Tarkib
- Bunga qanday munosabatda bo'lish kerak?
- Ikkita oddiy qoidalar bo'lishi mumkin:
- Haqiqiy yaqinlikni yaratish
"Haqiqiy sevgi bizni qanday his qilishimiz bilan aniqlanadi. Sevgi o'zini yaxshi his qilishi kerak. Sevgining haqiqiy tajribasining tinch fazilati bor, u bizning yuragimizga kirib, o'zimizni har doim bo'lgan qismimizga tegadi. Haqiqiy sevgi bu ichki mavjudotni faollashtiradi, bizni iliqlik va nur bilan to'ldiradi ”. - to'y bayonoti
Bizning yuragimizda, bu munosabatlarda biz xohlagan narsadir. Bu bizni chaqiradi, bizni tarbiyalaydi, qo'llab -quvvatlaydi.
Biz munosabatlardagi bu qimmatbaho daqiqalarni bilsak -da, ular birinchi navbatda munosabatlarni boshlagan bo'lishi mumkin - biz ham ichimizdagi nimadir bo'shashib, dunyomiz ochila boshlagan paytlarni bilishimiz mumkin. Yaqinlik va yaqinlik olovi qalbimizdagi to'siqlarni sindira boshlaydi va bizning soyali materialimiz paydo bo'ladi.
Aynan shu vaqtda er -xotinlar yashirinishi mumkin bo'lgan jarohatlar bilan birgalikda ishlash, ochilishini kutish va ozod bo'lishni kutish muammosiga duch kelishadi. Bu er -xotin munosabatlarni shaxsiy va ma'naviy o'sish uchun vosita va vositaga aylantirish qaroriga duch kelgan payt. Bu yaxshi vaqt. Bu er -xotin hayotning eng chuqur masalalarida birgalikda ishlash yo'lini belgilaydigan lahzadir.
Bunga qanday munosabatda bo'lish kerak?
Birinchi qadam - biror narsaning chuqur tetiklanishini, uning bir qismi tanadagi his -tuyg'ular va his -tuyg'ularning bostirilganligini tan olish va paydo bo'layotgan narsalarga shunchalik xabardorlik, sevgi va sabr -toqatni olib kelish. Ko'pincha, er -xotinlar imkoniyatdan foydalanishga shoshilishadi va shikastlanishning oldini olish uchun himoyalanishni boshlaydilar. Biz boshqa odamdan g'azablanishimiz mumkin; ularning xatolarini ko'rsating va o'z jarayonimizdan e'tiborimizni o'zimizga qarating.
Ikkita oddiy qoidalar bo'lishi mumkin:
1. “Hamma munosabatlarda aqldan ozishi kerak. Siz faqat navbat bilan turishingiz kerak! ” (Terrens Realdan)
2. Vujudingizdagi his -tuyg'ularga e'tibor bering.
Travma (ko'pchiligimiz), xususan, biriktirma travmasi bilan ishlayotgan boshqa odam bilan yaqin munosabatda bo'lishga urinish va to'siqlardan o'tib ketish juda qiyin.
Travma bo'yicha eng taniqli mutaxassislardan biri Piter Levin shunday deydi: "Ko'p yaradorlar uchun ularning tanasi dushmanga aylandi. Deyarli har qanday his -tuyg'ularni boshdan kechirgan tajribasi, yangidan paydo bo'lgan terror va ojizlik xabarchisi sifatida talqin qilinadi.
Agar biz hammamiz paydo bo'ladigan haqiqiy munosabatlarga ega bo'lishni istasak, ertami -kechmi o'zimizning yarador qismini yaqin odamimiz bilan bo'lishishga majbur bo'lamiz. Aks holda, munosabatlar tashqi tomondan yaxshi va barqaror ko'rinadi, lekin bosim ostida qolmaydi. Va bu muhim narsa etishmayotganini his qiladi.
Bizning sherigimiz o'zimizni yaxshi tuzatib qo'yganimiz va shikastlangan shaxsiyatimiz o'rtasida, uning harakatsizligi, dahshati va g'azabi bilan vahshiy o'zgarishlarga dosh berishga majbur bo'ladi. Bizning sherigimiz bizning g'orimiz va u bilan birga keladigan xavf bilan shug'ullanishi kerak-nafaqat mehribon, qiziqarli. Vaqt va amaliyot bilan er -xotin birgalikda "g'orga kirishni" o'rganishi mumkin.
Buning uchun kichik dozalarda boshlang. O'zingizning sherigingiz bilan dahshatli his -tuyg'ularga kirish uchun vaqt ajrating. Ishlarni sekinlashtiring. Hamkoringizdan so'rang, u biror narsani to'liqroq his qilish uchun vaqt ajratmoqchi. Biz buni terapiyada qila olsak -da, biz buni boshqalar bilan ham tajriba orttirish uchun ham, o'zaro munosabatlarda haqiqiy bo'lish yo'llari sifatida ham o'rganishimiz kerak. Ko'pincha travmatik yara o'zaro bog'liq va shifo nisbiy bo'lishi kerak. Qanday qilib o'z yo'lingizni topishni bilib oling.
Tajribali sherik bu tetik lahzalarda qanday bo'lishni biladi. Yaqin o'tirishni, lekin juda yaqin emas, ba'zi gapirish uchun, lekin juda ko'p bo'lmagan usullarni toping. O'z sherigingizdan og'riqni biroz tishlab olishini so'rang, so'ngra divanda o'tirgan tanadagi his -tuyg'ular haqida xabardor bo'lish uchun qaytib keling. Agar to'g'ri tushunmagan bo'lsangiz, o'zingizni qanday tuzatishni bilib oling. Sizning sherigingiz ham o'z g'origa kirishi uchun nima kerakligini va nima kerakligini aytishi mumkin.
Haqiqiy yaqinlikni yaratish
O'zaro munosabatlardan zavq olish emas, balki og'riqni tanlash qiyin, lekin bu juda foydali bo'lishi mumkin va haqiqiy va haqiqiy yaqinlikni yaratishi mumkin.
Siz so'rashingiz mumkin: "Nega biz dunyoda bunday qilamiz?" Muxtasar qilib aytganda, biz buni sevgi va o'sish jarayoniga sodiqligimiz tufayli qilamiz. Siz hammasi orqali donolikka ega bo'lishingiz va o'zgaruvchan o'zgarishlarga doya bo'lishingiz mumkin.
Ammo siz buni tanlagan bo'lsangiz ham, kichikdan boshlang va navbat bilan bo'ling. Hammamizda ishlashimiz kerak bo'lgan narsalar bor. Hatto munosabatlaringizda uzilishlar bo'lsa ham, siz bir -biringizga qaytib kelishingiz mumkin. Ikkalangiz ham kerakli narsalarni olishni o'rganishingiz mumkin. Siz ikkalangiz ham munosabatingizni yanada kuchliroq, bardoshli va siz tasavvur qilmagan darajada chuqurlashtiradigan ajoyib joylarni boshdan kechirishingiz mumkin.
Ba'zilar buni ongli sevgi yo'li deb atashadi.