Tarkib
- 1. Turmush o'rtog'iga g'amxo'rlik qilishdan oldin o'z-o'zini parvarish qilish
- 2. Hamkorga o'ting
- 3. Suiiste'mollik va uning zararlanishi
- 4. Operatsion so'zni "Biz" qiling
- 5. Siz ko'rishni istagan o'zgarish bo'ling
Oilaviy jannatda hamma narsa janubga ketganda, qanday qilib nikohingizni saqlab qolish mumkin?
Har bir juftlik tushkunlikdan o'tadi va oqadi. Shunday kunlar borki, nikoh quvonch va umidga to'la, nikoh esa umidsizlikka to'lib ketadi. Sizni paranoyalar uradi, chunki "mening nikohim tugaydi" sizning boshingizda baland ovozda yangraydi.
Agar siz oilaviy ahvolga tushib qolsangiz va nikohingizni saqlab qolish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, nima qilasiz? Siz kimdan yo'l -yo'riq so'rayapsiz? Agar zarar katta va chuqur bo'lsa, qanday qilib nikohni saqlab qolish mumkin?
Nikohni qanday qutqarish kerakligi haqida javob izlayotganlar uchun bu erda foydali maslahatlar va nikohni saqlash bo'yicha qadamlar.
1. Turmush o'rtog'iga g'amxo'rlik qilishdan oldin o'z-o'zini parvarish qilish
Sizni tez -tez bezovta qiladigan savollar qiynaydi:
"Bu nikohni saqlab qolish mumkinmi?"
"Mening nikohimni saqlashga arziydimi?"
Nikohni saqlab qolish uchun birinchi qadam har doim o'z-o'zini parvarish qilishni talab qiladi.
Ba'zida o'z-o'zini parvarish qilish hatto nikohni saqlab qolishdan oldin bo'ladi.
Oilaviy zo'ravonlikka olib kelgan kurashni boshlashdan oldin, hissiy, ma'naviy va jismoniy sog'ligingizni saqlab qolish yoki yaxshilash uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak.
Foydali endorfinlarni rag'batlantirish uchun tez yurishni boshlang. Og'riq va qayg'uni engishga yordam beradigan g'amxo'r maslahatchidan yordam so'rang. Sizni qiyin yo'l uchun "markazlashgan" bo'lishga yordam berish uchun ibodat yoki ruhiy yo'l -yo'riq bilan shug'ullaning.
Tavsiya etilgan - Mening nikohimni saqla
2. Hamkorga o'ting
O'zingizning g'amxo'rligingiz yaxshi qo'lingizda bo'lsa, ajralgan turmush o'rtog'ingiz bilan oilaviy muammolarni hal qilish foydali bo'ladi.
Muvaffaqiyatsiz nikohni qanday qutqarish mumkin?
Yaxshi turmush qurish uchun qadamlar "birinchi navbatda" tilidan foydalanish, oilaviy muammolarni o'zingiz ko'rib turganingizdek ifodalashdir.
Faol tinglashni mashq qilib, turmush o'rtog'ingizga oilaviy qiyinchiliklar haqida o'z taassurotlarini berish imkoniyatini bering.
Agar siz va sizning turmush o'rtog'ingiz ushbu protsedurani minimal qiyinchilik bilan bajarishga qodir bo'lsangiz, bu sizning vositangiz joyida ekanligidan dalolat berishi mumkin, bu sizga ikkalasini ham majburlashdan tashqariga chiqishga va nikohingizni saqlab qolishga yordam beradi.
Agar o'zaro munosabat yuk bo'lsa, darhol nikohni saqlab qolish uchun sizga yordam beradigan litsenziyali oilaviy terapevtdan maslahat so'rang.
Nikohni saqlab qolishning eng yaxshi usuli - bu siz va turmush o'rtog'ingiz o'rtasida keyingi munozarani osonlashtiradigan ishonchli do'stlarning yordami.
3. Suiiste'mollik va uning zararlanishi
Nikohni qutqarish yo'llari tugaganidan so'ng, ko'pincha nikohdan qachon voz kechish kerakligi haqida o'ylaysizmi?
"Zo'ravonlik tufayli mening nikohim muvaffaqiyatsizlikka uchraydi" - agar siz nikohda umidsizlikni his qilish uchun tortishuv suyagi doimiy jismoniy, jinsiy yoki psixologik zo'ravonlik ekanligini tan olgan bo'lsangiz, unda siz sudga qo'ng'iroq qilishingiz va jim azob chekishingiz kerak.
Agar zo'ravonlikning bir yoki bir nechta shakli nikoh munosabatlariga kirgan bo'lsa, nikohni saqlab qolish yo'llarini qidirishning o'rniga, xavfsizlik rejasini tuzish va imkon qadar tezroq nikohni tark etish kerak.
Suhbat va munosabatlarning yangilanishi sizning umidingizni buzishi mumkin bo'lsa -da, suiiste'mollikka hech qachon yo'l qo'yib bo'lmaydi. O'zboshimchalik bilan suiiste'mollik uchun yordam so'rashni istamagan zo'ravon, zo'ravonlik davrini abadiy davom ettiradi.
Qanday bo'lmasin, o'zingizga yaxshilik qiling va kelajagingizni himoya qiling. Agar nikohning dinamikasi bir yoki ikkala sherikning sog'lig'iga putur etkazsa, hech qanday nikohni saqlashga arzigulik emas. Muvaffaqiyatsiz nikohni saqlab qolish sizning farovonligingizni hech qachon o'zgartirmasligi kerak.
4. Operatsion so'zni "Biz" qiling
Agar siz o'zingizni halollik bilan so'rashni xohlasangiz, to'g'ri fikr bildirmoqchi bo'lganingiz uchun sherigingizning fikrini buldozerda ko'rasizmi? Yoki sizning turmush o'rtog'ingiz o'z maqsadlariga erishish uchun orzularingizni yo'q qilgani uchun g'azablanyapsizmi?
Nikohni yakka tartibda yashashning o'rniga, munosabatlaringizga bo'lgan e'tiborni qaytaring. Hech kim yutmagan yoki yutqazmagan jamoa bo'lib ishlang.
Qaerda siz nikoh muammosiga qarshisiz va bir -biringizga raqib bo'lmaysiz. Sizning munosabatingizni mustahkamlang, bu sizning haqligingizni isbotlashidan farqli o'laroq, nikohingiz foydasiga bo'lgan narsalarni qilishdir.
Sizning munosabatlaringizda befarqlik uning yomon boshini ko'tarishiga yo'l qo'ymang. Hamkasbingizni eshitgan, tasdiqlangan va qadrlanadigan qilib ko'rsatishga harakat qiling.
Siz muvaffaqiyatsiz nikohni sherigingiz haqida ko'proq bilib olish va yaqinroq aloqada bo'lishga o'rgatish orqali farqni o'rganishingiz mumkin.
5. Siz ko'rishni istagan o'zgarish bo'ling
Sizning nikohingiz buzilmasa nima qilish kerak? Esda tutingki, munosabatlar ikki kishining mehnatlari, majburiyatlari va harakatlarining yig'indisidir.
Nikoh kaput bo'lganda, bu baxtli nikohning erta nekrologiyasiga olib keladigan har ikki tomonning ham harakatlarining etishmasligi.
Siz sherigingizning sog'lom turmush qurishga yordam beradigan o'zgarishlarni ko'rishini xohlaysiz. Ammo doimiy nayzalash, ayblash o'yini va qattiq tanqid sizning sherigingizga baxtli munosabatlarga hissa qo'shishga hech qanday motivatsiya qoldirmaydi.
Nikohni ajralishdan qutqarishning usullaridan biri - e'tiboringizni sherigingizning kamchiliklaridan olib tashlash va kuch -quvvatni namuna qilib ko'rsatishdir. O'z ustida ishlashni davom ettiring, shunda siz tez orada natijalarni aks ettirasiz, bu erda nosog'lom munosabatlar buziladi va nikoh saqlanadi.
Nikohning o'sishiga qo'shgan hissangizni halol baholang va buzilgan munosabatlarni tiklash va nikohingizni saqlab qolish uchun o'z hissangizni qo'shishga majbur bo'ling.
Agar bularning barchasi juda og'ir bo'lib tuyulsa, sizning munosabatlaringizdagi nizolarni va toksik his -tuyg'ularni ko'rishga va nikohingizni saqlab qolish uchun tuzatuvchi harakatlarni bajarishga yordam beradigan sertifikatlangan mutaxassisga murojaat qilishning zarari yo'q.
Baxtli nikoh qurish va oilaviy qiyinchiliklarni engish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun professional yordamning o'rniga yoki ishonchli onlayn nikoh kursini o'tash yaxshi bo'lardi.