Tarkib
- 1. Stressni kesish
- 2. Qon bosimingizni pasaytiring
- 3. Saraton xavfini kamaytiring
- 4. Immunitetingizni oshiring
- 5. Yaxshi uxlash
- 6. Muntazam hayz ko'rish va kramplarni yo'q qilish
- 7. Yurak xurujining oldini oling
- 8. Depressiyani olib tashlang
- 9. Yoshroq va jozibali ko'ring
- 10. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring
Agar siz odamlarning jinsiy aloqada bo'lishining yagona sababini zavqlanish deb o'ylagan bo'lsangiz, mana siz uchun nikoh va jinsiy aloqa haqida ba'zi tushuncha.
Sizning munosabatlaringizga nafaqat ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin muntazam jinsiy aloqaning afzalliklari, lekin muntazam jinsiy aloqaning sog'liq uchun foydasi ham juda katta bo'lishi mumkin.
Hammamiz bilamizki, jinsiy aloqa qilishning asosiy sabablaridan biri - bu tug'ilish. Ammo, agar biz sherigimiz bilan yaqin bo'lishning tegishli chastotasini saqlay oladigan bo'lsak, biz katta foyda olamiz.
Turmush o'rtog'ingiz bilan qanchalik tez -tez jinsiy aloqada bo'lish kerakligini tushunish uchun, er -xotinlar qanchalik tez -tez jinsiy aloqada bo'lishlarini bilishimiz kerakmi? Har kuni jinsiy aloqa qilish yaxshimi? Qanday qilib nikohda ko'proq jinsiy aloqa qilish kerak?
Sevgining sog'liq uchun foydasi aniq bo'lmasa-da, ma'lum bir jinsiy chastotaga erishgandan so'ng, munosabatlarning qoniqish darajasi ta'sir qilmaydi.
Ushbu maqola sizga tushunishga yordam berishga qaratilgan jinsiy aloqaning sog'liq uchun foydalari ayollar uchun va erkaklar uchun jinsiy aloqa afzalliklari.
Ayollar! Siz endi qimmatbaho qarishga qarshi kremlardan pulni tejashingiz mumkin, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, er bilan kundalik jinsiy aloqaning sog'liq uchun foydalaridan biri sizning yuzingizdan kamida etti yil o'tishi mumkin! Shunday qilib, kundalik jinsiy aloqaning foydasi yanada oshadi.
Xuddi shunday, erkaklar uchun ham nikohda jinsiy manfaatlar ko'p. Bu ularga kaloriyalarni yoqish, yaxshiroq uxlash, baxt, uzoq umr, salomatlik va farovonlikni targ'ib qilishga yordam beradi.
Biz sizga tez -tez jinsiy sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilishning 10 ta sog'liq uchun foydasini beramiz.
1. Stressni kesish
Muhim tadqiqotlardan biri shuni ko'rsatadiki, jinsiy aloqada bo'lgan juftliklar muntazam ravishda stressli vaziyatlarni engishadi.
Jinsiy aloqa paytida tanamiz dopamin, endorfin va oksitotsin ishlab chiqaradi-bularning barchasi stressni engishga, kayfiyatni ko'tarishga va xohishni rag'batlantirishga yordam beradi. Jinsiy aloqadan keyin erkalash erkaklar tanasining darajasini pasaytiradi, bu har qanday stress paytida chiqariladi.
Stress bizning kattalar hayotimizning eng aniq jihatlaridan biriga aylandi va jinsiy aloqa stressni engillashtiruvchi vazifani bajarsa ham, stress ko'pincha jinsiy yaqinlikni yanada yaxshilanishiga olib keladi.
Shunday qilib, siz va turmush o'rtog'ingiz stressni munosabatlaringizga to'sqinlik qilmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
2. Qon bosimingizni pasaytiring
Jismoniy aloqa yoki yaqinlik shakllari qon bosimini sezilarli darajada yaxshilaydi. Tez -tez aloqa qilishHatto, agar u tezkor bo'lsa ham, diastolik qon bosimini pasaytirishi va sog'ligingizni saqlab qolishi mumkin.
3. Saraton xavfini kamaytiring
Boshqa jinsiy aloqaning sog'liq uchun foydalari Bu saraton, ayniqsa erkaklarda prostata saratoni rivojlanish ehtimolini kamaytiradi. Buning sababi shundaki, u prostata bezini toksinlardan tozalaydi, aks holda u uzoq vaqt davomida saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
Bu sherigingiz bilan tez -tez jinsiy aloqa qilish uchun yaxshi sababdir.
4. Immunitetingizni oshiring
Jinsiy aloqada shamollash va grippga qarshi kurash! Faoliyat davomida immunoglobulin A kabi antijenlar chiqariladi, ular shamollash va hatto grippga qarshi kurashadi. Ko'proq antijenlar chiqariladi kuchli immunitet va sog'lom tana.
5. Yaxshi uxlash
Uyqusizlikdan aziyat chekasizmi?
Siz nima qilishni bilasiz! Jinsiy aloqa, jismoniy mashqlar singari, yurak urish tezligini oshiradi, bu esa tanani bo'shashishiga yordam beradi. Yaxshi uyqu va dam olishga yordam beradigan yaxshi gormonlar chiqariladi. Bu asosiylardan biri nikohda jinsiy aloqaning afzalliklari.
6. Muntazam hayz ko'rish va kramplarni yo'q qilish
Ayollar, agar sizda hayz ko'rish tartibsizligi bo'lsa, buning sababi hayot tarzi notinch bo'lishi mumkin. Stressning kamayishi sizning hayz davringizga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Yana yaxshi xabar: bu hatto og'riqni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi.
Oxir -oqibat, yana bir sog'liq muntazam jinsiy aloqaning foydasi nafaqat endorfinlar chiqarilishi tufayli og'riqni kamaytiradi, balki og'riqqa chidamliligingizni oshiradi.
7. Yurak xurujining oldini oling
Jinsiy aloqa - bu yoqimli yurak. Bu tanamizga kaloriyalarni yoqishga yordam beradi, yurakning umumiy holatini yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haftasiga kamida uch marta jinsiy aloqa qilish infarkt yoki insult ehtimolini kamaytiradi.
Yodda tutish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, jinsiy aloqa shu tarzda tez -tez bo'lib turishi kerak. Bu, albatta, yurak xurujiga chalinish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. Biroq, kamdan -kam uchraydigan jinsiy aloqa ham teskari ta'sir ko'rsatadi, chunki u yuragingizning qon oqimini buzishi mumkin.
8. Depressiyani olib tashlang
Qachon turmush o'rtog'ingiz bilan jinsiy aloqa vaqt o'tishi bilan jismoniy yaqinlik hayajonidan va hayajonidan xalos bo'lishi mumkin, bu sizning ongingizga hali ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Jinsiy aloqa sizning miyangizga kayfiyatni ko'taradigan yaxshi kimyoviy moddalar chiqaradi.
Tanadagi asosiy antidepressant kimyoviy (yoki baxtli gormon) serotonin odamlarni baxtli, quvnoq va bo'shashtiradigan mashg'ulot paytida ajralib chiqadi. Ko'p jinsiy aloqa ko'proq serotoninga teng va depressiya yo'q.
9. Yoshroq va jozibali ko'ring
Doimiy jinsiy aloqa sizni yoshingizdan yoshroq qilib ko'rsatishi mumkin. Faol sevgi hayotiga ega bo'lgan erkaklar va ayollar yoshlikni kuchaytiruvchi ko'plab effektlardan zavqlanishadi va o'zlaridan kamida 7 yosh kichikroq bo'lishadi! Bundan tashqari, bu sizning e'tirozingizni kuchaytiradi.
Tez -tez jinsiy faollik Sizning tanangizga jozibadorlikni oshiradigan va sizni jozibali ko'rinishga olib keladigan feromon deb nomlangan kimyoviy moddalarni chiqaradi. Bu hidni oshiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va DHEA tanadan chiqarilishi bilan bog'liq sog'lom terini beradi.
10. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring
Jinsiy aloqada bo'lgan odamlar muntazam ravishda o'zlariga va tanalariga ishonishadi.
Asosiy afzallik, jinsiy aloqa o'zingizni hurmat qilishni yaxshilaydi va o'zingizni ajoyib his qiladi. Muntazam jinsiy aloqa sizning kognitiv funktsiyalaringizni va xotira qobiliyatini oshirishi mumkin, bu sizning hayotingizning boshqa jabhalarida yaxshiroq ishlashingizga yordam beradi.
Hali ham hayronman jinsiy aloqaning sog'liq uchun foydalari turmush o'rtog'ingiz bilan? Buni har kuni qiling va bilib oling!