Tarkib
- 1. Noldan boshlab
- 2. Asosiy parvarish haqida g'amxo'rlik qiling
- 3. Uy -ro'zg'or buyumlarini aniqlang
- 4. Jinlaringizga berilmang
- 5. Xafa bo'lish yaxshi
- 6. Boshqalar bilan bog'laning
- 7. Farzandlaringiz bilan bog'laning
- 8. Tanishuvga muvozanatli yondoshing
- 9. Oldingi turmush o'rtog'ingizga yaxshi munosabatda bo'ling
- 10. Birgalikda tarbiyalashga tayyorgarlik ko'rish
- 11. Professional bilan gaplashing
- 12. Xafagarchilikdan kechirimgacha
- 13. Moliyangizni aniqlang
- 14. O'z ehtiroslaringizga ergashing
- 15. Iloji boricha kuling
Kim aybdor bo'lishidan qat'i nazar, ajralish hamma hisob -kitoblarni buzadi. Sizning orzularingizdagi ayol yo'qoldi va ehtimol siz turmush qurgan deb o'ylagan odam ham bo'lmasligi mumkin.
Erkak uchun ajralishning ko'p bosqichlari bor, lekin hozircha siz umidsiz, baxtsizsiz va hayotga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotdingiz. Xo'sh, erkak sifatida ajralishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?
Nima Sizga sog'lom ajralish bo'yicha maslahatlar va strategiyalar kerak va erkaklar uchun sog'lom ajralish fokuslari.
Ajralish paytida erkak bo'lish, sizning hayotingizda katta muvaffaqiyatsizlikka uchragan belgi bilan birga keladi. Bunday his qilish odatiy holdir, lekin uni sizning e'tiboringizga qaratmaslikka harakat qiling. Siz yangi turmush qurmaysiz va bu sizning e'tiboringizni o'zingizga qaratishi mumkinligini anglatadi.
Shunday qilib, bu o'tish davrida o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Erkaklar uchun ajralish bo'yicha ba'zi maslahatlar, bu ishni biroz osonlashtiradi.
1. Noldan boshlab
Ajralishdan keyin oldinga siljishning eng katta muammosi - turmush qurgan paytingizda amal qilgan namunalarni buzish. Ammo bu naqshlardan voz kechish oson bo'lmaydi.
Ko'p hollarda siz odatlar va o'ziga xosliklarni eslaysiz. Bu sizni xafa qilishi mumkin, lekin siz hozir mavjud bo'lgan erkinlik va bo'sh joyni qadrlashingiz kerak.
Endi sizda imkoniyat bor chidamlilikni mustahkamlang va yanada barqaror va ishonchli bo'ling.
2. Asosiy parvarish haqida g'amxo'rlik qiling
Ko'p erkaklar, birinchi marta ajrashganlarida, "endi menga ahamiyat bermaydi" tuzog'iga tushib qolishadi. Ular o'ylaydilar, men kim uchun kiyinaman? Ular asosiy parvarish bo'limida biroz dangasa bo'lishga moyil.
Erkaklar uchun ajralish bo'yicha birinchi va eng yaxshi maslahat - bu sizning boshingizga tushishiga yo'l qo'ymaslik. Sochingizni har 6-8 xaftada qiling. Agar xohlamasangiz ham, har kuni dush oling.
3. Uy -ro'zg'or buyumlarini aniqlang
Xotini kir yuvish va ovqat tayyorlash bilan shug'ullanadigan, ajralish bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun, bu narsalarni qachon va qanday qilishlarini aniqlash vaqti keldi. Agar siz ularni o'zingiz qila olmasangiz va bunga qodir bo'lsangiz, ijaraga oling.
Toza kiyim -kechak va sog'lom ovqatlanishga ega bo'lish, bunga arziydi. Aks holda, ularni o'zingiz qilishni o'rganing. Balki yakshanba kunlari iloji boricha ovqat pishirib, butun hafta davomida kechki ovqat tayyor bo'lsin.
Bundan tashqari, kirlarni kechqurun televizor ko'rayotganda yuving.
4. Jinlaringizga berilmang
Siz tushkunlikka tushganingizda nima qilasiz? Ichasizmi? Ortiqcha ovqatlanasizmi? Dangasa bo'lasizmi? Hech qachon chiqmaysanmi? Erkak uchun ajrashish ularning jinlariga berilmaslikni va ularga qarshi turish uchun jasoratni talab qiladi.
Ichish o'rniga, golf o'ynash yoki do'stingiz bilan hovuzga otish.
Siz, albatta, muloqot qilishingiz uchun restoranlarni urishingiz mumkin, lekin sog'lom qismlarni eyishdan ehtiyot bo'ling. Ishdan tashqari, haftasiga kamida bir marta chiqib, dam olishni rejalashtiring.
Balki siz va sizning do'stlaringiz basketbol o'ynab, kinoga yoki siz yoqtirgan boshqa narsaga borar edingiz. Gap shundaki, erkaklar sizni uydan chiqarib yuborishi uchun ko'p ajralish strategiyasi mavjud.
Shuningdek qarang: Erkaklar uchun ajrashish qoidalari
5. Xafa bo'lish yaxshi
"Erkaklar yig'lamaydi" degan gapni necha marta eshitgansiz?
Xo'sh, haqiqiy hayotda ular shunday qilishadi.
Erkak yoki ayol bo'lsin; hamma biror narsaning yo'qolganidan qayg'urishga loyiqdir maxsus kimdir hayotlarida.
Vaqt o'tishi bilan, turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashish turli his -tuyg'ularga olib keladi va ayollar o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ulari haqida ko'proq gapirishga moyil bo'lishsa -da, erkaklarga ham buni qilishga hech qanday qonun yo'q.
O'z his -tuyg'ularingizni qabul qiling, chunki bu sizning hissiy yukingizni tashlab yuborishga yordam beradi.
6. Boshqalar bilan bog'laning
Ayollar ajrashganda, ular bu haqda gapirishadi - erkaklar, unchalik emas.Afsuski, sizning salbiy fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni ichingizda saqlash erkaklar uchun ajralish uchun yaxshi strategiya emas.
Sizga kerak bo'lgan narsa - boshqa odamlar bilan bog'lanish. Ajralish haqida gapirish uchun ko'p vaqt sarflashning hojati yo'q, lekin bu his -tuyg'ulardan xalos bo'lish foydali bo'ladi.
Ulanmoq. Bu sizni baxtliroq qiladi chunki bilasizki, sizning orangizda boshqalar ham bor. Bu bolali erkaklar uchun ajralish bo'yicha muhim maslahat.
7. Farzandlaringiz bilan bog'laning
Farzandlaringiz sizni hech qachon yoningizda emasligingizni yoki ular haqida qayg'urmasligingizni his qilishlariga ishonch hosil qiling. Farzandlaringiz xotiningiz bilan bo'lsa ham, siz ular bilan aloqada bo'lishning yo'lini o'ylab topishingiz kerak.
Umid qilamanki, endi sizning qo'lingizda qo'shimcha vaqt bo'lsa, siz farzandlaringiz bilan sog'lom va mustahkam munosabatlar o'rnatish uchun ko'proq vaqt sarflashni boshlashingiz mumkin.
8. Tanishuvga muvozanatli yondoshing
Erkaklar uchun ajralishdan omon qolish uchun yana bir muhim maslahat - bu ayollar bilan uchrashishni abadiy qoldirmang.
Bundan tashqari, siz, albatta, birinchi ayol bilan shoshilishni va tashqariga chiqishni xohlamaysiz. Yana muvozanatli yondashuvni tanlang.
Boshlang'ich zarba va hayotdagi o'zgarishlarni engib o'tish uchun o'zingizga biroz vaqt bering va keyin ehtiyotkorlik bilan yuring. Lekin u erdan chiqing.
Do'stlik munosabatlariga e'tibor qarating va keyin nima rivojlanayotganini ko'ring. Siz shoshilmayapsiz; shu yerdamisiz.
9. Oldingi turmush o'rtog'ingizga yaxshi munosabatda bo'ling
Albatta, u sizning yuragingizni sindirib tashladi, lekin hozir u sizning hayotingizni buzishi shart emas. Siz ikkalangiz ham voyaga etgansiz, shunday harakat qiling.
U o'z hayotini tinchlikda o'tkazsin. Agar u siz bilan janjallashsa, tinchgina rad eting.
Sud tayinlagan vazifalarni bajaring va ularni iloji boricha ma'qul qiling. Siz kelajakda unga duch kelasiz, shuning uchun uni g'alati qilmang.
10. Birgalikda tarbiyalashga tayyorgarlik ko'rish
Farzandingiz ajrashishidan aziyat chekmasligini ta'minlash uchun bir necha maslahatlar va siz birgalikda tarbiyalashda muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin:
- Oldingi turmush o'rtog'ingiz bilan samarali va samarali muloqot qiling.
- O'zingizning sobiq farzandingiz bilan bo'lgan har bir hujjat va suhbatni diqqat bilan yozib oling.
- Rejangizga muvofiq bo'ling. Bolalar o'sishi uchun o'z hayotlarida izchillik kerak.
- Farzandingiz va sobiq turmush o'rtog'ingizga sabrli bo'ling va jamoatchilik qarama -qarshiliklaridan qoching.
- Farzand tarbiyasi rejasini tuzing va unga amal qiling.
11. Professional bilan gaplashing
Agar siz terapiyaga borsangiz, taslim bo'lmaysiz. Aslida, terapiya sizning fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni sog'lom, samarali tarzda saralashga yordam beradi.
Ajralishdan oldin, kimdir bilan uchrashganingiz ma'qul, bu sizning ishingizga ta'sir qiladi va hayotingizning boshqa sohalariga tarqaladi. Maslahatchi yordam berishi mumkin.
12. Xafagarchilikdan kechirimgacha
Ajralishlar juda xunuk bo'lishi mumkin; Siz hech qachon o'ylamagan narsalarni aytasiz, janjallar, bolalar va kim nimani saqlay oladi.
Bu jarayonni tugatganingizda, siz bir paytlar sevgan va sevgan insoningizga nisbatan g'azabga to'la bo'lasiz.
Siz ajrashganingizdan keyin sobiq sobiq kishini xatti -harakatlari uchun kechirish - bu kattaroq odam bo'lish emas. Bu nafrat, achchiqlik va g'azabga to'la yukni tashlab ketish.
Hamkoringizni kechirish haqiqatni tushunishga yordam beradi va siz nihoyat o'tmishni ortda qoldirishingiz mumkin.
13. Moliyangizni aniqlang
Endi siz endi turmush qurmaysiz, sizning moliyaviy ahvolingiz yomonlashishi mumkin. Byudjet darsini oling yoki moliyaviy rejalashtiruvchi bilan gaplashing. Moliyaviy ahvolingizni tartibga solish uchun nima qilish kerak.
Qarzlaringizni hisoblang, pensiya jamg'armasi va boshqa majburiyatlaringiz qayerda ekanligini aniqlang.
Vaqti -vaqti bilan qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin haqiqatga hoziroq qaragan yaxshiroqdir, shunda siz yanada barqaror kelajak sari harakat qila olasiz.
14. O'z ehtiroslaringizga ergashing
Hayotdan nimani xohlaysiz? Siz har doim nima qilishni xohlar edingiz, lekin hech qachon qilmadingiz?
Balki hozir ekzotik joyga sayohat qilish, biznes boshlash yoki dars olish uchun yaxshi vaqt. ,
Bu sizning yangi shaxsiyat tuyg'usini rivojlantirish vaqti. O'z ehtiroslaringizga ergashing, shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
15. Iloji boricha kuling
Hayotdagi muhim o'zgarish paytida tushish juda oson.
Shunday qilib, komediya dasturlariga boring, kulgili filmlar yoki teleko'rsatuvlarni ko'ring, qiziquvchan odamlar bilan suhbatlashing va shunchaki hayotdan zavq qidiring. Siz o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.