Men: "Siz hech qachon axlatni chiqarmaysiz!"
Er: "Bu to'g'ri emas."
Men: "Siz meni tinglamaysiz!"
Er: "Ha, men."
Men: "Nega menga kechki ovqat tayyorlamaysiz?"
Er: "Men qilaman."
Bunday aqldan ozgan suhbatlar har doim sodir bo'ladi. Bu meni aqldan ozdiradi, qisman u haq. Uning javoblari texnik jihatdan to'g'ri. U menga kechki ovqat tayyorlagani muhim emas ikki marta o'tgan yili, bu texnik jihatdan haqiqiy javob. Lekin bu meni aqldan ozdiradigan narsa emas. Bu uning mudofaa qobiliyati. U men bilan rozi bo'lish o'rniga o'zini himoya qilyapti. Men o'z bayonotimning to'g'riligi haqida bahslashishni xohlamayman, men ikkita narsani xohlayman: hamdardlik va nimadir o'zgarishini xohlayman.
Men aytishini xohlayman:
“Kechasi axlatni chiqarmaganimdan afsusdaman. Kelgusi haftada bajaraman deb va'da beraman. "
va
"Oh, siz eshitmaysiz, azizim. Judayam afsusdaman. Keling, qilayotgan ishimni to'xtatib, keling, ko'zlaringizga qaray va siz aytmoqchi bo'lgan hamma narsani tinglayman. "
va
"Kechirasiz, ko'p kechalar men uchun kechki ovqat tayyorlash sizga og'irlik qiladi. Men sizning pishirganingizni juda qadrlayman. Haftada bir marta kechki ovqat tayyorlasam -chi? »
Ahhhh. Uning aytganlarini o'ylab, o'zimni yaxshi his qilyapman. Agar u bu gaplarni aytganida, men o'zimni sevganimni, g'amxo'rligimni, tushunganimni va qadrlaganimni his qilardim.
Himoya qilish - bu hammamizga chuqur singib ketgan odat. Albatta, biz o'zimizni himoya qilamiz, agar biror narsa tegmoqchi bo'lsa, qo'llaringizni yuzingizga ko'tarish tabiiydir. Agar biz o'zimizni himoya qilmasak, zarar ko'rardik.
Biroq, munosabatlarda mudofaa javobi yordam bermaydi. Bu boshqa odamni e'tiborsiz qoldiradi, xuddi ular aytganlari ahamiyatsiz, noto'g'ri yoki noto'g'ri. Bu aloqani buzadi, ko'proq masofani yaratadi va suhbatning o'lik nuqtasidir. Himoyalanish - bu munosabatlarning to'g'riligiga yordam beradigan narsaning aksi: o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish.
Jon Gottman, ehtimol dunyodagi eng yaxshi oilaviy tadqiqotlar mutaxassisi, himoyalanish "apokalipsisning to'rtta otliqlari" deb ataydigan narsalardan biri ekanligini aytadi. Ya'ni, er -xotinning muloqot qilishning to'rtta odati bo'lsa, ajrashish ehtimoli 96%ni tashkil qiladi.
Men hech qachon ajrashmasligimga ishonaman (lekin), lekin men bu imkoniyatni yoqtirmayman, shuning uchun men erim himoyalanishni to'xtatishini istayman.
Lekin nima deb o'ylaysiz? Boshqa to'rt otliqdan biri - tanqid. Men esa erimning tanqidiga javoban himoyalanishiga ishonaman.
"Siz axlatni hech qachon chiqarmaysiz!" Deganning o'rniga nima qilasiz? Men: “Azizim, men oxirgi paytlarda axlatni tez -tez olib chiqayapman va biz bu sizning ishingiz deb qaror qildik. Balki shu bilan to'pga qaytishingiz mumkin? " Va "Siz meni tinglamaysiz!" O'rniga nima bo'lardi? Men dedim: "Ey muhabbat, men senga o'z kunimni aytib berayotganimda, kompyuterda bo'lganingda, o'zimni beparvo his qilyapman. Men hikoya tuzishni boshlayman, siz mening kunimni eshitgandan ko'ra, yangiliklarni o'qishni afzal ko'rasiz. ” Va men hozirgina chiqib, menga kechki ovqatni tez -tez tayyorlab beradimi, deb so'rasam -chi? Ha, menimcha, bularning hammasi yaxshiroq bo'lardi.
Qanday qilib biz sherigimizga tanqid shaklida shikoyat qilish mumkin degan fikrni oldik? Agar menda xo'jayin bo'lsa, men hech qachon xo'jayinga: "Siz menga hech qachon maoshingizni oshirmang!" Bu kulgili bo'lardi. Men o'z ishimni nima uchun loyiq ekanligimni aytib berardim va so'radim. Men hech qachon qizimga: "Siz hech qachon o'yinchoqlaringizni tozalamaysiz!" Bu shunchaki achinarli bo'lardi. Buning o'rniga men unga kutgan narsalarim haqida qayta -qayta aniq ko'rsatmalar beraman. Ko'p sabablarga ko'ra, nikoh bu holatlardan biri emas, lekin u bir xil hisoblanadi turmush o'rtog'ingizga "hech qachon" degan ayblovlarni qo'yish juda kulgili va achinarli.
Aybdor.
Bu qiyin. Tanqid qilmaslik va himoyalanmaslik qiyin.
Ba'zida, men erimga aytganimni aytaman, lekin u aytganini aytadi. Bu ozgina yordam bergandek tuyuladi, chunki men shikoyat qilsam, ba'zida men hamdardroq javob olaman. Lekin men chindan ham o'z o'yinimning tepasida bo'lganimda, men ishni tugatishni so'rayman. Qabul qilish ajoyib. Men o'zimni tanqidiy deb bilaman va keyin aytaman: "Kutib turing! Buni o'chirib tashlang! Men aytmoqchi bo'lgan narsa bu edi ... ”Bu men xohlagandek tez -tez sodir bo'lmaydi, lekin men bu ustida ishlayapman. Men bu ustida ishlayapman, chunki hech kim tanqid qilishni xohlamaydi va men, albatta, men sevgan odamga bunday munosabatda bo'lishni xohlamayman. (Bundan tashqari, men tanqid hech qachon menga kerakli javobni bermasligini bilaman!) Men "Har bir tanqid ostida - qondirilmagan ehtiyoj" degan so'zni eslashga harakat qilaman. Agar men tanqid qilish o'rniga men xohlagan va kerakli narsalar haqida gapira olsam, ikkalamiz ham o'zimizni yaxshi his qilamiz. Ishonchim komilki, biz ajrashmaymiz!