Tarkib
- 1. Sudda ishonishlarini kutmang
- 2. Hakam sizga va narsistingizga bir xil munosabatda bo'ladi
- 3. Muloqotni minimallashtirish
- 4. Chegaralarni belgilang va ularga rioya qiling
- 5. Hammasini hujjatlashtiring
Siz narsist odam bilan turmush qurishda xato qildingiz, ehtimol siz munosabatlaringizda o'zingizni yoqimsiz yoki keraksiz his qilyapsiz. Siz sherigingiz bilan samarali muloqot qilmaysiz, sizning narsist eringiz o'z harakatlari uchun hech qanday javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi, u o'zini nikohda o'zini ustun his qiladi, u har doim to'g'ri va hech qachon xato qilmaydi va o'zini har doim o'zini kimsiz deb ko'rsatadi.
Siz nikohni qanday qutqarish haqida o'ylayapsiz, lekin rostini aytsam, sizning nikohingiz tuzatib bo'lmaydigan. Qilish mumkin bo'lgan yagona narsa - ajrashish. Ha, g'alati tuyulsa ham, ajrashish siz uchun eng yaxshi variant.
Ko'pchilik tushunishi mumkinki, har xil sabablarga ko'ra sud jarayonining oldini olish uchun deyarli hamma narsani qiladi, shu jumladan moliyaviy xarajatlar, shaxsiy hayotning yo'qolishi, siz va sherigingiz o'rtasidagi qarama -qarshilikning muqarrar kalsifikatsiyasi, bolalar va boshqa oila a'zolari uchun og'riq. butun hayotingizni begona odamning qo'liga berish, sud zalining oldidagi skameykada o'tirishdan qo'rqish.
Ammo buni u yoki bu tarzda qilish kerak, shuning uchun siz narsist bilan ajralishingizni engib o'tishingiz kerak bo'lgan ba'zi muhim maslahatlar.
1. Sudda ishonishlarini kutmang
Shubhasiz, sudda turmush o'rtog'ingiz sizga qarshi har xil fokuslar ishlatishi mumkin. Birinchi raqam sizni va do'stlaringizni aytayotgan gapingizga shubha uyg'otadi.
Lekin siz o'z pozitsiyangizda turishingiz va hamma narsani tushuntirishga harakat qilishingiz kerak, men sizga yoningizda bo'lgan vaziyat haqida hamma narsaga ishonadigan do'stingiz bo'lishini maslahat beraman. Narcissistlar sizni reaktsiya berishga undashdan zavqlanishadi, shuning uchun narsistning aytgan va qilgan ishiga qasos olish yoki impulsiv tarzda javob berish istagingizni tiyganingiz ma'qul.
2. Hakam sizga va narsistingizga bir xil munosabatda bo'ladi
Sud zali tenglik va adolat uchun.
Qozi sizga va sizning narsistingizga bir xil munosabatda bo'ladi, hakam narsisistning buqasini ko'rmaydi. Sudya sizga bir necha oy yoki yillar davomida yomon munosabatda bo'lganini hisobga olmaydi, sudya uning yolg'onlarini yoki sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lganini ko'rmaydi. Eng yaxshi narsa - har qanday kutilmagan hodisalarga tayyor bo'lish.Tafsilotlaringiz va faktlaringizni to'g'rilang.
O'ylamangki, hakam sizni biron sababga ko'ra afzal ko'radi. Tayyor bo'ling.
3. Muloqotni minimallashtirish
Albatta, sizning turmush o'rtog'ingiz ajrashish jarayonini o'zgartirish uchun hamma narsani qilishni xohlaydi. Bu siz bilan uchrashish va ajrashishni davom ettirmaslikka "ko'ndirishga" urinishni o'z ichiga oladi. U hatto sizga "o'zgarishni" va'da qila boshlaydi.
Ammo barchasi yolg'on.
Turmush o'rtog'ingiz bilan har kungi janglarda qatnashish, albatta, sizning kuchingizni yo'qotadi va bu sizga haqiqatan ham muhim bo'lgan narsada oldinga siljishdan saqlaydi. Bu jangda g'alaba qozonish uchun, siz u bilan har qanday aloqa turini uzishingiz kerak. Siz uning kontaktini o'chirib tashlashingiz, barcha ijtimoiy tarmoqlardagi akkauntlaringizni blokirovka qilishingiz kerak.
Buning sababi shundaki, uni to'sib qo'yish, turmush o'rtog'ingizni har ko'rganingizda, har qanday og'zaki qarama -qarshiliklarni yo'q qiladi.
4. Chegaralarni belgilang va ularga rioya qiling
Ajralishning har qanday shaklini engib o'tish uchun chegaralar yoki chegaralarni belgilash zarur. O'zingizni cheklashingiz kerak bo'lgan narsalar bor va agar chegaralar kesib o'tilsa, siz qilishingiz kerak bo'lgan harakatlar mavjud.
Uning o'yinida piyon bo'lishdan saqlanishning eng yaxshi usuli - qat'iy chegaralarni belgilash.
Shuningdek, chegaralarga rioya qiling, sizning "Yo'q" "Yo'q" bo'lsin. Narsist eringiz bilan ajrashish uchun siz me'yorlarni belgilashdan ko'ra ko'proq narsani qilishingiz kerak, lekin ularga rioya qilishingiz kerak.
5. Hammasini hujjatlashtiring
Yuqorida aytganimdek, narkistlar aql o'yinlarida eng zo'r. U o'z aql -idrokingizga shubha tug'diradigan ishlarni qiladi. U sizga qarshi bo'lgan faktlarni boshqara oladi. Uning manipulyatsiya ko'nikmalariga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - bu narsist eringiz bilan sodir bo'lgan har bir hodisani hujjatlashtirish.
Esingizda bo'lsin, siz narsist odam bilan turmush qurganingizda tartibsizlik va muammolardan boshqa narsani boshdan kechirmaysiz. Sizning narsist eringiz sizga ajrashish ishini yo'qotishni xohlamaydi. Narsist turmush o'rtog'i bilan ajrashganda qanday g'alaba qozonish va baxtsizligingizga barham berish uchun quyidagi foydali maslahatlarga amal qiling, shunda siz yangidan boshlashingiz mumkin.