Rutdan qochish uchun 10 ta tavsiya

Muallif: Louise Ward
Yaratilish Sanasi: 9 Fevral 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
Rutdan qochish uchun 10 ta tavsiya - Psixologiya
Rutdan qochish uchun 10 ta tavsiya - Psixologiya

Tarkib

So'nggi bir necha yil mobaynida men tobora ko'proq erkaklarni ham, ayollarni ham, o'z munosabatlaridan "zerikish" yoki eng yomoni, nikohlari bilan ifodalagan odamlarni uchratdim. Tadqiqot an'anasida men zerikishimga nima sabab bo'lganini kashf etishga harakat qildim va bu erda men topa olgan ba'zi sabablar to'plami:

  • Ish jadvali
  • Ko'p tartib va ​​bashorat qilish
  • Zerikarli takrorlash
  • O'zaro munosabatlarda hayrat yoki hayratning yo'qligi
  • Oilaning xavfsizligi va xavfsizligini ta'minlashga qaratilgan harakatlar
  • Nikoh va oiladan tashqarida sevimli mashg'ulotlarning etishmasligi (ayollar uchun)
  • Er -xotin yoki oila sifatida (erkaklar uchun) birgalikda va dinamik rejalashtirish tashabbusi yo'qligi haqidagi tasavvurlar.

Aloqalar qiyin va nikohlar bundan ham qiyinroq. Bu, albatta, chunki investitsiyalar ko'proq to'plangan. Shunday qilib, muammolarni hal qilishdan tashqari, qat'iyatlilik va "men g'alaba qozonaman" degan munosabat qiyin va zerikarli paytlarda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Bilasizmi, munosabatlar siz uchun yaxshi va men bu farqlanishning ahamiyatini ta'kidlamoqchiman, do'stlik va ehtirosni saqlang.


2014 yilda Huffington Post gazetasida chop etilgan maqolada, 24 yoshli erkak, xotini bilan bo'lgan munosabatlaridan shunchalik zerikkanidan, ajrashishni o'ylayotganidan anonim tarzda shikoyat qiladi. Uning asosiy shikoyati: "u hech narsaga ishtiyoqi yo'q, lekin bizniki". U davomini aytadi, garchi u uydan tashqarida ishlamasligiga qarshi bo'lmasa ham, u boquvchisidir, lekin u "u hatto sevimli mashg'ulotlariga qiziqmaydi", deb o'ylaydi. Xuddi shu mavzuda, qiziq, mavzu sharhlovchisi, ayol "balki u emas, balki siz bo'lgandirsiz" deb javob beradi. U buni erining do'stlari bilan masxarabozlik bilan ziyofatga borishni tanlaganini aytganidan keyin aytadi va shuning uchun u o'zini mas'uliyatli bo'lishi kerakligini his qiladi. Biz aytamizki, ehtimol bu kombinatsiya. Ular aytganidek, Tangoga ikki kishi kerak.

Nega ikkala tomon ham bir oz kuch sarflamaydilar?

Yo'q, bu faqat jinsiy aloqa o'yinchoqlari va boshqa "darsdan tashqari" mashg'ulotlar bilan "ziravorlash" haqida emas, chunki ular oxir -oqibat zerikishga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, biz nima qilishimiz kerakligidan qochib, nimani his qilsak, shundan keyingina munosabatlarga narsadan ko'ra odamdek munosabatda bo'la boshlaymiz.


Ko'p juftliklar yaxshi munosabatlar yaxshi deb o'ylashadi. Bu qiziqarli, mehribon, hayajonli va h.k. o'z -o'zidan, shuning uchun ular munosabatlari eskirsa, bu yomon munosabatlar deb o'ylashadi. To'g'ri emas.

Aynan 6 -fasl va 15 -qism "Jins va shahar" paytida men "kerak" fe'lini kashf qildim. Bu epizodda, asosan, ayollar sifatida, biz, ayniqsa, biz nima qilishimiz kerakligi haqida gapiramiz. Masalan, biz ko'rsatgan ko'rsatuv 30 yoshdan oldin uylangan bo'lishi kerak, doimiy daromad va 30 yoshga to'lgan yuqori lavozimga ega bo'lgan, 35 yoshga to'lmagan bolalarga va hokazo. Samanta endigina klinikada testdan o'tgan edi. shunday yoqimli tajriba uning yuziga urildi.Keyinchalik, kuzatish paytida, Kerri o'z ustunida aks etdi va shunday yozdi: "Nega biz o'zimizni hamma narsaga majbur qilishimiz kerak?"

Rut munosabatlar

Bu erda men "Rut munosabatlar" mavzusiga kirishga jur'at etaman, lekin ba'zi fikrlar bilan global qarashni tan olaman, chunki ajrashish 50% ni maqtash mumkin emas. Avval sevgi keladi, keyin nikoh keladi, avval ajralish, keyin bankrotlik paydo bo'ladi. Nima beradi?


Men avval so'zboshidan boshlamoqchiman; har bir baxtli munosabatlar nikoh bilan tugashi shart emas.

Har bir baxtli nikohda farzandlar bo'lishi shart emas (Sher filmining eng sevimli qismlaridan biri aktrisa Nikol Kidman Sheruning asrab oluvchi onasi rolini o'ynaganida, uni asrab olish - bu tanlov va bu uning eri bilan emas, bolalarni yalay olmadi). Va har bir uzoq muddatli nikoh muvaffaqiyatli bo'lgan nikoh emas, chunki u uzoq davom etgan.

Gap shundaki, biz tur sifatida ko'p qirrali tomonlarga egamiz va ularning bir tomoni - biz bilan bog'lanish va sherik bo'lish zarurati. Bizga nafaqat er -xotin bo'lib, keyin er -xotin bo'lib ketish, balki turmush o'rtoq tanlash va o'z hayotimizni sherik sifatida yashash, agar farzandlar bo'lsa, ular bilan birga naslimizni tarbiyalashga ko'nikishganmiz. Ammo muammo shundaki, bu jarayon foydalanuvchi qo'llanmasi bilan ta'minlanmagan.

Dunyoning turli madaniyatlari va xalqlari o'z uslubida yashagan, sevgan va ehtimol turmush qurgan va aytadigan ertaklari bor. Bu ertaklar bugungi qadriyatlarga hayot bag'ishladi va XXI asrning aholisi sifatida biz qaysi qadriyatlar biz uchun mos bo'lishini va biz "tushmasligimiz" kerak.

Hatto opa -singillar ayollarga zulm kabi bulutlar singari bosilgan paytlarda ham, PBS Xadicha maqolasida, Muhammad payg'ambarning birinchi rafiqasi va Islomni qabul qilgan birinchi odam, o'ziga ishongan va zukko tadbirkor ayol bo'lgan. U dastlab savdo karvonlarini boshqarishi uchun Payg'ambarni yolladi, keyin ko'p yillar katta bo'lsa ham, unga uylanish taklifini berdi. Agar u o'z hayot tarzini va munosabatlarini tanlay oladigan bo'lsa, biz ham shunday qila olamiz.

O'zaro munosabatlar buzilmasligi uchun mening eng yaxshi 10 ta tavsiyam:

1. O'zaro munosabatlarga narsaga o'xshamaydigan odamdek munosabatda bo'ling!

O'ylang, rejalashtiring, harakat qiling, biz ularni shunday ataymiz. O'zingizning muhim odamingiz sizni qanday his qilayotgani va unga qanday his qilishni xohlayotganingiz haqida o'ylab ko'ring. Uchrashuvlarni, sayohatlarni, aloqa joylarini, dam olishni faqat u uchun va ikkalangiz uchun rejalashtiring. Va nihoyat, ushbu rejalarni amalga oshirish orqali o'z hissangizni qo'shing. Va agar siz kamchiliklarni ular yaxshiroq qila oladigan darajada ko'rsangiz, o'zingizni ushlab turmang. Axir, har qanday munosabatlardagi nizolarni hal qilishning katta qismi, noqulay suhbatlardan qochishdan ko'ra, ijobiy natijalarni oldindan ko'rish va rejalashtirishdan iborat.

2. Qandaysiz?

"Telefon orqali yoki shaxsan, sherigingizdan so'rang, ularning hayotida nima yangilik bor, kuniga kamida bir marta va niyat qilib tinglang."
Tweet qilish uchun bosing

Bu sizga munosabatlarning pulsini ushlab turishga yordam beradi va siz passiv ishtirokchidan ko'ra faolroqsiz. Ayollar ko'proq muloqotga moyil bo'lgani uchun, ko'pchilik erkaklar bu munosabatlar uchun mas'ul ekanliklariga yolg'on ishonishadi va ular ayolning xohish va ehtiyojlarini bildirishini kutishadi va kutishadi. Va bu nafaqat ayolni zerikarli, balki juda ham qoniqtirmaydi.

3. Konfutsiy aytadi

Madaniy guruh sifatida amerikalik osiyoliklarni ba'zida "model ozchilik" deb atashadi, bu ularning nisbiy muvaffaqiyatlari (biznes va ta'lim sohasida), kuchli oilaviy rishtalar (va ajralish darajasi pastligi) va jamoatchilik yordamiga past qaramlikka asoslangan. Bir guruh bo'lib, amerikalik osiyoliklar nikohning eng yuqori foiziga ega (oqlar uchun 65% va 61%) va ajralishning eng past foizi (oqlar uchun 4% va 10,5%).

Hech qanday madaniyat mukammal emas, chunki biz bilganimizdek, hech bir inson mukammal emas. Bilimlar xatti -harakatlarga hayot baxsh etar ekan, Osiyo munosabatlarida uzoq umr ko'rishga yordam beradigan ba'zi madaniy qadriyatlarni bilish diqqatga sazovordir.

Www.healthymarriageinfo.org ma'lumotlariga ko'ra, bunday qiymat farqlanishlaridan biri - osiyoliklarning munosabatlardagi muhabbat ovozli bo'lishi kerakligiga ishonmasliklari; boshqacha qilib aytganda, ular yaxshi munosabatlarni sevgilining ifodasidan ko'ra, sukut saqlaydigan fidoyilik va uzoq muddatli va hal qilib bo'lmaydigan majburiyatlarga asoslanadi, deb hisoblaydilar.

4. Yomg'irda qo'shiq kuylash

Bilasizmi, bitta qo'shiq yoki bir qator qo'shiqlar, siz darhol eshitganingizdan so'ng, qalbingizga iliq tuyg'u yoki quvonchli voqealarni yaxshi xotiraga olib keladi. Agar siz bu tuyg'uni takrorlay olsangiz va 10 ga ko'paytirsangiz nima bo'ladi? O'zingiz yoqtirgan qo'shiqlar ro'yxatini tuzish uchun biroz vaqt ajrating. Sekin va tez qo'shiqlarning ro'yxatini tuzing va ularni "Bizning qo'shiqlarimiz" deb nomlang.

5. Chegarasiz teshiklar

O'zaro munosabatlardagi eng katta shikoyatlardan biri quyidagicha:

  • "U hech qachon meni eshitmaydi"
  • "U har doim shikoyat qiladi"

Bu so'zlar zerikishning paydo bo'lishining sabablaridan biridir. Zerikishdan tashqari, g'azablanish yoki bezovtalanish kabi boshqa ijobiy bo'lmagan his-tuyg'ular ham bo'lishi mumkin. Psixoanalizning otasi Freyd "Erkin assotsiatsiya" deb nomlangan jarayonga ishongan. Bu erda, asosan, siz o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni erkin baholanib, o'zingizni baholanmasdan yoki o'zingizni to'xtatmasdan his qilishingiz mumkin. Hozirgi kunda deyarli hamma odamlarning telefoni ovoz yozuvchisi bilan jihozlangan. Do'stingizni, oila a'zolaringizni yoki sherigingizni uzoq vaqtdan beri ko'rmaganidan keyin, qo'ng'iroq qilishning o'rniga, ovoz yozish moslamasini ishlating. Va sizning venteringiz bo'shatilgach, siz yengillik hissini sezasiz, bu sizga nevrotik va bo'shashishga imkon beradi.

6. Oyna, devordagi oyna

Bizning hozirgi his -tuyg'ularimizga va muayyan vazifalar bilan oldingi tajribalarimizga qarab, biz doimo hissiyotlar zonasidan idrok zonasiga o'tamiz. Boshqacha qilib aytganda, ba'zida biz sheriklarimizga rahmdil bo'lishlarini va shunchaki tinglashlarini, ba'zida esa sheriklarimiz muammoni hal qilishda yordam berishlarini xohlaymiz. Faqat maqsadsiz shamollatishning o'rniga, o'z sherigingizni kemaga olib kelishdan oldin, qaysi zonada ekanligingizni o'zingiz hal qiling, shunda siz o'zingizni eshitmagan his qilishdan yoki sherigingiz sizga yordam bera olmaydi deb o'ylashdan saqlanasiz.

7. Simon aytadi

Boshingiz qayerda ekanini baham ko'ring. Buning uchun bitta jumla kifoya. Masalan. "Men juda hayajonli kunni o'tkazdim va o'zimni juda baquvvat his qilyapman!" , "Men juda talabchan kunni o'tkazdim va o'zimni charchadim!", "Men hamkasbim bilan vaziyatga tushib qoldim va g'azablandim!", "" Qizim so'nggi bir soatdan beri xiralashgan va o'zimni charchaganimni his qilyapman ". Va boshqalar.

Bu hissiy aqlli texnika bir vaqtning o'zida ikkita narsani amalga oshiradi:

  • Bu sizga o'z his -tuyg'ularingizni tan olishga imkon beradi va
  • Bu sizning sherigingizga nimani kutish mumkinligi va ulardan nimani kutish mumkinligi haqida ma'lumot beradi.

Bu qadam, albatta,#3 ni bajarganingizdan so'ng amalga oshirilishi kerak. Keyin, siz gapdan boshlaysiz, o'zingiz uchun 5, 10 yoki 15 daqiqali vaqt chizig'ini so'rang, so'ngra o'zingizni his qilayotganingizni/4 -rasmda aytilganidek fikringizni umumlashtiradigan va shu ma'lumotni sherigingizga taqdim etadigan bitta jumla bilan yakunlang. .

Masalan. Men o'zimni ish joyimdagi qiyinchiliklarga duch keldim va muammoni hal qilishda sizning yordamingizga muhtojman. Yoki

Men bugun sodir bo'lgan voqeadan juda xafa bo'ldim va buni siz haqingizda baham ko'raman, shuning uchun siz haqingizda o'ylamaysiz.

8. Rim bir kunda qurilmagan

Romantika shunchaki quchoqlash va o'pish, gullar va shokolad emas. Bu umumiy manfaatlar. Siz butun hafta yoki oy davomida uyquga ketishingiz shart emas, chunki siz ta'tilni, tadbirni yoki taklifni kutmoqdasiz. Bugungi hayotingizni yashang va har kungi lahzalarni birgalikda quring. Kundalik mashg'ulotlar, fantaziyalar, joylar yoki kashfiyotlar ro'yxatini tuzing va jadvalingizga qarab, haftaning bir kunini belgilang va ularni birgalikda bajaring.

9. Uni parkdan chiqarib tashlang

Agar siz juda band bo'lgan, stressli va zerikarli ish kunini o'tkazgan ish kunlari uchun, zaxirasiz, miyasiz mashg'ulot o'tkazing, u erda siz ikkalangiz ham bug 'chiqarib, vaqtingizni kulgili va ahmoqona o'tkazasiz. Ha, odatdagidek "keling, televizor oldida kechki ovqat va sabzavot iste'mol qilaylik, bu mashg'ulotlarning ayrimlari haqida nima deyish mumkin: yuqoridagi 2 -sonli" Bizning qo'shiqlar "kutubxonasidagi sevimli video o'yinini o'ynab, 15 daqiqa yurib, qo'l ushlash. atrofingizdagi manzarani kuzating va birorta so'z aytmang, yoqimli tasalli/quvnoq ohangda o'ynang (energiya darajangizga qarab), bir stakan sharob, bir chashka issiq choy, yoki asal va zanjabil qo'shilgan iliq sut bilan birgalikda raqsga tushing. va boshqalar.

10. Ajablanish, ajablanish

Ko'p juftliklar, ayniqsa, bolali bolalari, sherigi bilan sevishishdan oldin, o'z uyidagi har bir vazifani bajarishi kerak deb o'ylashadi. Katta xato! Qulflar, musiqa va harakat - bu biz aytadigan narsa! Hamma narsadan oldin jinsiy aloqa. Eng yaxshisini oxirigacha saqlash har doim ham odamlarning yo'li emas!

Richard Gere ishdan keyin mehmonxonaga qaytadi va Julia Roberts yoki Vivian uni filmda chaqirganidek, yalang'och tanasi bilan, boshqa hech narsa kiymasdan, ilgari o'zi uchun sotib olgan galstuk bilan, "Pretty Woman" filmidagi sahnani eslang. kun va Kenni G fonda o'ynayaptimi? Bir daqiqaga ko'zingizni yuming va biringizni pechkada, ikkinchisining eshikdan o'tayotganini tasavvur qiling. Siz tez salom va bir qarashni almashasiz, keyin siz uy vazifasini bajarishga borasiz, stolda ovqat olasiz, keyin idishlarni tozalaysiz va tozalaysiz, buni bilmasdan kechki soat 8 va yotish vaqti.

Bu vaqtga kelib, sizning ishtiyoqingiz ko'ylagingizdagi dog'lar bilan almashtirildi, oyoqlaringiz charchadi va sizning xohishingiz va jinsiy aloqangizdan tashqari, hamma ehtiyojlarini qondirish sizni rag'batlantiradi. Kalitni aylantiring va bu qiziqarli ishni birinchi o'ringa qo'ying va sizda oshxonada ko'proq muhabbat, bolalar atrofida kechki ovqat paytida ko'proq tinchlik va dam olish va ko'proq tabassum bor.

Ha, trubkani yotoqxonaga olib kirmang. Qayta aytaman, naychani yotoqxonaga olib kirmang. Bunga noutbuklar, iPad, telefonlar va hatto kitoblar kiradi, ha, men hatto kitoblarni ham aytdim. Sizning yotoqxonangiz sizning boshpana va chekinadigan g'oringiz bo'lishi kerak. Undagi yagona rag'batlantiruvchi va ko'ngilochar narsa siz ikkingiz bo'lishingiz kerak.

"Nikohingizga tayyor mahsulot sifatida qaramang, balki uni o'stiradigan narsa sifatida qarang."
Tweet qilish uchun bosing

Bu konfutsiylik g'arbiy fikridan farqli o'laroq, nikoh romantikaning baxtli oxiri emas, balki sevgi munosabatlarining boshlanishi deb hisoblaydi.