi variant psixoterapiya bo'ladi, chunki bu sizning shaxsiyatingiz va ehtiyojlaringizga moslashtirilgan. Tajribali psixolog sizga giyohvandlikdan qutulishning eng samarali usullarini kashf etish va amalga oshirishga yordam beradi va tiklanish jarayonida sizni qo'llab -quvvatlaydi. Ehtimol, sizning fikrlaringiz va xatti -harakatlaringizni yoritib berish noqulay bo'ladi, lekin siz professional oldida uyalishingizga hech qanday sabab yo'q. Siz muammoni tan oldingiz va uni hal qilishga harakat qilyapsiz.