Tarkib
Siz har qachongidan ham oshiq bo'lasiz va bom bo'lasiz ... haqiqatan ham ikkinchisining yuragi ishqiy munosabatda bo'lganini kashf qilganingizda haqiqat qulab tushadi.
Kecha kechki soat 22:30 da "Men bu erda bo'lsang edi ... men seni doim o'ylayman" degan xabar yuborilganini ko'rganingizda, oshqozoningizda Klivlend kattaligidagi chuqur paydo bo'ladi.
Haqiqiy deb o'ylaganingiz bilan haqiqiy haqiqat o'rtasidagi keskin qarama -qarshilik odamni hayratga soladi, hayratga soladi va yo'ldan ozdiradi.
Mening yaqin mijozlarimdan biri buni shunday ta'riflagan edi.
Maryam va Jon deyarli ikki yil birga edilar. Meri menga aytdi, u ilgari hech kimda bunday his qilmagan va umrining qolgan qismini Jon bilan o'tkazishni xohlagan.
Shunga qaramay, uch oy oldin, Meri Jon bilan boshqa ayol o'rtasida uchrashishni boshlaganidan atigi 8 oy o'tgach boshlangan uzun xabarlar va fotosuratlarni topdi. Aytgancha, ular hech qachon jinsiy aloqada bo'lishmagan, lekin bu muhim emas edi. U xafa bo'ldi. "Qanday qilib u bu samimiy so'zlarni boshqasiga aytdi?" u so'radi, ayniqsa, u aytganidek, ularning munosabatlari baxtli edi.
Hissiy ishlar har xil ko'rinishda namoyon bo'lishi mumkin.
15 yoshli turmush qurgan ayol, uydagi muammolari haqida doimo "ishchi do'sti" bilan gaplashib turadi, shu bilan birga o'zining tashqi ko'rinishiga har doim ishonch hosil qiladi.
Kollejning sobiq sobiq vakili bilan bog'lanib, uzoq vaqt telefon suhbatlari, yashirin SMS -xabarlar va tez -tez fotosuratlar almashib turadigan noqonuniy ish boshlagan odam.
Bunday xiyonat jinsiy qonunbuzarliklar kabi og'riqli va hatto silliq siljishdir. Hissiy aldashni qilayotgan odam ko'pincha qilayotgan ishida hech qanday yomonlik yo'qligini sezmaydi. Axir, ular boshqa odam bilan o'pishmaydi yoki jinsiy aloqa qilishmaydi.
Masalan, Maryam Yuhannoning qilmishlari haqida gaplashganda, u: "Men ishdan zerikaman, shuning uchun xat yozaman", dedi.
Sog'ayish jarayonining boshlanishi
Bunday xiyonat sodir bo'lganda, g'azab, qayg'u, tashvish, uyqusizlik, uyat yoki ishtahaning etishmasligi odatiy holdir, lekin men o'z ishimda ko'rgan eng katta noto'g'ri tushuncha-o'zini ayblash.
Aldangan odam o'zini aybdor deb hisoblaydi va "agar men o'zimga ishonchliroq yoki sarguzashtliroq bo'lsam yoki bundan kam tashvishlanmasam edi", deb e'lon qildi.
Ammo, agar biz odamlarning qanday ishlashini ko'rib chiqsak, bu haqiqat emasligini ko'ramiz.
Hamma hissiy firibgarlarning umumiy tomoni shundaki, ular o'zlarining past kayfiyatli fikrlari bilan ovora bo'lishadi. Ular zerikish va ishonchsizlik tuyg'ulariga jiddiy qarashadi, shuning uchun boshqa odam ularga ijobiy e'tibor berganda, ular bu yangi va hayajonli o'zaro ta'sirdan kelib chiqadigan dopamin shovqinini qabul qilishadi. Aldatuvchilar, asosan, o'z hissiy noqulayligi uchun bu ishni vaqtinchalik bandaj sifatida ishlatishadi.
Nima qilish kerak
Aytgancha, hiyla -nayrangchilarning xatti -harakatlari o'z fikrlarini aks ettirsa ham, hissiy munosabatlardan keyin nima qilish kerakligi haqida universal "to'g'ri" javob yo'q. Ba'zi er -xotinlar birga qoladilar, boshqalari ajralishni tanlaydilar, boshqalari esa o'zlari uchun foydali bo'lgan ijodiy echimni o'ylab topadilar.
Men ko'rgan mijozlarning eng katta xatosi - o'zlariga xiyonatdan keyin o'z ichki sezgilarini aks ettirish uchun etarli vaqt bermaslikdir. Do'stlarning maslahati yaxshi niyatli bo'lsa-da, o'zingizning ichki donoligingiz va aql-idrokingizni tekshirishga vaqt ajratib, sherigingizga ham shunday qilishga ruxsat berish juda muhimdir.
Tayyor bo'ling
Birgalikda bo'lishni tanlagan juftliklarda eng katta qiyinchilik-kunlar, oylar va hatto yillar o'tib ketadigan "o'yli bo'ronlar".
Tayyor bo'ling, xavotir va xavotir shaklidagi doimiy fikrlar aldangan odamda paydo bo'lishi mumkin, va ishonchsizlik va zerikish haqidagi fikrlar buzg'unchiga yana paydo bo'ladi.
Fikr (xotiralar va hissiyotlar ko'rinishida)-bu er-xotinning ishonchini tiklashiga to'sqinlik qiladigan asosiy omil. Biroq, yana ishonish mumkin.
Ishonchni qayta tiklashning kaliti shundaki, er-xotinlar xayoliga kelgan har bir fikrga amal qilish yoki hatto ishonish shart emasligini tushunishadi.
Fikrning mohiyati to'g'risida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish, er -xotinning foydasiga tarozini engishga yordam beradi. Maryam va Yuhannoning misolida, Maryam ongli ravishda Yahyoni kechirishni tanladi va ular hozir juda yaxshi ekanliklarini xabar qildi.
Men quyida sanab o'tilganlar kabi o'ylashga asoslangan davolash usullari haqida ko'proq bilishni tavsiya qilaman.
Ushbu manbalardan boshlang:
Kundalik meditatsiya uchun Dan Xarrisning 10% Baxtli ilovasi
Doktor Jorj Pranksi bilan munosabatlar bo'yicha qo'llanma