Tarkib
- Passiv-agressiv xatti-harakatni qanday aniqlash mumkin
- Maslahat
- Ikki qo'lli maqtovlar
- Odamlarga e'tibor bermaslik yoki hech narsa demaslik
- Ishlarni kechiktirish
- Hisobni saqlash
- Odamlarni tashlab ketish yoki orqalarida gapirish
- Maqtovdan voz kechish
- Sabotaj
Keling, ushbu maqolani boshlashdan oldin bir muhim narsani aniqlab olaylik; Biz passiv-tajovuzkor xatti-harakat sizni yomon odamga aylantiradi, degani emas. Ammo bu shuni anglatadiki, agar sizda passiv-agressiv xususiyatlar bo'lsa, atrofdagilarga noqulaylik tug'dirishingiz mumkin.
Xulq -atvoringiz tufayli siz orzularingiz va maqsadlaringizni buzishingiz mumkin. Agar muammolaringiz bilan shug'ullansangiz, javobingizni o'zgartirsangiz va o'z fikringizni to'g'ri ifoda etishni o'rgansangiz, hayot siz uchun yanada baxtliroq bo'lardi.
Xabarchini o'qqa tutmang; biz hammamiz o'z xochlarimizni ko'taramiz. Ammo, agar siz passiv-tajovuzkor xatti-harakatni namoyish qila olasizmi, deb xavotirda bo'lsangiz, pastdagi ba'zi passiv-agressiv alomatlarni tekshiring, so'ng ularni tuzatish uchun hamma narsani qilishingiz kerak.
Naqshlarni to'g'rilash uchun siz passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar bilan shug'ullanayotganingizni payqashingiz, so'ngra hayotingizni yanada mazmunli o'tkazish uchun uni to'g'rilashingiz kerak.
Passiv-agressiv xatti-harakatni qanday aniqlash mumkin
Agar siz passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning alomatlarini sezsangiz, o'zingizga savol bering: nima uchun bunday munosabatda bo'lishga yoki o'zini tutishga undadi? Ehtimol, siz sharh yoki vaziyatga g'azablanganingiz yoki o'zingizni himoya qilganingiz (boshqa his -tuyg'ularni qo'shganingiz) tufayli bo'lishi mumkin, agar shunday bo'lsa, nega?
G'azablanishingizga nima sabab bo'ldi va nima uchun? Yoki siz avtopilotda shunday yo'l tutdingizmi?
Bularni payqash sizga qandaydir qatag'on qilingan his -tuyg'ularni qayta ishlash kerakligini tushunishga yordam beradi yoki cheklangan e'tiqodni o'zgartirishi mumkin.
Bu, shuningdek, sizning xatti -harakatlar odatingiz borligini, faqat sozlashni talab qilishini ta'kidlashi mumkin. Buni siz sezgan xatti -harakatlaringizni to'g'rilash orqali osonlikcha amalga oshirish mumkin - agar siz unga mos kelsangiz, ongingiz tezda o'zlashtiriladi va sizning yangi amaliyotingizni qabul qiladi.
Bu erda passiv-agressiv xatti-harakatlarning ba'zi (lekin hammasi emas) belgilari:
Maslahat
Siz narsalarni xohlaysiz, lekin siz ularni to'g'ridan -to'g'ri so'ramaysiz; Buning o'rniga, siz xohlagan narsalar haqida yomon gaplar aytishingiz mumkin.
Masalan, kimdir ish joyida yangi sumkachasi bor va siz aytasiz, bu juda yaxshi sumka, men uni olsam edi, lekin men etarli pul topmayapman.
Passiv-agressiv xatti-harakatlarning bunday shakli qabul qiluvchini bunday go'zal narsalarga (yoki siz yomon ko'rgan narsaga) aybdor yoki yomon his qiladi.
Ikki qo'lli maqtovlar
Rashk, umidsizlik yoki tushunishning etishmasligi ba'zida ikki qo'li bilan yoki qo'li bilan qilingan iltifotlarning orqasida bo'lishi mumkin. Passiv-agressiv suiiste'mollikning bu shakli sizni qo'pol qilib qo'yadi, chunki bayonot qo'pol edi.
Sizning do'stingiz ular haqida o'ziga xos jozibaga ega bo'lishi mumkin va siz aytishingiz mumkinki, siz bunday ahmoqona so'zlarni aytganingizda doim kulgili bo'lasiz. Yoki hatto "nega doim shunday qilasan?".
Yoki do'stingizning yangi mashinasi bor va siz buni "byudjet uchun yaxshi" deb ayta olasiz va keyin obro'si bo'yicha keyingi mashina qanday kuchli ekanligi haqida gapira boshlaysiz. Bu odatda erkaklarda passiv-agressiv xatti-harakatlar.
Odamlarga e'tibor bermaslik yoki hech narsa demaslik
Ba'zi passiv-tajovuzkor tajovuzkorlar sukutni o'z vositasi sifatida ishlatadilar. Noma'lum sukunatni qoldirib, ular bir og'iz ham nafas ololmaydilar. Ammo ularning kuchi va ifodasi ko'p gapirishi mumkin.
Xuddi shunday, siz qo'ng'iroqni qaytarolmaysiz yoki kimdir bilan gaplashguncha uzoqroq kutishingiz mumkin. Bu odatda janjaldan keyin sodir bo'ladi.
Albatta, hammamizga salqinlash uchun joy kerak, lekin vaqt kerak demasdan, hech kim bilan soatlab gaplashmaslik passiv-tajovuzkor. Va passiv-tajovuzkor odamlarning bu xususiyatlarini boshidanoq ko'rsatish qiyin.
Ishlarni kechiktirish
Agar siz rozi bo'lmagani uchun biror ishni kechiktirib qo'ysangiz, nima qilayotganingizga aralashgan yoki biror narsadan hafsalasi pir bo'lgan odamga yordam berishni xohlamang.
To'xtang va o'zingizdan so'rang, bu passiv-tajovuzkor xatti-harakatning shakli, chunki shunday bo'lishi mumkin!
Hisobni saqlash
Agar kimdir sizning tug'ilgan kuningizni sog'insa, siz uning tug'ilgan kunini sog'inasiz yoki undan katta foyda ko'rasiz.
Agar kimdir sizni bir necha oy oldin xafa qilganingizni aytgan bo'lsa, siz ularni unutmasligingiz va buning uchun o'n barobar ko'p pul to'lashga majbur qilasiz.
Siz odamlarni qilgan ishingiz uchun jazolashni xohlashingiz mumkin, lekin siz to'xtamaysiz. Agar siz kimdir bilan muloqot qilishni boshlasangiz, u keyingi safar aloqani boshlashini kutasiz, aks holda muammo paydo bo'ladi.
Bularning barchasi munosabatlardagi passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning shakllari.
Odamlarni tashlab ketish yoki orqalarida gapirish
Bu ko'p odamlar qasddan yoki passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar bilan o'zlari bilmasdan til biriktirishgani uchun sodir bo'lgan bo'lishi mumkin.
Bu odatda passiv-agressiv ayol xususiyatlaridir!
Ammo, agar siz kimningdir orqasida salbiy gapirayotgan bo'lsangiz yoki uni qasddan tashlab qo'ysangiz (ehtiyotkorlik bilan yoki boshqacha), yoki siz kimningdir orqasida yaxshi gaplar gapirayotgan bo'lsangiz yoki o'ylayotgan bo'lsangiz ham, lekin ularni yuziga aytmasdan oldin issiq ko'mir ustida yurgan bo'lsangiz - bularning barchasi passiv-agressiv xatti-harakatlarning misollari.
Maqtovdan voz kechish
Biror kishini maqtamaslik, kimningdir muvaffaqiyatidan xursand bo'lmaslik va unga qandaydir tarzda xabar berish-bu munosabatlardagi passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning namunasidir.
Agar siz raqobatbardosh bo'lsangiz, yutqazganingizdan xafa bo'lish yaxshi, lekin agar siz yo'qolgan odamga og'riqni ataylab his qilishiga yo'l qo'ysangiz, bu passiv-agressiv xatti-harakatlar.
Bu videoni tomosha qiling:
Sabotaj
OK, shuning uchun passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarning shakli haddan tashqari. Shunday bo'lsa-da, agar siz kimnidir muammolarga, umidsizlikka tayyorlasangiz, agar siz odamlarga ataylab partiya qaerda ekanligini aytmasangiz yoki muddatlarni o'zgartirish to'g'risida maslahat bermasangiz, demak siz sabotaj qilyapsiz va bu passiv-tajovuzkor.
Endi siz bilasizki, agar siz passiv-tajovuzkor munosabatlarga tushib qolsangiz, yaltiroq belgilar sizni aniqlashga harakat qiladi.
Agar sizning passiv-tajovuzkor sheriklaringiz bo'lsa, buni ularga ko'rsatishga shoshilmang. Passiv-tajovuzkor odamlar ayb o'yinini to'g'ri qabul qilmasliklari mumkin.
Vaqt o'tishi bilan munosabatlaringiz davom etishini va yaxshilanishini istasangiz, sog'lom muloqot chizig'ini ochishingiz kerak. Siz sherigingizga sizga qanchalik salbiy ta'sir ko'rsatayotganini va ularning xatti -harakati kelajakda qanday zararli ekanligini aytib berishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Dramatik o'zgarishlarni kutmang. Ammo, albatta, passiv-agressiv xatti-harakatlar ustida ishlash mumkin. Salbiy xulq -atvor xususiyatlari ustida ishlash uchun siz maslahatchi yoki terapevtlardan professional yordam olishingiz mumkin.