Tarkib
- Ajralish bilan qanday kurashish kerak
- 1. Uy vazifasi
- 2. Ifloslantiruvchi moddalarni munosabatlarga ifoda eting
- 3. Hissiy devorni buzib tashlang
- 4. Yurakdan gapiring
- 5. Bir -biringizni ... yana bilib oling
Turmush o'rtog'idan ajralish, xoh siz xohlasangiz ham, xohlasangiz ham, bu oson emas. Bu ikkala sherikni ham jismoniy, ham hissiy jihatdan charchatadi.
Siz ajrashganingizda ko'p narsa qilish kerak. Siz tez -tez advokatga tashrif buyurishingiz, ko'p pul sarflashingiz, so'zlaringiz va his -tuyg'ularingizni nazorat ostida ushlab turishingiz kerak. Bu qiyin paytda so'rash juda ko'p!
Siz do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan nikohni ajratish bo'yicha maslahat so'rashingiz mumkin. Ammo, bu bilan, uzoq muddatli istiqbolda sizga foyda keltirmaydigan, noaniq maslahat olish imkoniyati mavjud.
Ajralish paytida sizning ongingiz bir nechta savollarga berilib ketishi kerak. Masalan, "nikohni qanday ajratish kerak", "ajralish qancha davom etishi kerak", "birga yashayotganda turmush o'rtog'idan qanday ajralish kerak" va boshqalar.
Bu vaqtda siz hech qanday xurofotsiz, nikohni ajratish bo'yicha maslahatga muhtoj bo'lasiz va bu sizni hayotdan chiqishga yordam beradi.
Eng muhimi, nikohni ajratish bo'yicha tavsiyalar sizni ajralish paytida nima qilmaslik va ajralish paytida nikohni qanday saqlash kerakligi haqida ko'rsatma berishi kerak.
Ajralish bilan qanday kurashish kerak
Nikohni ajratish bo'yicha eng yaxshi maslahatlardan biri bu litsenziyali terapevt yoki maslahatchidan ajralganidan keyin darhol va to'liq nikoh bo'yicha maslahat so'rashdir.
Nikoh bo'yicha maslahat nima?
Nikoh bo'yicha maslahat psixoterapiyaning samarali turidir.
Ushbu turdagi maslahatlarning maqsadi - har xil shakl va o'lchamdagi er -xotinlarga mojarolar oqibatida tan olish va qayta ishlashga yordam berish, sog'lom muloqotni targ'ib qilish va munosabatlarning buzilishini yaxshilash.
Ajoyib nikoh maslahatlari sheriklar va shaxslarga munosabatlarni yaxshilash yoki agar vaziyat talab qilsa, alohida yo'llar haqida o'ylangan qarorlar qabul qilishga imkon beradi.
Odatda, nikoh bo'yicha maslahatlar qo'pol joylar kelganda yordam berishga ixtisoslashgan litsenziyali terapevtlar tomonidan amalga oshiriladi. Magistratura va aspirantura darajalari bilan jihozlangan terapevtlarning ko'pchiligi Amerika nikoh va oilaviy terapiya assotsiatsiyasi (AAMFT) tomonidan tasdiqlangan.
Ammo, agar siz maslahat berishni tanlagan bo'lsangiz ham, siz o'z maslahatchingizga to'liq ishonishingiz va ulardan sehr -jodu kutib, sizni barcha tashvishlardan xalos qilishingiz mumkin. Terapevtning sizga qanchalik yordam berishi, sizning sezgirligingizga va muammolarni hal qilish istagingizga bog'liq.
Maslahat jarayonida qancha ko'p harakat qilsangiz, natija shunchalik yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, bu erda nikohni ajratish bo'yicha muhim maslahatlar berilgan.
Siz terapiyadan o'tishingizdan yoki o'tmasligingizdan qat'i nazar, ushbu sinovdan ajratish bo'yicha maslahatlarni amalda qo'llashingiz mumkin.
1. Uy vazifasi
Siz ajralishning yakuniy natijasini bashorat qila olmaysiz. Ammo, siz o'z vaqtida uy vazifasini bajarishni tanlashingiz mumkin, shunda vaqtingiz kelganda, ba'zi ishlarni qilmaganingizga pushaymon bo'lmaysiz.
Sizning uy vazifangizning bir qismi sifatida, umumiy masalalaringizni va nikohni buzish va tahdid qilishda davom etayotgan sohalarni yozing. Bularni sherigingiz bilan baham ko'ring.
O'z hissalarini olishga ham tayyor bo'ling. Va har qanday tanqidni qabul qilishga tayyor bo'ling.
2. Ifloslantiruvchi moddalarni munosabatlarga ifoda eting
Sizning hozirgi ahvolingizni buzishda davom etayotgan sizning oilangiz yoki erta munosabatlaringizning so'zlari va harakatlari qanday?
Nikohni ajratishning yana bir maslahati shundaki, ikkalangiz ham uni bo'shatishingiz kerak. Yuqorida aytib o'tganimizdek, siz o'z his -tuyg'ularingizni va sizni bezovta qilayotgan hamma narsani yozishga harakat qilishingiz mumkin.
Shunga qaramay, ifloslantiruvchi moddalarni ifoda etishning bir usuli bor. Siz sherigingiz bilan dushmanlik qilishingiz shart emas. Siz muloyim tilni ishlatishga va muammolaringizni aniq hal qilishga harakat qilishingiz mumkin.
3. Hissiy devorni buzib tashlang
Ajralish paytida nima qilmaslik kerak?
Nikohni ajratish bo'yicha eng muhim maslahat - bu kuchli hissiy devorlarni qurishdan qochish.
Qachonki biz qattiq xafa bo'lganimizda, biz sevganlarimiz bilan chinakam muloqot qilishimizga to'sqinlik qiladigan hissiy devorlar quramiz. Biz hatto mavjud bo'lmagan narsalarni taxmin qilamiz va bu har qanday munosabatlardagi bo'shliqni kengaytiradi.
Agar siz o'z hayotingizdagi muhabbat bilan qaytadan shug'ullanishga jiddiy yondashsangiz, qalbingiz oldida qurgan devorlaringizni tekshirishingiz kerak.
4. Yurakdan gapiring
Bu erda "men his qilyapman" bayonotining kuchi juda katta vazn va imkoniyatlarga ega. Hamkasbingiz bilan gaplashayotganda, halol bo'ling.
Nikohni ajratish bo'yicha muhim tavsiyanomaning bir qismi sifatida, siz narsalarni yashirishingiz shart emasligini unutmang. Og'riqli narsalar haqida gapiring va o'zingizni eshitmoqchi bo'lgan narsani aytishga ko'ndirmang.
Bu sizning munosabatingizni buzishi yoki buzishi mumkin bo'lgan nikohda ajralishning eng muhim qoidalari.
5. Bir -biringizni ... yana bilib oling
Agar siz yakka -yakka yoki er -xotin bo'lib ba'zi narsalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, har qanday hissiy va jismoniy yaqinlik qilish qiyin bo'lishi mumkin. Harakat qilish juda muhim.
Gapirish. Uchrashuvga boring. Sayohat. Birgalikda pishiring. Yana bir -biringizdan zavqlanishni o'rganing. Agar biror ishni darhol qilish qiyin bo'lsa, shoshmang.
Sovutish davri to'g'risida o'zaro qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar sizdan kimdir uni uzaytirishi kerak bo'lsa, hech narsani majburlamang. Qancha ko'p chidamlilik ko'rsatsangiz, yarashish imkoniyati shuncha yuqori bo'ladi.
Agar siz boshqa yordam izlayotgan bo'lsangiz, o'zingizning uyingizdagina nikoh kursini o'taganingiz ma'qul. Bu sizning muammolaringiz haqida chuqurroq ma'lumot olish va o'zingiz xohlaganingizcha ishlash imkonini beradi.
Shuningdek qarang: