Tarkib
- Kutishlar tuzog'ini to'xtatish vaqti keldi
- 1. Kichkina imonga ega bo'ling
- 2. Bugungi kunga e'tibor qarating
- 3. Bu haqda gapiring
- 4. O'zingizni biroz bo'shashtiring
- 5. Hamkoringiz ular bilan uchrashadi
Uning ota -onasi shunday munosabatda bo'lgan, ota -onasi esa shunday munosabatda bo'lgan. Er va xotinni bir joyga jamlang va bam! Ularning nikoh qanday bo'lishidan umidlari boshqacha. Aytish joizki, ularning hech biri xato qilmagan, lekin qizil rangga aylanganda, nikoh ko'k bo'lishi kerak edi.
Shunday qilib, ko'plab juftliklar umidlar tuzog'iga tushib qolishadi. Umuman olganda, odamlar o'tmishdagi tajribalarini yoki kuzatuvlarini kelajakda nima bo'lishini bashorat qilish uchun ishlatishadi. Lekin nega biz hatto kelajakni bashorat qilishga harakat qilamiz? Bu bizga xavfsizlik hissi beradi. Biz odatda noma'lumni yoqtirmaymiz; qorong'ilikdan qo'rqqan bola kabi bizni qo'rqitadi. Biz oldinda nima bo'layotganini ko'ra olmasak, oyoqlarimiz sovuq bo'ladi. Shunday qilib, biz mumkin bo'lgan kelajakni shakllantirishga harakat qilamiz, bu biz kutgan narsaga aylanishi mumkin.
Haqiqat biz kutganlarga mos kelmasa nima bo'ladi? Buni tvit qiling
Xafagarchilik va ko'proq qo'rquv.
Kutishning yomon tomoni shundaki, bu hayot tarziga aylanadi, hatto hayot biz kutgandek bo'lmaganda ham. Biz umidlarimizni kamaytirmay, biz odamni yoki o'zimiz duch kelgan vaziyatni kamaytiramiz. Bularning barchasi o'zimizni hayotimizda qandaydir nazorat yoki tushuncha borligini his qilishni davom ettirish uchun. Bu juda katta tuzoq, ehtimol biz o'zimizga tushib qolganimizni sezmaymiz.
Kutishlar tuzog'ini to'xtatish vaqti keldi
Umidlar kamdan -kam hollarda hech kimga yordam bermaydi. Vaqti -vaqti bilan bo'lajak stsenariylar haqida o'ylashimiz mumkin bo'lsa -da, biz ma'lum natijalarni kuta olmaymiz. Qanday qilib umidlar tuzog'ini to'xtata olamiz? Mana beshta usul:
1. Kichkina imonga ega bo'ling
Qorong'iga qadam qo'yish, sherigingizga va o'zingizga ishonishingizni talab qiladi. Bir oz iymon keltiring! Siz shu vaqtgacha birgalikda muvaffaqiyat qozongansiz, to'g'rimi? Hamkoringizning qo'lini oling va shunchaki boring. Agar siz ikkalangiz ham yangi vaziyat, joy, tashabbus yoki nimaga duch kelsangiz, ikkalangiz ham qo'rqinchli emas, birgalikda boshdan kechirayotganingizga e'tibor qarating. "Nima bo'lishidan qat'i nazar, bo'ladi" degan fikrga ega bo'ling. Albatta, siz eng yomon narsaga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin, lekin eng yaxshisiga umid qilishingiz mumkin.
2. Bugungi kunga e'tibor qarating
Ertaga nima bo'lishini bilmay qolsangiz, bu erda va hozir sodir bo'lishi mumkin bo'lgan ajoyib voqealarni qo'ldan boy berasiz. Ehtimol, siz eringizning uzoq xizmat safariga ketayotganidan asabiysiz. Siz qanday xayrlashishingiz va qachon qo'ng'iroq qilishingiz kerakligi haqidagi barcha taxminlaringiz haqida o'ylashning o'rniga, bugunga e'tibor qarating. Siz hozir ham birgasiz, shuning uchun undan maksimal darajada foydalaning. Kelgusi umidlar hozirgi baxtni buzishiga yo'l qo'ymang.
3. Bu haqda gapiring
Siz va sizning sherigingiz boshqa odam nimani o'ylayotganini va nimani kutayotganini bilishning yagona yo'li - bu haqda gapirish. Birinchi ta'til mavsumini birgalikda kutmoqdasizmi? Oilaviy urf -odatlaringiz haqida gapiring va o'zingizning oilangizni yaratishda qaysi birini davom ettirishni xohlayotganingizni muhokama qiling. Bu umidlarni sog'lom darajada ushlab turishga yordam beradi va hech kimni qorong'uda qoldirmaydi. Agar siz narsalar haqida gapira olmasangiz, kimdir umidsizlikka tushadi; ular sizdan ishlar qanday ketishini "bilishingizni" kutishadi. Hatto kichik narsalar haqida ham yuragingizni gapirishdan qo'rqmang.
4. O'zingizni biroz bo'shashtiring
Kelajakdagi o'zligimiz haqida o'ylaganimizda, ehtimol biz o'zimizning yanada nozik va muvaffaqiyatli versiyamizni tasavvur qilamiz. Bunga erishish mumkinmi? Balki. Bu odam bo'lishga harakat qilish sog'lommi? Albatta, aql doirasida. Ammo bu erda aniqlik kiritaylik. Ba'zida biz o'z maqsadlarimizga erishib bo'lmaydigan qilib qo'yamiz yoki hayotimizda sog'liq muammolari yoki martabadagi muvaffaqiyatsizliklar kabi to'sqinlik qiladigan voqea sodir bo'lishi mumkin. Shunday qilib, o'zimizdan kutganlarimiz hech qachon amalga oshmaydi va biz o'zimizni baxtsiz va muvaffaqiyatsiz his qilamiz. O'zingizni bo'shashtiring! O'zingizdan ko'p narsani kutishni bas qiling. O'zingizning eng yaxshi shaxsligingiz va hozirgi paytda kim bo'lishingiz o'rtasidagi muvozanatni toping. Bilingki, muddat yo'q va sizni o'zingizdan boshqa hech kim baholamaydi.
5. Hamkoringiz ular bilan uchrashadi
Xuddi 4 -sonda bo'lgani kabi, sherigingiz uchun ham shunday qiling. Ular ba'zi narsalarni boshdan kechirishadi. Ularning xatolari bor, ular ustida ish olib borishni xohlaydilar, lekin ba'zida ular muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Ulardan umidlaringizni shunchalik baland qilib qo'ymangki, ular hech qachon ularga erisha olmasin. Ehtimol, ular buni allaqachon o'zlari uchun qilmoqdalar. Faqat sherigingiz bilan ular bilan uchrashing. Bilingki, ular buyuk narsaga qodir, lekin ular insondir. Va siz ularni nima bo'lishidan qat'i nazar sevasiz.