Tarkib
- Haqiqiy hissiy yaqinlik nima?
- Sizning munosabatlaringizdagi hissiy yaqinlik darajasi pasayib ketadi
- 1. Birgalikda mazmunli daqiqalarni yaratish ustida faol ishlang
- 2. Bir -biringizga haqiqiy savollar bering
- 3. Ochish xavfsizligini ikkalangiz ham bilganingizga ishonch hosil qiling
- 4. Muammolar paydo bo'lganda hal qiling, portlashni kutmang
- 5. Kutilmagan tarzda saxiy bo'ling
- 6. O'zingizni uzilishni his qilyapsizmi? 20 daqiqa vaqt ajrating va birinchi uchrashuvingizni qayta ko'rib chiqing
- 7. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni mashq qiling
Oilaviy munosabatlaringizning eng muhim jihatlaridan biri bu hissiy yaqinlik tuyg'usi.
Hissiy yaqinlik - bu sizning turmush o'rtog'ingiz bilan yaqin va xavfsiz his qilishingizga imkon beradi. Hissiy yaqinlikning past darajasi oilaviy muammolarga va oxir -oqibat ajrashishga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz nafaqat hissiy yaqinlikni saqlab qolishingizga, balki umumiy hayot davomida bu darajani oshirish ustida faol ishlashingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Buni qanday qilasiz? O'qing!
Haqiqiy hissiy yaqinlik nima?
Uzoq muddatli juftliklar rishtalarini mustahkam ushlab turishga intilishadi: intellektual, jismoniy, ma'naviy va hissiy.
Bu oxirgi, hissiyotli, nikohingizning sog'lom va baxtli bo'lishining kalitidir. Siz hissiy yaqinliksiz jismoniy yaqinlikka ega bo'lishingiz mumkin, lekin agar shunday bo'lsa, sizning jinsiy hayotingiz oxir -oqibat zerikarli va bo'sh ko'rinadi. Hissiy yaqinlik munosabatlaringizning boshqa barcha qismlariga o'tadi; bu haqiqatan ham asosiy tosh.
Hissiy yaqinlik - bu shunchaki yaqinlik hissi, bo'lishish, bir -biringizga himoyasiz bo'lishga ruxsat berish va bir -biringizga xavfsizlik va xavfsizlik hissi berish.
Sizning munosabatlaringizdagi hissiy yaqinlik darajasi pasayib ketadi
Hech bir juftlik 100% hissiy yaqinlikni chuqur his qilmaydi va bu normal holat.
Har qanday vaqtda sizning sherigingizga qanchalik yaqin bo'lishingizga ta'sir etadigan tashqi omillar mavjud: ishdagi stress, oiladagi muammolar, uzoq vaqt ajralish, kasallik va boshqa chalg'ituvchi narsalar sizning umumiy aloqa tuyg'usini yo'qotishi mumkin.
Vaqtinchalik masofaviy tuyg'u doimiy holatga aylanmasligi uchun siz hissiy yaqinlikning mustahkam asosiga ega bo'lishni xohlaysiz. Boshqacha qilib aytganda, yaxshi hissiy yaqinlik zaxirasini yarating, shunda sizning nikohingiz stress ostida qolsa, uni yaxshi kunlarga qadar ko'rish uchun yaxshi asos bo'ladi.
Nikohingizda hissiy yaqinlikni yaratish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan harakatlar
1. Birgalikda mazmunli daqiqalarni yaratish ustida faol ishlang
Bu er -xotinning uchrashish kechasini anglatmaydi, bu ajoyib g'oya bo'lsa -da, ko'pincha sizning ota -onangiz bilan oxirgi muammoni muhokama qilishga yoki o'smirlaringizning oilaviy kompyuterdan noto'g'ri foydalanishiga olib kelishi mumkin.
Biz mazmunli daqiqalar haqida gapirganda, biz tashqi dunyo bilan aloqani boshdan kechirayotganda, bir -birimizga e'tibor qaratishni nazarda tutamiz. Buni ikkalangiz haftada bir kecha ko'ngilli ish bilan shug'ullanishingiz yoki ikkalangiz birgalikda qiyin sport bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Gap shundaki, nafaqat bir -biringiz bilan, balki sizning umumiy dunyomiz bilan ham shug'ullanish.
2. Bir -biringizga haqiqiy savollar bering
"Kuningiz qanday o'tdi?" bu ajoyib boshlanish, lekin oldinga boring.
Agar turmush o'rtog'ingiz bu savolga javob bersa, haqiqatan ham javobni tinglang va unga asoslaning. Ular siz bilan bo'lmaganda, ularning dunyosi bilan qiziqing. Agar siz turmush o'rtog'ingiz yoningizda bo'lmaganida kimligini yaxshiroq tushunsangiz, hissiy yaqinligingiz oshadi.
3. Ochish xavfsizligini ikkalangiz ham bilganingizga ishonch hosil qiling
Hissiy yaqinlik doimiy halollik va yaxshi muloqotga asoslanadi.
O'zingizning sherigingiz bilan hech qanday taqiq yo'qligi to'g'risida shartnoma tuzing va har qanday va hech qanday salbiy oqibatlarga olib kelmaydigan barcha muammolarni ochish va ko'rib chiqish mumkin. Darhaqiqat, aynan oilaviy qiyinchiliklarni samarali ishlab chiqish davrida yaqinlik kuchayadi va sizning munosabatingiz yanada mustahkam bo'ladi.
Shunday qilib, g'azablanish yoki shikastlanishdan qo'rqmasdan, bir -biringiz bilan muloqot qilishingiz mumkin bo'lgan xavfsiz asosni ta'minlang.
4. Muammolar paydo bo'lganda hal qiling, portlashni kutmang
Cg'azab yoki g'azabni boshdan kechirganlar hissiy yaqinliklariga zarar etkazadilar.
Siz bolalar bilan hozir bo'lmaganingizda yoki turmush o'rtog'ingiz xizmat safarida bo'lmaganligi sababli, siz darhol qattiq suhbat qura olmasligingiz mumkin, lekin siz hech bo'lmaganda bu masala haqida gapirishni xohlaysiz.
"Qaytganingizda, keling, ro'yxatga olish uchun bir lahzani rejalashtiraylik ..." uni radarga olish uchun etarli. Yo'qolib ketadi deb o'ylamang. Bu yaqinlikni buzuvchi. YSiz bir -biringizga yaqinlik tuyg'ularingizni saqlash va oshirish uchun aloqa kanallaringizni ochiq va oqimli ushlab turishni xohlaysiz.
5. Kutilmagan tarzda saxiy bo'ling
Hissiy yaqinlik tuyg'usini darhol ikki baravar oshirishni xohlaysizmi?
Turmush o'rtog'ingizni kutilmagan saxiylik bilan ajablantiring. Odatdagidek bajaradigan vazifani o'z zimmangizga oling (quruq tozalashni yoki yog'ni almashtirish uchun mashinani olib kiring.) (Ishlar ro'yxatidan chiqib ketishi uchun ularga ayting). Agar siz odatda gulli odam bo'lmasangiz, uyingizga ketayotganda chiroyli guldastani oling, chunki "men sizni yaxshi ko'raman va bilaman, siz atirgullarni yaxshi ko'rasiz".
Bu g'ayrioddiy saxiylik, hissiy yaqinlikni yaratishga yordam beradi, chunki ular kutilmagan va qadrlanadi.
6. O'zingizni uzilishni his qilyapsizmi? 20 daqiqa vaqt ajrating va birinchi uchrashuvingizni qayta ko'rib chiqing
Sizni iliq va noaniq his -tuyg'ular to'ldiradi, bu sizning munosabatlaringizning qiyin davrida hissiy yaqinlik zaxiralarini qayta tiklaydi. O'zingizning to'y albomingizni, o'sha paytdagi albomni, sevgi tuyg'usini tarbiyalashga yordam beradigan narsalarni olib tashlang.
7. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni mashq qiling
Bu mantiqqa to'g'ri kelmaydigan tuyulishi mumkin, lekin hissiy yaqinlik tuyg'usini ko'tarish, aslida, o'zingizga g'amxo'rlik qilishdan boshlanadi.
Sochingiz va kiyimingiz ajoyib bo'lsa, tashqi dunyoda o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida hech qachon eslaganmisiz?
Siz baxtli, o'ziga ishongan tasvirni yaratasiz va dunyo sizga qaytaradi. Bu sizning juftligingizga ham tegishli bo'lishi mumkin.
Qachonki siz eng yaxshi holatda bo'lsangiz, yaxshi ovqatlansangiz, etarlicha uxlasangiz va jismoniy harakatni o'z kuningizga qo'shsangiz, siz sherigingizga quvonchli kayfiyat bag'ishlaysiz. Va bu sizga qaytib keladi. Hissiy yaqinlik darajasi oshdi!