![Xafa bo'lgan odamdan qanday qilib kechirim so'rashning 9 usuli - Psixologiya Xafa bo'lgan odamdan qanday qilib kechirim so'rashning 9 usuli - Psixologiya](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Protect-Your-Relationship-from-Falling-Apart.webp)
Tarkib
- Hech qachon "Men o'zimni sening oyog'ingga qo'ydim" demang
- Sizning xatoingizni tan olish
- Kechirasiz deyish bilan birga buni to'g'rilang
- Kechirim so'rashda "lekin" ga joy yo'q
- Sizning harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling
- Takrorlamasligingizga va'da bering
- Kechirim so'rashda haqiqiy bo'ling
- Bahona qilmang, chunki bu ishlarni boshqa darajaga ko'taradi
- Hech qachon darhol kechirim kutmang
Biz hech qachon kimnidir, ayniqsa, sevganlarimizni xafa qilishni rejalashtirmaymiz.
Biroq, ba'zida biz bilmagan holda ularni xafa qilamiz. "Men seni yaxshi ko'raman" deb ko'p mashq qilsak ham, biz hech qachon birovdan kechirim so'rashni o'ylamaymiz.
Kechirasiz deyish qiyin. Siz, albatta, buni aytishni xohlamaysiz, balki ularni chin dildan afsusdasiz deb ishontirishni xohlaysiz.
Kechirasiz deb aytish kerakmi yoki sherigingizning kayfiyatini ko'taradigan ish qilish kerakmi? Keling, sizni xafa qilgan odamdan kechirim so'rashning turli usullarini ko'rib chiqaylik.
Hech qachon "Men o'zimni sening oyog'ingga qo'ydim" demang
Kechirim so'rashda ko'pchilik qiladigan keng tarqalgan xatolardan biri shundaki, "agar men o'zimni sizning o'rningizga qo'ysam".
Rostini aytsam, bu g'altakda haqiqiy hayotdan ko'ra yaxshiroq ko'rinadi.
Siz odam boshidan kechirayotgan og'riq yoki noqulaylikni his qila olmaysiz. Bularning barchasi kechirim so'rash paytida iloji boricha qochish kerak bo'lgan dramatik chiziq. Shunday ekan, yaqinlaringizni xafa qilishni xohlamasangiz, bu iborani aytishdan qoching.
Sizning xatoingizni tan olish
Haqiqatdan ham! Siz sevgan insoningizni xafa qilish uchun nima qilganingizga amin bo'lmasangiz, nega kechirim so'rashingiz kerak.
Kechirim so'rashning asosi, siz xatoni tan olganingizga asoslanadi. Agar siz qanday xato qilganingizga amin bo'lmasangiz, kechirim so'rashning ma'nosi yo'q. Shunday ekan, xatoingizni yaxshi bilganingizga va ularni tan olishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Kechirasiz deyish bilan birga buni to'g'rilang
Ulardan kechirim so'rash va kechirim so'rash bilan bir qatorda, siz ham ularga javob beradigan narsani taklif qilishingiz kerak.
Ba'zida zarar shunchalik bo'ladiki, ular sizning xatolaringiz uchun sizni kechirishlari uchun biror narsa qilish kerak. Shunday qilib, siz kechirim so'rayotganingizda, ularga kayfiyatini ko'taradigan biror narsa taklif qilishga tayyor bo'ling.
Kechirim so'rashda "lekin" ga joy yo'q
Biz sizni xafa qilgan odamdan qanday kechirim so'rashni bilishni xohlayotganingizni tushunamiz, lekin "lekin" qo'yilishi jumlaning butun ma'nosini o'zgartiradi, to'g'rimi?
Agar siz birovdan kechirim so'rasangiz, shunday bo'ladi. Siz kechirim so'rayapsiz, chunki sevganingizni xafa qilgansiz. Siz shunday qilsangiz, umuman "lekin" uchun joy yo'q.
Siz jumlada "lekin" so'zini ishlatganingizda, bu sizning pushaymon bo'lmagani va qilmishingiz uchun o'zingizni himoya qilishga harakat qilayotganingizni bildiradi.
Shunday qilib, "lekin" dan qoching.
Sizning harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Siz xato qilgansiz, buni hech kim sizning nomingizdan qilmagan.
Shuning uchun, kechirim so'rab, qilmishingiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Mas'uliyatni boshqa birovga topshirishga urinmang va uni o'z xatolaringizga aralashtiring. Siz o'z harakatlari uchun mas'ul bo'lgan voyaga etgan odam kabi gapirishni xohlaysiz.
Shunday qilib, bir bo'ling va mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.
Takrorlamasligingizga va'da bering
Kechirim so'rasangiz yoki kechirim so'rasangiz, kelajakda takrorlanmasligingizga kafolat berasiz.
Shunday qilib, kechirim so'rash bilan bir qatorda, buni ham bildirganingizga ishonch hosil qiling. Bu ishonch sizning sherigingiz haqida qayg'urayotganingizni va o'sha xatoni yana takrorlash orqali ularga hech qanday zarar etkazishni xohlamasligingizni ko'rsatadi.
Kechirim so'rashda haqiqiy bo'ling
Odamlar, agar siz biror narsadan afsuslansangiz yoki buning uchun aytayotgan bo'lsangiz, buni tushunishingiz mumkin.
Kechirim so'rab, sodir bo'lgan voqeadan chin dildan afsuslanayotganingizni aytish muhim. Agar chindan ham afsuslanmasangiz, hech narsa ishlamaydi.
Siz o'z xatoingizni tan olganingizda va o'zingizning harakatingiz uchun to'liq javobgarlikni olganingizda his qilasiz.
Haqiqiy bo'lganingizda, kechirim so'rash osonlashadi va siz erta kechirim kutishingiz mumkin.
Bahona qilmang, chunki bu ishlarni boshqa darajaga ko'taradi
Yuqorida aytilganidek, siz kechirim so'rab "lekin" ni ishlatsangiz, o'zingizni himoya qilasiz.
Xuddi shunday, siz har qanday bahonani ishlatganda, bu sizning aybingiz emasligini aytmoqchisiz va qilgan ishingiz uchun afsuslanmaysiz. Bu kechirim so'rashning to'g'ri usuli emas va hamma narsani boshqa darajaga ko'tarishi mumkin.
Siz, shubhasiz, bu kabi narsalarni kuchaytirmoqchi emassiz. Shuning uchun, xafa qilgan odamdan kechirim so'rab, hech qachon uzr so'ramang.
Hech qachon darhol kechirim kutmang
Ko'p odamlar kechirim so'rab, kechirim so'rashadi.
To'g'ri, buni hech qachon kutmaslik kerak.
Kechirim so'raganingizdan so'ng, ularga vaziyatdan chiqish uchun joy bering. Ular jarohat olishdi va bu og'riqdan qutulish uchun ularga vaqt kerak edi.
Zudlik bilan kechirim kutish, siz ularning his -tuyg'ularini hurmat qilmasligingizni ko'rsatadi va siz faqat o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz. Bizga ishoning, agar siz to'g'ri kechirim so'rasangiz, ular kechiradilar. Bu faqat vaqt masalasidir.
Sizni xafa qilgan odamdan kechirim so'rashni bilishingiz muhim, shunda u sizni oson kechiradi. Kechirim so'rashga yordam beradigan va ikkalangizni yana bir -biriga yaqinlashtiradigan ba'zi fikrlar yuqorida sanab o'tilgan. Xatolar sodir bo'ladi, lekin siz buni tan olganingizda va kechirim so'raganingizda, bu odam siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsatadi.