Tarkib
"Agar siz hech qachon ketmasangiz, men sizni qanday sog'inaman?
Hozirgi COVID-19 xavotirlari va jamoat yig'ilishlaridan saqlanish va ko'rsatmalarni hisobga olgan holda, kelgusi haftalarda ko'p odamlar uyda ko'proq vaqt o'tkazishadi.
Agar siz ham, boshqalar kabi, sizning oilangiz dinamikasi bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, bu hech bo'lmaganda qo'rqitadi.
Siz xonadoshlaringiz, yaqin sherigingiz, bolalaringiz yoki katta oilangiz bilan yashaysizmi, ziddiyatlarni hal qilishning bir necha asosiy vositalari mavjud, ular sizga va sizga bu munosabatlarni yaxshilash va sizning uyingizni hamma uchun qulayroq joyga aylantirish uchun yordam beradi. u erda kimlar yashaydi.
Men sizga ayta olaman; bu sehr yoki oddiy yaxshi niyat bilan bo'lmaydi. Sizga hurmatli aloqa strategiyalari kerak bo'ladi.
Men tez -tez maslahatxonamda aytganimdek, “Insoniyat qiyin. Biz har doim ham buni yaxshi uddalay olmaymiz ”.
Bu turkumda biz sizga va sizning "insoniy" bo'lishingizga yordam beradigan, xohlaganingizdan ko'proq narsani, xohlamaganingizdan kamroq narsani olishga yordam beradigan muhim vositalar va ziddiyatli muloqot ko'nikmalarini ko'rib chiqamiz.
Shuningdek qarang:
Asirlik paytida ziddiyat
Keling, buni yo'ldan ozdiraylik - agar sizda har qanday joyda uzoq vaqt davomida bir nechta odam bo'lsa, bo'ladiziddiyatlar bo'lish.
Portlashlarning oldini olish - mojaro va qarama -qarshilikni boshqarishning eng yaxshi usuli emas; Ular hali ham sodir bo'ladi. Portlashlar tashqarida emas, ichingizda sodir bo'ladi.
Ba'zilar bunga mojarolarni hal qilishning foydali usuli deb ishonishadi, chunki siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan jang qilish chidab bo'lmas bo'lishi mumkin.
Bu sizning hayotingiz, shuning uchun bu sizning tanlovingiz, lekin bilishingiz kerakki, samarali muloqot qilmaslik, tashqi mojarolardan qochish va ularni ichkarida olib yurish sizning munosabatingizni yomonlashtiradi, chunki siz qaysi qismlarni ifodalaysiz.
Bundan tashqari, bunday stressni ko'tarish bizni uyali darajada charchatadi va telomerlarimizni kamaytiradi (DNK zanjirlarini yopadigan narsalar), bizni saraton, yurak xastaligi, yuqori qon bosimi, depressiya kabi jiddiy kasalliklarga moyil qiladi. , anksiyete, otoimmun disfunktsiya va boshqalar.
Konfliktlarni hal qilish
Bir -biringizga hujum qilmasdan, baqir -chaqir qilmasdan, qo'rqitmasdan va o'zingizni dahshatli his qilmasdan, nizolaringiz bo'lsa -chi? Mojarolar hozir bo'lsa, bunga arziydimi?
Bunday mojarolarni hal qilish, bu qisqa seriyali hal qilish uchun mo'ljallangan.
Ko'pincha, muloqot orqali nizolarni boshqarishda bizning "nima" - biz nima muloqot qilishga harakat qilmoqda - bu nafaqat joy, balki muhim ahamiyatga ega.
Biroq, tez -tez, bizning "qanday" - biz boshqalarga nimani xohlashimiz va nimaga muhtojligimizni aytishga harakat qilayotganimizda, bizni to'sqinlik qilib, suhbatni javobdan reaktivga o'tkazadi.
Keyin biz bir -birimizni eshitishni to'xtatamiz va tez -tez bir -birimizni himoya qilamiz, lekin boshqa yo'l bor.
Bu kabi maqolalar turkumi sizni nizolarni hal qilish haqida yoritib beradi va sizga va siznikiga o'sha joyga borishingizga yordam beradi, bu erda siz har biringiz aytmoqchi bo'lgan narsani aytishingiz, eshitishingiz va uydagilar sizga nima deyayotganini eshitishingiz mumkin. Biz qamrab olamiz:
- "Sizning oxirgi asabingiz" dan voz kechishning ahamiyati va buni amalga oshirishning 6 usuli
- Faktlarni tekshirish, taxminlardan qochish
- Kutishlarni qayta tuzish
- XYZ formulasidan foydalanib, mojarolar paytida sizning oldingizdagi odamni yoqmaydigan tarzda aniq muloqot qilish
- Xulq -atvorni samarali hal qilishda odamni sevish
- Ayb va aybning befoydaligi va yaxshiroq fikr
- Sog'lom o'zaro bog'liqlikni mashq qilish - boshqa paytlarda ulanish uchun o'zingiz uchun joy ajratish
- Qutidan tashqarida birgalikda dam olish yo'llari haqida o'ylash
Men sizga ko'p yillar davomida ishlagan juftliklar, oilalar va do'stlarimdan misollar keltiraman va bu odamlar nizolarni muvaffaqiyatli hal etishga o'rgangan usullari bilan bo'lishaman.
Keling, bu vaqtni birgalikda "oldinga siljish", sog'lom oilalar va baxtli hayot qurish uchun ishlataylik.
Aytmoqchimanki ... Bu sport musobaqalarining takrorlanishini tomosha qilishdan yaxshiroqdir, va oxir -oqibat, Netflix -ni ko'rishga arziydigan ko'rsatuvlaringiz tugab qoladi ... nega bo'lmasin?
Tez orada yana shu maydonda ko'rishguncha!