Tarkib
- Qabul qilishni tanlash
- Qabul qilish - shartsiz sevgining shartsiz qismi
- O'zaro munosabatlarda qabul qilish ko'nikmalarini qanday o'rganish kerak?
- O'zaro munosabatlarga kirgan odamni qabul qilish
Maslahat xizmatlarini izlayotgan juftliklar tez -tez muloqot qilish ko'nikmalaridan yordam so'rashadi.
Men ularni munosabatlarda qabul qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga yo'naltiraman. Sevgi samimiy munosabatlarni tarbiyalaydi va qo'llab -quvvatlaydi, bu hukm qilish o'rniga qabul qilish orqali bog'lanishni o'rganishdir.
Men uchun "_______" etarli emasligidan qo'rqish, men uchun "_______" bo'lishi uchun o'zini yoki boshqasini o'zgartirishga urinish uchun hukm qilish, sharmanda qilish, ayblash va tanqid qilishga undaydi.
Bu yondashuv muhabbatni kuchaytirish o'rniga uni quvib chiqaradi.
O'zaro munosabatlarda sevgi va qabul qilish munosabatlarning uzoq umrini oshiradi va har qanday bo'ronlarga dosh bera oladigan mustahkam munosabatlar o'rnatadi. Haqiqiy sevgi - bu kimnidir borligicha qabul qilishdir.
Qabul qilishni tanlash
O'zingizning sherigingizni qabul qilish va qabul qilish urushni tugatadi va sizni xotirjamlik joyidan aloqaga qaytaradi. Tinchlik va xotirjamlik sizga hujumni his qilmasdan bir -biringiz bilan zarur bo'lgan o'zgarishlarni muhokama qilishga imkon beradi.
Aloqani qabul qilish va hukm qilmaslik usuli ham bir -biridan sir saqlamaslikni yoki yashirishni osonlashtiradi. Men o'zimni haqiqiy ijrochimga bergan narsamga o'zimni ishonib topshirishimga xavf tug'diraman, meni himoyada emas, himoyasiz haqiqatimga qaytaraman.
Biz o'zimizni qanchalik chuqur darajada tan olsak, o'zimizni haqiqiy, rostgo'y va himoyasiz joydan o'zimizni qanchalik xavfsiz va xavfsiz his qilamiz.
Qabul qilish - shartsiz sevgining shartsiz qismi
Qabul qilish, aslida, hakam yoki tanqidchi o'zini va munosabatlariga etkazmoqchi bo'lgan narsani beradi.
Birinchi qadam - o'zingizdan boshlash. O'zingizning barcha his -tuyg'ularingizni va barcha qismlaringizni o'z ichiga olgan holda, o'zingizni yomon tomonlarini o'ldirish va ta'kidlashga urinishning ikkiyuzlamachiligini qo'llanganda, o'zini yaxshi tomonlari ikkiga bo'linishni to'xtatadi va siz raqib bo'lish o'rniga jamoaviy ishdan foydalanishni boshlaysiz.
Birgalikda ishlashdan ko'ra jamoaviy ishlash samaraliroq. O'zingizni jamoa a'zosi sifatida his qilish, ko'proq hamkorlik qilishga imkon beradi, keyin g'alaba qozonish stsenariysi mumkin.
O'zaro munosabatlarda qabul qilish ko'nikmalarini qanday o'rganish kerak?
Mana sizning munosabatingizni chindan ham chiroyli qiladigan va mustahkam munosabatlar o'rnatishga yordam beradigan uchta echim.
1. Er -xotin bo'lib, birgalikda echimlar taklif qiling
2. Kichik narsalardan voz kechishga mashq qilish
3. Kundalik hayot taklif qiladigan go'zallikni qadrlang
Meni "Biz" bilan almashtirganda, hatto kasallik ham sog'lomlikka aylanadi. Malcom X
O'zaro munosabatlarni qabul qilish ko'nikmalarini rivojlantirish bo'yicha ko'proq maslahatlar qidiryapsizmi? Bu erda siz sherigingizni kim ekanligi uchun qabul qilishingiz mumkin.
- Siz sherigingiz kabi bir xil e'tiqod tizimiga obuna bo'lishingiz shart emas va siz, albatta, o'zingizning qadriyatlar tizimingizga amal qilish huquqiga egasiz. Lekin kerak o'z fikrlarini tan olish va hurmat bilan rozi bo'lmaslikni o'rganish.
- O'zaro munosabatlar - bu tajriba va siz o'rganishingiz kerak sherigingizning kamchiliklari va kamchiliklarini qabul qiling ularning ijobiy xususiyatlarini qabul qilganingizdek.
- O'zingizning fikringizni sherigingizga yuklamang, ularni siz xohlagan odam bo'lishga majburlamang. Yumshoq etakchi kuch bo'l, sabr va mehribonlik joyidan ishlang. Farqlaringizni hurmat qiling.
- Agar ularning qarorlari sizni chalkashtirib yuborsa yoki siz ular bilan maqsadlaringiz o'rtasida mos kelmaslikni topsangiz, ular qayerdan kelganini tushunishga harakat qiling. Siz ular bilan rozi bo'lishingiz shart emas, qaror qabul qilish qobiliyatiga ishonish.
- Yetuk bo'ling va adolatsiz taqqoslashda xato qilmang. Sizning sherigingizga qila oladigan eng og'riqli narsa, ularni atrofingizdagi odamlar yoki siz ilgari uchrashgan odamlar bilan solishtirishdir. Hamkoringizning individualligini qabul qiling va qadrlang.
- Isitmang va sherigingizning o'tmishidagi gunohlarini ularga xizmat qilmang, kundan -kunga, nonushta, tushlik yoki kechki ovqat. Kechirasiz, qo'yib yuboring va davom eting. Kechirim, zo'ravonlik yoki toksik xatti -harakatlarga toqat qilish degani emas. Ammo, agar siz boshqasini kechirishni tanlagan bo'lsangiz va ular yaxshi tomonga o'zgargan bo'lsa, ularning o'tgan xatolari hozirgi holatini aniqlashiga yo'l qo'ymang.
- O'z sherigingizga tengdoshingiz sifatida munosabatda bo'ling. Turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlaringizni tenglashtirmaslikka harakat qiling va sherigingizning qadr-qimmatini pasaytirmang.
- Birgalikda ishlash qiziqarli bo'lsa -da, Qabul qiling, siz ikkalangiz ham har xil qiziqishlarga ega bo'lasiz, siz ularni yakka o'zi bajarasiz. O'zaro munosabatlarda har bir kishining xohish-istaklari va hurmatini hurmat qilish, munosabatlardagi baxtga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
O'zaro munosabatlarga kirgan odamni qabul qilish
Sevgi - bu kimligini to'liq va so'zsiz qabul qilish va sevish.
O'zaro munosabatlarni qanday qilib kuchliroq qilish mumkinligi haqida, munosabatlarning tubdan qabul qilinishi munosabatlarda hurmat, sevgi, g'amxo'rlik va o'sishga yordam beradi. O'zaro munosabatlarda qabul qilish ko'nikmalarini rivojlantirishning eng yaxshi usuli - katta yoki kichik sherigingizning erishgan yutuqlari bilan faxrlanishdir.
O'z yutuqlarini omma oldida tan oling, ularning sayohat qiyinchiliklarini tan oling va ularni shaxsiyati, tabassumi, o'ychanligi, rahmdilligi va boshqa bir qancha jihatlari bilan maqtang.
Sizning sherigingizning kamchiliklariga e'tibor bermaslik va ularni munosabatda bo'lganlarni qabul qilishni o'rgansangiz, siz ularning eng qiyin kunlarida chinakam baxt keltirasiz, bu esa ularni yanada yaxshi inson bo'lib etishishiga ruhlantiradi.
O'zimizni qabul qilish, o'z-o'zini rahm-shafqat qilish va sherigingizga sizning hayotingizda kim bo'lgani va bo'lmaganligi uchun minnatdorchilik bildirish, munosabatlar dinamikasini kuchaytiradi. O'zaro munosabatlaringizga ikkita teng huquqli sheriklik sifatida yondashishni unutmang.
Men EMDR, NLP, meditatsiya, nafas olish va motivatsion intervyu bilan ish olib boraman, shunda munosabatlar butunlay o'zgarishi mumkin. O'zingizni sevishni o'rganing va bir -biringizni o'zgartirishga urinishning o'rniga, sherigingizni qanday bo'lsa shunday qabul qiling.