Tarkib
- Yangi normani qabul qilish
- Siz ham eski hayotingizni o'tkazing
- O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat berish
- O'sish uchun imkoniyatlarni qidirish
- Birgalikda vaqtni qadrlash
Agar turmush o'rtog'ingizga jiddiy kasallik tashxisi qo'yilsa yoki nogiron bo'lib qolsa, sizning dunyomiz o'zgaradi. Bu qayg'uli rivojlanish har biringizga nafaqat ta'sir qiladi, balki sizning nikohingiz yangi voqelikka ko'nikishi kerak. Sizning kelajagingiz haqidagi taxminlaringiz yo'q bo'lib ketishi mumkin, bu sizning rejalaringizni qo'rquv va tashvish hissi bilan almashtiradi. Siz va sizning sherigingiz noaniqlik holatiga tushib qolganingizni sezishingiz mumkin.
Turmush o'rtog'i tarbiyachisi bo'lish sizni hech kim qo'shishni istamaydigan klubga olib boradi, lekin haqiqat shundaki, ko'pchiligimiz nikoh paytida qatnashamiz. Bu beixtiyor klub kamsitmaydi. Uning a'zolari yoshi, jinsi, irqi, millati, jinsiy yo'nalishi va daromad darajasi bo'yicha har xil. Agar turmush o'rtog'imiz jiddiy yoki surunkali kasal bo'lib qolsa yoki nogiron bo'lib qolsa, nikoh sinovdan o'tkazilishi mumkin, chunki u hech qachon e'tiroz bildirmagan. Jismoniy kasallikmi yoki ruhiy kasallikmi, shubhasiz, sherigimizning sog'lig'i yo'qolishi hayotimizning har bir sohasiga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zida bizni azob -uqubatlarimizni umid va tinchlik joyiga olib borishga yordam beradigan yo'l -yo'riq izlash bizni tark etishi mumkin.
Yangi normani qabul qilish
Eshikimizga kelganda jiddiy kasallik har doim kiruvchi mehmon bo'ladi. Ammo, biz bostirib kirgandek tuyulsa ham, biz turmush o'rtog'imizning umrining oxirigacha bo'lmasa ham, bu erda bir muncha vaqt qolish ehtimoli borligini bilishni o'rganishimiz kerak. Bu haqiqat bizning yangi odatimizga aylanadi, biz uni hayotimizga qo'shishimiz kerak. Hayotimiz pauzada yoki to'xtashi kerak deb o'ylasak ham, biz noaniq joyda bo'lganimizda ham qanday ishlashimizni aniqlashimiz kerak. Bu vaqt uzoq davom etishi mumkin, shuning uchun biz turmush o'rtog'imizning kasalligini kutib, avvalgi holatga qaytishimiz mumkin deb o'ylash biz uchun haqiqat emas. Biz hayotning mohiyatiga yangi me'yorni qo'shib, ahvolda bo'lganimizda ham, er -xotin bo'lib oldinga intilamiz.
Siz ham eski hayotingizni o'tkazing
Hatto munosabatlarimizning yangi haqiqatini qabul qilganimizda ham, bizda eski hayotimizning ko'p qirralari sodir bo'ladi. Biz tug'ilgan kunlarni, yubileylarni, bayramlarni, to'ylarni va yangi tug'ilgan chaqaloqlarni nishonlaymiz. Biz ijtimoiy, maktab va ish tadbirlariga boramiz. Boshqa oila a'zolarining sog'lig'i yoki shaxsiy muammolari bor va biz ularni qo'llab -quvvatlamoqchimiz. Biz turmush o'rtog'imizning kasalligi bizni kimligimizga olib keladigan quvonch, qayg'u, faoliyat va munosabatlarimizni o'g'irlashiga yo'l qo'ymasligimiz muhim. Agar biz odatiy va bizga tanish bo'lgan tuzilmadan butunlay chiqib ketsak, biz o'zimizni yo'qotamiz va bizdan faqat g'amxo'rlik qiluvchi va sabrli shaxs qolganligini bilib olamiz. Hayotimiz uchun hozir bo'lish o'zimizni his qilishimizga yordam beradi va biz uchun muhim bo'lgan odamlar va voqealar bilan aloqada bo'lishimizga yordam beradi.
O'zingizga xafa bo'lishga ruxsat berish
Biz tez -tez qayg'urishni kimdir vafot etganida qilyapmiz. Ammo kasallik ko'p yo'qotishlarga olib kelishi mumkin va ularni tan olish va his qilish sog'lomdir. Bu, albatta, siz turmush o'rtog'ingiz bilan ochiqchasiga qilishni xohlamaysiz, lekin jiddiy kasallik yoki nogironlik sizni oqilona qayg'uga olib keladi va bu qiyin his -tuyg'ulardan butunlay voz kechish yoki ularni yo'q qilish foydali emas. Yo'qotishingizni aniq nomlash juda samarali bo'lishi mumkin. Masalan, agar sizning do'stingiz kelasi yili eri bilan sayohatni rejalashtirayotganini aytsa, siz yaqin kelajakda ta'tilni rejalashtira olmasligingiz uchun qayg'urishingiz mumkin. Agar turmush o'rtog'ingiz ishga borolmasa yoki uy vazifalarini bajara olmasa, siz uning qobiliyatidan mahrum bo'lishingiz mumkin. Siz kelajakka bo'lgan umidlaringizni, optimizmni, xavfsizlik tuyg'usini yo'qotishingizga achinishingiz mumkin. Bu jarayon tashvishlanish bilan bir xil emas, chunki siz o'z hayotingizda ro'y berayotgan haqiqiy yo'qotishlarni sezishga va tasdiqlashga imkon berasiz.
O'sish uchun imkoniyatlarni qidirish
Agar siz turmush o'rtog'ingizning kasalligi bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ba'zida ertalab yotoqdan turib, kunning kerakli vazifalarini hal qilish muvaffaqiyatga aylanishi mumkin. Ammo o'sishning usullari bormi? O'rganishingiz mumkin bo'lgan narsalar? Balki siz jasur, fidoyi, hamdard, kuchli bo'lish qobiliyatingiz uchun yangi minnatdorchilikni topasiz. Va, ehtimol, siz o'zingizni tasavvur qilganingizdan tashqariga cho'zilganingizni ko'rasiz. Qachonki biz qiyin vaziyatni yaxshi hal qilsak yoki charchoq va qo'rquv bilan kurashsak, biz o'z hayotimizni eng yuqori darajaga ko'tarishimiz va turmush o'rtog'imiz bilan avvalgidan ko'ra haqiqiyroq aloqa o'rnatishimiz mumkin. sog'liqni saqlash inqirozi. Bu xabardorlik darajasi doimiy yoki hatto tez -tez bo'lmasligi mumkin, chunki g'amxo'rlik ham qayg'uli va og'ir bo'lishi mumkin. Ammo, qachonki, siz bundan ham ustunroq daqiqalarni payqasangiz, bu ham quvonchli, ham ilhomlantiruvchi bo'lishi mumkin.
Birgalikda vaqtni qadrlash
Kundalik hayotning bandligida, biz o'zimizga eng yaqin odamlarni odatdagidek qabul qilamiz. Bu, ayniqsa, turmush o'rtog'imiz bilan sodir bo'lishi mumkin va biz har doim sheriklarimiz bilan boshqa vaqtda bo'lishimiz mumkin deb o'ylab, o'zimizni boshqa odamlar va tadbirlarga ustun qo'yamiz. Ammo kasallik boshlanganida, birga bo'lish ancha qimmatga tushishi mumkin. O'zaro munosabatlarda vaqtdan unumli foydalanish uchun zudlik hissi paydo bo'lishi mumkin. O'ziga g'amxo'rlik qilish, biz hech qachon bo'lmagan tarzda bog'lanish imkoniyatini berishi mumkin. Kasallik paytida turmush o'rtog'imizni qo'llab -quvvatlashning asabiylashtiruvchi va og'riqli daqiqalari borligini payqasak ham, biz qilayotgan ishimiz mazmunli va ta'sirli bo'lishi mumkin. Ba'zida yaxshi ovqatlanish, orqaga surish yoki iliq vanna-bu bizning turmush o'rtog'imiz tasalli topishi yoki yoshartirishi kerak. Qiyin paytlarda sherigimizga qandaydir yengillik beradigan odam bo'lish ajoyib tuyuladi.
Kasallik paytida o'zingizni, turmush o'rtog'ingizni va turmushingizni tarbiyalashning boshqa ko'plab usullari mavjud. Ushbu maqolada men faqat bir nechtasiga tegishga muvaffaq bo'ldim. Oxirgi kitobimda, Limboda yashash: Agar kimdir kasal bo'lsa, tuzilish va tinchlik yaratish. doktor Kler Zilber bilan hammualliflik qilib, biz bu va boshqa mavzularni chuqur muhokama qilamiz. Sizning sherigingizga g'amxo'rlik qilish jarayoni bilan shug'ullanadiganlar uchun sizga mustahkamlik, chidamlilik va xotirjamlik tilayman.