Tarkib
- Kechirim nima va nima emas
- Bizni kechirishga to'sqinlik qiladigan qo'rquv va ishonch
- Nega kechirish kerak? O'z farovonligingiz uchun
Siz kechirim haqida o'ylayapsizmi va ichingizda nimadir "yo'q, ular bunga loyiq emas" deb qichqiradi? Nega ularni kechirasan?
Siz o'tmishda muqobil stsenariyni tasavvur qilish uchun vaqt sarflayapsizmi? Balki siz u bilan sodir bo'lgan baxtsiz hodisani tasavvur qilasizmi? Siz o'ylaysizmi, bu fikrlar va harakatlarga qancha vaqt va kuch sarflanadi?
Sizni ranjitgan odam uchun emas, balki o'zingiz uchun boshqa yo'lni tanlashingiz mumkin.
Kechirim - bu boshqa odam uchun emas, balki o'zingiz uchun.
Kechirim - bu o'z hayotingizga tinchlik va hamjihatlik kiritishning hal qiluvchi qismi, shuning uchun kechirim muhim.
Kechirim nima va nima emas
Bu oson tuyulishi mumkin, lekin amalda biz kechirishga qiynalamiz. Kechirishni bilish uchun, biz kechirish nima ekanligini va nima emasligini tushunishimiz kerak.
Ko'pchiligimiz kechirishni kechiktirishga yoki umuman kechira olmaslikka olib kelishi mumkin bo'lgan noto'g'ri talqinlarga egamiz.
Shuning uchun, kechirim haqidagi noto'g'ri e'tiqodlarni nima uchun kechirish kerakligi va unga qarshi turish haqida o'ylashga vaqt ajratishga arziydi.
Kechirim, siz vaziyatni his qilishni to'xtatasiz degani emas yoki hamma narsa yaxshi yoki unutilgan degani emas. Shunga qaramay, munosabatlarni tiklash uchun ishlash kerak bo'lgan narsalar bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz kechirimlilik bilan siz boshqalarning xatti -harakatlarini oqlay olmaysiz va ba'zida kechirim so'rayotgan odam bilan kechirim so'rashingiz shart bo'lmaydi.
Agar siz kimnidir kechirsangiz, bu sizning munosabatingizni va hayotingizni saqlab qolasiz degani emas.
Kechirim - bu siz uchun qiladigan narsa, boshqasi uchun emas. Kechirim - bu sodir bo'lgan narsani qabul qilish va undan yashash yo'lini kashf etish va undan o'rganish. Ko'pincha bu bosqichma -bosqich jarayon bo'lib, ko'pincha boshqa odam bilan muloqotni o'z ichiga olmaydi.
Sog'ayish va davom etish uchun, nima sodir bo'lganini tushunishingiz kerak - bu xiyonatkor sherikmi, sizga xiyonat qilgan do'stingizmi yoki sizga kerak bo'lganda u erda bo'lmagan oila a'zosi.
Kechirim bilan, siz harakat qilishingiz va hukmni va qasos olish zaruratini ozod qilishingiz mumkin. Siz bu voqea haqida qayg'urishga sarflagan barcha kuchingiz va vaqtingizni hayotingizni qayta qurishdan ko'ra boshqa joyga yo'naltirishingiz mumkin.
Siz undan qochishingiz yoki undan o'rganishingiz mumkin.
Tanlov sizniki. Vaziyatni qabul qilganingizdan so'ng, qayg'u cheking va undan saboq oling, siz kechirasiz, davolaysiz va davom etasiz.
Bernard Meltzer so'zlari bilan aytganda: "Kechirganingizda, siz hech qachon o'tmishni o'zgartirmaysiz, lekin kelajakni o'zgartirasiz."
Bizni kechirishga to'sqinlik qiladigan qo'rquv va ishonch
Qanday qilib ko'pchiligimiz kechirishga qiynalamiz, agar bu xafagarchilikdan voz kechishdek sodda bo'lsa. Harakat hech qachon yolg'iz qolmagani uchun, u bizning e'tiqodimiz va shu harakatdan kelib chiqadigan boshqa xatti -harakatlarimiz bilan bog'liq.
Masalan, odam kechira olmaydi, chunki bu boshqasining ustidan o'tishiga ruxsat beradi.
Biroq, kechirimlilik buzuvchi munosabatlarda qolish degani emas. Nega kechirish kerak? Shunday qilib, biz hayotimizda o'sha odam bilan bo'lgan yoki bo'lmagan tajribamizdan o'tishimiz mumkin.
Ko'pchilik kechirishni qabul qilish bilan bog'laydi. Ular kechirim so'rab, bu odamning xatti -harakatlari va xatti -harakatlarini kechirganday tuyulishi mumkin.
Biroq, kechirimlilik, xatti -harakatlarga yo'l qo'ymaslik, munosabatlarni saqlab qolish yoki tiklash bilan bog'liqdir.
Shu bilan bir qatorda, kechirish - bu biz uchun adolatsiz bo'lgan qasddan g'azabni qasddan yo'q qilishni tanlashdir.
Kechirimdan qo'rqish, biz o'ta qimmatli narsani yo'qotishni anglatadi. Masalan, qasos va g'azab, biz o'z pozitsiyamiz faqat bitta, ikkinchisi noto'g'ri ekanligini his qilishimiz mumkin.
Jabrlangan va yomon munosabatda bo'lgan odam bo'lish, qurbon maqomini berishi mumkin, bu ko'pincha odamlarning yordamga kelishi va yordam berishini anglatadi. Bu qo'llab -quvvatlashning eng yaxshi yoki yagona yo'li ekanligiga ishonish, odamni kechirishga to'sqinlik qilishi mumkin.
Nega kechirish kerak? Chunki bu og'riqli tajribadan shifo topishga imkon beradi va qo'llab -quvvatlash qurbon bo'lishdan boshqa yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin.
Qolaversa, kechirim so'rash uchun unga turtki bo'lishi kerak. Kechirish irodasi - buni amalga oshirishning kalitidir. Biz har doim ham bunga tayyor bo'lmaymiz, chunki jarohat juda katta edi yoki odam o'z qilmishidan pushaymon bo'lmadi.
Kechirish uchun zarur bo'lgan ruhiy holatga erishish uchun, tez -tez, birinchi navbatda, g'azab va g'azabingiz uchun xavfsiz joyni ta'minlashingiz kerak bo'ladi. Nega kechira olmasligingizni tushunish kechirim sari birinchi qadamdir.
Sizni kechirishga birinchi bo'lib to'sqinlik qiladigan narsa bilan shug'ullanish, g'azabning o'tishiga olib kelishi mumkin.
Nega kechirish kerak? O'z farovonligingiz uchun
Kechirim - bu o'zingizga beradigan eng yaxshi sovg'adir. Kechirim sizga shifo topishga va tinchlik topishga yordam beradi. Garchi g'azab sizga adrenalin berishi mumkin va siz adolatli odam bo'lishni yoqtirsangiz ham, kechirim sizga ko'proq narsani beradi.
Siz sog'lom hissiy hayotga ega bo'lasiz va uyg'unlikka erishasiz. Xafa bo'lish uchun hozirgacha sarflangan energiya, endi sizning baxtli va yaxshi munosabatlar o'rnatishdagi sa'y -harakatlaringizni kuchaytirishi mumkin.
Kechirim yo'lidan o'tish uchun, ba'zida siz o'z hissangizni qo'shganingizni yoki bu tajribadan qimmatli narsalarni olganingizni tan olishingiz kerak bo'ladi. Ehtimol, u erda muhim saboq bor edi, lekin uni qabul qilish va ishlatish uchun siz og'riq, g'azab bilan kurashishingiz va qalbingizda kechirish istagini topishingiz kerak.
Agar xohlasangiz, shuni yodda tutingki, bizni xafa qilgan odam kabi, biz ham inson sifatida kamchiliklarga egamiz. Boshqa odam o'z e'tiqodlari va ehtiyojlaridan kelib chiqib, sizni xafa qildi. Boshqa odamni xato qilgan odam deb o'ylang va agar buni yaxshiroq bilgan bo'lsangiz, ehtimol shunday qilgan bo'lardi.
Kechirim, vaziyatga qul bo'lmasdan eslashga yordam beradi.
Kechirim sizga bu tajriba orqali sizga berilgan saboqni qabul qilishga yordam beradi va siz boshdan kechirgan narsalar orqali o'sishga imkon beradi.
Nega kechirasan? O'zingizni sevish harakati deb o'ylang-boshqasini kechirib, siz o'zingizga tinchlik va hamjihatlik berasiz. Siz boshqasini kechirganingizda, siz yoqtirmagan harakatlaringiz yoki uyalib qolgan xatti -harakatlaringiz uchun o'zingizni oqlash ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin.
Boshqalarni kechirishni o'rganish, o'zingizni ham kechirishga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, siz atrofdagilarga o'rnak ko'rsatmoqdasiz va sizga biror narsani kechirish uchun boshqalarga kerak bo'lganda kredit olasiz. Biz hammamiz odammiz va xato qilamiz. Siz qanchalik kechirsangiz, shuncha ko'p kechirim olasiz.