Tarkib
- Kimligingizni qayta tiklang (shaxsingizni qayta yarating)
- U bilan aloqa qilmang
- Aqlingizni, tanangizni va ruhingizni toksiklikdan tozalang.
- O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradigan qarorlar qabul qiling
- Ijobiy energiyaga ega odamlar bilan o'ralgan bo'ling.
- O'zingizning eng yaqin do'stingiz bo'ling
- Sevgiga yana bir bor imkoniyat bering
O'zimizni munosabatlardagi muammolar uchun ayblashning o'rniga, uning toksik yoki noto'g'ri ekanligini tan oling va unga nuqta qo'ying, chunki bu toksik sherik tomonidan etkazilgan zararni tuzatishning yagona yo'li, shuningdek hissiy, ruhiy va jismoniy farovonligingizni yaxshilashdir.
Endi siz zaharli munosabatlarga nuqta qo'ydingiz, o'zingizni tiklash va o'zingizga bo'lgan ishonchni, o'ziga bo'lgan ishonchni, qadr-qimmatingizni, benuqsonligingizni, o'z qadr-qimmatingizni tiklash, o'z-o'zini rivojlantirishga intilish va o'zingizni his qilish uchun ba'zi qadamlar tashlash vaqti keldi. bunga arziydigan narsa sizga tegishli.
Quyida sizning toksik munosabatlaringiz natijasida etkazilgan zararni tiklash va davolashni boshlash bo'yicha maslahatlar berilgan.
Kimligingizni qayta tiklang (shaxsingizni qayta yarating)
Siz endi aloqada emasligingizni bilishingiz kerak, ya'ni siz toksik sherikdan ozodsiz.
Keyin siz o'zingizni qiziqtirgan va yangi kimligingizni bilishi kerak bo'lgan odamlarga yangi shaxsingizni qayta tanishtirishingiz kerak. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, o'zingizni shaxs sifatida tanitadigan barcha narsalar bilan o'zingizni qayta tanishtiring. Sizning maqsadingiz va kimligingiz faqat boshqa odam atrofida aylana olmasligini tushunishingiz kerak.
U bilan aloqa qilmang
O'zgarish bir zumda emas, bu bosqichma -bosqich. Bu juda jozibali, lekin nima bo'lishidan qat'i nazar, u kishiga qo'ng'iroq qilmang, SMS yozmang, elektron pochta xabarini yubormang. Hech narsa! Facebookdagi zaharli odam bilan do'stlashmang, uning Twitter -dagi kanalini blokirovka qiling va uni instagramda qidirish istagiga qarshi turing.
Ha, bu odam bilan gaplashmaslik yoki muloqot qilmasligingiz achinarli bo'lsa ham, siz ko'p yillar davomida zaharli munosabatlarda bo'lgan bo'lsangiz ham va u sizni hali ham sevaman deb da'vo qilsa ham.
Aqlingizni, tanangizni va ruhingizni toksiklikdan tozalang.
Toksik aloqalar yuqtiradi va yuqtiradi. Toksiklikdan va salbiy energiya zaharlanishidan toza ekanligingizga ishonch hosil qiling. Toksik aloqani tark etgandan keyin o'zingizni tozalash va yangilash uchun qandaydir harakat yoki aqliy faoliyat bilan shug'ullaning. Toksik sherik bilan aloqani uzish orqali davom eting. Sizning ongingiz va his -tuyg'ularingizni tozalashga misollar sifatida yoga, tay -chi, aerobik mashqlar, meditatsiya, jurnal, detoksifikatsiya, nutq terapiyasi yoki qo'llab -quvvatlanadigan diniy jamoadagi diniy amaliyot kiradi.
O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradigan qarorlar qabul qiling
Toksik sherik sizni kamsitishi yoki hech narsa deb hisoblamasligining asosiy sababi shundaki, u sizni usiz qila olmasligingizni his qiladi. Qo'rqqaningiz va qo'rqqaningiz uchun qilmagan narsalaringiz haqidagi bilim doirangizni kengaytiring; kichik vazifalarni hal qilish va bajarish uchun maqsad va vazifalarni belgilang, so'ngra hech kimga qaramasdan, o'z -o'zidan biror narsaga erishish tuyg'usini yaratish uchun katta vazifalarni bajaring.
Siz hayotingizda tuzatish va almashtirishga, moliyaviy qarzlaringizga, martabangizga, tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz va boshqalar uchun javobgarsiz. Sizning farovonligingiz uchun sizning sherigingiz, eng yaqin do'stingiz yoki ota -onangiz javobgar emas. Biror ishni o'zingiz qila boshlaganingizdan so'ng, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz va o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ortadi.
Ijobiy energiyaga ega odamlar bilan o'ralgan bo'ling.
Ma'lumki, salbiy va drama zaharli odamga xos xususiyatdir. Siz his qilayotgan bo'shliqni sizning hayotingizda yorqin va ijobiy ishtirok etadigan odamlar bilan to'ldirish juda muhimdir. O'z orzularini amalga oshirish uchun harakat qilayotgan odamlar bilan suhbatlashing, shunda ular sizni sayohatga olib ketadi.
Siz o'zingizning jadvalingizni to'ldirishingiz kerak, bu sizni tanaffus va toksik munosabatlar tiklanishidan o'tayotganingizni tushunadigan va sizga bu qorong'i joydan chiqib ketishga tayyor.
O'zingizning eng yaqin do'stingiz bo'ling
Odamlarning nosog'lom va zaharli munosabatlarda qolishining asosiy sababi, ular yolg'izlikdan qo'rqishadi. Ular yolg'iz qola olmasliklarining sababi shundaki, ular o'zlarini baxtli qila olmaydilar va o'zlari bilan eng yaxshi do'stona munosabatlarni rivojlantirmaganlar.
Agar siz nosog'lom va zaharli munosabatlardan to'liq tiklanishni xohlasangiz, o'z kompaniyangizdan zavqlanadigan darajaga yetishga harakat qiling. Va agar bu yordam bermasa, bilingki, yolg'iz qolish sog'lom va dushmanlik dramasi yolg'on va negativlik bilan to'lgan nosog'lom toksik munosabatlarda bo'lishni afzal ko'radi.
Sevgiga yana bir bor imkoniyat bering
Chunki, siz zaharli sherik bilan aloqada bo'lganingiz, siz uchun janob yoki xonim yo'q degani emas. Siz o'tmishdagi tajribalarga to'xtalib o'tishingiz kerak, lekin davom eting. Siz uchun bir milliard bitta to'g'ri odam bor.
Albatta, sizda yolg'iz vaqt bo'lishi kerak, lekin qachonki siz boshqa odamlarni ko'rishga va uchrashishga tayyor bo'lsangiz, ochiq fikrda bo'lishingiz kerak.
Boshqacha qilib aytganda, siz davom etib, uchrashishga qaror qilganingizda, ilgari uchrashgan shaxslaringizni o'ylab ko'ring va yangi va har xil turdagi shaxslar bilan shug'ullaning. Aytilishicha, odamlar izolyatsiyada yaxshi yashashi mumkin.