Tarkib
- Yaxshimi?
- 1. Barcha kontaktlarni o'chirib tashlang
- 2. Tuyg'ularingizni qabul qiling
- 3. Haqiqatni qabul qiling
- 4. O'zingizni hurmat qiling
- 5. Qaytarilishlarga "yo'q" deb ayting
- Buzilgan yuragingizni tuzatish
Biz sevib qolganimizda, biz o'zimizni ajralishga tayyorlamaymiz, chunki biz ijobiy muhabbatdamiz va baxtlimiz. "Yagona" ni topish tuyg'usi hayajonli va sevgi va baxt qalbingizni qanday to'ldirishi mumkinligini ta'riflashga so'zlar yo'q, lekin tushdan uyg'onganingizda va sevgan odamingiz "yagona" emasligini tushunganingizda nima bo'ladi Siz nafaqat singan yurak bilan, balki buzilgan orzular va va'dalar bilan qoldingizmi?
Biz hammamiz boshimizdan o'tganmiz va birinchi navbatda, singan yuragimizni qanday tuzatishni so'rashimiz kerak. Biz haqiqatan ham ajralishdan keyin nima qilishni bilamizmi?
Yaxshimi?
O'zimizga beriladigan savollardan biri bu "yaxshiroq bo'ladimi?" Haqiqat shundaki, biz hammamiz yurak xurujiga duch keldik va biz shunchaki yomon ajralishdan keyin nima qilish kerakligini bilishni istaymiz.
Yomon ajralishga duch kelganingizda, siz sezadigan birinchi narsa - inkor va zarba, chunki haqiqat shunday; hech kim yurak xurujiga tayyor emas. Haqiqatan ham, kimdir sizning yuragingizga pichoq urayotganga o'xshaydi va bu, yurak xurujining biz his qilayotgan narsalarning mukammal atamasi bo'lishining sabablaridan biri bo'lishi mumkin.
Biz ishongan bitta odam yuragimizni sindirib tashlaganida, siz ulardan yurakni xafa qiladigan og'riqli so'zlarni eshitishni boshlaganingizda, biz qaerdan boshlaymiz?
Yigitlar yoki qizlar uchun ajralishdan keyin nima qilish kerakligi haqida maslahatlar kerakmi? Qanday qilib "oldinga siljish" va qaerdan boshlash kerak? Bu sevgi, va'dalar va shirin so'zlar hech narsani anglatmasligini tushunganingizda, sevgingizni o'chirib tashlaysizmi?
Yurak xurujidan keyin - ha, ishlar yaxshilanadi, lekin bir zumda yaxshi bo'lishini kutmang.
Sizning muhabbatingiz haqiqat edi va shunday edi, shuning uchun sizga shifo berish uchun vaqt kerak bo'ladi va bu sodir bo'layotgan paytda, biz unutmasligimiz kerak bo'lgan narsalar bor. Biz buni yoddan bilishimiz kerak, shuning uchun ajralishdan keyin nima qilish kerakligini bilib olamiz.
Ajralishdan keyin nima qilish kerak
1. Barcha kontaktlarni o'chirib tashlang
Ha to'g'ri. Albatta, bu ishlamaydi, deb ayta olasiz, chunki siz ularning telefon raqamini yoddan bilasiz, lekin bu yordam beradi. Aslida, bu sizning tiklanishingizga bir qadam. Bu erda siz ularning mavjudligini eslatadigan hamma narsani olib tashlashingiz mumkin. Bu achchiq emas, davom etmoqda.
Qachonki siz gaplashishni yoki hech bo'lmaganda yopilishni xohlasangiz va oxirgi marta qo'ng'iroq qilishni xohlasangiz - qilmang.
Buning o'rniga eng yaqin do'stingizga, singlingizga yoki ukangizga qo'ng'iroq qiling - kim bilsa, sizga yordam beradi yoki e'tiboringizni boshqa joyga qaratadi. Faqat sobiq odamingiz bilan aloqa qilmang.
2. Tuyg'ularingizni qabul qiling
Yigit yoki qiz do'sti bilan ajrashgandan keyin nima qilish kerak? O'zingizning his -tuyg'ularingizni sobiq odamingiz bilan emas, balki ularni chaqirishga urinmang. Yig'lang, qichqiring yoki musht sumkasini oling va uni iloji boricha uring.
Nega so'rashingiz mumkin?
Xo'sh, chunki his -tuyg'ularingiz og'riyapti va agar siz hammasini qo'yib yuborsangiz, bu sizga yordam beradi.
Biz qiladigan eng keng tarqalgan xato - bu og'riqni yashirish va uni yanada kuchaytiradi.
Nega buni birinchi navbatda qilish kerak? Xo'sh, ajralishdan keyin nima qilish kerak?
Og'riqni his eting - qayg'uli sevgi qo'shiqlarini tinglang, yig'lang, barcha his -tuyg'ularingizni qog'ozga yozing va yoqing. Qichqiriq, ularning ismini yozing va uni sumkaga soling va xuddi boks maydonida bo'lganingizdek mushtlang. Umuman olganda, hammasini qo'yib yuboring va og'riqni hozir hal qiling.
Tegishli o'qish: Ajralish bilan qanday kurashish kerak
3. Haqiqatni qabul qiling
Hammasi tugaganini bilamiz, to'g'rimi? Biz buni yuragimizda bilamiz, nega ularning va'dalarini bajarishimiz kerak? Nima uchun bu sodir bo'lganligini tushuntirish kerak? Bu shunday bo'ldi va sizning sobiq sobiqingizning sabablari bor edi va bizga ishonishadi, ular zararni yaxshi bilishadi.
Bu tugaganligini qabul qiling va sobiq odamni qanday qilib qaytarish haqida rejalar tuzish o'rniga; qanday davom etish mumkinligi haqida rejalar tuzing.
Tegishli o'qish: Sevgan insoningizni qanday engish mumkin
4. O'zingizni hurmat qiling
Ajralishdan keyin nima qilmaslik kerak? Oldingi turmush o'rtog'ingizni qayta ko'rib chiqishini so'ramang yoki undan qaytadan urinib ko'rishni so'ramang. O'zingizni hurmat qiling.
Qanchalik qiyin bo'lmasin, qanchalik og'riqli bo'lmasin, hatto sizda hech qanday yopilish bo'lmasa ham, o'zingizni hurmat qilishingiz kerak, endi sizni xohlamaydigan odamga yolvormang.
Bu juda qattiq tuyulishi mumkin, lekin bu haqiqatni eshitish kerak. Siz bundan ham ko'proq narsaga loyiqsiz - qadringizni biling.
5. Qaytarilishlarga "yo'q" deb ayting
Ba'zilar sizga o'zingizni unutadigan boshqa odamni topishni taklif qilishlari mumkin, lekin bilingki, bu har doim ham adolatli emas.
Siz bilasizki, siz sobiq turmush o'rtog'ingizdan ustun emassiz, shuning uchun siz o'sha odamni ishlatgan bo'lar edingiz va oxir -oqibat sizni xafa qilganingizdek ularga ham zarar etkazasiz.
Siz buni xohlamaysizmi?
Buzilgan yuragingizni tuzatish
Buzilgan yurakni tuzatish oson emas. Sizga hamma yordam kerak va ba'zida bu erda eng yomon dushman sizning yuragingizdir. Ba'zida chidab bo'lmas hol bo'ladi, ayniqsa xotiralar qaytganda yoki sobiq turmush o'rtog'ingizni boshqa birov bilan baxtli ko'rganingizda. G'azab, og'riq va norozilikni his qilish odatiy holdir.
Biz odammiz va biz og'riqni his qilyapmiz va hech kim sizning tez tiklanishingizni hisoblamaydi - shuning uchun o'z vaqtida tuzalib, hamma narsani sekin qabul qiling.
Yig'laganingizda o'zingizni kuchsiz deb his qilmang va yolg'izlikni his qilsangiz achinmang. Shuni unutmangki, sizni sevadigan va qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bor.
Bundan tashqari, yuragingizni tuzatishga ruxsat bering.
Ajralishdan keyin nima qilish kerakligini bilish oson, lekin buni qilish juda qiyin, lekin nima qilish kerakligini bilsangiz va yaqinlaringiz va do'stlaringiz yoningizda bo'lsin. Sizda yangi hayot boshlash uchun hamma narsa bo'ladi.